តើអ្នកកំពុងមានអាការៈឈឺចាប់នៅជើងរបស់អ្នកមែនទេ? វាអាចជាជំងឺ Tarsal Coalition!

តើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកជួបប្រទះការឈឺចាប់ជាញឹកញាប់នៅជើងរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅតំបន់កជើងដែរឬទេ? តើវាមានអារម្មណ៍ចម្លែក និងមិនស្រួលបន្តិចនៅពេលអ្នកដើរដែរឬទេ? ដូច្នេះ ប្រហែលជាវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកក្នុងការយល់ដឹងអំពីស្ថានភាពនេះ ដែលហៅថា "tarsal coalition" ដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ។ កុំបារម្ភ នេះមិនមែនជារឿងចម្លែកទេ ប៉ុន្តែវាជាការល្អក្នុងការយល់ដឹងអំពីរឿងនេះ។

តើ Tarsal Coalition នេះជាអ្វី? ចូរយើងយល់វាឱ្យសាមញ្ញ។

មិនអីទេ ដំបូងយើងពិនិត្យមើលថាឆ្អឹង "បាតជើង" ទាំងនេះជាអ្វី។ ឆ្អឹង បាតជើងគឺជាក្រុមឆ្អឹងដែលមានទីតាំងនៅខាងក្រោយជើងរបស់អ្នក នៅចំណុចដែលកែងជើងរបស់អ្នកជួបនឹងកជើងរបស់អ្នក។ ពួកវាដូចជាគ្រួសតូចៗដែលត្រូវបានភ្ជាប់គ្នា។ ឆ្អឹងទាំងនេះត្រូវបានភ្ជាប់គ្នាទៅវិញទៅមក ហើយធ្វើការរួមគ្នាដើម្បីជួយឱ្យជើងរបស់យើងដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីដើរ រត់ និងលោត។

ឥឡូវនេះ តើ «សម្ព័ន្ធភាព» ជាអ្វី? និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ សម្ព័ន្ធភាពឆ្អឹងថ្គាម គឺជាពេលដែលឆ្អឹងថ្គាមពីរ ឬច្រើននេះមកជាមួយគ្នាតាមរបៀបមិនធម្មតា ដោយជាប់គ្នា។ សូមគិតអំពីវា ជាធម្មតាគួរតែមានសន្លាក់តូចៗរវាងឆ្អឹងទាំងនេះ ដើម្បីឱ្យពួកវាអាចធ្វើចលនាបានដោយសេរី។ ប៉ុន្តែក្នុងករណីនេះ ឆ្អឹងថ្មី ឆ្អឹងខ្ចី ឬជាលិកាសរសៃថ្មីដុះរវាងឆ្អឹងទាំងនោះ ដោយភ្ជាប់ឆ្អឹងទាំងពីរជាមួយគ្នា។ វាដូចជាស្ពានមួយកំពុងត្រូវបានបង្កើតឡើង។

តើនេះជាតំណពូជមែនទេ? ឬក៏មានហេតុផលផ្សេងទៀត?

ភាគច្រើននៃពេលវេលា ស្ថានភាពនេះហៅថា tarsal coalition គឺបណ្តាលមកពីកត្តាហ្សែន។ នោះគឺវាអាចបណ្តាលមកពីភាពមិនប្រក្រតីតូចមួយនៅក្នុងការវិវត្តនៃឆ្អឹងជើង ខណៈពេលដែលទារកនៅតែស្ថិតក្នុងផ្ទៃ។ នោះមានន័យថាវាក៏អាចជាតំណពូជផងដែរ។

ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែជាហ្សែននោះទេ។ ពេលខ្លះ

• ដោយសារតែ ការឆ្លងមេរោគមួយ ,
• ដោយសារតែ របួសធ្ងន់ធ្ងរនៅជើង បណ្តាលឱ្យមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរ ។
• ការរួមផ្សំគ្នានៃបាតឆ្អឹង Tarsal ក៏អាចកើតឡើងនៅពេលពេញវ័យដោយសារតែស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ ជាដើម។

តើអ្នកណាខ្លះដែលរងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងជាងគេពីស្ថានភាពនេះ?

ឆ្អឹង​រួម​គ្នា​នៃ​ឆ្អឹង​ប្រភេទ Tarsal ច្រើន​តែ​ឃើញ​កើត​ឡើង​ចំពោះ​កុមារ និង​មនុស្ស​វ័យ​ក្មេង ។ រោគសញ្ញា​ជាធម្មតា​ចាប់ផ្តើម​លេចឡើង​រវាង​អាយុ 9 ទៅ 16 ឆ្នាំ ដោយសារ​ឆ្អឹង​ដែល​ភ្ជាប់​គ្នា​ខុស​ប្រក្រតី​កាន់តែ​ក្រាស់ រឹង និង​ឈឺចាប់​ខ្លាំង​ឡើង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សពេញវ័យមួយចំនួនក៏អាចវិវត្តទៅជាស្ថានភាពនេះជាលើកដំបូងដែរ ឬវាអាចមានវត្តមានតាំងពីកុមារភាព ហើយមិនបង្ហាញរោគសញ្ញា ប៉ុន្តែអាចលេចឡើងនៅពេលក្រោយ។

គេនិយាយថាវាជារឿងធម្មតាណាស់ដែលវាប៉ះពាល់ដល់ ចន្លោះពី 1% ទៅ 6% នៃចំនួនប្រជាជន។ នោះមិនមានន័យថាវាជារឿងធម្មតានោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រហែលពាក់កណ្តាលនៃមនុស្សដែលមានស្ថានភាពនេះអាចមានបញ្ហានេះនៅជើងទាំងសងខាង (ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងទ្វេភាគី)។

តើ Tarsal Coalition មានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះទៅលើរាងកាយ? តើមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?

មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានជំងឺ tarsal coalition សុទ្ធតែមានរោគសញ្ញានោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនអាចរស់នៅបានពេញមួយជីវិតរបស់ពួកគេដោយគ្មានការឈឺចាប់ ឬភាពមិនស្រួលអ្វីឡើយ។ ដូច្នេះពេលខ្លះមនុស្សមិនដឹងថាពួកគេមានវាទេ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចំពោះអ្នកដែលជួបប្រទះរោគសញ្ញា ពួកវាអាច មានចាប់ពីការឈឺចាប់ស្រាលៗ មិនទៀងទាត់ រហូតដល់ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់អ្នកមិនអាចដើរបាន ។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗដែលអាចមើលឃើញគឺ៖

• ឈឺចាប់ ឬរឹងនៅខាងក្រោមកជើង នៅចំកណ្តាលជើង ឬនៅខាងក្រោយជើង ។ ដូចជាជើងជាប់គាំង។
• ជើងរាបស្មើ ធ្វើឱ្យពិបាកដើរ។ នេះក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការរមួលកជើងផងដែរ។
• ការឈឺចាប់អាចកាន់តែខ្លាំងឡើងនៅពេលហាត់ប្រាណ រត់ ឬលោត។ វាអាចនឹងធូរស្រាលបន្ទាប់ពីសម្រាកមួយរយៈពេលខ្លី ហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់មកវិញនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើសកម្មភាពម្តងទៀត។
• ពេលខ្លះ រោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងភ្លាមៗ បន្ទាប់ពីរបួសស្រាលចំពោះជើង ។

ពេលវេលាដែលរោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងគឺខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ការឈឺចាប់ចាប់ផ្តើមនៅវ័យក្មេង ប្រហែលអាយុ 10-15 ឆ្នាំ។ ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត រោគសញ្ញាទាំងនេះលេចឡើងលុះត្រាតែពួកគេឈានដល់វ័យពេញវ័យ។

តើមានប្រភេទនៃសម្ព័ន្ធភាព tarsal ដែរឬទេ?

មែនហើយ មានប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃបញ្ហានេះ។ នោះគឺប្រភេទនីមួយៗខុសគ្នាអាស្រ័យលើកន្លែងដែលឆ្អឹងមិនប្រក្រតីភ្ជាប់គ្នា។ ប្រភេទទូទៅបំផុតគឺ៖

• ការតភ្ជាប់មួយត្រូវបានបង្កើតឡើង រវាងឆ្អឹងសំខាន់នៅក្នុងកជើងរបស់អ្នក (ឆ្អឹង talus) និងឆ្អឹងកែងជើង (ឆ្អឹង calcaneus) ។
• ឬមួយ ការតភ្ជាប់មួយត្រូវបានបង្កើតឡើង រវាងឆ្អឹងកែងជើង (ឆ្អឹងកាល់កានេស) និងឆ្អឹងណាវីគុលឡានៅពីមុខវា ។

ទាំងនេះគឺជាប្រភេទដែលឃើញញឹកញាប់បំផុត។ លើសពីនេះ ក៏មានប្រភេទផ្សេងទៀតដែលឃើញមិនសូវញឹកញាប់ដែរ។

តើវេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យរឿងនេះដោយរបៀបណា? (ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ)

ប្រសិនបើអ្នកមានអាការៈឈឺជើង រឿងដំបូងដែលគ្រូពេទ្យនឹងធ្វើ គឺពិនិត្យ ជើង និងកជើងរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពួកគេនឹងសួរអ្នកអំពីកន្លែងដែលវាឈឺ របៀបដែលវាឈឺ និងពេលណាដែលវាឈឺ។

បន្ទាប់មក ដើម្បីបញ្ជាក់ពីរោគវិនិច្ឆ័យ ពួកគេនឹងបញ្ជាឱ្យ មានការធ្វើតេស្តរូបភាពពិសេសៗ ជាច្រើន។ ទាំងនេះគឺ៖

• កាំរស្មីអ៊ិច៖ ទាំងនេះអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវគំនិតរដុបអំពីឆ្អឹងនៅក្នុងជើងរបស់អ្នក។ ជួនកាលការតភ្ជាប់មិនប្រក្រតីនេះអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់នៅលើកាំរស្មីអ៊ិច។
• ការស្កេន CT (ការស្កេនដោយប្រើកុំព្យូទ័រ)៖ វាផ្តល់រូបភាពលម្អិតជាងការថតកាំរស្មីអ៊ិច។ ការស្កេន CT ជារឿយៗត្រូវបានប្រើដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យការរួមតូចនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក។ វាអាចបង្ហាញទំនាក់ទំនងរវាងឆ្អឹងយ៉ាងច្បាស់។
• MRI (ការថតរូបភាពអនុភាពម៉ាញេទិក)៖ ខណៈពេលដែលកាំរស្មីអ៊ិច និងការស្កេន CT ភាគច្រើនបង្ហាញឆ្អឹង ការថត MRI អាចផ្តល់រូបភាពល្អនៃជាលិកាទន់ជុំវិញឆ្អឹង។ ពេលខ្លះការធ្វើតេស្តនេះក៏អាចចាំបាច់ផងដែរ។

ចូរចងចាំថា វេជ្ជបណ្ឌិតគឺជាអ្នកសម្រេចចិត្តថាការធ្វើតេស្តមួយណាដែលអ្នកត្រូវការ។

តើ​មាន​វិធី​ព្យាបាល​អ្វីខ្លះ​សម្រាប់​បញ្ហា​នេះ?

ចំណុចល្អបំផុតនោះគឺ ថា ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃឆ្អឹងកជើងត្រូវការការព្យាបាលលុះត្រាតែវាបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញា ។ ប្រសិនបើមិនមានការឈឺចាប់ ឬភាពមិនស្រួលទេ ការព្យាបាលជាធម្មតាមិនត្រូវបានទាមទារទេ។

ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញា ទាំងការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់ ឬការវះកាត់អាចត្រូវបានណែនាំ អាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាព។

ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់

ជំហានដំបូងគឺត្រូវព្យាយាមគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់នេះដោយមិនចាំបាច់វះកាត់។

• សម្រាក៖ ការបញ្ឈប់សកម្មភាពដែលបង្កើនការឈឺចាប់ជាបណ្ដោះអាសន្ន (ដូចជាការរត់ លោត) អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធលើឆ្អឹង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ជាធម្មតា អ្នកនឹងត្រូវបានប្រាប់ឱ្យសម្រាកប្រហែល 3 ទៅ 6 សប្តាហ៍។
• ការចាក់ថ្នាំ៖ ពេលខ្លះ ការចាក់ថ្នាំស្តេរ៉ូអ៊ីត អាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ទាំងនេះត្រូវបានចាក់ដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងសន្លាក់ដែលឈឺចាប់។
• ប្រដាប់ទ្រទ្រង់ជើង៖ ប្រដាប់បញ្ចូលស្បែកជើង និងឧបករណ៍ទ្រទ្រង់ក្លោងជើង អាចជួយធ្វើឱ្យជើងរបស់អ្នកមានស្ថេរភាព និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។ ទាំងនេះត្រូវបានផលិតឡើងតាមតម្រូវការដើម្បីឱ្យសមនឹងជើងរបស់អ្នក។
• ការ​មិន​ឲ្យ​ជើង​ធ្វើ​ចលនា ឬ​ដាក់​ដែក​ទ្រទ្រង់៖ ការ​ដាក់​ដែក​ទ្រទ្រង់​ជើង​បណ្ដោះអាសន្ន ឬ​ដែក​ទ្រទ្រង់​បាតជើង​ធ្វើ​ពី​ម្នាងសិលា (POP) អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​មិន​ឲ្យ​ជើង​ធ្វើ​ចលនា និង​កាត់​បន្ថយ​សម្ពាធ​បន្ថែម​លើ​ឆ្អឹង​បាតជើង។
• ការសម្រកទម្ងន់៖ ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកកើនឡើងនៅពេលដែលទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកកើនឡើង សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ហើយបង្កើតផែនការសម្រកទម្ងន់ដែលសមស្របសម្រាប់អ្នក។

ការព្យាបាលដោយវះកាត់

ប្រសិនបើការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់មិនអាចគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់បាន ឬប្រសិនបើស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យវះកាត់។

• ការវះកាត់ចេញ៖ នេះគឺជាការវះកាត់ទូទៅបំផុតសម្រាប់ឆ្អឹងរួមតូចនៃជើង។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការយកឆ្អឹងដែលភ្ជាប់គ្នាមិនធម្មតាចេញ (ឆ្អឹងរួមតូច) ហើយជំនួសវាដោយជាលិកា ឬសាច់ដុំដែលយកចេញពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ មនុស្សភាគច្រើនអាចទទួលបានមុខងារធម្មតាវិញនៅក្នុងជើងរបស់ពួកគេបន្ទាប់ពីការវះកាត់នេះ។
• ការ​ភ្ជាប់​ឆ្អឹង៖ ប្រសិនបើ​ស្ថានភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ខ្លាំង ឬ​ប្រសិនបើ​សន្លាក់​ត្រូវ​បាន​ខូចខាត​ដោយសារ​ជំងឺ​ដូចជា​រលាក​សន្លាក់ ការវះកាត់​ដែល​ហៅថា​ការ​ភ្ជាប់​ឆ្អឹង​អាច​ត្រូវ​បាន​អនុវត្ត។ នេះ​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​ភ្ជាប់​ឆ្អឹង​ដែល​ប៉ះពាល់​ជាមួយគ្នា​ជា​អចិន្ត្រៃយ៍ ដោយ​កំណត់​ចលនា។ នេះ​អាច​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការប្រើ ​វីស ដែក​គៀប ឬ​បន្ទះ​ដែក ។ នេះ​ជួយ​រក្សា​ឆ្អឹង​ឱ្យ​នៅ​ក្នុង​ទីតាំង​ល្អ​ប្រសើរ និង​កាត់បន្ថយ​ការឈឺចាប់។

តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើទុកចោលមិនព្យាបាល?

ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន ការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលអាចធ្ងន់ធ្ងរដល់ថ្នាក់ដែលវាអាចរារាំងពួកគេពីសកម្មភាពដែលពួកគេចូលចិត្ត (ដូចជាការលេង ឬការដើរ)។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ យូរៗទៅជើងអាចរឹង និងពិបាកដើរ។ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ។

តើផលវិបាកអាចកើតឡើងបន្ទាប់ពីការវះកាត់ដែរឬទេ?

ដូច​ការ​វះកាត់​ដទៃ​ទៀត​ដែរ មាន​ហានិភ័យ​ពាក់ព័ន្ធ។ ផលវិបាក​មួយ​ចំនួន​ដែល​អាច​កើតឡើង​ក្រោយ​ការ​វះកាត់​សន្លាក់​ឆ្អឹង​រួមមាន៖

• ការឆ្លងមេរោគ
• កំណកឈាម (Hematoma)
• ការព្យាបាលរបួសមិនល្អ
• ការព្យាបាលឆ្អឹងមិនល្អ
• របួសសរសៃប្រសាទ
• កំណកឈាមក្នុងសរសៃឈាម
• ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងម្រាមជើង (ម្រាមជើងរាងដូចហ្វៃ ឬម្រាមជើងរាងដូចញញួរ)
• ភាពរឹង ឬខ្សោយនៅក្នុងម្រាមជើងរបស់អ្នក

ប៉ុន្តែកុំបារម្ភអី គ្រូពេទ្យកំពុងខិតខំប្រឹងប្រែងអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យទាំងនេះ។

រឿងដែលត្រូវចងចាំនៅពេលរស់នៅជាមួយ Tarsal Coalition

ប្រសិនបើអ្នកមានស្ថានភាពនេះ នៅពេលមានសញ្ញាដំបូងនៃរោគសញ្ញា សូមបញ្ឈប់សកម្មភាពណាមួយ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនោះ។ ភាគច្រើន ការសម្រាកគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែបន្ត សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យ។ គាត់ ឬនាងអាចណែនាំឱ្យចាក់ថ្នាំ ឬប្រើឧបករណ៍ជំនួយជើង ដើម្បីជួយគ្រប់គ្រងភាពមិនស្រួលរបស់អ្នក។

តើត្រូវចំណាយពេលប៉ុន្មានដើម្បីជាសះស្បើយពីការវះកាត់?

ពេលវេលានៃការជាសះស្បើយមានភាពខុសប្លែកគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ ជាធម្មតា វាត្រូវចំណាយពេល ពី 6 ទៅ 12 ខែ ដើម្បីជាសះស្បើយពេញលេញពីការវះកាត់សន្លាក់ឆ្អឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ពេលវេលានេះអាចយូរជាងនេះអាស្រ័យលើអាយុរបស់អ្នក ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃស្ថានភាព និងថាតើអ្នកមានជំងឺផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ដែរឬទេ។ វិធីល្អបំផុតដើម្បីជាសះស្បើយយ៉ាងឆាប់រហ័សគឺត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់លាស់។

តើមានវិធីណាដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះទេ?

ជំងឺ Tarsal coalition ជារឿយៗបណ្តាលមកពីហ្សែន ដូច្នេះវា មិនអាចការពារបានទាំងស្រុងនោះទេ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាកើតឡើង ពួកវាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានត្រឹមត្រូវ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដំបូង និងការព្យាបាលសមស្របអាចជួយការពារស្ថានភាពមិនឱ្យកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

តើយើងគួររំពឹងអ្វីខ្លះ ប្រសិនបើមានសម្ព័ន្ធភាពតាសាល់?

ទោះបីជាមនុស្សជាច្រើនមានស្ថានភាពនេះក៏ដោយ រោគសញ្ញាលេចឡើងក្នុងវ័យកុមារភាព ឬវ័យជំទង់។ មនុស្សមួយចំនួនអាចមិនដែលមានរោគសញ្ញាឡើយ។ ដូច្នេះ មិនមែនគ្រប់គ្នាដែលមានស្ថានភាពនេះដូចគ្នានោះទេ។

តើខ្ញុំអាចលេងកីឡាបានទេ?

ការលេងកីឡាអាចជាការលំបាកបន្តិចសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺសន្លាក់ឆ្អឹងកជើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការលេងកីឡាមិនមែនជារឿងមិនអាចទៅរួចទេ ។ ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យបានបញ្ជាក់ថាអ្នកមានជំងឺនេះ សូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីកីឡាដែលអ្នកអាចធ្វើ និងមិនអាចធ្វើបាន និងការរឹតបន្តឹងអ្វីខ្លះដែលអ្នកគួរតែមាន។ អ្នកប្រហែលជាអាចលេងកីឡាដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប (ដូចជាហែលទឹក)។

រឿងសំខាន់បំផុតដែលអ្នកត្រូវនិយាយ

ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងអាចរំខានណាស់ ជួនកាលដល់ចំណុចដែលវាអាចប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ ជួនកាលវាត្រូវការពេលយូរដើម្បីសម្គាល់វា។ ប៉ុន្តែ ជាសំណាងល្អ មានវិធីល្អៗដើម្បីសម្គាល់ និងព្យាបាលវា។ ការព្យាបាលទាំងនេះអាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងបង្កើនគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នក ឬកូនរបស់អ្នកមានការឈឺចាប់ជាប់រហូត ឬរឹងនៅជើងរបស់ពួកគេ កុំព្រងើយកន្តើយនឹងវា សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។ បន្ទាប់មក ផែនការព្យាបាលអាចត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលសាកសមសម្រាប់អ្នក។ កុំបារម្ភ ដោយមានដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យត្រឹមត្រូវ ស្ថានភាពនេះអាចគ្រប់គ្រងបានល្អ!

ការប៉ះទង្គិច នៃ បាតជើង, ឈឺជើង, ឈឺកជើង, ជើងរាបស្មើ, ជំងឺជើងកុមារ, ការតភ្ជាប់ឆ្អឹង, ការវះកាត់