តើពេលខ្លះអ្នកមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ភ្លាមៗនៅតំបន់ដូចជាស្មា កែងដៃ ឬជង្គង់របស់អ្នក អមដោយការហើមដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការកម្រើកអវយវៈរបស់អ្នកដែរឬទេ? នៅពេលដែលរឿងនោះកើតឡើង អ្នកប្រហែលជាគិតថា "ហេតុអ្វីបានជារឿងនេះកើតឡើង?" អ្នកប្រហែលជាកំពុងដោះស្រាយជាមួយស្ថានភាពមួយហៅថា ជំងឺរលាកសន្លាក់។ កុំបារម្ភ - ចូរយើងនិយាយអំពីវាដោយសាមញ្ញ។
តើជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងជាអ្វី? ចូរយើងពន្យល់វា!
ដូច្នេះ តើពាក្យថា 'bursitis' មានន័យដូចម្តេច? និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ bursitis គឺជាការរលាក និងរលាកនៃរចនាសម្ព័ន្ធតូចមួយដែលមានរាងដូចថង់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដែលហៅថា 'bursa'។ ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើ bursa ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?"
សូមគិតអំពីសន្លាក់របស់អ្នកដូចជាហ៊ីងនៅលើទ្វារ។ ដើម្បីឱ្យហ៊ីងទាំងនោះដំណើរការបានរលូន ការកកិតត្រូវកាត់បន្ថយឱ្យនៅអប្បបរមា។ ដូចគ្នានេះដែរ ប៊ូសាគឺជាថង់តូចមួយដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវ ដែលដើរតួជាខ្នើយដើម្បីកាត់បន្ថយការកកិតនៅកន្លែងដែលឆ្អឹង សាច់ដុំ និងសរសៃពួររបស់អ្នកកកិតគ្នាទៅវិញទៅមក។ ថង់ទាំងនេះដើរតួជាឧបករណ៍ស្រូបយកឆក់ ដែលជួយឱ្យសន្លាក់របស់អ្នកធ្វើចលនាបានយ៉ាងងាយស្រួល ខណៈពេលដែលការពារពួកវាពីរបួស។
នៅពេលដែលថង់ស្ពឹកនេះរលាក ឬរងរបួសដោយហេតុផលណាមួយ យើងហៅវាថាជំងឺរលាកថង់ស្ពឹក។ វាដូចជាប៉េងប៉ោងទឹកតូចមួយហើម និងឈឺចាប់នៅពេលដែលច្របាច់ខ្លាំងពេក។
ជំងឺរលាកសន្លាក់ភាគច្រើនកើតឡើងនៅក្នុង៖
- សន្លាក់ស្មា
- សន្លាក់កែងដៃ
- សន្លាក់ត្រគាក
- សន្លាក់ជង្គង់
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាក៏អាចកើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់ផ្សេងទៀតផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ អ្នកក៏អាចវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់នៅជិតកែងជើង ឬនៅគល់ម្រាមជើងធំរបស់អ្នកផងដែរ។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់មានអ្វីខ្លះ?
ឥឡូវនេះ អ្នកមានគំនិតជាមូលដ្ឋានអំពីអ្វីដែលជាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ចូរយើងពិនិត្យមើលសញ្ញា ឬរោគសញ្ញាដែលរាងកាយរបស់អ្នកអាចបង្ហាញ។
រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់។ លក្ខណៈនៃរោគសញ្ញាក៏អាចអាស្រ័យលើសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់ មូលហេតុនៃការរលាក និងរយៈពេលដែលអ្នកបានដោះស្រាយជាមួយជំងឺនេះ។
រោគសញ្ញាទូទៅរួមមាន៖
- ឈឺសន្លាក់ ៖ នេះគឺជារោគសញ្ញាទូទៅបំផុត។ ការឈឺចាប់អាចវិវត្តបន្តិចម្តងៗ ឬកើតឡើងភ្លាមៗ។ ពេលខ្លះ ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងនៅពេលអ្នករំកិលសន្លាក់ ឬដាក់សម្ពាធលើតំបន់នោះ។ មនុស្សជាច្រើនយល់ថាការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់នៅពេលយប់។
- ភាពរឹង នៃសន្លាក់៖ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ដូចជាសន្លាក់ត្រូវបានចាក់សោ ឬពិបាកក្នុងការធ្វើចលនា។ ភាពរឹងនេះច្រើនតែកាន់តែអាក្រក់នៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពេលព្រឹក ឬបន្ទាប់ពីអង្គុយក្នុងទីតាំងមួយក្នុងរយៈពេលយូរ។
- ការហើមសន្លាក់៖ ដោយសារតែថង់ស្បែក bursa ខ្លួនឯងរលាក តំបន់ជុំវិញសន្លាក់អាចមើលទៅហើមយ៉ាងច្បាស់។ ពេលខ្លះ អ្នកថែមទាំងអាចមានអារម្មណ៍ថាហើមនៅពេលអ្នកប៉ះតំបន់នោះ។
- ឡើងក្រហមជុំវិញសន្លាក់៖ ស្បែកនៅលើសន្លាក់ដែលមានបញ្ហាអាចមើលទៅក្រហម។ អ្នកក៏អាចសម្គាល់ឃើញថាតំបន់នោះមានអារម្មណ៍ក្តៅជាងពេលប៉ះបើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្បែកជុំវិញ។
ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់ ជង្គង់ តំបន់នោះនឹងឈឺចាប់ និងហើម ដែលធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការពត់ ឬតម្រង់ជើងរបស់អ្នក ហើយស្បែកជុំវិញវាអាចមើលទៅក្រហម។ នោះហើយជាអ្វីដែលវាមានអារម្មណ៍។
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាមួយ ឬច្រើនក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទាំងនេះ វាជាគំនិតល្អក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះពួកវា។
ហេតុអ្វីបានជាយើងកើតជំងឺរលាកសន្លាក់? តើមូលហេតុអ្វីខ្លះ?
ចូរយើងពិភាក្សាអំពីមូលហេតុដែលយើងទទួលបានស្ថានភាពនេះ និងកត្តាអ្វីខ្លះដែលអាចរួមចំណែកដល់វា។
១. ការប្រើប្រាស់ចលនាហួសប្រមាណ ឬចលនាដដែលៗ
នេះគឺជា មូលហេតុទូទៅបំផុតមួយ នៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ជាពិសេសក្នុងចំណោមបុគ្គលសកម្ម។ សូមគិតអំពីកិច្ចការ ឬចលនាដែលអ្នកធ្វើម្តងហើយម្តងទៀត ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ឧទាហរណ៍៖
- អត្តពលិក៖ ការបោះបាល់បេស្បល លេងកីឡាវាយកូនបាល់ ឬហែលទឹក អាចដាក់សម្ពាធយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសាច់ដុំពោះនៅស្មា ឬកែងដៃរបស់អ្នក ដោយសារតែចលនាដដែលៗ។
- តន្ត្រីករ៖ ឧបករណ៍ភ្លេងមួយចំនួនតម្រូវឱ្យមានចលនាដៃ និងដៃដដែលៗ ដែលអាចបង្កឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់។
- ការងារដោយដៃ៖ ការងារដែលតម្រូវឱ្យលុតជង្គង់ជាប់លាប់ ឬការលើករបស់ធ្ងន់ៗអាចធ្វើឱ្យខូចដល់សាច់ដុំ bursa នៅក្នុងជង្គង់ ឬកែងដៃរបស់អ្នក។
- ការងារនៅតុ៖ ការចំណាយពេលយូរនៅមុខកុំព្យូទ័រ ឬសរសេរក្នុងទីតាំងដដែលក៏អាចនាំឱ្យរលាកសន្លាក់កែងដៃ ឬស្មាផងដែរ។
សរុបមក នៅពេលដែលសន្លាក់ត្រូវទទួលរងនូវសម្ពាធជាប់លាប់ ឬភាពតានតឹងដដែលៗ ឆ្អឹងខ្ចីក្នុងសន្លាក់អាចក្លាយទៅជាបង្ហាប់ រលាក និងរលាក។ ប្រសិនបើអ្នកសកម្ម ឬចូលរួមក្នុងកីឡា វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក។
២. របួស
របួសភ្លាមៗក៏អាចនាំឱ្យមានជំងឺរលាកសន្លាក់ផងដែរ។
- ការដួលភ្លាមៗ៖ ប្រសិនបើអ្នកដួលដោយផ្ទាល់ទៅលើជង្គង់ ឬកែងដៃរបស់អ្នក ការប៉ះទង្គិចអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំបេះដូងនៅតំបន់នោះជាំ ឬ រងរបួស ។
- ការប៉ះទង្គិចដោយផ្ទាល់៖ ការប៉ះទង្គិចខ្លាំងៗទៅលើសន្លាក់អំឡុងពេលលេងកីឡា ឬគ្រោះថ្នាក់អាចបណ្តាលឱ្យរលាកសន្លាក់។
បន្ទាប់ពីរបួសបែបនេះ ឈាមអាចប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងថង់បាសា ដែលនាំឱ្យហើម។
៣. ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រមូលដ្ឋានដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់
ស្ថានភាពសុខភាពមួយចំនួនបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់។ ជំងឺរលាកសន្លាក់គឺជាឧទាហរណ៍ចម្បងមួយ។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ៖ នេះគឺជាជំងឺរលាកដែលបណ្តាលឱ្យឈឺសន្លាក់ និងហើម។ អ្នកដែលមានជំងឺនេះមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់។
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ ប្រភេទផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺរលាក សន្លាក់ហ្គោដ ៖ ស្ថានភាពទាំងនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យរលាកនៅក្នុងថង់ថង់នៅជិតសន្លាក់របស់អ្នកផងដែរ។
នៅពេលដែលអ្នកមានបញ្ហាមូលដ្ឋានទាំងនេះ ជាលិកាជុំវិញសន្លាក់របស់អ្នកច្រើនតែខ្សោយជាងមុន ដែលធ្វើឱ្យថង់ស្ពឹកងាយនឹងខូចខាត។
៤. ការឆ្លងមេរោគ
ទោះបីជាមិនសូវកើតមានញឹកញាប់ក៏ដោយ ជួនកាលថង់ស្បែក bursa អាចឆ្លងមេរោគបាន។ នេះត្រូវបានគេហៅថា septic bursitis។
ស្រមៃថាអ្នកមានស្នាមរបួសតូចមួយ ឬស្នាមក្រហាយនៅលើកែងដៃ ឬជង្គង់របស់អ្នក។ បាក់តេរីអាចចូលតាមមុខរបួសនេះ ហើយធ្វើដំណើរទៅកាន់ថង់ស្បែកក្បែរនោះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ និងហើមគួរឱ្យកត់សម្គាល់។
ប្រសិនបើអ្នកមានការឆ្លងមេរោគ បន្ថែមពីលើរោគសញ្ញាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹង៖
ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានការឆ្លងមេរោគ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ឬទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ជាបន្ទាន់។
សារដែលនាំទៅផ្ទះ
យើងបានរៀបរាប់ច្រើនអំពីជំងឺរលាកសន្លាក់។ ខាងក្រោមនេះជាចំណុចសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំ៖
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង គឺជាការរលាកនៃថង់ bursa ដែលជាថង់រាងដូចខ្នើយនៅជិតសន្លាក់របស់អ្នក។ ជាទូទៅវាប៉ះពាល់ដល់ស្មា កែងដៃ ត្រគាក និងជង្គង់។
- ឈឺសន្លាក់ ហើម រឹង និងពេលខ្លះឡើងក្រហម គឺជារោគសញ្ញាចម្បង។
- ការប្រើប្រាស់ហួសកម្រិតគឺជាមូលហេតុចម្បង ជាពិសេសសម្រាប់បុគ្គលសកម្ម។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលអនុវត្តកិច្ចការដដែលៗ ឬលេងកីឡា។
- របួស ស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋានដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ និងការឆ្លងមេរោគ ក៏អាចបណ្តាលឱ្យរលាកសន្លាក់បានដែរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ ជាពិសេសប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ហើមកាន់តែខ្លាំង ឬអ្នកមានគ្រុនក្តៅ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។ មិនចាំបាច់ភ័យស្លន់ស្លោទេ ព្រោះស្ថានភាពនេះអាចគ្រប់គ្រងបានជាមួយនឹងការថែទាំត្រឹមត្រូវ។
ចូរចងចាំថា វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសញ្ញាដែលរាងកាយរបស់អ្នកផ្តល់ឱ្យអ្នក។ កុំមើលរំលងការឈឺចាប់ជាប់រហូត ឬកើតឡើងវិញនោះទេ។
យើងខ្ញុំសង្ឃឹមថាព័ត៌មាននេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នក។ សូមរក្សាសុខភាពជាមួយ Nirogi Lanka!
ជំងឺរលាកសន្លាក់, ឈឺសន្លាក់, ហើមសន្លាក់, រលាក, របួសដោយសារការប្រើប្រាស់ច្រើនពេក, របួសកីឡា
