Skip to main content

តើអ្នកក៏កំពុងឈឺក្បាលក្នុងការដោះស្រាយការកកស្ទះចរាចរណ៍ដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

តើអ្នកក៏កំពុងឈឺក្បាលក្នុងការដោះស្រាយការកកស្ទះចរាចរណ៍ដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!
អ្នកទើបតែមានប័ណ្ណបើកបរបានប៉ុន្មានខែប៉ុណ្ណោះមែនទេ? អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បើកបរលើផ្លូវហាយវេធំៗ ផ្លូវភ្នំកោង និងផ្សេងៗទៀត។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ជួបភ្លៀងធ្លាក់នៅថ្ងៃខ្លះដែរ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់ជួបការកកស្ទះចរាចរណ៍នៅពេលព្រឹក ឬពេលល្ងាចទេ ដែលអ្នកត្រូវបើក បរយឺតៗ ពោលគឺចរាចរណ៍កកស្ទះខ្លាំង ? អូ! នោះជារឿងមិនគួរឱ្យជឿ មែនទេ? វាប្រហែលជាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺក្បាលពេលខ្លះ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីការកកស្ទះចរាចរណ៍ បញ្ហានៅការដ្ឋានសាងសង់ផ្លូវ និងរឿងដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលបើកបរនៅពេលយប់ តាមរបៀបសាមញ្ញដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើយើងគួរត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការកកស្ទះចរាចរណ៍ជាមុនទេ? តើយើងអាចជៀសវាងការកកស្ទះចរាចរណ៍ដោយរបៀបណា?

ការកកស្ទះចរាចរណ៍គឺជាការរំខាន និងជាការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេគឺ ត្រូវត្រៀមខ្លួន - ដើម្បីជៀសវាងពួកគេនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាដូចជាការប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលអ្នកឈឺ។

ចូរយើងរកវិធីមួយ តាមវិទ្យុ តាមអ៊ីនធឺណិត!

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងរៀបចំខ្លួនទៅធ្វើការនៅពេលព្រឹក ហើយអ្នកចូលទៅក្នុងឡានរបស់អ្នក។ វិទ្យុមិនត្រឹមតែពោរពេញទៅដោយបទចម្រៀងប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួន អ្នកអាចស្វែងយល់ ថាតើចរាចរណ៍នៅលើដងផ្លូវដែលអ្នកបើកបរជាញឹកញាប់មានសភាពបែបណា ប្រសិនបើអ្នកស្តាប់ព័ត៌មាននៅពេលថ្ងៃ។ នៅក្នុងតំបន់មួយចំនួន មានប៉ុស្តិ៍វិទ្យុដែលនិយាយតែអំពីចរាចរណ៍ប៉ុណ្ណោះ។ ឬអ្នកអាចចូលទៅកាន់អ៊ីនធឺណិត ហើយពិនិត្យមើល កាមេរ៉ាចរាចរណ៍ មុនពេលអ្នកចេញដំណើរ។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើមានការកកស្ទះចរាចរណ៍នៅកន្លែងណាមួយ អ្នកអាចដឹងជាមុន ហើយពិចារណាជ្រើសរើសផ្លូវផ្សេង។ នេះអាចជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៃការជាប់គាំងនៅលើដងផ្លូវ។
"កាលណាអ្នកដឹងកាន់តែឆាប់ អ្នកនឹងមានបញ្ហាតិចជាងមុន!" – នេះអនុវត្តចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង រួមទាំងចរាចរណ៍ផងដែរ។

តើយើងគួរប្រើផ្លូវចំហៀងទេ?

ភាគច្រើនយើងធ្លាប់ធ្វើដំណើរតាមផ្លូវហាយវេ។ ទោះបីជាយើងគិតថានោះជាផ្លូវងាយស្រួលបំផុត និងត្រង់បំផុតក៏ដោយ ពេលខ្លះផ្លូវតូចៗមិនសូវមានមនុស្សច្រើនទេ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ផ្លូវទាំងនោះពេលខ្លះស្រស់ស្អាត និងស្ងប់ស្ងាត់។ ដូច្នេះ ជំនួសឱ្យកំហឹង និងការខកចិត្តដែលកើតចេញពីចរាចរណ៍ឈប់ៗ ផ្លូវតូចៗទាំងនេះអាចជួយអ្នកធ្វើដំណើរដោយសន្តិភាពនៃចិត្ត ទោះបីជាវាត្រូវការពេលយូរបន្តិចក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវ មានការយល់ដឹងល្អ អំពីផ្លូវទាំងនោះ។

ចូរយើងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះ "ម៉ោងប្រញាប់ប្រញាល់"!

«ម៉ោងប្រញាប់ប្រញាល់» នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាឈ្មោះនោះទេ។ វាជាពេលវេលានៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងធ្វើដំណើរទៅធ្វើការ និងត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ។ ទោះបីជាវាមានរយៈពេលត្រឹមតែប៉ុន្មានម៉ោងក៏ដោយ វាត្រូវបានគេហៅថា «ម៉ោងប្រញាប់ប្រញាល់» ពីព្រោះមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកន្លែងណាមួយ។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ ពេលវេលានេះគឺ ដូចជាអាកាសធាតុអាក្រក់ ។ លុះត្រាតែអ្នកមានដំណើរកម្សាន្តបន្ទាន់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងការនៅលើដងផ្លូវក្នុងអំឡុងពេលចរាចរណ៍មមាញឹកនេះ។ ការធ្វើដូច្នេះក៏នឹងផ្តល់ នូវការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ផងដែរ។

តើអ្នកធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែជាប់គាំងចរាចរណ៍?

ស្រមៃថា មិនថាអ្នកព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនៅតែជាប់គាំងក្នុងចរាចរណ៍។ អ្នកមិនអាចដើរបានចម្ងាយសាមសិបហ្វីតក្នុងរយៈពេលសាមសិបនាទីទេ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅក្នុងពេលវេលាដូចនេះ៖

កុំបំពានច្បាប់!

នៅពេលដែលអ្នកជាប់គាំងនៅកន្លែងតែមួយរយៈពេលកន្លះម៉ោង ស្រាប់តែអ្នកឃើញនរណាម្នាក់កំពុងធ្វើចលនាដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។ នេះ ជារឿងគ្រោះថ្នាក់ និង ខុសច្បាប់ ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេចាប់បានថាកំពុងធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងត្រូវបង់ប្រាក់ពិន័យយ៉ាងច្រើន។ ដូច្នេះ កុំធ្វើខុសដូចអ្នកដទៃ។ ទោះបីជាវាត្រូវការពេលយូរបន្តិចក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ ក្នុងការធ្វើដំណើរដោយសុវត្ថិភាព

ចូរប្រយ័ត្នចំពោះ "zig-zaggers" ដែលលោតទៅមក!

មនុស្សមួយចំនួនធ្វើពុតជាឆ្កួតនៅពេលពួកគេជាប់គាំងចរាចរណ៍ ដោយប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកន្លែងណាមួយ។ ពួកគេប្តូរគន្លងរៀងរាល់ប្រាំវិនាទីម្តង ដោយព្យាយាមកាត់ផ្លូវអ្នក។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ចំពោះមនុស្សទាំងនេះ។ ត្រូវពិនិត្យមើលបង្អួច និងកញ្ចក់របស់អ្នកជានិច្ច។ ប្រសិនបើអ្នកអាចមើលឃើញអ្នកបើកបរឆ្កួតៗទាំងនេះពីក្រោយ អ្នកអាចប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុននៅពេលពួកគេមកជិតអ្នក។

រកវិធីដើម្បីគេចចេញ។

ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមព្យាយាម ចេញពីផ្លូវដោយសុវត្ថិភាព ។ នៅពេលដែលអ្នកជាប់គាំងក្នុង ចរាចរណ៍ យូរពេក ការអត់ធ្មត់របស់អ្នកអាចនឹងថយចុះ។ ដូច្នេះ វាជាគំនិតល្អក្នុងការមាននរណាម្នាក់ដែលដឹងផ្លូវជាមួយអ្នកជានិច្ច ឬយក ផែនទី ឬឧបករណ៍ GPS ទុក។ បើមិនដូច្នោះទេ សូមស្គាល់ផ្លូវដែលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរឱ្យបានច្បាស់ ដូច្នេះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជ្រើសរើសផ្លូវជំនួសប្រសិនបើចាំបាច់។

ចូរមានចិត្តល្អចំពោះអ្នកដទៃដែរ!

សុជីវធម៌អាចស្តាប់ទៅហួសសម័យ ប៉ុន្តែសុជីវធម៌ទូទៅមិនដែលហួសសម័យឡើយ។ តាមពិតទៅ សេចក្តីសប្បុរសរបស់អ្នកថែមទាំងអាចការពារគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង ។ នៅក្នុងចរាចរណ៍ ជារឿយៗមានគន្លងផ្លូវច្រើនរួមបញ្ចូលគ្នា។ នៅពេលនោះ ចូរអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់ដែលមកពីផ្លូវទាល់ចូលទៅក្នុងគន្លងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបើកបរលឿនទៅមុខដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចូល អ្នកទំនងជាជួបគ្រោះថ្នាក់ ហើយអ្នកថែមទាំងអាច ខឹងសម្បារនឹងផ្លូវ ទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកដែលស្ថិតនៅផ្លូវទាល់ កុំភ្លេចចូលទៅក្នុងគន្លងផ្លូវនៅពេលដែលដល់វេនរបស់អ្នក ហើយក៏ផ្តល់សញ្ញាដៃតូចមួយដល់អ្នកដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលផងដែរ។

តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅក្នុងតំបន់សំណង់?

ការដ្ឋានជួសជុលផ្លូវ ឬ តំបន់សំណង់ ទាំងនេះ អាចលេចឡើងភ្លាមៗ។ សូម្បីតែផ្លូវដែលអ្នកស្គាល់ច្បាស់ក៏អាចមានអារម្មណ៍ដូចជាកន្លែងដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ភ្លាមៗដែរ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងពីអត្ថន័យនៃផ្លាកសញ្ញាតំបន់ការងារពណ៌ទឹកក្រូច (អ្នកអាចរកឃើញវានៅលើគេហទំព័ររបស់អាជ្ញាធរអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវថ្នល់ក្នុងតំបន់របស់អ្នក)។ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានទៀត?

ប្រយ័ត្នចំពោះឧបសគ្គ និងបន្លានៅលើផ្លូវ!

ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើវាបានដោយសុវត្ថិភាព សូមជៀសវាងការបើកបរលើកំទេចកំទីនៅលើផ្លូវនៅកន្លែងធ្វើការដូចនេះ។ បំណែកដែក ដែកគោល និងវត្ថុផ្សេងៗទៀតអាចបណ្តាលឱ្យ សំបកកង់បែក និងផ្ទុះ ។ ការធ្វើដូច្នេះនឹងបង្កបញ្ហាកាន់តែច្រើន។

ដរាបណាអ្នកឃើញផ្លាកសញ្ញា "កន្លែងធ្វើការនៅខាងមុខ" សូមបន្ថយល្បឿនភ្លាមៗ!

កុំជាន់ហ្វ្រាំងពេលអ្នកទៅដល់ការដ្ឋាន។ ចាប់ផ្តើម បន្ថយល្បឿន ភ្លាមៗនៅពេលអ្នកឃើញផ្លាកសញ្ញា "ការដ្ឋាននៅខាងមុខ"។ នេះនឹងរក្សាសុវត្ថិភាពអ្នក និងមនុស្សដែលធ្វើការនៅទីនោះ។

សូមចងចាំថា ការពិន័យត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដងនៅកន្លែងធ្វើការ!

នេះជាអ្វីដែលអ្នកពិតជាគួរចងចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកបំពានច្បាប់នៅក្នុងតំបន់សំណង់ទាំងនេះ អ្នកនឹងត្រូវបង់ប្រាក់ ពិន័យទ្វេដង ដែលជាធម្មតាត្រូវបានដាក់។ ដូច្នេះ សូមប្រុងប្រយ័ត្ន និងគោរពច្បាប់នៅពេលបើកបរឆ្លងកាត់តំបន់ទាំងនេះ។

គន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីសម្អាតក្បាលរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ខឹង និងតានតឹងនៅពេលអ្នកជាប់គាំងក្នុងចរាចរណ៍។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវានៅតែបន្ត វាមិនល្អសម្រាប់ សុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកទេ ។ តើអ្នកដឹងទេថា នៅពេលអ្នកខឹង និងតានតឹង អរម៉ូនរបស់អ្នកថែមទាំងផ្លាស់ប្តូរទៀតផង? នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងនិយាយថា ត្រូវរក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យស្ងប់។
  • ស្តាប់បទចម្រៀងល្អៗ៖ ស្តាប់បទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយវានាំមកនូវសន្តិភាពដល់អ្នក។
  • លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម៖ ដកដង្ហើមវែងៗ ទប់វាមួយសន្ទុះ ហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញយឺតៗ។ ការធ្វើបែបនេះពីរបីដងនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
  • អនុវត្តការអត់ធ្មត់៖ ចងចាំថា មានមនុស្សជាច្រើនផ្សេងទៀតនៅក្នុងចរាចរណ៍នេះដូចអ្នកដែរ។ អ្នកមិនអាចប្រញាប់ប្រញាល់ធ្វើអ្វីដោយកំហឹងនោះទេ។

ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)

ដូច្នេះ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកយល់ថាអ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយមានប្រយោជន៍។ ទោះបីជាការកកស្ទះចរាចរណ៍ជាអ្វីដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានក៏ដោយ យើងអាចផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលយើងដោះស្រាយវាបាន។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវរៀបចំផែនការជាមុន បើកបរដោយអត់ធ្មត់ និងស្របតាមច្បាប់ ព្រមទាំងគិតគូរពីអ្នកបើកបរផ្សេងទៀត។
ដោយអនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងនេះ អ្នកនឹងអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៃចរាចរណ៍ និងធ្វើដំណើរ កាន់តែមានសុវត្ថិភាព និងស្រួល ទៅកាន់គោលដៅរបស់អ្នក។ កុំភ្លេចថា សុវត្ថិភាពរបស់អ្នក ក៏ដូចជាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកដទៃ គឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក!
ការកកស្ទះចរាចរណ៍, ការបើកបរ, ច្បាប់ចរាចរណ៍, សុវត្ថិភាពផ្លូវថ្នល់, ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត, ការកកស្ទះចរាចរណ៍, អ្នកបើកបរស្រីលង្កា
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។

បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។

សូមគណនា៖ 9 + 4 =
តើអ្នកក៏កំពុងឈឺក្បាលក្នុងការដោះស្រាយការកកស្ទះចរាចរណ៍ដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

តើអ្នកក៏កំពុងឈឺក្បាលក្នុងការដោះស្រាយការកកស្ទះចរាចរណ៍ដែរទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ!

អ្នកទើបតែមានប័ណ្ណបើកបរបានប៉ុន្មានខែប៉ុណ្ណោះមែនទេ? អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បើកបរលើផ្លូវហាយវេធំៗ ផ្លូវភ្នំកោង និងផ្សេងៗទៀត។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ជួបភ្លៀងធ្លាក់នៅថ្ងៃខ្លះដែរ។ ប៉ុន្តែតើអ្នកធ្លាប់ជួបការកកស្ទះចរាចរណ៍នៅពេលព្រឹក ឬពេលល្ងាចទេ ដែលអ្នកត្រូវបើក បរយឺតៗ ពោលគឺចរាចរណ៍កកស្ទះខ្លាំង ? អូ! នោះជារឿងមិនគួរឱ្យជឿ មែនទេ? វាប្រហែលជាធ្វើឱ្យអ្នកឈឺក្បាលពេលខ្លះ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីការកកស្ទះចរាចរណ៍ បញ្ហានៅការដ្ឋានសាងសង់ផ្លូវ និងរឿងដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលបើកបរនៅពេលយប់ តាមរបៀបសាមញ្ញដែលអ្នកអាចយល់បាន។

តើយើងគួរត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការកកស្ទះចរាចរណ៍ជាមុនទេ? តើយើងអាចជៀសវាងការកកស្ទះចរាចរណ៍ដោយរបៀបណា?

ការកកស្ទះចរាចរណ៍គឺជាការរំខាន និងជាការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែវិធីល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកគេគឺ ត្រូវត្រៀមខ្លួន - ដើម្បីជៀសវាងពួកគេនៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាដូចជាការប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលអ្នកឈឺ។

ចូរយើងរកវិធីមួយ តាមវិទ្យុ តាមអ៊ីនធឺណិត!

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងរៀបចំខ្លួនទៅធ្វើការនៅពេលព្រឹក ហើយអ្នកចូលទៅក្នុងឡានរបស់អ្នក។ វិទ្យុមិនត្រឹមតែពោរពេញទៅដោយបទចម្រៀងប៉ុណ្ណោះទេ។ នៅក្នុងប្រទេសមួយចំនួន អ្នកអាចស្វែងយល់ ថាតើចរាចរណ៍នៅលើដងផ្លូវដែលអ្នកបើកបរជាញឹកញាប់មានសភាពបែបណា ប្រសិនបើអ្នកស្តាប់ព័ត៌មាននៅពេលថ្ងៃ។ នៅក្នុងតំបន់មួយចំនួន មានប៉ុស្តិ៍វិទ្យុដែលនិយាយតែអំពីចរាចរណ៍ប៉ុណ្ណោះ។ ឬអ្នកអាចចូលទៅកាន់អ៊ីនធឺណិត ហើយពិនិត្យមើល កាមេរ៉ាចរាចរណ៍ មុនពេលអ្នកចេញដំណើរ។ បន្ទាប់មក ប្រសិនបើមានការកកស្ទះចរាចរណ៍នៅកន្លែងណាមួយ អ្នកអាចដឹងជាមុន ហើយពិចារណាជ្រើសរើសផ្លូវផ្សេង។ នេះអាចជួយសន្សំសំចៃពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៃការជាប់គាំងនៅលើដងផ្លូវ។
"កាលណាអ្នកដឹងកាន់តែឆាប់ អ្នកនឹងមានបញ្ហាតិចជាងមុន!" – នេះអនុវត្តចំពោះអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង រួមទាំងចរាចរណ៍ផងដែរ។

តើយើងគួរប្រើផ្លូវចំហៀងទេ?

ភាគច្រើនយើងធ្លាប់ធ្វើដំណើរតាមផ្លូវហាយវេ។ ទោះបីជាយើងគិតថានោះជាផ្លូវងាយស្រួលបំផុត និងត្រង់បំផុតក៏ដោយ ពេលខ្លះផ្លូវតូចៗមិនសូវមានមនុស្សច្រើនទេ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ផ្លូវទាំងនោះពេលខ្លះស្រស់ស្អាត និងស្ងប់ស្ងាត់។ ដូច្នេះ ជំនួសឱ្យកំហឹង និងការខកចិត្តដែលកើតចេញពីចរាចរណ៍ឈប់ៗ ផ្លូវតូចៗទាំងនេះអាចជួយអ្នកធ្វើដំណើរដោយសន្តិភាពនៃចិត្ត ទោះបីជាវាត្រូវការពេលយូរបន្តិចក៏ដោយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវ មានការយល់ដឹងល្អ អំពីផ្លូវទាំងនោះ។

ចូរយើងប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះ "ម៉ោងប្រញាប់ប្រញាល់"!

«ម៉ោងប្រញាប់ប្រញាល់» នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាឈ្មោះនោះទេ។ វាជាពេលវេលានៅពេលព្រឹក និងពេលល្ងាច ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងធ្វើដំណើរទៅធ្វើការ និងត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ។ ទោះបីជាវាមានរយៈពេលត្រឹមតែប៉ុន្មានម៉ោងក៏ដោយ វាត្រូវបានគេហៅថា «ម៉ោងប្រញាប់ប្រញាល់» ពីព្រោះមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកន្លែងណាមួយ។ ដើម្បីឱ្យច្បាស់លាស់ ពេលវេលានេះគឺ ដូចជាអាកាសធាតុអាក្រក់ ។ លុះត្រាតែអ្នកមានដំណើរកម្សាន្តបន្ទាន់ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងការនៅលើដងផ្លូវក្នុងអំឡុងពេលចរាចរណ៍មមាញឹកនេះ។ ការធ្វើដូច្នេះក៏នឹងផ្តល់ នូវការធូរស្បើយយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក ផងដែរ។

តើអ្នកធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នកស្រាប់តែជាប់គាំងចរាចរណ៍?

ស្រមៃថា មិនថាអ្នកព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកនៅតែជាប់គាំងក្នុងចរាចរណ៍។ អ្នកមិនអាចដើរបានចម្ងាយសាមសិបហ្វីតក្នុងរយៈពេលសាមសិបនាទីទេ។ ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅក្នុងពេលវេលាដូចនេះ៖

កុំបំពានច្បាប់!

នៅពេលដែលអ្នកជាប់គាំងនៅកន្លែងតែមួយរយៈពេលកន្លះម៉ោង ស្រាប់តែអ្នកឃើញនរណាម្នាក់កំពុងធ្វើចលនាដោយមិនប្រុងប្រយ័ត្ន។ នេះ ជារឿងគ្រោះថ្នាក់ និង ខុសច្បាប់ ខ្លាំងណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេចាប់បានថាកំពុងធ្វើបែបនេះ អ្នកនឹងត្រូវបង់ប្រាក់ពិន័យយ៉ាងច្រើន។ ដូច្នេះ កុំធ្វើខុសដូចអ្នកដទៃ។ ទោះបីជាវាត្រូវការពេលយូរបន្តិចក៏ដោយ វាជាការសំខាន់ណាស់ ក្នុងការធ្វើដំណើរដោយសុវត្ថិភាព

ចូរប្រយ័ត្នចំពោះ "zig-zaggers" ដែលលោតទៅមក!

មនុស្សមួយចំនួនធ្វើពុតជាឆ្កួតនៅពេលពួកគេជាប់គាំងចរាចរណ៍ ដោយប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកន្លែងណាមួយ។ ពួកគេប្តូរគន្លងរៀងរាល់ប្រាំវិនាទីម្តង ដោយព្យាយាមកាត់ផ្លូវអ្នក។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន ចំពោះមនុស្សទាំងនេះ។ ត្រូវពិនិត្យមើលបង្អួច និងកញ្ចក់របស់អ្នកជានិច្ច។ ប្រសិនបើអ្នកអាចមើលឃើញអ្នកបើកបរឆ្កួតៗទាំងនេះពីក្រោយ អ្នកអាចប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុននៅពេលពួកគេមកជិតអ្នក។

រកវិធីដើម្បីគេចចេញ។

ប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបាន សូមព្យាយាម ចេញពីផ្លូវដោយសុវត្ថិភាព ។ នៅពេលដែលអ្នកជាប់គាំងក្នុង ចរាចរណ៍ យូរពេក ការអត់ធ្មត់របស់អ្នកអាចនឹងថយចុះ។ ដូច្នេះ វាជាគំនិតល្អក្នុងការមាននរណាម្នាក់ដែលដឹងផ្លូវជាមួយអ្នកជានិច្ច ឬយក ផែនទី ឬឧបករណ៍ GPS ទុក។ បើមិនដូច្នោះទេ សូមស្គាល់ផ្លូវដែលអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរឱ្យបានច្បាស់ ដូច្នេះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជ្រើសរើសផ្លូវជំនួសប្រសិនបើចាំបាច់។

ចូរមានចិត្តល្អចំពោះអ្នកដទៃដែរ!

សុជីវធម៌អាចស្តាប់ទៅហួសសម័យ ប៉ុន្តែសុជីវធម៌ទូទៅមិនដែលហួសសម័យឡើយ។ តាមពិតទៅ សេចក្តីសប្បុរសរបស់អ្នកថែមទាំងអាចការពារគ្រោះថ្នាក់ទៀតផង ។ នៅក្នុងចរាចរណ៍ ជារឿយៗមានគន្លងផ្លូវច្រើនរួមបញ្ចូលគ្នា។ នៅពេលនោះ ចូរអនុញ្ញាតឱ្យនរណាម្នាក់ដែលមកពីផ្លូវទាល់ចូលទៅក្នុងគន្លងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកព្យាយាមបើកបរលឿនទៅមុខដោយមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចូល អ្នកទំនងជាជួបគ្រោះថ្នាក់ ហើយអ្នកថែមទាំងអាច ខឹងសម្បារនឹងផ្លូវ ទៀតផង។ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកដែលស្ថិតនៅផ្លូវទាល់ កុំភ្លេចចូលទៅក្នុងគន្លងផ្លូវនៅពេលដែលដល់វេនរបស់អ្នក ហើយក៏ផ្តល់សញ្ញាដៃតូចមួយដល់អ្នកដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកចូលផងដែរ។

តើអ្នកធ្វើអ្វីនៅក្នុងតំបន់សំណង់?

ការដ្ឋានជួសជុលផ្លូវ ឬ តំបន់សំណង់ ទាំងនេះ អាចលេចឡើងភ្លាមៗ។ សូម្បីតែផ្លូវដែលអ្នកស្គាល់ច្បាស់ក៏អាចមានអារម្មណ៍ដូចជាកន្លែងដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ភ្លាមៗដែរ។ វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការដឹងពីអត្ថន័យនៃផ្លាកសញ្ញាតំបន់ការងារពណ៌ទឹកក្រូច (អ្នកអាចរកឃើញវានៅលើគេហទំព័ររបស់អាជ្ញាធរអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវថ្នល់ក្នុងតំបន់របស់អ្នក)។ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបានទៀត?

ប្រយ័ត្នចំពោះឧបសគ្គ និងបន្លានៅលើផ្លូវ!

ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើវាបានដោយសុវត្ថិភាព សូមជៀសវាងការបើកបរលើកំទេចកំទីនៅលើផ្លូវនៅកន្លែងធ្វើការដូចនេះ។ បំណែកដែក ដែកគោល និងវត្ថុផ្សេងៗទៀតអាចបណ្តាលឱ្យ សំបកកង់បែក និងផ្ទុះ ។ ការធ្វើដូច្នេះនឹងបង្កបញ្ហាកាន់តែច្រើន។

ដរាបណាអ្នកឃើញផ្លាកសញ្ញា "កន្លែងធ្វើការនៅខាងមុខ" សូមបន្ថយល្បឿនភ្លាមៗ!

កុំជាន់ហ្វ្រាំងពេលអ្នកទៅដល់ការដ្ឋាន។ ចាប់ផ្តើម បន្ថយល្បឿន ភ្លាមៗនៅពេលអ្នកឃើញផ្លាកសញ្ញា "ការដ្ឋាននៅខាងមុខ"។ នេះនឹងរក្សាសុវត្ថិភាពអ្នក និងមនុស្សដែលធ្វើការនៅទីនោះ។

សូមចងចាំថា ការពិន័យត្រូវបានកើនឡើងទ្វេដងនៅកន្លែងធ្វើការ!

នេះជាអ្វីដែលអ្នកពិតជាគួរចងចាំ។ ប្រសិនបើអ្នកបំពានច្បាប់នៅក្នុងតំបន់សំណង់ទាំងនេះ អ្នកនឹងត្រូវបង់ប្រាក់ ពិន័យទ្វេដង ដែលជាធម្មតាត្រូវបានដាក់។ ដូច្នេះ សូមប្រុងប្រយ័ត្ន និងគោរពច្បាប់នៅពេលបើកបរឆ្លងកាត់តំបន់ទាំងនេះ។

គន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីសម្អាតក្បាលរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់

វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍ខឹង និងតានតឹងនៅពេលអ្នកជាប់គាំងក្នុងចរាចរណ៍។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវានៅតែបន្ត វាមិនល្អសម្រាប់ សុខភាពផ្លូវចិត្ត ឬសុខភាពរាងកាយរបស់អ្នកទេ ។ តើអ្នកដឹងទេថា នៅពេលអ្នកខឹង និងតានតឹង អរម៉ូនរបស់អ្នកថែមទាំងផ្លាស់ប្តូរទៀតផង? នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងនិយាយថា ត្រូវរក្សាចិត្តរបស់អ្នកឱ្យស្ងប់។
  • ស្តាប់បទចម្រៀងល្អៗ៖ ស្តាប់បទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយវានាំមកនូវសន្តិភាពដល់អ្នក។
  • លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម៖ ដកដង្ហើមវែងៗ ទប់វាមួយសន្ទុះ ហើយបន្ទាប់មកដកដង្ហើមចេញយឺតៗ។ ការធ្វើបែបនេះពីរបីដងនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
  • អនុវត្តការអត់ធ្មត់៖ ចងចាំថា មានមនុស្សជាច្រើនផ្សេងទៀតនៅក្នុងចរាចរណ៍នេះដូចអ្នកដែរ។ អ្នកមិនអាចប្រញាប់ប្រញាល់ធ្វើអ្វីដោយកំហឹងនោះទេ។

ជាចុងក្រោយ សូមចងចាំរឿងនេះ (សារយកទៅផ្ទះ)

ដូច្នេះ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកយល់ថាអ្វីដែលខ្ញុំបាននិយាយមានប្រយោជន៍។ ទោះបីជាការកកស្ទះចរាចរណ៍ជាអ្វីដែលយើងមិនអាចគ្រប់គ្រងបានក៏ដោយ យើងអាចផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលយើងដោះស្រាយវាបាន។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវរៀបចំផែនការជាមុន បើកបរដោយអត់ធ្មត់ និងស្របតាមច្បាប់ ព្រមទាំងគិតគូរពីអ្នកបើកបរផ្សេងទៀត។
ដោយអនុវត្តតាមគន្លឹះទាំងនេះ អ្នកនឹងអាចកាត់បន្ថយភាពតានតឹងនៃចរាចរណ៍ និងធ្វើដំណើរ កាន់តែមានសុវត្ថិភាព និងស្រួល ទៅកាន់គោលដៅរបស់អ្នក។ កុំភ្លេចថា សុវត្ថិភាពរបស់អ្នក ក៏ដូចជាសុវត្ថិភាពរបស់អ្នកដទៃ គឺស្ថិតនៅក្នុងដៃរបស់អ្នក!
ការកកស្ទះចរាចរណ៍, ការបើកបរ, ច្បាប់ចរាចរណ៍, សុវត្ថិភាពផ្លូវថ្នល់, ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត, ការកកស្ទះចរាចរណ៍, អ្នកបើកបរស្រីលង្កា
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។

បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។

សូមគណនា៖ 9 + 4 =