តើគ្មានដំណោះស្រាយចំពោះការឈឺចាប់សាច់ដុំនេះទេឬ? ចូរយើងនិយាយអំពីការចាក់បញ្ចូលចំណុចឈឺចាប់ Trigger Point។

ពេលខ្លះ នៅកន្លែងដូចជាក ស្មា ឬខ្នងរបស់អ្នក អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានចំណងតូចមួយនៅខាងក្នុងសាច់ដុំរបស់អ្នក ហើយនៅពេលអ្នកច្របាច់វា វាបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ដែលមិនអាចទ្រាំទ្របាន មែនទេ? វាដូចជាដុំតូចមួយនៅខាងក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកតឹងណែន។ នេះជាអ្វីដែលយើងហៅថា 'ចំណុចជំរុញ'។ អ្នកប្រហែលជាមិនអាចធ្វើកិច្ចការប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវដោយសារតែការឈឺចាប់នេះ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីការព្យាបាលដែលមនុស្សជាច្រើនមិនដឹងអំពី ដែលអាចជួយអ្នកកម្ចាត់ការឈឺចាប់នេះ។

តើ «ចំណុច​ជំរុញ» ទាំង​នេះ​ជា​អ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ចំណុច​កេះ​គឺជា «ចំណង» ដ៏ឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកប៉ះតំបន់នោះ វាអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាចំណងតូចមួយ។ មានហេតុផលមួយចំនួនដែលធ្វើឲ្យរឿងទាំងនេះកើតឡើង។ វាអាចបណ្តាលមកពីរបួសភ្លាមៗ (របួសធ្ងន់ធ្ងរ) ឬវាអាចបណ្តាលមកពីមីក្រូ-ត្រាម៉ា (ភាពតានតឹង) ដដែលៗដែលបណ្តាលមកពីចលនាដដែលៗ។

ដោយសារហេតុផលទាំងនេះ សរសៃសាច់ដុំជាប់គ្នា តឹងណែន និងជាប់នៅកន្លែងតែមួយ ដូចជាបាល់ខ្សែ។ «ចំណងជាប់គាំង» ទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថាចំណុចកេះ។

ការចាក់ថ្នាំចំណុចឈឺចាប់ គឺជានីតិវិធីមួយដែលម្ជុលស្តើងមួយត្រូវបានប្រើដើម្បីចាក់ថ្នាំចូលទៅក្នុងកន្លែងដែលឈឺចាប់។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានធ្វើឡើងជាមួយនឹងថ្នាំស្ពឹកក្នុងតំបន់។ ជួនកាល ស្តេរ៉ូអ៊ីត ឬ ជាតិពុលបូទូលីនុម អាចត្រូវបានបន្ថែម។ ជួនកាល ការព្យាបាលនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយមិនប្រើថ្នាំណាមួយឡើយ គ្រាន់តែប្រើម្ជុលប៉ុណ្ណោះ (ហៅថា ការចាក់ម្ជុលស្ងួត )។

តើការចាក់ថ្នាំនេះប្រើសម្រាប់ការឈឺចាប់ប្រភេទអ្វី?

ការចាក់ថ្នាំនេះភាគច្រើនត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលស្ថានភាពមួយហៅថា 'Myofascial Pain' ។ នៅទីនេះ 'Myo' មានន័យថាសាច់ដុំ ហើយ 'fascial' មានន័យថា fascia។ សូមគិតអំពីសាច់មួយដុំដូចជាសាច់ក្រក ហើយស្រទាប់ស្តើងពណ៌សជុំវិញវាត្រូវបានគេហៅថា fascia។ ដូច្នេះ ការឈឺចាប់ myofascial គឺជាការឈឺចាប់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំនេះ និងភ្នាសដែលព័ទ្ធជុំវិញវា។

មូលហេតុចម្បងនៃការឈឺចាប់នេះគឺវត្តមាននៃចំណុចកេះមួយ ឬច្រើនដែលយើងបាននិយាយអំពី។ ទោះបីជាចំណងទាំងនេះអាចបង្កើតនៅក្នុងសាច់ដុំណាមួយក៏ដោយ ក៏នៅតែមានកន្លែងមួយចំនួនដែលវាកើតមានញឹកញាប់បំផុត។

តើអ្នកណាត្រូវការការព្យាបាលនេះ?

ជាធម្មតា គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងមិនណែនាំឱ្យចាក់ថ្នាំនេះភ្លាមៗទេ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់របស់អ្នកមិនទាន់ធូរស្រាលទេ ទោះបីជាមានវិធីដូចជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ កំដៅ ការម៉ាស្សា និងការព្យាបាលដោយចលនាក៏ដោយ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាការព្យាបាលនេះជាជំហានបន្ទាប់។

គ្រាន់តែគិតទៅ មនុស្សមួយចំនួនមានការឈឺចាប់ខ្លាំង រហូតដល់មិនអាចធ្វើលំហាត់ព្យាបាលដោយចលនាបានត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីបែបនេះ ដំបូងអ្នកអាចចាក់ថ្នាំនេះដើម្បីកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ ហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមការព្យាបាលដោយចលនា។ បន្ទាប់មកលទ្ធផលនឹងទទួលបានជោគជ័យយ៉ាងខ្លាំង។

មួយវិញទៀត មុនពេលចាក់ថ្នាំនេះ គ្រូពេទ្យនឹងពិនិត្យមើលថាតើមានមូលហេតុផ្សេងទៀតដែលធ្វើឲ្យអ្នកឈឺចាប់ដែរឬទេ។ ឧទាហរណ៍៖

• ភាពតានតឹងសាច់ដុំ
• ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ ឬ ឌីសលៀនចេញ
• រ៉ាឌីគូឡូប៉ាធី (ការឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីសរសៃប្រសាទខ្ទប់)

តើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលចាក់ថ្នាំ?

ដំណើរការនេះគឺសាមញ្ញណាស់។ ជាធម្មតាវាពាក់ព័ន្ធនឹងជំហានមួយចំនួន៖

១. ដំបូង អ្នកនឹងត្រូវអង្គុយ ឬដេកចុះឱ្យស្រួលនៅលើគ្រែពិនិត្យ ដោយបែរមុខទៅកន្លែងដែលមានដុំពក។

2. បន្ទាប់មក គ្រូពេទ្យនឹងប៉ះចំណុចឈឺចាប់ ឬចំណុចបង្កការឈឺចាប់ ហើយស្វែងរកទីតាំងពិតប្រាកដ។

៣. បន្ទាប់ពីកំណត់ទីតាំងរួច ស្បែកត្រូវបានសម្អាតដោយអាល់កុល ហើយម្ជុលស្តើងមួយត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងដុំពក។

៤. នៅទីនេះ គ្រូពេទ្យនឹងរំកិលម្ជុលទៅមកខាងក្នុងដុំពកច្រើនដង ដោយមិនចាំបាច់ដកវាចេញទាំងស្រុងនោះទេ។ នេះត្រូវបានគេហៅថា "ការចាក់ម្ជុល"។ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំរបស់អ្នកញ័រនៅចំណុចនេះ។ នេះជារឿងធម្មតា ហើយជាសញ្ញាល្អដែលបង្ហាញថាម្ជុលស្ថិតនៅកន្លែងត្រឹមត្រូវ។

៥. នៅពេលដែលសាច់ដុំឈប់ញ័រ ឬ គ្រូពេទ្យ មានអារម្មណ៍ថាសាច់ដុំបានធូរស្រាលគ្រប់គ្រាន់ ការប្រើថ្នាំស្ពឹកក្នុងតំបន់នឹងត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងតំបន់នោះ។

៦. ប៉ុណ្ណឹងហើយ។ ដំណើរការទាំងមូលចំណាយពេលត្រឹមតែប៉ុន្មាននាទីប៉ុណ្ណោះ។ បន្ទាប់ពីនោះ អ្នកអាចត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញបាន។

តើរឿងនេះឈឺចាប់ទេ?

និយាយឱ្យត្រង់ទៅ វាអាចឈឺចាប់បន្តិច។ ដោយសារតែចំណុចកេះងាយនឹងប៉ះ។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ សូម្បីតែពេលដែលគ្រូពេទ្យស្ទាបតំបន់នោះដោយដៃរបស់គាត់ក៏ដោយ។ នៅពេលដែលចាក់ថ្នាំរួច អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ក្រហាយ ឬឈឺចាប់បន្តិច។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលចុងម្ជុលប៉ះតំបន់នោះ ការឈឺចាប់អាចកើនឡើងបន្តិច។ ប៉ុន្តែកុំខ្លាចអី ការឈឺចាប់មានន័យថាម្ជុលបានទៅដល់កន្លែងត្រឹមត្រូវហើយ។

តើមានអ្វីកើតឡើងបន្ទាប់ពីការព្យាបាល?

បន្ទាប់ពីចាក់ថ្នាំរួច អ្នកអាចត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ ហើយប្រើសាច់ដុំដែលមានបញ្ហាដូចធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការជៀសវាងសកម្មភាពខ្លាំងក្លាក្នុងរយៈពេលពីរទៅបីថ្ងៃដំបូង។

ប្រសិនបើមានស្នាមជាំ ឬឈឺចាប់បន្តិចបន្តួចនៅកន្លែងចាក់ថ្នាំ អ្នកអាចស្អំទឹកកកបាន។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលប្រើថ្នាំដូចជាប៉ារ៉ាសេតាម៉ុលសម្រាប់បំបាត់ការឈឺចាប់។

តើការធូរស្បើយនេះមានរយៈពេលប៉ុន្មាន?

ចំពោះមនុស្សភាគច្រើន ការឈឺចាប់នឹងចាប់ផ្តើមថយចុះក្នុងរយៈពេល 24 ទៅ 72 ម៉ោង។ ការធូរស្រាលនេះជាធម្មតាអាចមាន រយៈពេលមួយខែ ឬច្រើនជាងនេះ ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់នៅតែមានបន្ទាប់ពីនោះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចណែនាំឱ្យអ្នកចាក់ថ្នាំបន្ថែមទៀតដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់រយៈពេលវែង។