តើអ្នកក៏មានអាការៈឈឺខ្នងម្តងម្កាលដែរទេ? ប្រហែលជាពេលអ្នកក្រោកពីដំណេកនៅពេលព្រឹក បន្ទាប់ពីអង្គុយលើកៅអីមួយរយៈ ឬពេលអ្នកលើកវត្ថុធ្ងន់ៗ ខ្នងរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថា "ជាប់គាំង" ឬស្ពឹក? នេះពិតជាបញ្ហាមួយដែលមនុស្សជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ មនុស្សមួយចំនួនមិនអើពើនឹងវា ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតដោះស្រាយការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពី អាការៈឈឺខ្នង នេះ និងរឿងសាមញ្ញបំផុត និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានអំពីវា។
ហេតុអ្វីបានជាការឈឺខ្នងកើតឡើងញឹកញាប់ម្ល៉េះ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមភ្លាមៗត្រូវបានគេហៅថា ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមស្រួចស្រាវ។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយក្នុងចំណោមស្ថានភាពពិការបំផុតនៅក្នុងពិភពលោក ដែលរារាំងមនុស្សពីសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ សូមគិតអំពីការអង្គុយក្នុងទីតាំងដដែលៗរាប់ម៉ោងក្នុងពេលតែមួយនៅក្នុងការិយាល័យ ការលើកទម្ងន់មិនត្រឹមត្រូវ ឬពត់ខ្នងរបស់អ្នកទៅមុខភ្លាមៗ ខណៈពេលកំពុងធ្វើការងារផ្ទះ។ រឿងណាមួយទាំងនេះអាចបង្កឱ្យមានសម្ពាធលើសាច់ដុំ និងសន្លាក់នៅខ្នងរបស់អ្នក ដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់នេះ។
ភាគច្រើននៃពេលវេលា ការឈឺចាប់នេះបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍។ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់ដែលមានអារម្មណ៍ក្នុងអំឡុងពេលនោះអាចរំខានខ្លាំងណាស់។ ទោះបីជាកាលពីអតីតកាល ការឈឺចាប់ប្រភេទនេះត្រូវបានព្យាបាលដោយថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខ្លាំង ជាពិសេសថ្នាំអូផ្ចូអ៊ីត ដែលអាចញៀនបានក៏ដោយ ឥឡូវនេះគ្រូពេទ្យមានការប្រុងប្រយ័ត្នជាងមុនអំពីវា។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការស្រាវជ្រាវកំពុងត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីស្វែងរកជម្រើសដែលមានសុវត្ថិភាពជាង។
តើការស្រាវជ្រាវចុងក្រោយនិយាយអ្វីខ្លះ?
ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមួយក្រុមនៅប្រទេសអាល្លឺម៉ង់ថ្មីៗនេះបានធ្វើការសិក្សាដ៏សំខាន់មួយលើរឿងនេះ។ ពួកគេបានវិភាគទិន្នន័យពី ការសិក្សា ចំនួន 18 ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងមនុស្សជាង 3,000 នាក់ដែលមានការឈឺខ្នង។ ភាគច្រើននៃមនុស្សទាំងនេះមានអាយុចន្លោះពី 40 ទៅ 45 ឆ្នាំ។
រឿងសំខាន់ដែលពួកគេបានរកឃើញនៅក្នុងការសិក្សានេះគឺថា ថ្នាំសាមញ្ញពីរមុខមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់នេះ។
១. ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ៖ ទាំងនេះជួយបន្ធូរសាច់ដុំដែលតឹង និងរួមតូចនៅខ្នង និងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។
២. ថ្នាំប្រឆាំងការរលាក ដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs)៖ ទាំងនេះគឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅបំផុត។ ពួកវាគ្រប់គ្រងទាំងការឈឺចាប់ និងការរលាក។
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលណាស់ ការសិក្សានេះបានរកឃើញថា ការប្រើប្រាស់តែប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល (អាសេតាមីណូហ្វេន) ដែលយើងទាំងអស់គ្នាប្រើសម្រាប់គ្រុនក្តៅ និងឈឺក្បាល មិនបានផ្តល់នូវការធូរស្រាលគួរឱ្យកត់សម្គាល់សម្រាប់ការឈឺខ្នងនោះទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាម៉ុលត្រូវបានប្រើរួមគ្នាជាមួយថ្នាំ NSAIDs លទ្ធផលកាន់តែប្រសើរឡើងត្រូវបានទទួលជាងពេលដែលថ្នាំ NSAIDs ត្រូវបានប្រើតែឯង។
តារាងខាងក្រោមនឹងធ្វើឱ្យអ្នកយល់កាន់តែច្បាស់។
| ប្រភេទថ្នាំ | ផលប៉ះពាល់លើការឈឺខ្នង (យោងតាមការសិក្សា) |
|---|---|
| ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ | វាកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលខ្លួនបានយ៉ាងច្រើន បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់បានប្រហែលមួយសប្តាហ៍។ |
| ថ្នាំ NSAIDs (ឧទាហរណ៍ Ibuprofen, Diclofenac) | វាកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងភាពមិនស្រួលខ្លួនបានយ៉ាងច្រើន បន្ទាប់ពីប្រើប្រាស់បានប្រហែលមួយសប្តាហ៍។ |
| ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុលតែប៉ុណ្ណោះ | មិនមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើការឈឺខ្នងទេ។ |
| ថ្នាំ NSAIDs + ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល (រួមគ្នា) | បង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងច្រើនជាងការប្រើប្រាស់ថ្នាំ NSAIDs តែម្នាក់ឯង។ |
ត្រូវប្រាកដថាធ្វើរឿងទាំងនេះមុនពេលប្រើថ្នាំ។
ចំណុចសំខាន់បំផុតដែលត្រូវកត់សម្គាល់ពីការសិក្សានេះគឺថា មានរឿងមួយចំនួនដែលត្រូវពិចារណាមុនពេលប្រើថ្នាំគ្រាប់។ ដោយសារតែការឈឺខ្នងស្រួចស្រាវច្រើនតែបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការសាកល្បង ការព្យាបាល ដោយមិនប្រើថ្នាំជាមុនសិន។
តើការព្យាបាលមិនមែនថ្នាំទាំងនេះមានអ្វីខ្លះ?
- ការសម្រាកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ៖ «ការសម្រាក» មិនមានន័យថាស្នាក់នៅលើគ្រែអស់ជាច្រើនថ្ងៃនោះទេ។ ប្រសិនបើការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរប្រហែល 24-48 ម៉ោង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសម្រាក ហើយបន្តិចម្តងៗត្រឡប់ទៅរកសកម្មភាពធម្មតាវិញឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
- ការស្អំទឹកក្តៅ/ត្រជាក់៖ ការស្អំដបទឹកក្តៅលើកន្លែងដែលឈឺអាចជួយឲ្យសាច់ដុំសម្រាក និងបំបាត់ការឈឺចាប់។ មនុស្សមួយចំនួនក៏អាចរកឃើញការធូរស្រាលពីការស្អំកញ្ចប់ទឹកកកផងដែរ។
- ឥរិយាបថ ៖ រក្សាខ្នងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់នៅពេលអង្គុយលើកៅអី។ ពត់ជង្គង់របស់អ្នកនៅពេលលើកអ្វីមួយនៅលើឥដ្ឋ។ រឿងសាមញ្ញៗដូចនេះអាចកាត់បន្ថយសម្ពាធលើខ្នងរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើន។
- លំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗ៖ នៅពេលដែលការឈឺចាប់បានថយចុះបន្តិច វាជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចាប់ផ្តើមលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗ ដើម្បីពង្រឹងខ្នងរបស់អ្នក តាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ ឬអ្នកព្យាបាលដោយចលនារបស់អ្នក។
ដូច្នេះតើខ្ញុំគួរទៅឱសថស្ថានហើយទិញថ្នាំខ្លះទេ? - ទេ! នេះជាមូលហេតុ
បន្ទាប់ពីអានអត្ថបទនេះរួច អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "មិនអីទេ ខ្ញុំនឹងទៅលេបថ្នាំ Ibuprofen"។ ប៉ុន្តែសូមគិតពីរដងមុនពេលអ្នកធ្វើដូច្នេះ។
សារសំខាន់ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានសង្កត់ធ្ងន់នៅក្នុងការសិក្សានេះគឺថា "អ្នកជំងឺដែលមានអាការៈឈឺក្បាលគួរតែពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់ពួកគេអំពីជម្រើសនៃការព្យាបាលដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេ"។
ហេតុអ្វីបានជាដូច្នេះ?
មូលហេតុគឺថា គ្រូពេទ្យត្រូវដឹងពីស្ថានភាពសុខភាពពេញលេញរបស់អ្នក មុនពេលផ្តល់ថ្នាំណាមួយដល់អ្នក។
- តើអ្នកមានជំងឺរលាកក្រពះដែរឬទេ? ថ្នាំ NSAIDs អាចធ្វើឱ្យជំងឺរលាកក្រពះកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។
- តើអ្នកមានបញ្ហាតម្រងនោមទេ? ការប្រើប្រាស់ថ្នាំ NSAIDs ជាបន្តបន្ទាប់អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តម្រងនោមរបស់អ្នក។
- តើអ្នកមានជំងឺលើសឈាមទេ? ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មួយចំនួនអាចបង្កើនសម្ពាធឈាម។
- តើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំសម្រាប់ជំងឺផ្សេងទៀតមែនទេ? ថ្នាំមួយចំនួនអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់នៅពេលលេបជាមួយគ្នា។
ដោយសារតែមានកត្តាជាច្រើនដែលពាក់ព័ន្ធ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់រាងកាយ និងស្ថានភាពរបស់អ្នក ក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវ សម្រាប់រយៈពេលត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ កុំចេញទៅទិញថ្នាំសម្រាប់ការឈឺខ្នងដោយខ្លួនឯង។ ត្រូវប្រាកដថាទៅជួបគ្រូពេទ្យ និងទទួលបានដំបូន្មាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមស្រួចស្រាវគឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយ ហើយជារឿយៗវាបាត់ទៅវិញដោយខ្លួនឯង។
- ការស្រាវជ្រាវថ្មីៗបង្ហាញថា ថ្នាំបន្ធូរសាច់ដុំ និងថ្នាំ NSAIDs (ឧទាហរណ៍ ibuprofen) មានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងសម្រាប់ការធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលខ្លី។
- ប៉ារ៉ាសេតាម៉ុលតែមួយមុខមិនផ្តល់នូវការធូរស្រាលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីការឈឺខ្នងនោះទេ។
- មុននឹងប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ណាមួយ សូមប្រាកដថាបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងនឹងកំណត់ថ្នាំដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដោយផ្អែកលើស្ថានភាពសុខភាពផ្សេងៗទៀតរបស់អ្នក។
- មុនពេលប្រើថ្នាំ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសាកល្បងធ្វើរឿងដូចជាការសម្រាក ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ការបង្ហាប់ក្តៅឧណ្ហៗ និងលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញៗ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។