រមៀតគឺជាគ្រឿងផ្សំដែលមិនអាចខ្វះបាននៅក្នុងផ្ទះបាយរបស់យើង មែនទេ? វាហាក់ដូចជាគ្មានម្ហូបណាដែលគ្មានរមៀតបន្តិចសោះឡើយ មិនថាអ្នកធ្វើម្ហូបអ្វីក៏ដោយ។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ ម្តាយ និងជីដូនរបស់យើងបានប្រើរមៀតដើម្បីព្យាបាលការឆ្លងមេរោគស្បែកតិចតួច និងរបួសដែលកើតឡើងនៅពេលយើងដួលនៅពេលយើងនៅក្មេង។ ដូច្នេះ តើអ្នកធ្លាប់ឮទេថា រមៀត ដែលយើងបានប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនជំនាន់មកហើយ ក៏អាចផ្តល់នូវការធូរស្រាលពីជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានដែរ? ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីការពិត ឬអត់នៃរឿងនេះ។
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
តើអ្វីទៅជាផ្នែកវិទ្យាសាស្ត្រនៃរឿងនេះ?
រមៀតទទួលបានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វាពីសមាសធាតុគីមីមួយហៅថា curcumin ដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងឬសរបស់វា។ នេះជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យរមៀតនូវពណ៌លឿងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់វា។ ការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា curcumin នេះអាចកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។
ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថាតើមានទំនាក់ទំនងអ្វីរវាងការរលាក និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ការរលាកគឺជាប្រតិកម្មធម្មជាតិដែលរាងកាយរបស់យើងមាននៅពេលដែលមានអ្វីមួយកើតឡើងចំពោះយើង ដូចជាការឆ្លងមេរោគ ឬរបួសជាដើម។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើប្រតិកម្មនេះ នៅតែបន្តកើតមានរយៈពេលយូរ វាអាចបំផ្លាញទាំងរាងកាយ និងចិត្ត។ ឥឡូវនេះ ការស្រាវជ្រាវថ្មីបានរកឃើញថា មានទំនាក់ទំនងរវាងការរលាករយៈពេលវែង និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវលើរឿងនេះនៅតែបន្តក៏ដោយ ការសិក្សាលើសត្វបានរកឃើញថា curcumin អាចធ្វើដូចខាងក្រោម៖
- ប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាពរបស់ សារធាតុ serotonin និង dopamine ដែល ជាសារធាតុគីមីក្នុងខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់យើង។
- បណ្តាលឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងផ្នែកនៃខួរក្បាលដែលឆ្លើយតបទៅនឹងភាពតានតឹង។
- ការពារ មីតូខន់ឌ្រី ដែលផលិតថាមពលសម្រាប់កោសិការាងកាយរបស់យើង ពីការខូចខាត។
បន្តិចទៀតអំពីរមៀត និង Curcumin
រមៀតគឺជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារខ្ញី។ វាត្រូវបានគេប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការចម្អិនអាហារនៅក្នុងប្រទេសឥណ្ឌា អាស៊ីអាគ្នេយ៍ និងមជ្ឈិមបូព៌ា។ រមៀតជាមធ្យមដែលយើងទិញនៅក្នុងហាងមានផ្ទុកសារធាតុ curcumin ចន្លោះពី 2% ទៅ 9% ប៉ុណ្ណោះ។ នោះជាបរិមាណតិចតួចណាស់។
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របាននិងកំពុងស្រាវជ្រាវថាតើសារធាតុ curcumin អាចជួយជាមួយនឹងស្ថានភាពជាច្រើនប្រភេទដែរឬទេ ចាប់ពីជំងឺរលាកសន្លាក់រហូតដល់មុន។ ដូច្នេះ តារាងខាងក្រោមរាយបញ្ជីអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនទៀតនៃសារធាតុ curcumin។
| លក្ខណៈពិសេស | ពន្យល់យ៉ាងសាមញ្ញ |
|---|---|
| ការបង្ការការរលាក | វាជួយគ្រប់គ្រងស្ថានភាពដូចជាការហើមរ៉ាំរ៉ៃ និងការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ |
| លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម | វាជួយការពារកោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងពីសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ដែលបំផ្លាញពួកវា។ |
| សក្តានុពលកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក | ការសិក្សាលើសត្វបានបង្ហាញថា វាអាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកពោះវៀនធំ ក្រពះ និងស្បែក (ត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតលើមនុស្ស)។ |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →តើអាចប្រើរមៀតជាឱសថព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានទេ?
នេះជាសំណួរសំខាន់បំផុត។ យើងនៅតែមិនទាន់ដឹងច្បាស់ថាតើសារធាតុ curcumin អាចមានប្រសិទ្ធភាពដូចថ្នាំទូទៅដែលប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តដែរឬទេ ហើយតើមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលវាត្រូវបានគេប្រើជាមួយថ្នាំទាំងនោះ។ ការស្រាវជ្រាវជាច្រើនទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីយល់ពីផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងនៃការផ្តល់វាដល់អ្នកដែលមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ ដោយផ្អែកលើព័ត៌មានបច្ចុប្បន្ន ការប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នរមៀត ឬ curcumin ជំនួសឱ្យថ្នាំ និងការប្រឹក្សាដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមិនមែនជាគំនិតល្អនោះទេ។
ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ផលប៉ះពាល់របស់ curcumin មិនមានប្រសិទ្ធភាពជាង placebo ទេ ដែលជាថ្នាំក្លែងក្លាយដែលគ្មានសារធាតុផ្សំសកម្ម។ ដូច្នេះវាមិនអាចប្រើជាការព្យាបាលដាច់ដោយឡែកបានទេ។
ចំណុចដែលត្រូវដឹងប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបំប៉នរមៀត
បរិមាណរមៀតដែលយើងបន្ថែមទៅក្នុងអាហាររបស់យើងមិនផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវកម្រិតខ្ពស់នៃសារធាតុ curcumin ដែលប្រើក្នុងការស្រាវជ្រាវនោះទេ។ ចំពោះបញ្ហានោះ យើងត្រូវលេបថ្នាំបំប៉នសារធាតុ curcumin។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កុំចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំបំប៉នរមៀត ឬ curcumin ឈប់ប្រើថ្នាំប្រឆាំងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តណាមួយដែលអ្នកកំពុងប្រើរួចហើយ ឬផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំ ដោយមិនបានពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបានការអនុញ្ញាតពីគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ខាងក្រោមនេះជារឿងមួយចំនួនដែលត្រូវចងចាំ។
| ការពិត | ការពិពណ៌នា និងចំណុចដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ន |
|---|---|
| សូមពិនិត្យមើលស្លាក។ | រាងកាយរបស់យើងមិនអាចស្រូបយកសារធាតុ curcumin បានល្អទេ។ ដូច្នេះ សូមជ្រើសរើសផលិតផលដែលត្រូវបានផលិតឡើងដើម្បីឱ្យរាងកាយស្រូបយកបានល្អ ឧទាហរណ៍ ដោយប្រើ បច្ចេកវិទ្យា phytosome ឬការបន្ថែម piperine ដែលជាសមាសធាតុមួយ ដែលមាននៅក្នុងម្រេច។ |
| ដឹងពីកម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវ | កម្រិតថ្នាំដែលបានណែនាំជាធម្មតាគឺ ៥០០ មីលីក្រាម (៥០០ មីលីក្រាម) ពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែកម្រិតថ្នាំនេះអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីកម្រិតថ្នាំដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ |
| ជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានគុណភាពល្អ | សម្រាប់ចម្អិនអាហារ សូមជ្រើសរើសរមៀតឥណ្ឌាល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបំប៉ន ត្រូវប្រាកដថាវាមានគ្រឿងផ្សំសកម្មបំផុត។ |
វាអាចចំណាយពេលខ្លះដើម្បីមើលលទ្ធផលពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំទាំងនេះ។ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងខ្លះនៃរោគសញ្ញាបន្ទាប់ពីការព្យាបាលប្រហែល ៤-៦ សប្តាហ៍។
ចូរយើងក៏ត្រូវដឹងអំពីផលប៉ះពាល់ និងសុវត្ថិភាពផងដែរ។
ហានិភ័យនៃផលប៉ះពាល់ពីរមៀត និង curcumin គឺទាប។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានរឿងមួយចំនួនដែលយើងត្រូវដឹង។
| ផលប៉ះពាល់/ហានិភ័យ | ការពិពណ៌នា និងអ្វីដែលត្រូវធ្វើ |
|---|---|
| អាឡែកហ្ស៊ីស្បែក (កន្ទួលរមាស់) | ពេលខ្លះសារធាតុ Curcumin អាចបណ្តាលឲ្យមានកន្ទួលក្រហម និងរមាស់លើស្បែក។ នេះក៏ត្រូវបានគេហៅថា រលាកស្បែកដោយសារការប៉ះពាល់ជាមួយសារធាតុផ្សេងៗ ផងដែរ។ |
| មិនស្រួលក្រពះ | វាអាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ និងឈឺក្រពះ ដូច្នេះវាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការលេបថ្នាំទាំងនេះ ជាមួយអាហារ ។ |
| អន្តរកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀត | ជៀសវាងការប្រើថ្នាំបំប៉នរមៀត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំបញ្ចុះឈាម។ វាអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម។ វាក៏អាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃថ្នាំគីមីមួយចំនួនផងដែរ។ |
សារយកទៅផ្ទះ
- Curcumin ដែលជាសមាសធាតុមួយប្រភេទដែលមាននៅក្នុងរមៀត មានសមត្ថភាពកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងរាងកាយ។ មានទ្រឹស្តីមួយថា មានទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការរលាករ៉ាំរ៉ៃ។
- ការស្រាវជ្រាវលើបញ្ហានេះនៅតែស្ថិតក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៅឡើយ ដូច្នេះវាមិនទាន់ជាការព្យាបាលដែលបង្ហាញឱ្យឃើញនៅឡើយទេ។
- កុំប្រើថ្នាំបំប៉នរមៀត ឬ curcumin ជំនួសថ្នាំ ឬការព្យាបាលដែលចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត មិនថាមានហេតុផលអ្វីក៏ដោយ។
- ប្រសិនបើអ្នកចង់ប្រើប្រាស់អាហារបំប៉ន curcumin ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្ត។
- Curcumin អាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំដទៃទៀតដែលអ្នកកំពុងប្រើ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការជូនដំណឹងដល់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនោះផងដែរ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.