សូមស្ទាបដៃរបស់អ្នក ពីកែងដៃរបស់អ្នកដល់កដៃរបស់អ្នក នៅផ្នែកខាងក្នុង (នោះគឺចំហៀងដែលម្រាមដៃកូនតូចស្ថិតនៅ)។ តើអ្នកអាចស្ទាបឆ្អឹងវែងមួយបានទេ? នោះគឺជាឆ្អឹងដែលយើងនឹងនិយាយអំពីថ្ងៃនេះ គឺ 'អ៊ុលណា'។ ឆ្អឹងនេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ចលនា និងកម្លាំងនៃដៃរបស់យើង។ ដូច្នេះ ចូរយើងនិយាយអំពីមិត្តភ័ក្តិរបស់យើងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិតបន្តិច។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ តើឆ្អឹង Ulna នេះជាអ្វី?
ឆ្អឹងអ៊ុលណា គឺជាឆ្អឹងដែលវែងជាងគេក្នុងចំណោមឆ្អឹងពីរនៅក្នុងកំភួនដៃរបស់អ្នក។ ឆ្អឹងមួយទៀតគឺឆ្អឹងកាំ។ ឆ្អឹងទាំងពីរនេះធ្វើការរួមគ្នាដូចជាបងប្អូន។ ឆ្អឹងអ៊ុលណាធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យក្នុងការធ្វើចលនា ពត់កោង និងរក្សាដៃ កដៃ និងដៃរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំ។ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ សាច់ដុំ សរសៃពួរ សរសៃចង និងសរសៃឈាមសំខាន់ៗជាច្រើននៅក្នុងដៃរបស់យើងក៏ត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងនេះផងដែរ។
ស្រមៃថាអ្នកបើកសោទ្វារ លើកពែង ឬវាយអក្សរលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក។ នៅពីក្រោយសកម្មភាពសាមញ្ញទាំងអស់នេះ មានមុខងាររបស់ឆ្អឹង Ulna។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើមានការខូចខាតណាមួយចំពោះឆ្អឹងនេះ ឧទាហរណ៍ ការបាក់ឆ្អឹង អ្នកអាចស្រមៃមើលថាតើវាពិបាកប៉ុណ្ណាក្នុងការអនុវត្តភារកិច្ចប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។
តើមុខងារសំខាន់ៗរបស់ឆ្អឹង ulna មានអ្វីខ្លះ?
ចូរយើងមើលថាតើឆ្អឹងនេះសំខាន់ប៉ុណ្ណាចំពោះរាងកាយរបស់យើង។
- ជួយក្នុងការធ្វើចលនា៖ មុខងារចម្បងគឺជួយកំភួនដៃ និងកដៃរបស់អ្នកឱ្យពត់ បង្វិល និងធ្វើចលនាផ្សេងៗ។ ជាពិសេស នៅពេលអ្នកបង្វិលដៃរបស់អ្នកឡើងលើចុះក្រោម ឆ្អឹងអ៊ុលណាគឺជាអ្វីដែលស្ថិតនៅដូចជាយុថ្កា ហើយជួយឱ្យឆ្អឹងមួយទៀត (កាំ) បង្វិលជុំវិញវា។
- យុថ្កាសម្រាប់សាច់ដុំ៖ សាច់ដុំជាងដប់នៅក្នុងដៃរបស់យើងត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹង ulna។ សាច់ដុំទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលផ្តល់ឱ្យយើងនូវកម្លាំងដើម្បីធ្វើចលនាម្រាមដៃ និងកដៃរបស់យើង។
- ការផ្តល់ស្ថេរភាព៖ ឆ្អឹងនេះផ្តល់នូវស្ថេរភាព និងគ្រឹះដ៏រឹងមាំសម្រាប់ដៃ កដៃ និងបាតដៃរបស់អ្នកទាំងមូល។
- មុខងារសន្លាក់៖ នេះគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសន្លាក់កែងដៃ និងកដៃ។
តើទីតាំង និងរូបរាងរបស់ឆ្អឹង ulna ជាអ្វី?
ឆ្អឹងអ៊ុលណាមានទីតាំងនៅ ផ្នែកកណ្តាល នៃដៃរបស់អ្នក ហើយឆ្អឹងកាំមានទីតាំងនៅម្ខាងទៀត ជាចំហៀងដែលមេដៃរបស់អ្នកស្ថិតនៅ។
ទាក់ទងនឹងរូបរាង ទោះបីជានេះជាឆ្អឹងវែងមួយក៏ដោយ វាមានផ្នែកជាច្រើន។
- ចុងប្រជិត៖ នេះជាផ្នែកសំខាន់នៃសន្លាក់កែងដៃ។ ចាំឆ្អឹងចង្អុលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ពេលអ្នកដាក់កែងដៃរបស់អ្នកលើតុទេ? នោះជាអ្វីដែលគេហៅថា Olecranon ក្នុងន័យវេជ្ជសាស្ត្រ។ រចនាសម្ព័ន្ធដូចទំពក់ (`Trochlear notch`) នៅក្នុងផ្នែកនេះសមនឹងឆ្អឹងដៃខាងលើរបស់យើង (`Humerus`) ហើយជួយយើងពត់និងលាតកែងដៃរបស់យើង។
- ដើមឆ្អឹង៖ នេះជាផ្នែកវែងបំផុតនៃឆ្អឹង។ វាផ្តល់ឱ្យដៃនូវរាងនិងកម្លាំងរបស់វា។
- ចុងខាងក្រោយ៖ នេះជាផ្នែកដែលចូលរួមចំណែកដល់សន្លាក់កដៃ។ នៅផ្នែកខាងលើនៃកដៃរបស់អ្នក ឆ្ពោះទៅម្រាមដៃកូនដៃ មានដុំឆ្អឹងតូចមួយដែលលៀនចេញពីដៃរបស់អ្នក មែនទេ? នោះត្រូវបានគេហៅថា ដំណើរការស្ទីឡូអ៊ីដ ។ នោះជាចុងខាងក្រោមនៃឆ្អឹងអ៊ុលណា។
នៅពេលដែលគ្រូពេទ្យនិយាយអំពីបញ្ហានៅក្នុងដៃរបស់អ្នក ពួកគេអាចប្រើពាក្យទាំងនេះ (ដូចជា "Olecranon", "Styloid process") ដូច្នេះវាជាការល្អក្នុងការយល់ដឹងបន្តិចបន្តួចអំពីពាក្យទាំងនេះ។
ជំងឺ និងបញ្ហាទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹង ulna
ដូចឆ្អឹងដទៃទៀតដែរ ឆ្អឹងអ៊ុលណាអាចរងការខូចខាតដោយជំងឺ និងគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលឆ្អឹងសំខាន់ៗបំផុត។
១. ការបាក់ឆ្អឹង Ulna
នេះជាបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលឃើញជាមួយនឹងឆ្អឹង Ulna។ តាមន័យវេជ្ជសាស្ត្រ ឆ្អឹងដែលបាក់ត្រូវបានគេហៅថា 'ការបាក់ឆ្អឹង'។ មូលហេតុចម្បងនៃបញ្ហានេះគឺ៖
- គ្រោះថ្នាក់កីឡា៖ ដោយសារតែការដួល ឬការប៉ះទង្គិចពេលកំពុងលេងកីឡាដូចជា គ្រីឃីត និងបាល់ឱប។
- ការដួល៖ ជាពិសេសការដួលដោយដៃដែលលាតសន្ធឹង។ របស់របរដូចជាការធ្លាក់ពីកម្ពស់ ការរអិលធ្លាក់ពីជណ្តើរ។
- គ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍៖ គ្រោះថ្នាក់ម៉ូតូ ឬយានយន្តផ្សេងទៀត។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺថា ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ និងហើមធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីមានគ្រោះថ្នាក់ អ្នកគួរតែ ទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ ជាជាងសន្មតថាវាគ្រាន់តែជាស្នាមរបួស។ វាអាចជាការបាក់ឆ្អឹង។
ចូរយើងពិនិត្យមើលរោគសញ្ញានៃឆ្អឹងដែលបាក់។
| រោគសញ្ញា | ការពិពណ៌នា |
|---|---|
| ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ | ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ និងមិនអាចទ្រាំទ្របាននៅកន្លែងរបួស។ ការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងឡើងនៅពេលអ្នករើដៃរបស់អ្នក។ |
| ហើម | តំបន់ជុំវិញឆ្អឹងដែលបាក់ចាប់ផ្តើមហើមយ៉ាងលឿន។ |
| អសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើចលនាដៃ | អ្នកនឹងមិនអាចពត់ ឬតម្រង់ដៃ កដៃ ឬកែងដៃរបស់អ្នកបានដូចធម្មតាទេ។ |
| ខៀវស្រងាត់ ឬ ប្រែពណ៌ | ការហូរឈាមក្រោមស្បែកអាចបណ្តាលឱ្យស្បែកប្រែជាពណ៌ខៀវ ឬពណ៌ស្វាយ។ |
| ការផ្លាស់ប្តូររូបរាងដៃ | ជួនកាលដុំពក ពត់ ឬខូចទ្រង់ទ្រាយមិនធម្មតាអាចត្រូវបានគេមើលឃើញនៅលើដៃ។ |
ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ សូមទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ (ETU) របស់មន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។
២. ជំងឺពុកឆ្អឹង
នេះជាពាក្យដែលមនុស្សជាច្រើនធ្លាប់បានឮ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ វាមានន័យថាដង់ស៊ីតេនៃឆ្អឹងថយចុះ ពួកវាចុះខ្សោយ ហើយពួកវាងាយបាក់ណាស់។ នេះគឺជាជំងឺស្ងាត់មួយ ពីព្រោះភាគច្រើននៃពេលវេលាមិនមានរោគសញ្ញាទេរហូតដល់ឆ្អឹងបាក់។
អ្នកដែលមានអាយុលើសពី 65 ឆ្នាំ និងស្ត្រី (បន្ទាប់ពីអស់រដូវ) មានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានហានិភ័យ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង (Bone Density Test / DEXA Scan)។
៣. ស្ថានភាពផ្សេងទៀត
- ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង៖ យូរៗទៅ ការពាក់ និងរហែកសន្លាក់អាចបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ និងរឹងនៅកែងដៃ ឬកដៃ។
- ការជាប់គាំងនៃសរសៃប្រសាទអ៊ុលណា៖ តើអ្នកចាំអារម្មណ៍នៃចរន្តទឹកដែលរត់ចុះមកដៃរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកប៉ះកែងដៃរបស់អ្នកទេ? សរសៃប្រសាទអ៊ុលណា ដែលរត់នៅជិតឆ្អឹងអ៊ុលណា ត្រូវបានខ្ទប់។ ពេលខ្លះសរសៃប្រសាទនេះអាចក្លាយទៅជាខ្ទប់ ដែលបណ្តាលឱ្យស្ពឹក និងឈឺចាប់នៅម្រាមដៃកូន និងម្រាមដៃនៅជាប់វា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីពិនិត្យមើលសុខភាពឆ្អឹង ulna?
ប្រសិនបើគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសង្ស័យថាមានបញ្ហាជាមួយឆ្អឹង ulna របស់អ្នក គាត់ ឬនាងអាចធ្វើតេស្តជាច្រើន។
- ការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹង (DEXA Scan)៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តចម្បងដើម្បីរកមើលជំងឺពុកឆ្អឹង។ វាប្រើកម្រិតកាំរស្មីអ៊ិចទាបបំផុត ដើម្បីវាស់ស្ទង់ថាតើឆ្អឹងរបស់អ្នករឹងមាំប៉ុណ្ណា។
- កាំរស្មីអ៊ិច៖ នេះគឺជាការធ្វើតេស្តមូលដ្ឋានបំផុត ដើម្បីកំណត់ថាតើមានការបាក់ឆ្អឹងឬអត់។
- ការស្កេន MRI ឬ CT៖ ការធ្វើតេស្តទាំងនេះអាចចាំបាច់សម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹងស្មុគស្មាញមួយចំនួន ឬដើម្បីមើលថាតើមានការខូចខាតដល់ជាលិកាទន់ (សាច់ដុំ សរសៃចង) ជុំវិញឆ្អឹងឬអត់។
តើមានវិធីព្យាបាលអ្វីខ្លះ?
ជាធម្មតា ឆ្អឹងអ៊ុលណាមិនតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលទេ លុះត្រាតែមានគ្រោះថ្នាក់ ឬជំងឺ។ ការព្យាបាលត្រូវបានទាមទារក្នុងករណីមានការបាក់ឆ្អឹង ឬជំងឺពុកឆ្អឹង។
- ការព្យាបាលសម្រាប់ការបាក់ឆ្អឹង៖
- ការមិនឲ្យដៃធ្វើចលនា៖ ជារឿយៗ បន្ទះដែក ឬបន្ទះឈើត្រូវបានប្រើដើម្បីមិនឲ្យដៃធ្វើចលនា។ វិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យបំណែកឆ្អឹងដែលបាក់នោះតម្រឹមបានត្រឹមត្រូវ និងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯង។
- ការវះកាត់៖ ជួនកាល ប្រសិនបើបំណែកឆ្អឹងខ្ចាត់ខ្ចាយនៅកន្លែងជាច្រើន ឬប្រសិនបើស្បែកបានជ្រាបចូល ការវះកាត់អាចត្រូវការដើម្បីតម្រឹមឆ្អឹងឡើងវិញដោយប្រើខ្សែ ដែកគោល ឬបន្ទះដែក (បន្ទះ និងវីស)។
- ការព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹង៖
- នេះរួមបញ្ចូលទាំងការហាត់ប្រាណ អាហារបំប៉នជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D និងថ្នាំពិសេសដែលជួយពង្រឹងឆ្អឹង។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនឹងកំណត់ផែនការព្យាបាលដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។
ភាពខុសគ្នារវាង Ulna និង Radius
ដូចដែលយើងបាននិយាយពីមុនមក អ្នកទាំងពីរនេះប្រៀបដូចជាបងប្អូនបង្កើតនៅក្នុងដៃ។ ពួកគេធ្វើការជាមួយគ្នាដើម្បីជួយយើងអនុវត្តចលនាស្មុគស្មាញនៅក្នុងដៃរបស់យើង។ ចូរយើងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីភាពខុសគ្នារវាងអ្នកទាំងពីរ។
| លក្ខណៈ | ឆ្អឹងអ៊ុលណា | ឆ្អឹងកាំ |
|---|---|---|
| ទីតាំង | ម្រាមដៃតូចមានទីតាំងនៅចំហៀង ដៃ។ | វាមានទីតាំងនៅ ផ្នែកម្ខាង នៃមេដៃ។ |
| ទំហំ | វែងជាងឆ្អឹងកាំបន្តិច ។ | ខ្លីជាងឆ្អឹង ulna បន្តិច ។ |
| មុខងារចម្បង | រួមចំណែកជាចម្បងដល់ ស្ថេរភាព និងចលនានៃសន្លាក់កែងដៃ។ | សន្លាក់កដៃទទួលខុសត្រូវជាចម្បងចំពោះចលនា និង ការបង្វិល ដៃ។ |
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាឆ្អឹង Ulna របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ?
មានរឿងជាច្រើនដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីរក្សាឆ្អឹងកងខ្នងរបស់យើងឱ្យរឹងមាំ ដូចជាប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងទាំងមូលរបស់យើងដែរ។ ទាំងនេះមិនមែនជារឿងពិបាកទេ ប៉ុន្តែជាទម្លាប់សាមញ្ញៗដែលយើងអាចបញ្ចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។
- របបអាហារមានតុល្យភាព៖ ញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D។ រួមបញ្ចូលរបស់របរដូចជាទឹកដោះគោ ទឹកដោះគោជូរ ឈីស ត្រីតូចៗ (មានឆ្អឹង) និងបន្លែបៃតង (ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃខ្មៅ) នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យពេលព្រឹកក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់វីតាមីន D ផងដែរ។
- លំហាត់ប្រាណ៖ លំហាត់ប្រាណដែលទ្រទម្ងន់ (លំហាត់ប្រាណដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការលើកទម្ងន់) និងលំហាត់ប្រាណដូចជាការដើរ និងការរត់ជួយពង្រឹងឆ្អឹង។
- រក្សាសុវត្ថិភាព៖ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការការពារខ្លួនអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់។
- ត្រូវពាក់ខ្សែក្រវ៉ាត់សុវត្ថិភាព ជានិច្ចនៅពេលជិះយានយន្ត។ ប្រសិនបើជិះម៉ូតូ សូមពាក់មួកសុវត្ថិភាពឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ។
- ពាក់ ឧបករណ៍ការពារ ដែលសមស្របសម្រាប់កីឡានីមួយៗនៅពេលលេង។
- កុំដាក់របស់របរនៅលើឥដ្ឋដែលអាចបណ្តាលឱ្យអ្នករអិលដួលនៅផ្ទះ ឬនៅកន្លែងធ្វើការ។
- ជំនួសឲ្យការឡើងលើកៅអី ឬតុដើម្បីទៅដល់អ្វីមួយនៅខាងលើ សូមប្រើជណ្ដើរដែលសមរម្យ ឬអ្វីមួយដែលស្រដៀងគ្នា។
- សូមស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំ ឬប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានជំងឺពុកឆ្អឹង សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីការពិនិត្យដង់ស៊ីតេឆ្អឹងរបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ឆ្អឹងអ៊ុលណា (ulna) គឺជាឆ្អឹងវែងនៅផ្នែកម្រាមដៃតូចនៃកំភួនដៃរបស់អ្នក។ វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ចលនានៃដៃ និងកដៃរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរ ហើម ឬខូចទ្រង់ទ្រាយនៅក្នុងដៃរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីមានគ្រោះថ្នាក់ វាអាចជាការបាក់ឆ្អឹង។ សូមទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់របស់មន្ទីរពេទ្យ (ETU) ជាបន្ទាន់។
- ជំងឺពុកឆ្អឹង គឺជាស្ថានភាពមួយដែលឆ្អឹងក្លាយទៅជាខ្សោយ និងបាក់យ៉ាងងាយ។ វាជាជំងឺស្ងាត់មួយ ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះហានិភ័យរបស់អ្នក ជាពិសេសនៅពេលអ្នកមានវ័យកាន់តែច្រើន។
- តាមរយៈការញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូម ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការជៀសវាងគ្រោះថ្នាក់ អ្នកអាចរក្សាឆ្អឹងទាំងអស់របស់អ្នក រួមទាំងឆ្អឹងកងខ្នងរបស់អ្នកឱ្យរឹងមាំផងដែរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីសុខភាពឆ្អឹងរបស់អ្នក សូមពិភាក្សាដោយបើកចំហជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក អំពីវា។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។