ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយដែលកំពុងមានផ្ទៃពោះ ឬកំពុងបំបៅដោះកូន អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតពីរដងអំពីអ្វីដែលអ្នកកំពុងញ៉ាំនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ មែនទេ? វាជារឿងធម្មតាណាស់។ ពីព្រោះរបស់មួយចំនួនដែលយើងញ៉ាំអាចមានផលប៉ះពាល់ជាក់លាក់ទៅលើទារកក្នុងផ្ទៃ ឬទារកដែលកំពុងបំបៅដោះកូន។ ដូច្នេះ អ្វីដែលយើងគួរប្រុងប្រយ័ត្នជាពិសេស ប៉ុន្តែប្រហែលជាមិនត្រូវបាននិយាយច្រើនទេ គឺ 'បារត'។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ វាគឺជាលោហៈធ្ងន់មួយ។ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យកាន់តែលម្អិតបន្ថែមទៀតនៅថ្ងៃនេះ។
តើបារតនេះចូលទៅក្នុងខ្លួនយើងដោយរបៀបណា?
អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់ថា "តើខ្ញុំត្រូវបរិភោគបារតដោយរបៀបណា?" តាមពិតទៅ បារតគឺជាអ្វីមួយដែលមានវត្តមានដោយធម្មជាតិនៅក្នុងបរិស្ថាន។ វាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងបរិស្ថានតាមរយៈការផ្ទុះភ្នំភ្លើង ពីដី ពីរោងចក្រ និងពីការដុតឥន្ធនៈហ្វូស៊ីល។ ស្រមៃមើល បារតដែលត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងបរិស្ថានតាមរបៀបនេះបញ្ចប់នៅក្នុងទន្លេ អូរ និងមហាសមុទ្រ។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលត្រីតូចៗនៅទីនោះស៊ីរុក្ខជាតិទាំងនេះដែលមានផ្ទុកបារត បារតនឹងត្រូវបានដាក់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ត្រីទាំងនោះ។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលត្រីធំមួយស៊ីត្រីតូចៗទាំងនេះ បារតទាំងអស់ដែលមាននៅក្នុងខ្លួនរបស់ត្រីតូចនោះត្រូវបានដាក់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ត្រីធំ។ តាមរបៀបនេះ នៅពេលដែលយើងឡើងតាមខ្សែសង្វាក់អាហារ បរិមាណបារតដែលដាក់នៅក្នុងខ្លួនរបស់ត្រីក៏កើនឡើងផងដែរ។ ប្រសិនបើយើងបរិភោគត្រីធំៗដែលមានបារតច្រើនដូចនេះ បារតនោះនឹងបញ្ចប់នៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។ ប្រភេទបារតដ៏គ្រោះថ្នាក់បំផុតដែលចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងតាមរយៈអាហារតាមរបៀបនេះគឺ
មេទីលបារត ។ វាមិនត្រឹមតែត្រីប៉ុណ្ណោះទេ ក៏មានវិធីផ្សេងទៀតដែរ។
- ក្រែមធ្វើឲ្យស្បែកស៖ ក្រែមធ្វើឲ្យស្បែកសមួយចំនួនដែលមានគុណភាពទាបអាចមានផ្ទុក ជាតិបារត ។ នៅពេលលាបលើស្បែក ជាតិបារតអាចត្រូវបានស្រូបចូលតាមស្បែក ហើយថែមទាំងបំផ្លាញ តម្រងនោម ទៀតផង។
- ឧបករណ៍ចាស់ៗ៖ ចង្កៀងចាស់ៗ នាឡិកា និងថ្មខ្លះអាចមានផ្ទុកបារត។
តើបារតពិតជាមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះមែនទេ?
មែនហើយ ការមានផ្ទៃពោះ និងបារតមិនមែនជាការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អនោះទេ។ ពិភពលោកបានរៀនរឿងនេះពីឧប្បត្តិហេតុសោកនាដកម្មមួយក្នុងទសវត្សរ៍ឆ្នាំ 1950 នៅជិតឈូងសមុទ្រមីណាម៉ាតា ប្រទេសជប៉ុន។ បារតពីរោងចក្រមួយក្នុងតំបន់នោះត្រូវបានបញ្ចេញចូលទៅក្នុងសមុទ្រ ហើយកុមារដែលកើតពីម្តាយដែលញ៉ាំត្រីពីសមុទ្រនោះបានជួបប្រទះបញ្ហាសរសៃប្រសាទធ្ងន់ធ្ងរ។
នេះជាអ្វីដែលកើតឡើង៖ នៅពេលដែលម្តាយមានផ្ទៃពោះញ៉ាំអាហារដែលមានផ្ទុកបារត បារត (ជាពិសេសមេទីលបារត) ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម
ឆ្លងកាត់សុក ហើយចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃ។ ខួរក្បាល និង ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ របស់ទារកក្នុងផ្ទៃកំពុងវិវឌ្ឍយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងជាសរីរាង្គដែលងាយប្រតិកម្មខ្លាំង។ បារតអាចបំផ្លាញការវិវឌ្ឍន៍នេះដោយផ្ទាល់។
ស្ថានភាពដែលកើតឡើងចំពោះកុមារដែលកើតពីការប៉ះពាល់នឹងបារតតាមរបៀបនេះ
ត្រូវបានគេហៅថា 'ជំងឺមីណាម៉ាតាពីកំណើត'។គេនិយាយថា កុមារនោះអាចមានបញ្ហាផ្សេងៗនៅទីនោះ។
ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាននៃការប៉ះពាល់នឹងបារតលើទារក
| ភាពយឺតយ៉ាវផ្លូវចិត្ត | ពិការភាពសិក្សា និងបញ្ហាបញ្ញា។ |
| ភ្នែកស្ត្រាប៊ីស្មូស / ភ្នែកស្រវាំង | អសមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតការមើលឃើញនៃភ្នែកទាំងពីរក្នុងទិសដៅតែមួយ។ |
| ប្រកាច់ / ប្រកាច់ | ប្រកាច់ម្តងម្កាល។ |
| តុល្យភាព មិនល្អ | ពិបាកដើរ និងធ្វើចលនា។ |
| ក្បាលតូច (មីក្រូសេហ្វាលី) | ទំហំក្បាលមិនលូតលាស់សមាមាត្រនឹងអាយុទេ។ |
| កង្វះការសម្របសម្រួលនៃអវយវៈ និងភ្នែក | ការលំបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងចលនា។ |
ពេលខ្លះផលប៉ះពាល់ទាំងនេះមិនធ្ងន់ធ្ងរប៉ុន្មានទេ ប៉ុន្តែអាចមានលក្ខណៈស្រាលជាង។ ឧទាហរណ៍ កុមារអាចជួបប្រទះការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ជំនាញភាសាថយចុះ និងការចងចាំមិនល្អ។
ដូច្នេះតើយើងការពារខ្លួនយើងពីបារតនេះដោយរបៀបណា?
នេះជារឿងសំខាន់បំផុត។ ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក វិធីចម្បងដែលបារតចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់យើងគឺតាមរយៈការញ៉ាំត្រី។ ប៉ុន្តែនោះ
មិនមានន័យថាអ្នកគួរតែ "ឈប់ញ៉ាំត្រីទាំងស្រុង" នោះទេ។ ត្រីគឺជាអាហារដ៏អស្ចារ្យដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងអូមេហ្គា 6 ប្រូតេអ៊ីន អ៊ីយ៉ូត និងជាតិដែក ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់កូនអ្នក។ ចំណុចសំខាន់គឺ
ជ្រើសរើសត្រីរបស់អ្នកដោយឈ្លាសវៃ។ ចងចាំ៖ត្រីដែលធំជាងគេ និងរស់នៅបានយូរបំផុតនៅផ្នែកខាងលើនៃខ្សែសង្វាក់អាហារ គឺជាត្រីដែលប្រមូលផ្តុំជាតិបារតច្រើនជាងគេ។ ដូច្នេះ ចូរញ៉ាំត្រីតូចៗឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការកំណត់ការញ៉ាំត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់ (ដូចជាត្រីសាលម៉ុន និងត្រីត្រឡាច) មកត្រឹមពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ប្រហែល 140 ក្រាម។
| ត្រីសមស្របសម្រាប់បរិភោគ / មានសុវត្ថិភាព (ទំហំតូច) | ត្រីដែលមិនស័ក្តិសមសម្រាប់បរិភោគ/គួរតែមានកំណត់ (ទំហំធំ) |
|---|
- ចាប
- អំបិល
- ត្រីហឺរីង
- គុមបាឡាវ៉ាន់
- បង្គា, មឹក, ក្តាម
| - ត្រីឆ្លាម
- ត្រីដាវ
- ត្រីម៉ាលីន/ត្រីម៉ាការ៉េលស្តេច
- ត្រីធូណាធំ
|
វិធានការសុវត្ថិភាពផ្សេងទៀត
- ការបិទធ្មេញ ៖ សម្ភារៈមួយចំនួនដែលប្រើសម្រាប់បិទធ្មេញ (អាម៉ាល់ហ្គាម) អាចមានផ្ទុកជាតិបារត។ ប្រសិនបើអ្នកនឹងត្រូវព្យាបាលធ្មេញអំឡុងពេល មានផ្ទៃពោះ សូមសុំឱ្យពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកប្រើការបិទធ្មេញដែលគ្មានជាតិបារត។
- ឧបករណ៍សម្រាប់បំបែក៖ ប្រសិនបើចង្កៀងចំហាយបារតចាស់ ឬអំពូលភ្លើងប្រភេទណាមួយនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នកខូច សូមកុំប្រើម៉ាស៊ីនបូមខ្យល់ឲ្យសោះ។ ការធ្វើដូច្នេះនឹងធ្វើឲ្យបារតហើរលើអាកាសជាភាគល្អិតតូចៗ ដែលធ្វើឲ្យវាកាន់តែមានគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានផ្ទៃពោះទេ សូមរុំវាក្នុងក្រដាស ដាក់វាក្នុងធុងបិទជិត ហើយបោះចោលវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
- កន្លែងធ្វើការ៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅកន្លែងដែលអ្នកអាចនឹងប៉ះពាល់នឹងបារត ដូចជានៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍ ឬគ្លីនិកធ្មេញ សូមស្នើសុំការងារផ្សេងទៀតដែលនឹងជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងបារតក្នុងអំឡុងពេល មានផ្ទៃពោះ ។
ផលប៉ះពាល់នៃបារតអំឡុងពេលបំបៅដោះកូន
ខួរក្បាលរបស់កូនអ្នកបន្តអភិវឌ្ឍបន្ទាប់ពីកំណើត។ នេះគឺជាពេលវេលាដ៏រសើបមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកជាម្តាយដែលបំបៅដោះកូន ជាតិបារតនៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកអាចឆ្លងទៅកូនរបស់អ្នកតាមរយៈទឹកដោះម្តាយ។ ដូច្នេះ
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការនៅឱ្យឆ្ងាយពីត្រី និងប្រភពជាតិបារតផ្សេងទៀតដែលមានជាតិបារតខ្ពស់ ទាំងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងពេលកំពុងបំបៅដោះកូន។ សារយកទៅផ្ទះ
- បារត អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងការបំបៅដោះកូនអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយផ្ទាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល និងប្រព័ន្ធ សរសៃប្រសាទ របស់ទារក។
- មធ្យោបាយចម្បងដែលបារតចូលទៅក្នុងខ្លួនគឺតាមរយៈការបរិភោគត្រីសមុទ្រធំៗដែលស៊ីសាច់ជាអាហារ។ ដូច្នេះ ចូរជៀសវាង ឬកំណត់ការទទួលទានត្រីរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំងដូចជា ត្រីឆ្លាម ត្រីក្បឿងហ្វីស និងត្រីក្បឿងហ្វីស ។
- វាមានសុវត្ថិភាពជាងក្នុងការបរិភោគត្រីតូចៗដូចជាត្រីសាលម៉ុន ត្រីស្ព្រាត និងត្រីហឺរីង។
- ត្រីគឺជាអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម (ដូចជា អូមេហ្គា 3 ) ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍរបស់ទារក។ ដូច្នេះកុំឈប់ញ៉ាំត្រីទាំងស្រុង។ ជ្រើសរើសប្រភេទត្រីដែលត្រឹមត្រូវ។
- ផលិតផលធ្វើឱ្យស្បែកសដែលមានគុណភាពអន់ ច្រាសដុសធ្មេញចាស់ៗ និងសារធាតុបំពេញធ្មេញមួយចំនួន (អាម៉ាល់ហ្គាម) ក៏អាចមានផ្ទុកជាតិបារតផងដែរ។ សូមប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយរឿងនេះផងដែរ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានការសង្ស័យ ឬសំណួរណាមួយអំពីរឿងនេះ សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការសួរ។ សូមពិភាក្សាជាមួយ គ្រូពេទ្យ ឬបុគ្គលិកសុខភាពគ្រួសាររបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានដំបូន្មានត្រឹមត្រូវ។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។