តើវាពិតជាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការជក់បារីអេឡិចត្រូនិចមែនទេ? ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនេះ (ជក់បារីអេឡិចត្រូនិច / បារីអេឡិចត្រូនិច)

សព្វថ្ងៃនេះ ការជក់បារីអេឡិចត្រូនិចបានក្លាយជានិន្នាការដ៏ធំមួយក្នុងចំណោមយុវវ័យ ជាពិសេសនៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។ មនុស្សជាច្រើនគិតថាវាល្អជាងការជក់បារី វាមិនមានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេ ហើយវាគ្រាន់តែជាចំហាយទឹកប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែតើវាពិតជាដូច្នោះមែនឬ? តើការជក់បារីអេឡិចត្រូនិចមានសុវត្ថិភាពដូចអ្នកគិតទេ? ថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីរឿងនេះឱ្យបានលម្អិត ដូចជាមិត្តភក្តិពីរនាក់កំពុងនិយាយគ្នា។

តើ Vaping ជាអ្វី?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការជក់បារីអេឡិចត្រូនិច គឺជាទង្វើនៃការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចតូចមួយដែលកាន់ដោយដៃ (ដូចជាបារីអេឡិចត្រូនិច ឬប៊ិចជក់បារីអេឡិចត្រូនិច) ដើម្បីស្រូបចំហាយដែលផលិតដោយកំដៅអង្គធាតុរាវ (អង្គធាតុរាវអេឡិចត្រូនិច) នៅខាងក្នុង។ នេះអាចហាក់ដូចជាការជក់បារី ប៉ុន្តែដំណើរការគឺខុសគ្នា។ នៅក្នុងបារី ថ្នាំជក់ត្រូវបានដុត ប៉ុន្តែនៅក្នុងបារីអេឡិចត្រូនិច អង្គធាតុរាវត្រូវបានកំដៅ ហើយអេរ៉ូសូលត្រូវបានបង្កើតឡើង។

សូមគិតថាវាដូចជាទឹកពុះ ហើយចំហាយទឹកចេញមក។ ប៉ុន្តែនេះជាកំហុសធំមួយ។ មនុស្សជាច្រើនគិតថានេះគ្រាន់តែជាចំហាយទឹក។ ទេ វាមិនមែនគ្រាន់តែជាចំហាយទឹកនោះទេ។ ផ្សែងនេះមានផ្ទុកភាគល្អិតតូចៗនៃជាតិនីកូទីន រសជាតិ និងសារធាតុគីមីជាច្រើនទៀត។ អ្នកស្រូបវាតាមមាត់របស់អ្នក ហើយបញ្ជូនវាចូលទៅក្នុងសួតរបស់អ្នក។

ផ្នែកទូទៅនៃឧបករណ៍ vape

• ប្រអប់​ដាក់​បារី/ផត៖ នេះ​ជា​កន្លែង​ដែល​សារធាតុ​រាវ​អេឡិចត្រូនិក​ត្រូវ​បាន​រក្សា​ទុក។ ខ្លះ​អាច​បំពេញ​បាន​។
• ធាតុកំដៅ៖ នេះជាអ្វីដែលកំដៅអង្គធាតុរាវ ហើយប្រែក្លាយវាទៅជាផ្សែង។
• ថ្ម៖ នេះផ្តល់ថាមពលដែលត្រូវការសម្រាប់ធាតុកំដៅ។
• ប៊ូតុងមួយ៖ ខ្លះមានប៊ូតុងបើក/បិទ ខណៈពេលដែលខ្លះទៀតបើកដោយស្វ័យប្រវត្តិនៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចូល។
• មាត់៖ ផ្សែងត្រូវបានស្រូបចូលតាមរយៈនេះ។

បារីអេឡិចត្រូនិច ទល់នឹង បារី - តើអ្វីជាភាពខុសគ្នាពិតប្រាកដ និងហានិភ័យ?

សំណួរមួយដែលមនុស្សជាច្រើនសួរគឺថា "តើការជក់បារីអេឡិចត្រូនិចល្អជាងបារីមែនទេ?" វាជាការពិតដែលថាសារធាតុគីមីបង្កមហារីកមួយចំនួនដែលផលិតនៅពេលដែលថ្នាំជក់ត្រូវបានដុតក្នុងបារីគឺខ្ពស់ជាងនៅក្នុងបារីអេឡិចត្រូនិច។ ប៉ុន្តែនោះមិនមានន័យថាការជក់បារីអេឡិចត្រូនិចមានសុវត្ថិភាពទាំងស្រុងនោះទេ។

ដោយសារតែការជក់បារីអេឡិចត្រូនិចទើបតែមានរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ យើងមិនទាន់មានរូបភាពពេញលេញអំពីគ្រោះថ្នាក់រយៈពេលវែងដែលវាអាចបង្កឡើងនៅឡើយទេ។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងបានរកឃើញរួចហើយបង្ហាញថា នេះមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវមើលស្រាលនោះទេ។

តើ​អ្វី​ទៅ​ជា​អ្វី​ពិត​ប្រាកដ​នៅ​ក្នុង​ទឹក​បារី​អេឡិចត្រូនិច (E-Juice)?

រសជាតិ និងក្លិនក្រអូបរបស់បារីអេឡិចត្រូនិចបានមកពីសារធាតុរាវនេះ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនគ្រាន់តែជារសជាតិ និងទឹកនោះទេ។ ចូរយើងពិនិត្យមើលថាតើមានរបស់គ្រោះថ្នាក់បំផុតអ្វីខ្លះនៅក្នុងវា។

តើ​ហានិភ័យ​សុខភាព​នៃ​ការ​ជក់បារី​អេឡិចត្រូនិក​មាន​អ្វីខ្លះ?

«មិនអីទេ ដូច្នេះតើជំងឺប្រភេទនេះអាចបង្កឡើងដោយអ្វី?» អ្នកប្រហែលជាឆ្ងល់។ ចូរយើងមើល។

• ជំងឺហឺត៖ ការជក់បារីអេឡិចត្រូនិចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺហឺត។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺហឺតរួចហើយ វាអាចធ្វើឱ្យវាកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
• "សួតពោតលីង":ជំងឺមួយដែលបណ្តាលមកពីសារធាតុគីមីមួយប្រភេទហៅថា 'Diacetyl' ដែលមាននៅក្នុងសារធាតុផ្អែមមួយចំនួន។ តាមវេជ្ជសាស្ត្រ វាត្រូវបានគេហៅថា '(Bronchiolitis Obliterans)'។ វាបណ្តាលឱ្យមានស្លាកស្នាមអចិន្ត្រៃយ៍នៃផ្លូវដង្ហើមតូចបំផុតនៅក្នុងសួត។ ការខូចខាតនេះមិនអាចត្រឡប់វិញបានទេ។
• ស្ថានភាព EVALI៖ ឈ្មោះពេញរបស់វាគឺ `(បារីអេឡិចត្រូនិច ឬ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលបារីអេឡិចត្រូនិច របួសសួតដែលពាក់ព័ន្ធ)`។ នេះគឺជាស្ថានភាពសួតធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលមកពីការជក់បារីអេឡិចត្រូនិច។ រោគសញ្ញាដូចជាពិបាកដកដង្ហើម ក្អក ឈឺទ្រូង និងសូម្បីតែស្លាប់អាចកើតឡើង។ មនុស្សរាប់ពាន់នាក់ត្រូវបានបញ្ជូនទៅមន្ទីរពេទ្យនៅសហរដ្ឋអាមេរិកក្នុងអំឡុងឆ្នាំ ២០១៩-២០២០។
• ការខូចខាតសរីរាង្គ៖ នីកូទីន និងសារធាតុគីមីដទៃទៀតមិនត្រឹមតែបំផ្លាញសួតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងបំផ្លាញ បេះដូង និងខួរក្បាល របស់អ្នកទៀតផង។ វាអាចរំខានដល់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលនៅវ័យក្មេង និងបង្កើនសម្ពាធឈាម។
• ការញៀន៖ នីកូទីនគឺញៀនដូចហេរ៉ូអ៊ីន ឬកូកាអ៊ីនដែរ។ វាផ្លាស់ប្តូរខួរក្បាលរបស់អ្នក។ បន្ទាប់ពីមួយរយៈ ការជក់បារីអេឡិចត្រូនិចក្លាយជាការញៀន។ ទោះបីជាអ្នកព្យាយាមឈប់ក៏ដោយ វាពិបាកណាស់។
• ការផ្ទុះ៖ មានរបាយការណ៍ជាច្រើននៅជុំវិញពិភពលោកអំពីការផ្ទុះថ្មនៅក្នុងឧបករណ៍បារីអេឡិចត្រូនិច ដែលបណ្តាលឱ្យមានរបួសធ្ងន់ធ្ងរ និងរលាក។
• ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក៖ សារធាតុគីមីមួយចំនួននៅក្នុងសារធាតុរាវ vape ត្រូវបានកំណត់ថាជាសារធាតុបង្កមហារីក។

តើការជក់បារីអេឡិចត្រូនិចអាចជួយអ្នកឱ្យឈប់ជក់បារីបានទេ?

នេះក៏ជាការយល់ច្រឡំទូទៅមួយដែរ។ តាមពិតទៅ វិធីសាស្រ្តតែមួយគត់ដែលត្រូវបានអនុម័តសម្រាប់ការឈប់ជក់បារីគឺបំណះជាតិនីកូទីន ស្ករកៅស៊ូ និងថ្នាំอม។ ការជក់បារីអេឡិចត្រូនិចមិនមែនជាវិធីសាស្រ្តមួយក្នុងចំណោមវិធីសាស្រ្តទាំងនោះទេ។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា មនុស្សមួយចំនួនដែលបរាជ័យក្នុងវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀត អាចប្តូរទៅជក់បារីអេឡិចត្រូនិច និងឈប់ជក់បារីបាន។ ប៉ុន្តែ បញ្ហាធំបំផុតគឺថា 80% នៃពួកគេបានញៀននឹងការជក់បារីអេឡិចត្រូនិច។ នោះគឺពួកគេទើបតែប្តូរពីការញៀនមួយទៅការញៀនមួយទៀត។ ដំបូន្មានដ៏ល្អបំផុតលើបញ្ហានេះគឺមកពី គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងនឹងណែនាំវិធីសាស្រ្តដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតដែលសាកសមនឹងអ្នក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់ទម្លាប់នេះ?

ប្រសិនបើអ្នកញៀននឹងការជក់បារីអេឡិចត្រូនិចរួចហើយ ហើយកំពុងព្យាយាមឈប់ កុំបារម្ភ។ វាអាចធ្វើទៅបាន។ វានឹងមិនកើតឡើងភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងផែនការត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចឆ្លងកាត់វាបាន។

• កំណត់គោលដៅ៖ ប្រសិនបើវាពិបាកក្នុងការបញ្ឈប់ទាំងអស់ក្នុងពេលតែមួយ សូមកំណត់គោលដៅសមហេតុផលមួយដោយកាត់បន្ថយបន្តិចម្តងៗ។
• កំណត់កាលបរិច្ឆេទ៖ សម្គាល់កាលបរិច្ឆេទដែលនិយាយថា "ខ្ញុំនឹងឈប់នៅថ្ងៃនេះ"។ វាជារឿងសំខាន់ដែលវាជាថ្ងៃដែលគ្មានភាពតានតឹង។
• ស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ៖ សូមពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកអំពីរឿងនេះ។ គាត់ ឬនាងអាចជួយអ្នក ហើយប្រសិនបើចាំបាច់ នឹងណែនាំរឿងដូចជាការព្យាបាលជំនួសជាតិនីកូទីន។
• ប្រាប់ក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នក៖ ឲ្យពួកគេដឹងអំពីការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នក។ ការគាំទ្ររបស់ពួកគេនឹងក្លាយជាប្រភពកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នក។
• សរសេរមូលហេតុនៃការចាកចេញ៖ហេតុអ្វីបានជាអ្នកចង់ឈប់ជក់បារីអេឡិចត្រូនិច? (ដើម្បីសន្សំប្រាក់ ដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នក ។ល។) សូមសរសេរហេតុផលទាំងនោះនៅលើក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយទុកវានៅកន្លែងណាមួយដែលអ្នកអាចមើលឃើញ។ សូមក្រឡេកមើលវានៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• ជៀសវាងការល្បួង៖ ជៀសវាងការចេញក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិដែលជក់បារីអេឡិចត្រូនិចមួយរយៈ។ ចូលរួមសកម្មភាពផ្សេងទៀតជំនួសវិញ។
• លំហាត់ប្រាណ៖ នៅពេលអ្នកហាត់ប្រាណ រាងកាយរបស់អ្នកផលិតអរម៉ូនរីករាយ ដែលអាចកាត់បន្ថយចំណង់ចង់ជក់បារីអេឡិចត្រូនិចរបស់អ្នក។
• អត់ធ្មត់៖ អ្នកអាចជួបប្រទះនឹងរោគសញ្ញានៃការឈប់ជក់បារីដូចជាឈឺក្បាល និងមិនស្រួលខ្លួនក្នុងអំឡុងពេលដំបូងនៃការឈប់ជក់បារី។ នេះជារឿងធម្មតាទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះ សូមព្យាយាមធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ជាមួយនឹងសកម្មភាពដូចជាយូហ្គា និងសមាធិ។