តើអ្នកដឹងទេថា អារម្មណ៍ទាំងប្រាំរបស់យើងរក្សាទុកការចងចាំយ៉ាងដូចម្តេច? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីការចងចាំញ្ញាណ!

ស្រមៃថាអ្នកស្រាប់តែឃើញលេខស្លាកលេខរថយន្ត ឬឈ្មោះហាងមួយពេលកំពុងដើរតាមផ្លូវ... រូបភាពនោះជាប់ក្នុងក្បាលរបស់អ្នកប្រហែលមួយវិនាទី មែនទេ? ម្តងទៀត បទចម្រៀងដែលអ្នកឮភ្លាមៗ ឬសំឡេងសត្វស្លាបដែលបន្លឺឡើងក្នុងត្រចៀករបស់អ្នក មែនទេ? នោះហើយជាអ្វីដែលយើងហៅថា ការចងចាំញ្ញាណ ។ នេះគឺជាដំណាក់កាលដំបូង និងរយៈពេលខ្លីបំផុតនៃការចងចាំរបស់យើង។ នេះគឺជាច្រកទ្វារដំបូងសម្រាប់ខួរក្បាលដើម្បីទទួលព័ត៌មានដែលមកពីញ្ញាណទាំងប្រាំរបស់យើង (ភ្នែក ត្រចៀក ច្រមុះ អណ្តាត ស្បែក)។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីដំណើរការដ៏អស្ចារ្យនេះ។

តើ​អង្គចងចាំ​ញ្ញាណ​ជាអ្វី​ឲ្យ​ប្រាកដ?

និយាយ​ឲ្យ​សាមញ្ញ​ទៅ ការចងចាំ​តាម​អារម្មណ៍ គឺជា​សមត្ថភាព​ក្នុង​ការ​រក្សាទុក​ព័ត៌មាន​បាន​ត្រឹមតែ​ប៉ុន្មាន​វិនាទី​ប៉ុណ្ណោះ នៅពេលដែល​អារម្មណ៍​មួយ​របស់​យើង​ត្រូវបាន​ជំរុញ។ នេះ​គឺ​ដូចជា​តំបន់​រក្សាទុក​បណ្ដោះអាសន្ន​មួយ ដែល​ព័ត៌មាន​ចូលទៅក្នុង​ខួរក្បាល។ ពី​ព័ត៌មាន​ដែល​មក​ទីនេះ ខួរក្បាល​ជ្រើសរើស​តែ​អ្វីដែល​វា​គិតថា​សំខាន់ ហើយ​បញ្ជូន​វា​ទៅ​ដំណាក់កាល​បន្ទាប់ ដែលជា ​ការចងចាំ​រយៈពេលខ្លី ។

ស្រមៃថាអ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវដ៏មមាញឹកមួយ។ សំឡេងចរាចរណ៍ មនុស្សនិយាយគ្នា ផ្លាកសញ្ញានៅក្នុងហាង ក្លិន... ទាំងអស់នេះត្រូវបានមានអារម្មណ៍ដោយអារម្មណ៍របស់អ្នកក្នុងពេលតែមួយ។ ព័ត៌មានទាំងអស់នេះចូលទៅក្នុងការចងចាំអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំវាទាំងអស់ទេ។ ខួរក្បាលជ្រើសរើសតែរបស់ដែលទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក ឧទាហរណ៍ លេខឡានក្រុងដែលអ្នកកំពុងស្វែងរក ហើយរក្សាទុកវានៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលខ្លី។ ព័ត៌មានដែលនៅសល់ត្រូវបានលុបចោលក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានវិនាទី។ ដំណើរការនេះគឺជាអ្វីដែលរារាំងខួរក្បាលរបស់យើងពីការផ្ទុកលើសទម្ងន់ជាមួយនឹងព័ត៌មានដែលមិនចាំបាច់។

ប្រភេទនៃការចងចាំដែលមានតែមួយគត់ចំពោះអារម្មណ៍ទាំងប្រាំរបស់យើង

មានប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃការចងចាំញ្ញាណដែលជាប់ទាក់ទងនឹងញ្ញាណនីមួយៗរបស់យើង។ តើយើងគួរពិនិត្យមើលទាំងនេះនៅក្នុងតារាងទេ? វានឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នកក្នុងការយល់។

ឥឡូវនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរឿងនីមួយៗឱ្យកាន់តែលម្អិត ដោយមានឧទាហរណ៍ពីជីវិតរបស់យើង។

១. ការចងចាំដ៏លេចធ្លោ

នេះជារបៀបដែល ព័ត៌មាន ដែលមើលឃើញត្រូវបានចងចាំ។ ការចងចាំនេះពឹងផ្អែកលើរយៈពេលតិចជាងមួយវិនាទី។

• ឧទាហរណ៍៖ នៅពេលអ្នកបិទភ្លើងនៅក្នុងបន្ទប់មួយ រូបភាពព្រិលៗនៃបន្ទប់នោះកាលពីមួយវិនាទីមុននៅតែស្ថិតក្នុងចិត្តរបស់អ្នក មែនទេ? នោះគឺជាការចងចាំដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
• ឧទាហរណ៍មួយទៀត៖ នៅពេលអ្នកជិះឡានក្រុង អ្នកឆ្លងកាត់ហាងមួយជួរនៅម្ខាងផ្លូវ។ បន្ទាប់ពីអ្នកចុះពីឡានក្រុង អ្នកគ្រាន់តែចាំថា "អូ... មានឱសថស្ថាននៅទីនោះ មានហាងលក់សៀវភៅនៅទីនេះ" ដោយសារតែការចងចាំដ៏ល្បីល្បាញនេះ។

២. ការចងចាំផ្នែកសោតទស្សន៍ - ការចងចាំផ្នែកអេកូ

នេះគឺជាការចងចាំផ្នែកសោតទស្សន៍។ ខួរក្បាលរក្សាទុក សំឡេង ដែលចូលត្រចៀកជាបណ្ដោះអាសន្ន ដោយផ្តល់ពេលឱ្យវាវិភាគវាពីរបីវិនាទី។ ការចងចាំនេះ មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ សម្រាប់ការយល់ដឹងភាសា និងការស្តាប់អ្វីដែលនរណាម្នាក់កំពុងនិយាយ។

• ឧទាហរណ៍៖នៅពេលអ្នកស្តាប់បទចម្រៀង សំនៀងមុននៅតែស្ថិតនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នករហូតដល់សំនៀងបន្ទាប់ត្រូវបានលេង។ នេះជាមូលហេតុដែលសំនៀងភ្ជាប់គ្នា ហើយអ្នកឮវាជាបទចម្រៀង។
• ឧទាហរណ៍មួយទៀត៖ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់និយាយទៅកាន់អ្នក ការចងចាំបែបបន្ទរនេះជួយអ្នកឱ្យយល់អក្សរនៃពាក្យដែលពួកគេនិយាយដោយភ្ជាប់វាជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតជាពាក្យមួយ និងពាក្យទាំងនោះជាមួយគ្នាដើម្បីបង្កើតជាប្រយោគមួយ។

៣. អង្គចងចាំ Haptic

នេះគឺជាការចងចាំដែលទាក់ទងនឹងអារម្មណ៍ដែលស្បែករបស់យើងមានអារម្មណ៍។ នេះ រួមបញ្ចូលទាំងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីសម្ពាធ ការឈឺចាប់ ការរមាស់ កំដៅ និងភាពត្រជាក់។

• ឧទាហរណ៍៖ នៅពេលដែលដំណក់ទឹកភ្លៀងធ្លាក់មកលើដៃរបស់អ្នក ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងចងចាំអារម្មណ៍នោះ ហើយប្រាប់អ្នកថា "នេះជាភ្លៀង"។
• ឧទាហរណ៍មួយទៀត៖ នៅពេលអ្នកវាយអក្សរនៅលើក្តារចុច អង្គចងចាំ haptic នេះជួយអ្នកឱ្យដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដលើអក្សរដោយមិនចាំបាច់មើល។ ស្រដៀងគ្នានេះដែរ នៅពេលអ្នកលេងឧបករណ៍ភ្លេងដូចជាហ្គីតា អង្គចងចាំនេះជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ច្បាស់ពីកន្លែងដែលត្រូវដាក់ម្រាមដៃរបស់អ្នក។ អង្គចងចាំនេះក៏ត្រូវបានប្រើដើម្បីពិនិត្យមើលថាតើ ស្វាយទុំ ឬអត់ដោយប៉ះវា។

៤. ការចងចាំក្លិន

ក្លិនគឺជាអារម្មណ៍ដ៏មានឥទ្ធិពលខ្លាំងមួយ ដែលអាចរំលឹកឡើងវិញនូវការចងចាំ។ ដរាបណាច្រមុះដឹងពីក្លិន ព័ត៌មាននោះនឹងទៅដល់ផ្នែកនៃខួរក្បាលរបស់យើងដោយផ្ទាល់ ដែលគ្រប់គ្រងការចងចាំ និង អារម្មណ៍ រយៈពេលវែង ។

• ឧទាហរណ៍៖ នៅពេលដែលអ្នកធុំក្លិនឈ្ងុយនៃបង្អែមធ្វើនៅផ្ទះក្នុងឱកាសឆ្នាំថ្មី អ្នកប្រហែលជានឹកឃើញដល់កុមារភាពរបស់អ្នកភ្លាមៗ។ ការចងចាំចាស់ៗជាច្រើនដែលទាក់ទងនឹងក្លិននោះចូលមកក្នុងគំនិតរបស់អ្នកភ្លាមៗ។
• ឧទាហរណ៍មួយទៀត៖ ប្រសិនបើក្លិនធូបនៅក្នុងវត្តអារាមនាំមកនូវអារម្មណ៍ស្ងប់សុខ នោះនេះជាកន្លែងដែល ការចងចាំ អំពីក្លិនចូលមកដើរតួនាទី។ ក្លិនក៏សំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អារម្មណ៍នៃរសជាតិផងដែរ។ នៅពេលដែលយើងញ៉ាំអាហារ យើងភ្លក់រសជាតិយ៉ាងច្បាស់លាស់ ពីព្រោះភាគល្អិតនៃក្លិនក្រអូបរបស់វាទៅដល់ច្រមុះរបស់យើង។ បើគ្មានក្លិនទេ យើងគ្រាន់តែមានអារម្មណ៍រសជាតិជាមូលដ្ឋានដូចជា ផ្អែម ប្រៃ និងជូរ។

៥. ការចងចាំរសជាតិ

នេះ​ជា​អនុស្សាវរីយ៍​ដែល​ទាក់ទង​នឹង​រសជាតិ។ ដូច​ក្លិន​ដែរ រសជាតិ​អាច​រំលឹក​អនុស្សាវរីយ៍​ និង​អារម្មណ៍​ចាស់ៗ​បាន។

• ឧទាហរណ៍៖ ប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់ភ្លក់រសជាតិត្រសក់ជ្រលក់ដែលអ្នកធ្លាប់ចូលចិត្តកាលពីនៅក្មេងម្តងទៀត អ្នកប្រហែលជានឹកឃើញដល់អតីតកាលទាំងនោះ។
• ឧទាហរណ៍សំខាន់ជាងនេះទៅទៀត៖ ប្រសិនបើអ្នកញ៉ាំអាហារណាមួយ ហើយវាធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល អ្នកអាចនឹងមានអារម្មណ៍ចង់ក្អួតនៅពេលក្រោយដែលអ្នកឃើញអាហារនោះ។ តាមពិតទៅ នេះជាអ្វីមួយដែលជួយយើងឱ្យរស់រានមានជីវិត។ ខួរក្បាលរបស់យើងជួយយើងឱ្យជៀសវាងអាហារដែលមានជាតិពុល ឬមិនល្អចំពោះសុខភាពតាមរបៀបនេះ។

អ្នកប្រហែលជាយល់ហើយថាយើងពឹងផ្អែកលើការចងចាំញ្ញាណប៉ុណ្ណានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ វាជាដំណើរការស្វ័យប្រវត្តិ និងលឿនណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរជាមួយនឹងការចងចាំរបស់អ្នក ជាពិសេសសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការចងចាំរឿងต่างๆ វាជាការល្អបំផុត ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក អំពីវា។