នៅពេលអ្នកក្លាយជាម្តាយថ្មីថ្មោង អ្នកតែងតែឮពាក្យស្លោកថា "ទឹកដោះម្តាយគឺជារបស់ដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់កូនរបស់អ្នក"។ វាជាការពិត។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះ មិនថាអ្នកព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបំបៅដោះកូនរបស់អ្នកមិនងាយស្រួលដូចអ្នកគិតនោះទេ។ អាចមានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់រឿងនេះ ប៉ុន្តែហេតុផលចម្បងគឺថារាងកាយរបស់ម្តាយ កំពុងផលិតទឹកដោះតិចជាងមុន ។ ដូច្នេះថ្ងៃនេះយើងកំពុងនិយាយអំពីឧបករណ៍ពិសេសមួយដែលអាចជួយអ្នក និងកូនរបស់អ្នកនៅពេលដូចនេះ។
តើប្រព័ន្ធថែទាំបន្ថែម (SNS) នេះជាអ្វី?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ ប្រព័ន្ធថែទាំបន្ថែម (SNS) គឺជាឧបករណ៍តូចមួយដែលអ្នកប្រើដើម្បីផ្តល់អាហារូបត្ថម្ភបន្ថែមដល់ទារករបស់អ្នក នៅពេលអ្នកកំពុងបំបៅដោះកូន។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការបំបៅដោះកូនរបស់អ្នកតាមរយៈបំពង់ស្តើងមួយដែលភ្ជាប់ទៅនឹងដប ឬថង់ដែលពេញដោយទឹកដោះម្តាយ ឬទឹកដោះគោរូបមន្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។
ស្រមៃមើលថា នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកបឺតសុដន់របស់អ្នក ទារកក៏ទទួលបានទឹកដោះពីបំពង់តូចមួយដែលភ្ជាប់ជាមួយវាផងដែរ។ នេះមិនត្រឹមតែបញ្ឈប់ទារកពីការឃ្លាន និងការរអ៊ូរទាំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជួយជំរុញសុដន់របស់អ្នក និងបង្កើនការផលិតទឹកដោះដោយធម្មជាតិផងដែរ។
សូមចងចាំថា ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍បែបនេះមិនមែនជាចំណុចខ្វះខាត ឬជាការបរាជ័យរបស់អ្នកនោះទេ។ ដំណើររបស់ម្តាយគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា។ រឿងសំខាន់បំផុតគឺត្រូវទទួលបាន ជំនួយ នៅកន្លែងដែលអ្នកត្រូវការវា។
តើឧបករណ៍ SNS នេះដំណើរការយ៉ាងដូចម្តេច?
ទោះបីជាឧបករណ៍ SNS ទាំងនេះមានរាងខុសៗគ្នាក៏ដោយ មុខងារជាមូលដ្ឋានរបស់ពួកវាទាំងអស់គឺដូចគ្នា។
ជាធម្មតា បំពង់នេះមានដប ឬថង់តូចមួយដែលពេញទៅដោយម្សៅទឹកដោះគោ ឬទឹកដោះម្តាយដែលបានច្របាច់។ វាមានបំពង់ស្តើង និងអាចបត់បែនបានភ្ជាប់ជាមួយវា។ ចុងម្ខាងនៃបំពង់នេះត្រូវបានរៀបចំដើម្បីឱ្យវាចូលទៅក្នុងធុងទឹកដោះគោ និងចុងម្ខាងទៀតចូលទៅក្នុងមាត់ទារក។
ជារឿយៗ បំពង់នេះត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងសុដន់របស់ម្តាយដោយកាសែតវេជ្ជសាស្ត្រ នៅជាប់នឹង ក្បាលសុដន់ ដើម្បីឱ្យចុងបំពង់ចូលទៅក្នុងមាត់ទារក។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលទារកចាប់ផ្តើមបៅដោះ បំពង់នោះចូលទៅក្នុងមាត់ទារក រួមជាមួយក្បាលសុដន់។
អត្ថប្រយោជន៍ធំបំផុតនៃវិធីសាស្ត្រនេះគឺថា ទារកទទួលបានទឹកដោះពីភាគីទាំងសងខាងក្នុងពេលតែមួយ។
១. ពីសុដន់របស់អ្នក៖ រាងកាយរបស់អ្នកត្រូវបានជំរុញដោយការបឺតរបស់ទារក ហើយទឹកដោះក៏ត្រូវបានផលិត។
២. ពីបំពង់ SNS ៖ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ទារកក៏ទទួលបានទឹកដោះបន្ថែមដែលមកពីបំពង់ផងដែរ។
សូម្បីតែទារកដែលរើសអើង និងឃ្លានដោយសារតែទឹកដោះគោមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬអ្នកមិនចូលចិត្តបៅដោះម្តាយ ក៏នឹងទទួលបានទឹកដោះគោគ្រប់គ្រាន់តាមវិធីនេះដែរ ដូច្នេះទារកនឹងបៅដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងសប្បាយរីករាយ។
តើមូលហេតុអ្វីខ្លះដែលធ្វើឲ្យការផលិតទឹកដោះម្តាយថយចុះ?
មានហេតុផលជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យរាងកាយរបស់អ្នកអាចផលិតទឹកដោះម្តាយបានតិច។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវដឹងអំពីហេតុផលទាំងនេះមុនពេលប្រើប្រាស់ SNS។
ចូរចងចាំថា នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកបឺតសុដន់របស់អ្នក រាងកាយរបស់អ្នកនឹងផលិតអរម៉ូនមួយហៅថា ប្រូឡាក់ទីន ។ នេះគឺជាអរម៉ូនសំខាន់ដែលជំរុញការផលិតទឹកដោះ។ ដូច្នេះ ម្តាយដែលមានការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះតិចអាចមានការផលិតអរម៉ូននេះតិច។
ចូរយើងពិនិត្យមើលមូលហេតុទូទៅមួយចំនួនដែលប៉ះពាល់ដល់រឿងនេះនៅក្នុងតារាងខាងក្រោម។
| ហេតុផល | របៀបដែលវាប៉ះពាល់ |
|---|---|
| ការវះកាត់សុដន់ | ក្រពេញទឹកដោះ ឬបំពង់ទឹកដោះម្តាយ អាចនឹងត្រូវបានខូចខាតដោយការវះកាត់ពីមុន។ |
| ការជក់បារី និងគ្រឿងស្រវឹង | ទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់មុខងារអ័រម៉ូនរបស់រាងកាយ ជាពិសេសកម្រិតប្រូឡាក់ទីន។ |
| កង្វះដំណេក និងភាពតានតឹង | កង្វះការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ និងការអស់កម្លាំងខ្លាំងពេក ប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់ការផលិតទឹកដោះ។ |
| វិធីសាស្រ្តពន្យារកំណើតមួយចំនួន | ថ្នាំគ្រាប់ពន្យារកំណើត ជាពិសេសថ្នាំដែលមានផ្ទុកអេស្ត្រូសែន អាចកាត់បន្ថយការផលិតទឹកដោះ។ |
| ការផ្តល់អាហារដោយម្សៅទឹកដោះគោ និងការបំបៅដោះកូនតិច | ដោយសារទារកបឺតទឹកដោះតិចជាងមុន រាងកាយទទួលបានសញ្ញាតិចជាងមុនដើម្បីបង្កើតទឹកដោះ។ |
| ចាប់ផ្តើមអាហាររឹងតាំងពីដំបូង | ការណែនាំអាហាររឹងមុនអាយុ ៤-៦ ខែអាចកាត់បន្ថយបរិមាណទឹកដោះម្តាយដែលកូនរបស់អ្នកផឹក និងកាត់បន្ថយការផលិតទឹកដោះ។ |
តើប្រព័ន្ធថែទាំបន្ថែម (SNS) មានប្រភេទអ្វីខ្លះ?
មាន SNS ជាច្រើនប្រភេទដែលអ្នកអាចជ្រើសរើសដើម្បីឱ្យសមនឹងអ្នក និងកូនរបស់អ្នក។ វាជាការល្អបំផុត ក្នុងការពិភាក្សារឿងនេះជាមួយគ្រូពេទ្យ ឬអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ផ្នែកបំបៅដោះកូន ។
១. ប្រព័ន្ធផលិតនៅផ្ទះ
ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងវាមុនពេលអ្នកទិញ SNS អ្នកអាចប្រើវិធីសាស្ត្រនេះ។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺដបទឹកដោះគោធម្មតាមួយ និង បំពង់ បំបៅដោះកូនតាមច្រមុះ។ បំពង់ទាំងនេះជាធម្មតាមាននៅតាមមន្ទីរពេទ្យ។ អ្នកអាចធ្វើវាបានដោយធ្វើរន្ធតូចមួយនៅក្នុងក្បាលដប ហើយបញ្ចូលបំពង់នោះតាមវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បំពង់ទាំងនេះមិនត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីសម្លាប់មេរោគទេ។ ដូច្នេះ នៅពេលដែលវាចាស់បន្តិច ហើយក្លាយទៅជារដុប អ្នកគួរតែបោះចោលវា ហើយប្រើថ្មីមួយ។
២. ប្រព័ន្ធថង់ចោលបាន
នេះមាននៅក្នុងថង់ដែលបានសម្លាប់មេរោគ និងអាចចោលបាន។ ថង់នេះភ្ជាប់មកជាមួយនឹងខ្សែដែលអាចព្យួរជុំវិញករបស់ម្តាយ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលប្រើណាស់។ បំពង់នេះមានភាពផុយស្រួយខ្លាំង។ ចំណុចពិសេសរបស់ថង់នេះគឺថា វាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបញ្ចេញទឹកដោះតែនៅពេលដែលទារកបៅដោះប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះទឹកដោះមិនខ្ជះខ្ជាយទេ។ វាងាយស្រួលប្រើណាស់នៅពេលធ្វើដំណើរ ឬចេញទៅក្រៅ។
៣. ប្រព័ន្ធដប
ប្រព័ន្ធនេះភ្ជាប់មកជាមួយដបពីរ និងបំពង់ពីរដែលភ្ជាប់ជាមួយវា។ វាធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការប្តូររវាងសុដន់ខាងស្តាំ និងខាងឆ្វេង។ អ្នកក៏អាចជ្រើសរើសបំពង់ដែលមានទទឹងខុសៗគ្នា ដើម្បីគ្រប់គ្រងអត្រាលំហូរទៅតាមតម្រូវការរបស់ទារករបស់អ្នកផងដែរ។ នេះគឺជាជម្រើសដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន ព្រោះដប និងបំពង់អាចលាងសម្អាត សម្លាប់មេរោគ និងប្រើប្រាស់ឡើងវិញបាន។
គន្លឹះបន្ថែមដើម្បីបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះម្តាយដោយធម្មជាតិ
ការប្រើ SNS ជារឿយៗជាដំណោះស្រាយបណ្ដោះអាសន្ន។ ខណៈពេលកំពុងប្រើវា អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺត្រូវព្យាយាមបង្កើនការផលិតទឹកដោះរបស់រាងកាយអ្នកដោយធម្មជាតិ។ ខាងក្រោមនេះជាគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។
- បំបៅកូនរបស់អ្នកនៅពេលណាដែលគាត់ឃ្លាន។ នៅខែដំបូងៗ វាអាចជារៀងរាល់ 1-2 ម៉ោងម្តង។ ការបំបៅកូនរបស់អ្នករាល់ពេលដែលគាត់សុំនឹងផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនូវសញ្ញាល្អមួយដើម្បីផលិតទឹកដោះ។
- ព្យាយាមបំបៅដោះកូនពីសុដន់ទាំងសងខាងក្នុងពេលតែមួយ។ ពេលកូនបៅម្ខាងហើយ សូមបៅម្ខាងទៀត។
- ជៀសវាងការផ្តល់ដបទឹកដោះគោ និងប្រដាប់ក្មេងលេង/ក្បាលដោះបំបៅដោះកូនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍ដំបូង។ អរម៉ូនប្រូឡាក់ទីន ដែលកូនរបស់អ្នកទទួលបានពីការបំបៅដោះកូន គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នករហូតដល់ការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកត្រូវបានកំណត់។
- សូមគិតអំពីអាហារូបត្ថម្ភ និងការសម្រាករបស់អ្នក។ ទទួលទាន អាហារដែលមានជីវជាតិល្អ ។ នៅពេលណាដែលអាចធ្វើទៅបានគេងលក់ស្រួល។ នៅពេលដែលទារកគេងលក់ អ្នកក៏គួរតែគេងបន្តិចដែរ។
- បូមទឹកដោះនៅពេលអ្នកនៅឆ្ងាយពីកូនរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកនៅឆ្ងាយពីកូនរបស់អ្នកសម្រាប់ការងារ ឬសកម្មភាពផ្សេងៗទៀត ការបូមអាចជួយរក្សាការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកបាន។
អ្វីក៏ដោយដែលអ្នកធ្វើ ប្រសិនបើអ្នកមានសំណួរអំពីការបំបៅដោះកូន សូមកុំស្ទាក់ស្ទើរ ក្នុងការពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក។ គាត់ ឬនាងនឹងអាចផ្តល់ដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។
សារយកទៅផ្ទះ
- ប្រព័ន្ធថែទាំបន្ថែម (SNS) គឺជាឧបករណ៍មួយដែលជួយអ្នក និងកូនរបស់អ្នក នៅពេលដែលការបំបៅដោះកូនមានការលំបាក មិនមែនជាសញ្ញានៃការបរាជ័យរបស់អ្នកក្នុងនាមជាម្តាយនោះទេ។
- នេះមិនត្រឹមតែផ្តល់ឱ្យទារកនូវសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងជំរុញសុដន់របស់ម្តាយ និងជួយបង្កើនការផលិតទឹកដោះដោយធម្មជាតិផងដែរ។
- ត្រូវប្រាកដថាស្វែងរកដំបូន្មានពីវេជ្ជបណ្ឌិត ដើម្បីជ្រើសរើសប្រភេទ SNS ដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក។
- ពេលកំពុងប្រើ SNS សូមផ្តោតលើការញ៉ាំអាហារដែលមានជីវជាតិ សម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងបំបៅដោះកូនរបស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់ទឹកដោះរបស់អ្នកដោយធម្មជាតិ។
- វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យមុនពេលធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងទាក់ទងនឹងបញ្ហាណាមួយដែលទាក់ទងនឹងការបំបៅដោះកូន។
💬 Comments (0)
មិនទាន់មានយោបល់ណាមួយត្រូវបានបង្ហោះនៅឡើយទេ។ បញ្ចូលមតិរបស់អ្នកនៅទីនេះជាលើកដំបូង។
បន្ថែមមតិរបស់អ្នក។