អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានលឺពាក្យថា "slugging" ដែលកំពុងពេញនិយមនៅលើ បណ្តាញសង្គម ជាពិសេស TikTok នាពេលថ្មីៗនេះ។ ឈ្មោះនេះអាចស្តាប់ទៅចម្លែកបន្តិច។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ វាមិនមានអ្វីទាក់ទងនឹងខ្យងពិតប្រាកដទេ។ Slugging គឺជាវិធីសាស្រ្តថែរក្សាស្បែកដ៏សាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែចាស់។ ដូច្នេះសូមក្រឡេកមើលថាតើនិន្នាការថ្មីនេះជាអ្វី តើវាមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសម្រាប់ស្បែករបស់យើង និងថាតើវាសាកសមនឹងអ្នកឬអត់។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើការវាយដំជាអ្វីឲ្យប្រាកដ?
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ «Slugging» គឺជាទង្វើនៃការលាបស្រទាប់ប្រេងចាហួយលើមុខរបស់អ្នក ហើយទុកវាចោលមួយយប់។ ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាវាត្រូវបានគេហៅថា «Slugging»? មូលហេតុគឺថា បន្ទាប់ពីលាបចាហួយនេះរួច មុខរបស់អ្នកមើលទៅភ្លឺរលោង និងមានជាតិខ្លាញ់បន្តិច។ វាទទួលបានឈ្មោះនេះពីព្រោះវាមើលទៅដូចជាស្នាមស្អិតដែលបន្សល់ទុកដោយខ្យង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ រូបរាងនោះគឺបណ្ដោះអាសន្ន ហើយលទ្ធផលរយៈពេលវែងគឺល្អជាង។
តើខ្ញុំគួរប្រើអ្វីសម្រាប់ការនេះ?
របស់ដែលល្អបំផុតសម្រាប់ការលាបស្បែកគឺ ប្រេងចាហួយសុទ្ធ។ វ៉ាសេលីនគឺជាឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយនៃរឿងនេះ។ ទោះបីជាប្រេងចាហួយត្រូវបានផលិតចេញពីប្រេងឆៅក៏ដោយ វាត្រូវបានចម្រាញ់យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាផលិតផលមួយក្នុងចំណោមផលិតផលដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតក្នុងការប្រើប្រាស់លើស្បែករបស់អ្នក។
ចាហួយប្រេងដើរតួជា "ស្រទាប់បិទជិត"។ ពោលគឺនៅពេលលាបវាលើស្បែក វាដើរតួជាខែល ការពារ ។ វាមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្វីពីខាងក្រៅជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកទេ ហើយវាក៏មិនអនុញ្ញាតឱ្យសំណើមហួតដែរ។ និយាយឱ្យចំទៅ ចាហួយនេះមិនត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងស្បែកទេ ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ វាស្ថិតនៅពីលើវាដូចជាភួយ ការពារវា។
បន្ថែមពីលើ Vaseline ពេលខ្លះផលិតផលដូចជា CeraVe Healing Ointment និង Aquaphor ក៏ត្រូវបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងនេះដែរ។ បន្ថែមពីលើប្រេងឥន្ធនៈ ពួកវាក៏មានគ្រឿងផ្សំដែលងាយស្រួលសម្រាប់ស្បែកដូចជាអាស៊ីត hyaluronic និង ceramides។ ប៉ុន្តែអ្វីក៏ដោយដែលអ្នកជ្រើសរើស កុំជ្រើសរើសផលិតផលដែលមានសារធាតុគីមី សារធាតុបន្ថែម និងក្លិនក្រអូបច្រើន។ ពីព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ីលើស្បែកមុខងាយប្រតិកម្មរបស់អ្នក។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើការ slugging នៅផ្ទះ?
គុណសម្បត្តិដ៏ធំបំផុតមួយនៃការលាបស្ក្រាប់គឺវាសាមញ្ញណាស់។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការគឺប្រេងចាហួយ និងផលិតផលថែរក្សាស្បែកមួយចំនួនដែលអ្នកប្រើរួចហើយ។ ចូរយើងមើលពីរបៀបធ្វើវាមួយជំហានម្តងៗ។
| ជំហាន | សកម្មភាព |
|---|---|
| ជំហានទី 1: សម្អាតស្បែក | ការថែរក្សាស្បែកណាមួយគួរតែចាប់ផ្តើមដោយការសម្អាតមុខឱ្យបានហ្មត់ចត់។ វិធីនេះជួយលុបភាពកខ្វក់ និងធូលីដី ហើយបង្កើតបរិយាកាសសម្រាប់ស្បែកស្រូបយកផលិតផលដែលអ្នកលាប។ លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នក ហើយជូតវាឱ្យស្ងួតថ្នមៗ។ នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកសើមបន្តិច ប៉ុន្តែមិនស្ងួតទាំងស្រុងទេ សូមបន្តទៅជំហានបន្ទាប់។ |
| ជំហានទី 2: លាបថ្នាំ primer | លាបផលិតផលថែរក្សាស្បែកធម្មតារបស់អ្នក (ទឹកជូតមុខ សេរ៉ូម ក្រែមលាបភ្នែក ក្រែមផ្តល់សំណើម) តាមលំដាប់លំដោយត្រឹមត្រូវ។ សំខាន់ខ្លាំងណាស់៖ កុំប្រើថ្នាំព្យាបាលមុន រីទីណូអ៊ីត ឬអាស៊ីតដ៏អាក្រក់ (ឧទាហរណ៍ អាស៊ីតគ្លីកូលីក) នៅថ្ងៃលាបមុន។ ចាហួយប្រេងអាចធ្វើឱ្យផលិតផលទាំងនេះកាន់តែរឹង និងបំផ្លាញស្បែក។ |
| ជំហានទី 3: ការវាយដំ | នៅពេលអ្នកបញ្ចប់ការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នករួច សូមលាបប្រេងចាហួយជាជំហានចុងក្រោយ។ អ្នកមិនត្រូវការច្រើនទេ គ្រាន់តែបរិមាណប៉ុនសណ្តែក ហើយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នកដើម្បីលាបស្រទាប់ស្តើងៗលើមុខរបស់អ្នក។ យកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសចំពោះតំបន់ដែលងាយនឹងស្ងួត ដូចជាជុំវិញភ្នែករបស់អ្នក។ |
| ជំហានទី 4: រង់ចាំ | លាបវាហើយទុកចោលមួយយប់។ វានឹងផ្តល់ឱកាសឱ្យផលិតផលថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកនៅក្រោមស្រទាប់ប្រេងចាហួយដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ នៅព្រឹកបន្ទាប់ នៅពេលដែលអ្នកភ្ញាក់ពីគេង សូមសម្អាតមុខរបស់អ្នកដូចធម្មតា។ |
ចូរចងចាំថា ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមិនបន្ថែមសំណើមទេ។ វា ជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នករក្សា សំណើមដែលវាមានរួចហើយ និងសំណើមដែលវាមានពី ក្រែមផ្តល់សំណើម ដែលអ្នកបានលាប។
តើអ្វីទៅជាគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃការវាយស្គរ?
ដូចកីឡាដទៃទៀតដែរ ការវាយដំមានគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិរបស់វា។ ចូរយើងមើលថាវាជាអ្វី។
| គុណសម្បត្តិ | គុណវិបត្តិ |
|---|---|
| តម្លៃថោក៖ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងឡេផ្តល់សំណើមដែលមានតម្លៃរាប់ពាន់ដុល្លារ វាជារឿងដ៏អស្ចារ្យមួយដែលអាចសម្រេចបានលទ្ធផលនេះជាមួយនឹងប្រេងចាហួយដែលមានតម្លៃរាប់រយរូពី។ | បញ្ហាជាមួយផលិតផលមួយចំនួន៖ ការប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកខុស (អាស៊ីត រីទីណូអ៊ីត) អាចបង្កើនភាពរឹងរបស់វា និងបណ្តាលឱ្យស្បែកងាយប្រតិកម្ម ឡើងក្រហម ឬរលាក។ |
| បង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃផលិតផលផ្សេងទៀត៖ វាជួយអ្នកឱ្យទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតពីផលិតផលថែរក្សាស្បែកថ្លៃៗរបស់អ្នក ដោយចាក់សោសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។ | អាចមានភាពរញ៉េរញ៉ៃ៖ ដោយសារប្រេងចាហួយជាសារធាតុប្រេង វាអាចជាប់លើស្រោមខ្នើយ និងក្រណាត់ពូករបស់អ្នក។ ដូច្នេះវាជាគំនិតល្អក្នុងការដាក់កន្សែងចាស់មួយពីលើខ្នើយរបស់អ្នកមុនពេលចូលគេង។ |
| កាត់បន្ថយសញ្ញានៃភាពចាស់៖ តាមរយៈការរក្សាសំណើមនៅក្នុងស្បែក វាផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យស្បែកមានសំណើម។ វាអាចកាត់បន្ថយរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញល្អិតៗ និងស្នាមជ្រួញ។ | មិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ៖ ដូចផលិតផលថែរក្សាស្បែកទាំងអស់ដែរ ការលាបឡេលើស្បែកមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ ចំពោះមនុស្សមួយចំនួន វាអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុន ឬបញ្ហាស្បែកផ្សេងៗទៀត។ |
| វិធីសាស្ត្រដែលបានសាកល្បងតាមពេលវេលា៖ ខណៈពេលដែលនេះអាចជានិន្នាការថ្មីៗនេះ ប្រេងចាហួយត្រូវបានណែនាំដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកអស់រយៈពេលជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ។ សូម្បីតែជីដូនជីតា និងម្តាយរបស់យើងក៏ធ្លាប់ប្រើវ៉ាសេលីនដើម្បីព្យាបាលស្បែកស្ងួតដែរ។ |
តើវិធីសាស្ត្របាញ់ពិតជាស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកណា ហើយតើវាមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកណា?
អ្នកដែលមានស្បែកមានសុខភាពល្អជាទូទៅអាចធ្វើ "slugging" បាន។ ជាពិសេសអ្នកដែលមានស្បែកស្ងួត និងងាយប្រតិកម្មអាចទទួលបានលទ្ធផលល្អណាស់ពីវិធីនេះ។ ប្រេងចាហួយប្រភេទ "មិនកកស្ទះរន្ធញើស"។ នេះមានន័យថាវាមិនស្ទះរន្ធញើសនៃស្បែកទេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការបាញ់មិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺស្បែកដូចខាងក្រោម៖
- អ្នកដែលមានស្បែកងាយនឹងកើតមុន ឬ មុនខ្មៅ ៖ ការម៉ាស្សាអាចបង្កើនជាតិប្រេងលើស្បែក ដែលធ្វើឱ្យមុន និងមុនខ្មៅងាយនឹងកើត។
- អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ខ្លាំង៖ ការបន្ថែមស្រទាប់បិទបាំងមួយទៀតទៅលើស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់រួចហើយអាចបង្កើនជាតិប្រេង និងភាពភ្លឺរលោងដោយមិនចាំបាច់។
- អ្នកដែលងាយនឹងកើតជំងឺមីលៀ៖ មីលៀ គឺជាដុំពកតូចៗពណ៌ស ដែលបង្កើតឡើងនៅក្រោមស្បែក។ ការដុះដុំសាច់អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទាំងនេះចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។
- អ្នកដែលមាន បញ្ហាស្បែក ដូចជាជំងឺស្បែករបក ក្រហម ( rosacea ) ។
ប្រសិនបើអ្នកដែលមានស្បែកប្រភេទនេះចាប់ផ្តើម «របក» ពួកគេអាចជួបប្រទះបញ្ហាដូចជា មុនកាន់តែច្រើន ជាតិប្រេងកាន់តែច្រើន ឬការបង្កើត «មីលៀ»។
ត្រូវចាំរឿងទាំងនេះសិន មុននឹងសម្រេចចិត្ត!
វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការចងចាំចំណុចទាំងនេះ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមវាយដំ។
- វាមិនដំណើរការដោយឯកឯងទេ៖ គ្រាន់តែលាបប្រេងចាហួយនឹងមិនជួយអ្វីបានទេ។ អ្នកពិតជាគួរតែលាប ក្រែមផ្តល់សំណើម ឬសេរ៉ូមរបស់អ្នកនៅពីក្រោម។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយថ្នាំ Retinoids៖ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើផលិតផលដែលមានផ្ទុកសារធាតុ Retinoids សូមគិតពីរដងអំពីការលាបវាពីលើ។ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម ថ្នាំ Retinoids អាចមានភាពរដុប និងអាចបំផ្លាញស្បែករបស់អ្នក។
- កុំប្រើលើស្បែកដែលរលាកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ៖ កុំ «លាប» លើស្បែកដែលរលាកដោយសារកម្ដៅថ្ងៃ។ វានឹងរក្សាកម្ដៅនៅក្នុងស្បែក ដែលបង្កើនការរលាក និងការឈឺចាប់។ ដូច្នេះ សូមប្រើ «ឡេការពារកម្ដៅថ្ងៃ» នៅពេលចេញទៅក្រៅក្រោមកម្ដៅថ្ងៃ ដើម្បីការពារស្បែកពីការរលាក។
- ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតគឺនៅពេលយប់៖ ការម៉ាស្សាអាចធ្វើបាននៅពេលថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែវាអាចមានជាតិខ្លាញ់ច្រើននៅលើមុខ មនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តធ្វើវានៅពេលយប់។ ម្យ៉ាងទៀត ដោយសារតែស្បែករបស់យើងជួសជុលខ្លួនឯងអំឡុងពេលគេង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើវានៅពេលយប់។
ជាចុងក្រោយ ថាតើការបាញ់ថ្នាំនេះសាកសមនឹងអ្នកឬអត់នោះ គឺអាស្រ័យលើប្រភេទស្បែក និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់អ្នក។ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើម សូម ធ្វើតេស្តលើស្បែកតូចមួយ ។ នោះគឺមុនពេលលាបវាលើមុខរបស់អ្នក សូមលាបវាលើតំបន់តូចមួយ ដូចជានៅពីក្រោយត្រចៀករបស់អ្នក រង់ចាំ 24 ម៉ោង ហើយលាបវាលើមុខរបស់អ្នកលុះត្រាតែមិនមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានការសង្ស័យអំពីរឿងនេះ អ្វីដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកសូមសួរគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីរឿងនេះ ហើយទទួលបានដំបូន្មាន។
សារយកទៅផ្ទះ
- «ការលាបឡេការពារស្បែក» គឺជាដំណើរការនៃការប្រើប្រាស់ប្រេងចាហួយដើម្បីបង្កើតស្រទាប់ការពារនៅលើផ្ទៃស្បែក។ ជំនួសឲ្យការផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក វិធីនេះការពារសំណើមពីការហួតចេញ។
- វិធីនេះគួរតែធ្វើជានិច្ចលើស្បែកដែលបានសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់ និងផ្តល់សំណើម។
- ជៀសវាងការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ ស្បែកងាយនឹងកើតមុន ឬស្បែកជ្រួញ។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលប្រើប្រាស់ផលិតផលថែរក្សាស្បែកដ៏ខ្លាំងក្លាដូចជាថ្នាំ Retinoids។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការស្វែងរកដំបូន្មានពីគ្រូពេទ្យ។
- មុននឹងចាប់ផ្តើមការព្យាបាលថ្មីណាមួយ សូមធ្វើតេស្តលើផ្ទៃស្បែកមួយផ្នែកតូច ដើម្បីប្រាកដថាមិនមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
- ប្រសិនបើមានបញ្ហាស្បែកណាមួយកើតឡើង សូមបញ្ឈប់ការលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាបន្ទាន់ ហើយពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.