មនុស្សជាច្រើនឥឡូវនេះប្រើប្រាស់ ផលិតផលថែរក្សាស្បែកដោយខ្លួនឯង ដើម្បីទទួលបានស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាត ភ្លឺរលោង ពោលគឺស្បែកពណ៌ត្នោតខ្ចី ដោយមិនរលាកដោយសារពន្លឺថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះបន្ទាប់ពីលាបវារួច លទ្ធផលដែលរំពឹងទុកមិនទទួលបានឡើយ។ ស្បែកប្រែជាពណ៌ទឹកក្រូច មានស្នាមអុចៗលេចឡើងនៅទីនេះទីនោះ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត មានក្លិនចម្លែក។ តើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍បែបនេះទេ? បើដូច្នោះកុំបារម្ភ។ ថ្ងៃនេះ ចូរយើងនិយាយអំពីរបៀបទទួលបានស្បែកដ៏ស្រស់ស្អាតនៅផ្ទះ ដូចជាអ្នកបានទៅហាងកែសម្ផស្ស ដោយគ្មានបញ្ហាទាំងនេះ។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ចូរយើងជ្រើសរើសឡេលាបខ្លួនដែលសាកសមនឹងស្បែករបស់អ្នក។
ដំបូង ចូរយើងមើលថាតើប្រភេទផលិតផលសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ប្រភេទណាដែលល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ មានផលិតផលសម្រាប់ធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៅលើទីផ្សារ។
- ឡេលាបស្បែកដែលមានពណ៌៖ ប្រសិនបើអ្នកទើបតែចាប់ផ្តើមប្រើឡេទាំងនេះ ទាំងនេះគឺជាឡេលាបស្បែកដ៏ល្អបំផុត ពីព្រោះអ្នកអាចមើលឃើញកន្លែងដែលអ្នកបានលាប និងកន្លែងដែលអ្នកខកខាន។ នេះមានន័យថា អ្នកមិនសូវមានស្នាមអុចខ្មៅនោះទេ។
- ឡេ ផ្តល់សំណើម ៖ ទាំងនេះមានកម្រាស់ជាងបន្តិច ហើយមិនហូរចេញនៅពេលជូតចូលទៅក្នុងស្បែក។ ដូច្នេះវាងាយស្រួលប្រើ។ ឡេផ្តល់សំណើមគឺដូចជាឡេផ្តល់សំណើមដែលអាចប្រើជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែកដែលមានពណ៌ស្មើគ្នា។
- ស្ព្រាយ៖ ទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលាបថ្នាំស្បែកឲ្យខ្មៅបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ ដែលផ្តល់នូវរូបរាងធម្មជាតិ។ នៅពេលលាបលើមុខ អ្នកក៏អាចបាញ់វាទៅលើអេប៉ុងតុបតែងមុខបានដែរ។
- ក្រដាសជូតសម្អាត៖ ទាំងនេះល្អសម្រាប់គ្រាអាសន្ន ឬការប៉ះប៉ូវតូចៗ។ ពួកវាងាយស្រួលប្រើ ហើយអាចយកតាមខ្លួនបានក្នុងដំណើរកម្សាន្ត។
អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើវាជាលើកដំបូង កុំចាប់ផ្តើមជាមួយរូបមន្តពណ៌ងងឹតឡើយ។ តែងតែជ្រើសរើសរូបមន្ត ពណ៌ស្រាល ។ ពីព្រោះប្រសិនបើពណ៌មិនគ្រប់គ្រាន់ អ្នកអាចលាបបន្ថែមបន្តិចទៀតដើម្បីបង្កើនពណ៌ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាច្រើនពេក វាពិបាកលុបចេញ។
នេះជារបៀបរៀបចំស្បែករបស់អ្នកមុនពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ!
អាថ៌កំបាំងនៃស្បែកសស្អាតគ្មានស្នាមប្រឡាក់មិនត្រឹមតែជារបៀបដែលអ្នកលាបផលិតផលថែរក្សាស្បែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជារបៀបដែលអ្នករៀបចំស្បែករបស់អ្នកសម្រាប់វាផងដែរ។ ជំហានទាំងនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។
និយាយឲ្យសាមញ្ញទៅ សារធាតុគីមីសំខាន់ក្នុងផលិតផលធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅគឺ DHA (Dihydroxyacetone) ។ DHA នេះជាប់នឹងកោសិកាស្បែកងាប់ច្រើនជាងកោសិកាស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានកោសិកាស្បែកងាប់ច្រើននៅលើស្បែករបស់អ្នក ផលិតផលធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅនឹងស្រូបចូលទៅក្នុងតំបន់ទាំងនោះច្រើន ហើយបង្កឲ្យមានស្នាមអុចខ្មៅ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយើងត្រូវ ខាត់ស្បែក របស់យើងជាមុនសិន។
តើការលាបឡេលើស្បែកមានន័យដូចម្តេច?
ការខាត់ស្បែកមានន័យថា ការយកស្រទាប់ខាងលើនៃស្បែកចេញ។ដើម្បីយក ស្បែកងាប់ ចេញ។ អ្នកអាចប្រើស្ក្រាប់រាងកាយល្អសម្រាប់រឿងនេះ។ ដុសស្ក្រាប់ពេលកំពុងងូតទឹក ហើយដុសរាងកាយទាំងមូលរបស់អ្នកឱ្យបានល្អដើម្បីយកស្បែកងាប់ចេញ។ កុំភ្លេចដុសជាពិសេសកន្លែងស្ងួតដូចជាជង្គង់ កែងដៃ និងកជើង។
បន្ទាប់មក បន្ទាប់ពីលាងសម្អាត និងជូតខ្លួនឱ្យស្ងួតហើយ សូមលាបក្រែមផ្តល់សំណើមឱ្យពេញរាងកាយរបស់អ្នក។ វិធីនេះនឹងធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នករលោង និងជួយឱ្យឡេលាបស្បែកឱ្យរលោងរាបស្មើ។
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →វិធីត្រឹមត្រូវដើម្បីលាបថ្នាំ self tanning ដោយមិនប្រឡាក់
មិនអីទេ ឥឡូវនេះស្បែករបស់អ្នករួចរាល់សម្រាប់លាបថ្នាំស្បែកឲ្យស្បែកស។ ឥឡូវនេះ ចូរយើងមើលពីរបៀបលាបវា។ តារាងខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ជំហានទាំងនេះបានយ៉ាងច្បាស់។
| ជំហាន | អ្វីដែលត្រូវធ្វើ |
|---|---|
| ១. លាបឡេផ្តល់សំណើម (ផ្តល់សំណើមជាមុនសិន) | មុនពេលលាបឡេធ្វើឲ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់ សូមលាប ឡេផ្តល់សំណើមស្តើងៗ លើរាងកាយរបស់អ្នក។ នេះជាអាថ៌កំបាំងនៃរូបរាងធម្មជាតិ។ លាបបន្ថែមបន្តិចទៀតលើកន្លែងស្ងួតបំផុត ដូចជាជង្គង់ កែងដៃ និងកជើង។ |
| ២. បច្ចេកទេសអនុវត្ត | ការប្រើ អេប៉ុងសើម ជាជាងការត្រដុសឧបករណ៍ฟอกสีผิวដោយដៃនឹងជួយកាត់បន្ថយឱកាសនៃការប្រឡាក់។ លាបឧបករណ៍ฟอกสีผิวទៅលើអេប៉ុង ហើយត្រដុសវាចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នកជា ចលនារង្វង់ ។ នេះនឹងជួយឱ្យឧបករណ៍ฟอกสีผิวលាយបញ្ចូលគ្នាបានល្អ។ |
| ៣. លាបមុខ | អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់នៅពេលលាបវាលើមុខរបស់អ្នក។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើឡេលាបស្បែកសម្រាប់មុខ ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកខ្លាញ់ ឬមានមុន។ ទាំងនេះមានជាតិខ្លាញ់តិចជាង។ |
| ៤. ទុកឲ្យវាស្ងួត | បន្ទាប់ពីលាបថ្នាំសម្លាប់ស្បែករួច សូមទុកវាឱ្យស្ងួតទាំងស្រុងយ៉ាងហោចណាស់ ១០-១៥ នាទីមុនពេលស្លៀកពាក់។ បើមិនដូច្នោះទេ វាអាចនឹងកកិតនឹងសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នក ហើយបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រឡាក់។ |
តើអ្នកធ្វើដូចម្តេចចំពោះក្លិនស្អុយនៃសាប៊ូកក់សក់ដោយខ្លួនឯង?
ផលិតផលសម្រាប់ស្បែកខ្លួនឯងមួយចំនួនមានក្លិនប្លែក។ ក្លិននេះមកពីសារធាតុគីមី DHA ដែលយើងបាននិយាយពីមុនថាមានប្រតិកម្មជាមួយកោសិកានៅលើផ្ទៃស្បែករបស់អ្នក។ ប៉ុន្តែផលិតផលជាច្រើនឥឡូវនេះបានបន្ថែម ក្លិនក្រអូប ដើម្បីបិទបាំងក្លិន។ ដូច្នេះសូមពិចារណាអំពីរឿងនេះនៅពេលជ្រើសរើសផលិតផលសម្រាប់ស្បែកខ្លួន។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាពណ៌ត្នោតឱ្យស្រស់ស្អាត?
មិនអីទេ ឥឡូវនេះអ្នកមានស្បែកខ្មៅស្រអែមដ៏ស្រស់ស្អាតហើយ។ ដើម្បីរក្សាវាឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានសំណើម។
- លាបឡេផ្តល់សំណើមជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ នៅពេលស្បែករបស់អ្នកស្ងួត កោសិកាស្បែកដែលងាប់នឹងជ្រុះ។ ដូច្នេះ សូមលាបឡេផ្តល់សំណើមល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃ ជាពិសេសបន្ទាប់ពីងូតទឹក។
- ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នពេលងូតទឹក៖ កុំត្រដុសខ្លួនរបស់អ្នកដោយកន្សែងបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច។ ការធ្វើដូច្នេះនឹងលុបពណ៌ចេញ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរជូតស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្ងួតដោយ កន្សែង ។
- ជៀសវាងសាប៊ូដែលមានជាតិកខ្វក់ខ្លាំង៖ ការប្រើប្រាស់សាប៊ូ និងស្ក្រាប់ដែលមានជាតិកខ្វក់ខ្លាំងញឹកញាប់អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកខ្មៅស្រអាប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។
សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះប្រតិកម្មស្បែកមិនធម្មតាណាមួយ រមាស់ធ្ងន់ធ្ងរ ឬឡើងក្រហមបន្ទាប់ពីប្រើផលិតផលធ្វើឱ្យស្បែកខ្មៅ សូមឈប់ប្រើវា ហើយ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការរៀបចំគឺជាអាថ៌កំបាំង៖ មុនពេលលាបថ្នាំស្បែកដោយខ្លួនឯង សូមដុសខាត់ស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹងការដុសខាត់រាងកាយ។
- សំណើមគឺមានសារៈសំខាន់៖ លាបក្រែមផ្តល់សំណើមជារៀងរាល់ថ្ងៃមុន និងក្រោយពេលលាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ។ វិធីនេះនឹងជួយការពារការឡើងមុន និងជួយឱ្យឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរបស់អ្នកជាប់បានយូរ។
- លាបសាប៊ូฟอกស្បែកតាមវិធីត្រឹមត្រូវ៖ លាបសាប៊ូฟอกស្បែកជាមួយអេប៉ុងសើម ដោយត្រដុសវាជាចលនារង្វង់។ នេះនឹងការពារការប្រឡាក់។
- ចាប់ផ្តើមជាមួយពណ៌ស្រាលជាមុនសិន៖ កុំចាប់ផ្តើមជាមួយឡេលាបស្បែកពណ៌ខ្មៅ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយពណ៌ស្រាល ហើយបង្កើនពណ៌ដោយលាបស្រទាប់មួយទៀតប្រសិនបើចាំបាច់។
- កុំត្រដុសបន្ទាប់ពីងូតទឹករួច៖ ជូតស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្ងួតដោយកន្សែង។ ការត្រដុសនឹងលុបស្នាមខ្មៅចេញ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.