⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
តើ Acupressure ជាអ្វីឲ្យពិតប្រាកដ?
ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ (Acupressure) គឺជាវិធីសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្របុរាណចិនដែលមានអាយុកាលជាង 2000 ឆ្នាំ។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ចំណុចសម្ពាធជាក់លាក់លើរាងកាយរបស់យើង ដើម្បីផ្ញើសញ្ញាទៅកាន់រាងកាយ។ គេជឿថាសញ្ញានេះធ្វើឱ្យយន្តការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងរបស់រាងកាយសកម្ម។ និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ យោងទៅតាមវេជ្ជសាស្ត្រចិន ថាមពលសំខាន់របស់រាងកាយយើង ដែលហៅថា 'ឈី' ហូរតាមរយៈបណ្តាញជាក់លាក់។ បណ្តាញទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា 'មេរីឌាន'។ ប្រសិនបើលំហូរថាមពលនេះត្រូវបានរារាំង ឬតុល្យភាពរបស់រាងកាយត្រូវបានរំខានតាមមធ្យោបាយណាមួយ យើងនឹងជួបប្រទះនឹងជំងឺ ឬការឈឺចាប់។ ដូច្នេះ អ្វីដែលការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រធ្វើគឺ ស្តារលំហូរថាមពលដែលរារាំងនេះឡើងវិញ និងស្តារតុល្យភាពដល់រាងកាយឡើងវិញ។តើការព្យាបាលនេះត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងដូចម្តេច?
នេះជាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើដោយខ្លួនឯងបាន។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក ចុចឱ្យជាប់លើចំណុចដែលបង្កឱ្យរលាក ហើយម៉ាស្សាវាជារង្វង់ ឬឡើងលើចុះក្រោមប្រហែល 3 នាទីក្នុងមួយពេល។ ការធ្វើបែបនេះជាប្រចាំអាចជួយអ្នកឱ្យធូរស្រាលពីការឈឺចាប់ក្នុងប្រហោងឆ្អឹងក្នុងរយៈពេលវែង និងការពារវាពីការកើតឡើងវិញ។ មានរឿងមួយចំនួនទៀតដែលត្រូវចងចាំពេលធ្វើបែបនេះ៖- សង្កត់ ឲ្យជ្រៅ និងរឹងមាំ ពេល ម៉ាស្សា ចំណុចនីមួយៗ។
- អង្គុយក្នុងទីតាំងស្រួលមួយ ហើយសម្រាក។
- ធ្វើបែបនេះដោយបិទភ្នែក ហើយដកដង្ហើមវែងៗ។
- អ្នកអាចធ្វើបែបនេះម្តងទៀតច្រើនដងតាមដែលអ្នកចង់បាន។
- ប្រសិនបើវាពិបាកសម្រាប់អ្នក អ្នកអាចសុំឱ្យអ្នកផ្សេងធ្វើបែបនេះបាន។
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →តើប្រហោងឆ្អឹងទាំងនេះនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងនៅឯណា?
មានប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះចំនួនបួនគូនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។ ទាំងនេះត្រូវបានភ្ជាប់គ្នាទៅវិញទៅមកដោយផ្លូវតូចចង្អៀតខ្លាំង។ ជាធម្មតា ប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះទាំងនេះផលិតទឹករំអិលស្តើងមួយប្រភេទដែលហូរចុះតាមច្រមុះរបស់យើង។ វារក្សាច្រមុះរបស់យើងឱ្យស្អាត និងការពាររបស់របរដូចជាបាក់តេរីពីការចូលទៅក្នុងច្រមុះរបស់យើង។ ជាធម្មតា ប្រហោងឆ្អឹងទាំងនេះត្រូវបានបំពេញដោយខ្យល់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើផ្លូវទាំងនោះត្រូវបានស្ទះដោយហេតុផលណាមួយ ប្រហោងឆ្អឹងទាំងនេះបំពេញដោយសារធាតុរាវ ដែលបណ្តាលឱ្យមានការកកស្ទះប្រហោងឆ្អឹង។ ប្រហោងឆ្អឹងច្រមុះទាំងបួនគូនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងគឺ៖- ប្រហោងឆ្អឹងថ្គាមខាងលើ- ទាំងនេះមានទីតាំងនៅក្រោមភ្នែករបស់អ្នក នៅតំបន់ថ្ពាល់។
- ប្រហោងឆ្អឹងអេតម៉ូអ៊ីដាល – ទាំងនេះស្ថិតនៅចន្លោះភ្នែករបស់អ្នក ពីលើច្រមុះរបស់អ្នក។
- ប្រហោងឆ្អឹងខាងមុខ – ទាំងនេះមានទីតាំងនៅពីលើភ្នែករបស់អ្នក នៅតំបន់ថ្ងាស។
- ប្រហោងឆ្អឹងស្ហ្វេណូអ៊ីដ – ប្រហោងឆ្អឹងទាំងនេះស្ថិតនៅពីក្រោយភ្នែករបស់អ្នក នៅខាងក្នុង លលាដ៍ក្បាលរបស់អ្នក ។
ចំណុចសម្ពាធសំខាន់ៗដែលជួយដោះស្រាយបញ្ហាប្រហោងឆ្អឹង
ខាងក្រោមនេះជាចំណុចសម្ពាធសំខាន់ៗមួយចំនួនដែលអាចជួយបំបាត់ការឈឺចាប់ប្រហោងឆ្អឹង។ ចំណុចសំខាន់គឺត្រូវស្វែងរកវា ហើយម៉ាស្សាវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។| ចំណុច | ទីតាំង | ជំនួយសង្គ្រោះដែលទទួលបាន |
|---|---|---|
| ពោះវៀនធំ 20 (LI 20) | នៅសងខាងនៃច្រមុះ ពីលើរន្ធច្រមុះបន្តិច ជាកន្លែងដែលឆ្អឹងថ្ពាល់ និងច្រមុះជួបគ្នា។ | ជួយដល់ការហើមមុខ ការកកស្ទះប្រហោងឆ្អឹង និងពិបាកដកដង្ហើម។ |
| ពោះវៀនធំ ៤ (LI ៤) | ចំណុចខ្ពស់បំផុតនៃសាច់ដែលលេចចេញរវាងមេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុលនៃដៃនៅពេលអ្នកយកវាមកជាមួយគ្នា។ | ល្អណាស់សម្រាប់ការឈឺក្បាល និងឈឺថ្គាម។ |
| ប្លោកនោម 2 (B 2) | ជ្រុងខាងក្នុងនៃចិញ្ចើម ជាកន្លែងដែលច្រមុះ និងចិញ្ចើមជួបគ្នា គឺជាចង្អូរតូចមួយនៅខាងក្រោមឆ្អឹង។ | បំបាត់ការឈឺចាប់មុខ និងឈឺក្បាលនៅតំបន់ថ្ងាស។ |
| ថង់ទឹកប្រមាត់ 20 (GB 20) | ចង្អូរពីរនៅខាងក្រោយលលាដ៍ក្បាល ជាកន្លែងដែលសាច់ដុំកភ្ជាប់ទៅនឹងលលាដ៍ក្បាល។ | ជួយជាមួយនឹងការឈឺក្បាលនិងឈឺខ្នង។ |
| ថ្លើម ៣ (LV ៣) | ចំណុចដែលម្រាមជើងជួបនឹងម្រាមជើងទីពីរ ទទឹងប្រហែលពីរម្រាមដៃឡើងលើចន្លោះរវាងម្រាមជើង និងម្រាមជើងទីពីរ។ | វាផ្តល់នូវការធូរស្រាលពីស្ថានភាពដូចជាឈឺក្បាល និងឆាប់ខឹង។ |
តើការស្រាវជ្រាវនិយាយអ្វីខ្លះអំពីវិធីសាស្ត្រនេះ?
ទោះបីជាការស្រាវជ្រាវលើការសង្កត់លើស្បែក (acupressure) នៅតែមានកម្រិតក៏ដោយ ការសិក្សាមួយចំនួនតូចដែលត្រូវបានធ្វើឡើងបានបង្ហាញលទ្ធផលដ៏ជោគជ័យ។ ឧទាហរណ៍ ក្នុងការសិក្សាមួយក្នុងឆ្នាំ ២០១៦ លើមនុស្ស ២៥ នាក់ដែលមានជំងឺរលាកច្រមុះអាឡែស៊ី អ្នកដែលម៉ាស្សាចំណុចសម្ពាធលើដៃរបស់ពួកគេរយៈពេល ៣០ នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃបានឃើញការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ ពួកគេក៏អាចកាត់បន្ថយបរិមាណថ្នាំដែលពួកគេត្រូវការផងដែរ។ការចាក់ម្ជុលព្យាបាលជំងឺគឺជាវិធីសាស្ត្រដែលមានហានិភ័យទាប តម្លៃថោក និងងាយស្រួលប្រើ ដូច្នេះវាអាចជាយុទ្ធសាស្ត្រល្អសម្រាប់គ្រប់គ្រងការឈឺចាប់។ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា នេះគ្រាន់តែជាការបំបាត់អាការៈកកស្ទះប្រហោងឆ្អឹង និងការឈឺចាប់ទូទៅប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាគ្រុនក្តៅ ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងស្លេស្មពណ៌បៃតង/លឿង វាអាចជាការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី។ នៅពេលបែបនេះ កុំគ្រាន់តែកំណត់ខ្លួនអ្នកចំពោះរឿងទាំងនេះទេ ប៉ុន្តែត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក និងទទួលបានការព្យាបាល ត្រឹមត្រូវ ។
សារយកទៅផ្ទះ
- ការសង្កត់ដោយវិធីសាស្ត្រ Acupressure គឺជាវិធីមួយដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានតម្លៃថោក ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញាដូចជា ការឈឺចាប់ប្រហោងឆ្អឹង និងការកកស្ទះ។
- ចុចឲ្យជាប់លើចំណុចនីមួយៗ ហើយម៉ាស្សាប្រហែល ៣ នាទីក្នុងមួយពេល។ ធ្វើបែបនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលល្អបំផុត។
- នេះគឺជាការព្យាបាលបន្ថែមមួយដែលអាចប្រើបន្ថែមពីលើការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្ត្រធម្មតា មិនមែនជាការជំនួសសម្រាប់ការព្យាបាលទាំងនោះទេ។
- ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរដូចជាគ្រុនក្តៅ ឈឺក្បាល ធ្ងន់ធ្ងរ ឬស្លេសមានពណ៌ នេះតែមួយមុខមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ពិតជាត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
- អ្នកថែមទាំងអាចធ្វើវិធីនេះលើអ្នកដទៃបានទៀតផង។ អ្នកអាចសម្រេចបានលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរដោយធ្វើបែបនេះយឺតៗ និងដកដង្ហើមវែងៗ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.