តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្តល់ទឹកដោះគោជូរដល់កូនតូចរបស់អ្នក? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីរឿងនេះ!

នៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកមានអាយុប្រហែល 6 ខែ យើងណែនាំគាត់បន្តិចម្តងៗអំពី អាហាររឹង ពីអាហាររាវ មែនទេ? នេះគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏ស្រស់ស្អាត និងថ្មីស្រឡាងមួយ។ ពិភពលោករបស់ទារកកំពុងពង្រីកជាមួយនឹងរសជាតិ និងក្លិនថ្មីៗ។ ដូច្នេះ សំណួរមួយដែលកើតឡើងចំពោះម្តាយជាច្រើននៅពេលនេះគឺ "តើវាល្អទេក្នុងការផ្តល់ទឹកដោះគោជូរដល់ទារក? តើខ្ញុំអាចផ្តល់វានៅពេលណា?" ទឹកដោះគោជូរគឺជាអាហារមួយក្នុងចំណោមអាហារដ៏ល្អបំផុតដែលត្រូវផ្តល់ឱ្យទារកនៅពេលចាប់ផ្តើមផ្តល់អាហាររឹង។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលយើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលផ្តល់វា។ ចូរយើងនិយាយអំពីវានៅថ្ងៃនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីណែនាំទឹកដោះគោជូរដល់ទារក?

ជាទូទៅ ទឹកដោះគោជូរ គឺជាអាហារដែលមានសុវត្ថិភាព និងមានជីវជាតិខ្ពស់សម្រាប់ទារក។ ប៉ុន្តែនៅពេលអ្នកទិញទឹកដោះគោជូរពីហាង អ្នកត្រូវអានស្លាកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ជាពិសេស អ្នកត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ចំពោះរឿងទាំងពីរនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសាររបស់អ្នកមានអាឡែស៊ីជាមួយផលិតផលទឹកដោះគោ ឬមិនអត់ឱនចំពោះជាតិឡាក់តូស ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយ គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក មុនពេលចាប់ផ្តើមផ្តល់ទឹកដោះគោជូរដល់កូនរបស់អ្នក។

ប្រយ័ត្នចំពោះរោគសញ្ញាអាឡែស៊ី!

សូមតាមដានកូនរបស់អ្នកឲ្យបានដិតដល់ចំពោះរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះបន្ទាប់ពីឲ្យគេញ៉ាំទឹកដោះគោជូរ។ ទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃអាឡែស៊ី។

ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមឈប់ផ្តល់ទឹកដោះគោជូរដល់កូនរបស់អ្នកជាបន្ទាន់ ហើយជម្រាបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ។ គ្រូពេទ្យនឹងណែនាំអ្នកអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់។ គាត់ ឬនាងអាចប្រាប់អ្នកឱ្យសាកល្បងផ្តល់ទឹកដោះគោជូរដល់កូនរបស់អ្នកម្តងទៀតនៅពេលក្រោយ ព្រោះអាឡែស៊ីមួយចំនួននឹងបាត់ទៅវិញតាមពេលវេលា។

តើ​អត្ថប្រយោជន៍​អាហារូបត្ថម្ភ​នៃ​ទឹកដោះគោជូរ​មាន​អ្វីខ្លះ?

ទឹកដោះគោជូរគឺជាអាហារដ៏អស្ចារ្យដែលសម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន កាល់ស្យូម ផូស្វ័រ និងវីតាមីន B។ ប្រូតេអ៊ីនជួយឱ្យសាច់ដុំរបស់កូនអ្នកលូតលាស់ ហើយកាល់ស្យូមជួយពង្រឹងឆ្អឹង និងធ្មេញ។

ប៉ុន្តែអ្វីដែលមានតម្លៃបំផុតនៅក្នុងទឹកដោះគោជូរគឺ បាក់តេរីរស់ ដែលវាមាន។ យើងហៅវាថា ប្រូបាយអូទិក ។ និយាយឱ្យសាមញ្ញ ទាំងនេះគឺជា "បាក់តេរីល្អ"។ បាក់តេរីល្អទាំងនេះជួយរក្សាតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងពោះវៀនរបស់ទារក។ នេះធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ទារកក្នុងការរំលាយអាហារ។ យូរៗទៅ ការស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា អាហារដែលមានផ្ទុកប្រូបាយអូទិកក៏អាចជួយការពារប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើនដូចជា ភាពធាត់ និងជំងឺទឹកនោមផ្អែមផងដែរ។

វាគ្រប់គ្រាន់ហើយក្នុងការផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកនូវទឹកដោះគោជូរប្រហែលកន្លះពែងក្នុងពេលតែមួយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើទឹកដោះគោជូរសម្រាប់ទារក?

ទឹកដោះគោជូរ សម្រាប់ទារកនៅពេលដែលអ្នកបានបញ្ជាក់ថាអ្នកមិនមានអាឡែស៊ីទេ អ្នកអាចបន្ថែមផ្លែឈើហាន់ល្អិតៗមួយចំនួន ដើម្បីបន្ថែមរសជាតិ និងផ្អែមបន្តិច។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្នកុំកាត់បំណែកផ្លែឈើឱ្យតូចពេក ឬកំទេចវាឱ្យល្អិតពេក ព្រោះបំណែកផ្លែឈើអាចជាប់គាំង ។

ផ្លែឈើល្អៗដើម្បីបន្ថែមទៅក្នុងទឹកដោះគោជូរ៖

• ផ្លែស្ត្របឺរី
• ផ្លែប៊្លូបឺរី
• ផ្លែប៉េស
• ចេក

អ្នកអាចចិញ្ចឹមកូនរបស់អ្នកដោយប្រើស្លាបព្រា។ ឬអនុញ្ញាតឱ្យកូនរបស់អ្នកព្យាយាមកាន់ស្លាបព្រាហើយញ៉ាំ។ ពិតណាស់ វានឹងធ្វើឱ្យរញ៉េរញ៉ៃបន្តិច។ ប៉ុន្តែនោះជាផ្នែកមួយនៃវិធីដែល កូនរបស់អ្នក រៀនអ្វីថ្មីៗ។

សូមចងចាំរឿងទាំងនេះនៅពេលណែនាំអាហារថ្មី៖

មុន​នឹង​ណែនាំ​អាហារ​ថ្មី សូម​សួរ​ខ្លួនឯង​នូវ​សំណួរ​ទាំងនេះ​សិន។

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះអាហារដែលអាចបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ី។

នៅពេលដែលទារកមានអាយុមួយឆ្នាំ ពួកគេគួរតែត្រូវបានណែនាំឱ្យស្គាល់អាហារសំខាន់ៗដែលត្រូវបានគេដឹងជាទូទៅថាបង្ក អាឡែស៊ី ។ មតិចុងក្រោយបង្អស់គឺថា ការណែនាំអាហារទាំងនេះតាំងពីដំបូងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាអាឡែស៊ីទៅនឹងអាហារទាំងនោះនាពេលអនាគត។

• ស៊ុតឆ្អិនល្អ
• ទឹកដោះគោ និងផលិតផលពាក់ព័ន្ធ (ទឹកដោះគោជូរ ឈីស)
• សណ្តែកសៀង
• ស្រូវសាលី
• ល្ង
• ត្រី និងអាហារសមុទ្រផ្សេងៗទៀត
• គ្រាប់ដូចជាសណ្តែកដី (ប៊ឺសណ្តែកដីក្រែម) និងគ្រាប់ស្វាយចន្ទី (កិនឱ្យម៉ដ្ឋ)

ខណៈពេលកំពុងធ្វើរឿងទាំងអស់នេះ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហា ឬការសង្ស័យណាមួយ រឿងដែលល្អបំផុតដែលត្រូវធ្វើគឺស្វែងរកដំបូន្មានពី គ្រូពេទ្យ របស់អ្នក។