⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ដូច្នេះតើធ្មេញប្រាជ្ញាទាំងនេះជាអ្វី?
និយាយឱ្យសាមញ្ញទៅ ធ្មេញប្រាជ្ញាគឺជាសំណុំធ្មេញចុងក្រោយនៅក្នុងមាត់របស់យើង។ ពួកវាត្រូវបានគេហៅថា "ធ្មេញថ្គាមទីបី"។ ពួកវាមានទីតាំងនៅខាងក្រោយមាត់របស់យើង។ ពេលខ្លះ ធ្មេញប្រាជ្ញាទាំងនេះដុះឡើងដោយគ្មានបញ្ហាអ្វីទេ ហើយវាស្រស់ស្អាត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាគច្រើននៃពេលវេលា ធ្មេញទាំងនេះជាប់គាំងនៅក្នុងអញ្ចាញធ្មេញ ហើយមិនអាចដុះចេញមកបានត្រឹមត្រូវ។ យើងហៅវាថា "ធ្មេញប្រាជ្ញាដែលរងផលប៉ះពាល់"។ នេះជាពេលដែលបញ្ហាចាប់ផ្តើម។ ការឆ្លងមេរោគផ្សេងៗ ប្រហោងធ្មេញ ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ និងបញ្ហាសុខភាពមាត់ធ្មេញជាច្រើនទៀតអាចកើតឡើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលពេទ្យធ្មេញជាច្រើនណែនាំឱ្យដកវាចេញ។ ប៉ុន្តែចងចាំរឿងមួយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានធ្មេញប្រាជ្ញានោះទេ។ មនុស្សមួយចំនួនមានធ្មេញទាំងនេះ ហើយខ្លះទៀតមិនមាន។ យើងចាត់ទុកស្ថានភាពទាំងពីរនេះថាជារឿងធម្មតា។ នោះមានន័យថា ប្រសិនបើអ្នកមិនមានធ្មេញប្រាជ្ញាទេ គ្មានអ្វីខុសជាមួយវាទេ។ហេតុអ្វីបានជាយើងមានធ្មេញប្រាជ្ញាទាំងនេះ? តើយើងពិតជាត្រូវការវាមែនទេ?
អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "បើវាគ្រាន់តែជាបញ្ហា ហេតុអ្វីបានជាយើងទទួលបានធ្មេញទាំងនេះ?" រឿងរ៉ាវនេះកើតឡើងដូចនេះ។ កាលពីអតីតកាល បុព្វបុរសរបស់យើងមានរបបអាហារខុសគ្នាខ្លាំង។ ពួកគេភាគច្រើនញ៉ាំបន្លែឆៅ ផ្លែឈើ គ្រាប់រឹង និងសាច់ដែលមិនមានរសជាតិល្អ។ ដូច្នេះ ធ្មេញចុងក្រោយទាំងនេះ ឬធ្មេញប្រាជ្ញា គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការទំពារ និងរំលាយអាហារនេះបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យូរៗទៅ របបអាហាររបស់យើងបានផ្លាស់ប្តូរ។ ឥឡូវនេះ យើងញ៉ាំអាហារទន់ៗ និងឆ្អិនល្អ។ យើងប្រើកាំបិត និងស្លាបព្រាមុតស្រួចដើម្បីកាត់អាហាររបស់យើង។ ដូច្នេះ យើងលែងត្រូវការធ្មេញដូចពីមុនទៀតហើយ។ ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនៅក្នុងរបបអាហាររបស់យើង រាងកាយរបស់យើងក៏បានផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចផងដែរ។ ឧទាហរណ៍ ឆ្អឹងថ្គាមរបស់យើងបានក្លាយទៅជាតូចជាងមុនបន្តិច។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនមិនមានកន្លែងគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងមាត់របស់ពួកគេសម្រាប់ធ្មេញប្រាជ្ញារបស់ពួកគេលូតលាស់បានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យច្រើនតែចាត់ទុកធ្មេញប្រាជ្ញាទាំងនេះថាជា "សរីរាង្គ vestigial"។ នោះគឺជាអ្វីមួយដែលមានប្រយោជន៍កាលពីអតីតកាល ប៉ុន្តែលែងមានប្រយោជន៍ទៀតហើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើធ្មេញប្រាជ្ញាដុះឡើងត្រឹមត្រូវ និងត្រង់ ពួកវាផ្តល់ការគាំទ្រខ្លះដល់ផ្នែកខាងក្រោយមាត់ និងជួយការពារឆ្អឹងថ្គាម។ ប៉ុន្តែជាទូទៅ យើងមិនមានបញ្ហាក្នុងការរស់នៅដោយគ្មានធ្មេញទាំងនេះទេ។
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →តើធ្មេញប្រាជ្ញាស្ថិតនៅកន្លែងណា? តើវាបង្ហាញខ្លួនយ៉ាងដូចម្តេច?
ធ្មេញប្រាជ្ញាដុះនៅផ្នែកខាងក្រោយមាត់របស់អ្នក បន្ទាប់ពីធ្មេញប្រាជ្ញាផ្សេងទៀតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានធ្មេញប្រាជ្ញាទាំងបួន (មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដុះទាំងបួនទេ) អ្នកនឹងមានពីរនៅថ្គាមខាងលើ និងពីរនៅថ្គាមខាងក្រោម នៅសងខាងមាត់របស់អ្នក។ ធ្មេញប្រាជ្ញាជាធម្មតាមើលទៅដូចធ្មេញប្រាជ្ញាដទៃទៀតដែរ។ ភាគច្រើនវាមានឬសពីរឬបី ប៉ុន្តែធ្មេញខ្លះអាចមានឬសរហូតដល់បួន។ រូបរាងនៃឬសទាំងនេះក៏ខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ដែរ។ ពេលខ្លះឬសត្រូវបានភ្ជាប់គ្នា មើលទៅដូចជាឬសរាងកោណធំមួយ។ ពេលខ្លះឬសអាចរមួលហើយរាលដាលចេញក្នុងទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។តើធ្មេញប្រាជ្ញាទាំងនេះចាប់ផ្តើមដុះនៅពេលណា?
ភាគច្រើននៃពេលវេលា ធ្មេញប្រាជ្ញារបស់អ្នកចាប់ផ្តើមដុះ នៅចន្លោះអាយុ 17 ទៅ 25 ឆ្នាំ។ នោះមានន័យថាអ្នកនឹងជួបប្រទះបញ្ហានេះនៅពេលអ្នកនៅក្មេង។ ប៉ុន្តែសូមចងចាំថា ធ្មេញប្រាជ្ញាដែលដុះពេញនឹងមិនអាចមើលឃើញដោយអ្នកនៅពេលអ្នកបើកមាត់របស់អ្នក។ អ្នកនឹងត្រូវថតកាំរស្មីអ៊ិចដើម្បីស្វែងយល់។តើអ្វីទៅជារោគសញ្ញានៃធ្មេញប្រាជ្ញាដែលកំពុងដុះឡើង?
ប្រសិនបើអ្នកមានធ្មេញប្រាជ្ញាដុះចេញមក អ្នកអាចនឹងមានរោគសញ្ញាជាច្រើនដូចជា៖- អញ្ចាញធ្មេញ ក្រហម ឬហើម៖ អញ្ចាញធ្មេញនៅពីក្រោយធ្មេញចុងក្រោយអាចមានអារម្មណ៍ក្រហម និងហើម។
- ឈឺថ្គាម ឬរឹង៖ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅតំបន់ថ្គាម ឬរឹងនៅពេលបើក ឬបិទមាត់របស់អ្នក។
- ឈឺមុខ ៖ ពេលខ្លះ ឈឺមុខអាចកើតឡើងដោយសារតែសម្ពាធលើ សរសៃប្រសាទ នៃធ្មេញប្រាជ្ញា។
- ចំណុចពណ៌សតូចៗ៖ អ្នកប្រហែលជាឃើញចំណុចពណ៌សតូចមួយនៅលើធ្មេញដែលលៀនចេញពីអញ្ចាញធ្មេញនៅពីក្រោយធ្មេញចុងក្រោយ។ នេះជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាធ្មេញថ្មីកំពុងដុះចេញមក។
តើអ្វីទៅជាផលវិបាកដែលអាចកើតមានចំពោះធ្មេញប្រាជ្ញា?
ដូចដែលយើងបានពិភាក្សាពីមុនមក ប្រសិនបើធ្មេញប្រាជ្ញាមិនដុះចេញត្រឹមត្រូវ ឬរងផលប៉ះពាល់ ផលវិបាកផ្សេងៗអាចកើតឡើង។ ក្នុងចំណោមផលវិបាកទាំងនេះរួមមាន៖- ឈឺធ្មេញ ប្រាជ្ញា៖ នេះជាប្រភេទនៃការឈឺធ្មេញដែលកើតមានជាញឹកញាប់បំផុត។ វាអាចទ្រាំទ្រមិនបាន។
- ការឆ្លងមេរោគ៖ បាក់តេរី អាចប្រមូលផ្តុំនៅជុំវិញធ្មេញដែលរងផលប៉ះពាល់ ហើយបណ្តាលឱ្យមានការឆ្លងមេរោគ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យហើម ខ្ទុះ និងគ្រុនក្តៅ។
- ការពុកធ្មេញ (ប្រហោងធ្មេញ)៖ដោយសារតែធ្មេញប្រាជ្ញាស្ថិតនៅខាងក្រោយមាត់ វាពិបាកសម្អាតឲ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ដូច្នេះ វាអាចពុកបានយ៉ាងងាយ។ ម្យ៉ាងទៀត ធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អដែលនៅជាប់នឹងធ្មេញប្រាជ្ញាដែលប៉ះទង្គិចទំនងជាពុកជាង។
- ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ ៖ អញ្ចាញធ្មេញជុំវិញធ្មេញប្រាជ្ញាអាចរលាក និងបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ។
- ការខូចខាតដល់ធ្មេញដែលរងផលប៉ះពាល់៖ ធ្មេញគំនិតដែលរងផលប៉ះពាល់ ជួនកាលអាចរុញលើធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អនៅពីមុខវា ដែលធ្វើឱ្យខូចខាតវា។
- ដុំគីស៖ ទោះបីជាកម្រមានក៏ដោយ ដុំគីសដែលពោរពេញដោយសារធាតុរាវ (' ដុំគីស ') អាចបង្កើតនៅជុំវិញធ្មេញប្រាជ្ញាដែលរងផលប៉ះពាល់។ ទាំងនេះអាចបំផ្លាញឆ្អឹងថ្គាម។
- ដុំសាច់៖ កម្រណាស់ ដុំសាច់ដែលមិនមែនជាមហារីកអាចវិវត្តនៅក្នុងតំបន់នេះ។
សំខាន់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាណាមួយទាំងនេះ សូមទៅជួបពេទ្យធ្មេញជាបន្ទាន់។ អ្នកពន្យារពេលកាន់តែយូរ បញ្ហាអាចកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
តើការព្យាបាលអ្វីខ្លះដែលអាចធ្វើបានប្រសិនបើបញ្ហាទាំងនេះកើតឡើង?
ការព្យាបាលសំខាន់ និងទូទៅបំផុតសម្រាប់ផលវិបាកដែលបណ្តាលមកពីធ្មេញប្រាជ្ញាគឺ ការដកធ្មេញប្រាជ្ញាចេញ ។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយពេទ្យធ្មេញ ឬគ្រូពេទ្យវះកាត់មាត់ធ្មេញ។ ភាគច្រើននៃពេលវេលា ធ្មេញត្រូវបានដកចេញនៅពេលអ្នក កំពុងដេកលក់ ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បើចាំបាច់ ការវះកាត់នេះអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យក្រោម ការប្រើថ្នាំសន្លប់ទូទៅ ។ ធ្មេញប្រាជ្ញាអាចត្រូវបានដកចេញនៅគ្រប់វ័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីការពារបញ្ហាសុខភាពមាត់ធ្មេញនាពេលអនាគត មនុស្សជាច្រើនបានដកធ្មេញទាំងនេះចេញនៅពេលពួកគេនៅក្មេង ចន្លោះអាយុពី 17 ទៅ 25 ឆ្នាំ។ នេះដោយសារតែឆ្អឹងថ្គាមមានភាពទន់ជាងនៅពេលនោះ ដែលធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការដកធ្មេញចេញ ហើយវាជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។ មិនដូចធ្មេញដទៃទៀតទេ ធ្មេញប្រាជ្ញាមិនរួមចំណែកច្រើនដល់ការទំពាររបស់យើងទេ។ ដូច្នេះ បន្ទាប់ពីធ្មេញទាំងនេះត្រូវបានដកចេញ មិនចាំបាច់ជំនួសវាដោយធ្មេញជំនួសទេ។ប្រសិនបើអ្នកមានធ្មេញប្រាជ្ញា តើអ្នកថែរក្សាវាដោយរបៀបណា?
ប្រសិនបើអ្នកមានធ្មេញប្រាជ្ញា ហើយវាមានសុខភាពល្អ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អ។ នៅពេលអ្នកទៅជួបពេទ្យធ្មេញរបស់អ្នកជាប្រចាំ គាត់ ឬនាងប្រាកដជានឹងពិនិត្យធ្មេញប្រាជ្ញារបស់អ្នក។ លើសពីនេះ អ្នកអាចធ្វើដូចខាងក្រោម៖- ដុសធ្មេញរបស់អ្នកពីរឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ៖ ដោយសារតែធ្មេញប្រាជ្ញាមានទីតាំងនៅខាងក្រោយមាត់ វាអាចពិបាកបន្តិចក្នុងការរំកិលជក់។ ដូច្នេះ សូមអត់ធ្មត់ ចំណាយពេលរបស់អ្នក ហើយ សម្អាតកន្លែងទាំងនោះឱ្យបានហ្មត់ចត់។
- ប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ៖ ប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញដើម្បីសម្អាតចន្លោះធ្មេញរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះវាអាចពិបាកក្នុងការប្រើអំបោះសម្អាតធ្មេញនៅជិតធ្មេញគំនិតរបស់អ្នក។ ក្នុងករណីបែបនេះ អ្នកអាចប្រើឈើចាក់ធ្មេញ ឬ ជក់សម្អាតចន្លោះ ធ្មេញ។
- ប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី៖ ប៉ុន្តែ គ្មានជាតិអាល់កុល។ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលជ្រើសរើសមួយ។ នេះនឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃរឿងដូចជាមាត់ ស្ងួត ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.