តើអ្នកក៏ចាប់ផ្តើមកណ្តាស់ញឹកញាប់ដែរ នៅពេលដែលផ្កាកំពុងរីកយ៉ាងស្រស់ស្អាត ហើយបរិស្ថានជុំវិញមានភាពស្រស់ថ្លាដែរឬទេ? ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ តើភ្នែករបស់អ្នកឡើងក្រហម ច្រមុះរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍រមាស់ និងច្រមុះរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្ទះដែរឬទេ? ទោះបីជាអ្នកចង់ចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក ហើយមានសេរីភាពក៏ដោយ ក៏នៅតែមានពេលខ្លះដែលអ្នកខកខានអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយសារតែអាឡែស៊ីនេះ មែនទេ? យើងជាស្ត្រីមានអារម្មណ៍បែបនេះច្រើនជាងនេះបន្តិច។ ដោយសារតែ រោគសញ្ញា ទាំងនេះប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ដល់រូបរាងរបស់យើង ពេលខ្លះយើងអាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលខ្លាំង។ ប៉ុន្តែកុំបារម្ភ អ្នកមិនចាំបាច់ប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពអាឡែស៊ីនេះតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ ចូរយើងដឹងអំពីរឿងនេះ ហើយនិយាយអំពីវិធីដោះស្រាយវា។
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
អាឡែស៊ីមិនមែនគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកមាននោះទេ!
នេះមិនមែនគ្រាន់តែជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកនោះទេ។ មនុស្សរាប់លាននាក់នៅជុំវិញពិភពលោក ជាពិសេសស្ត្រី ទទួលរងពីអាឡែស៊ីតាមរដូវ។ អ្នកខ្លះប្រហែលជាមិនដឹងថាពួកគេមានអាឡែស៊ីទេ។ រោគសញ្ញាសំខាន់ៗគឺ ហៀរសំបោរ រមាស់បំពង់ក រមាស់ភ្នែក និងរង្វង់ខ្មៅក្រោមភ្នែក។
ជាពិសេស ការប្រែពណ៌នៅក្រោមភ្នែកនេះត្រូវបានគេហៅថា "សារធាតុបង្ករលាកអាឡែស៊ី"។ ស្ត្រីជាច្រើនគិតថាវាបណ្តាលមកពីអស់កម្លាំង ឬគេងមិនលក់។ ដូច្នេះពួកគេព្យាយាមបិទបាំងវាដោយគ្រឿងសម្អាង និងគ្រឹះ។
ប៉ុន្តែការពិតគឺថា បញ្ហានេះអាចបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ី។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលបាន ការព្យាបាល ត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចលុបបំបាត់ស្ថានភាពនេះបានទាំងស្រុង។ បន្ទាប់មកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលជាងមុនទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ រឿងសំខាន់បំផុតដែលត្រូវចងចាំគឺថា អាឡែស៊ី អាចព្យាបាលបាន 100% ។ ដូច្នេះប្រសិនបើរោគសញ្ញាទាំងនេះនៅតែបន្ត ប្រសិនបើវារំខានដល់សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក កុំរងទុក្ខទៀតទេ ហើយត្រូវប្រាកដថាទៅជួប គ្រូពេទ្យ របស់អ្នកដើម្បីទទួលបានដំបូន្មាន។
តើអ្នកក៏ច្រឡំដែរ ដោយនិយាយថា "នេះគ្រាន់តែជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា" មែនទេ?
មនុស្សជាច្រើនច្រឡំអាឡែស៊ីជាមួយជំងឺផ្តាសាយធម្មតា។ អ្នកប្រហែលជាកំពុងគិតថា "អូ... មនុស្សគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានជំងឺផ្តាសាយសព្វថ្ងៃនេះ" ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជាមានអាឡែស៊ី។ ការដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងជំងឺទាំងពីរនេះគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការព្យាបាលត្រឹមត្រូវ។
ស្រមៃថាអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយដែលមិនធូរស្រាលបន្ទាប់ពីមួយឬពីរសប្តាហ៍។ ហៀរសំបោរមិនឈប់ទេ។ នេះអាចជារោគសញ្ញានៃអាឡែស៊ី។ ចូរយើងយល់ឱ្យច្បាស់អំពីភាពខុសគ្នារវាងទាំងពីរ។
| រោគសញ្ញា / កត្តា | អាឡែស៊ី | ជំងឺផ្តាសាយធម្មតា |
|---|---|---|
| របៀបចាប់ផ្តើម | ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមភ្លាមៗ ហើយអាចកើតឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប៉ះពាល់នឹងអាឡែហ្ស៊ី។ | រោគសញ្ញាលេចឡើងបន្តិចម្តងៗ ក្នុងរយៈពេលមួយថ្ងៃ ឬពីរថ្ងៃ។ |
| រយៈពេល | អាឡែកហ្ស៊ីនឹងអូសបន្លាយរហូតដល់មូលហេតុនៅតែបន្ត (ច្រើនថ្ងៃ ច្រើនសប្តាហ៍ ឬច្រើនខែ)។ | ជាធម្មតាវាជាសះស្បើយក្នុងរយៈពេលប្រហែល ៥ ទៅ ៧ ថ្ងៃ។ |
| រមាស់ភ្នែក ច្រមុះ បំពង់ក | កើតមានញឹកញាប់ណាស់។ រមាស់ភ្នែក ច្រមុះ បំពង់ក និងជួនកាលសូម្បីតែក្រអូមមាត់។ | ការរមាស់គឺស្រាលណាស់។ |
| គ្រុនក្តៅ និងឈឺខ្លួន | មិនដែលមានគ្រុនក្តៅ ឬឈឺខ្លួនឡើយ។ | ជារឿយៗអាចមានគ្រុនក្តៅបន្តិច និងឈឺខ្លួន។ |
| ធម្មជាតិនៃសារធាតុរាវ | ថ្លា និង រាវ ដូចទឹក។ | ទោះបីជាថ្លានៅពេលដំបូងក៏ដោយ ក្រោយមកវាអាចប្រែជាក្រាស់ លឿង ឬបៃតង។ |
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងហើយ។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញារបស់អ្នកនៅតែបន្តអស់រយៈពេលជាច្រើនសប្តាហ៍ វាទំនងជាអាឡែស៊ីច្រើនជាងជំងឺផ្តាសាយ។ ជំហានដំបូងគឺត្រូវធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ ក្នុងការទៅជួបគ្រូពេទ្យ ។
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →តើខ្ញុំគួរប្រើថ្នាំអាឡែស៊ីយ៉ាងដូចម្តេច?
ថ្នាំប្រឆាំងអ៊ីស្តាមីន និងថ្នាំបន្ថយការកកស្ទះត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញាអាឡែស៊ី។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កំហុសដែលមនុស្សជាច្រើនធ្វើគឺរង់ចាំរហូតដល់រោគសញ្ញារបស់ពួកគេធ្ងន់ធ្ងរមុនពេលចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំ។
ស្រមៃមើល អ្នកដឹងថាអ្នកមានអាឡែស៊ីជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅខែមីនា ឬមេសា។ ដូច្នេះអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកនៅចុងខែកុម្ភៈ ហើយចាប់ផ្តើមលេបថ្នាំអាឡែស៊ីដែលគាត់ចេញវេជ្ជបញ្ជា។
នេះត្រូវបានគេហៅថា 'ការព្យាបាលមុន' ។ នោះគឺការចាប់ផ្តើមការព្យាបាលមុនពេលរោគសញ្ញាលេចឡើង។ តាមវិធីនោះ នៅពេលដែល សារធាតុអាឡែហ្ស៊ី ដូចជាលំអងផ្កា និងផ្សិតកើនឡើងនៅក្នុងខ្យល់ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយពួកវា។ បើមិនដូច្នោះទេ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមប្រើថ្នាំនៅពេលដែលរោគសញ្ញារបស់អ្នកធ្ងន់ធ្ងររួចទៅហើយ អ្នកកំពុងបាត់បង់ការគេង ហើយអ្នកមានជំងឺផ្តាសាយរួចហើយ វានឹងពិបាកគ្រប់គ្រងជាង។
តើពួកវាគ្រាន់តែជាអាឡែស៊ីតាមរដូវមែនទេ? ចូរយើងស្វែងយល់អំពីអាឡែស៊ីពេញមួយឆ្នាំផងដែរ
មនុស្សមួយចំនួនគិតថាពួកគេមានអាឡែស៊ីតាមរដូវដែលប៉ះពាល់តែពួកគេក្នុងអំឡុងពេលជាក់លាក់ណាមួយនៃឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែតាមពិតពួកគេអាចមានអាឡែស៊ីដែលមានរយៈពេលពេញមួយឆ្នាំ។ ឧទាហរណ៍ដ៏ល្អមួយនៃរឿងនេះគឺ អាឡែស៊ីទៅនឹងធូលីដី និងផ្សិត។
កណ្ដៀរធូលីគឺជាសត្វតូចៗដែលលូតលាស់នៅក្នុងបរិស្ថានសើម និងមានធូលីច្រើន។ យើងមើលមិនឃើញពួកវាទេ។ ពួកវារស់នៅក្នុងរបស់របរដូចជាក្រណាត់គ្រែ ខ្នើយ ពូក និងវាំងននរបស់យើង។ ក្នុងរដូវវស្សា នៅពេលដែលសំណើមនៅក្នុងបរិស្ថានកើនឡើង ចំនួនកណ្ដៀរធូលីទាំងនេះក៏កើនឡើងផងដែរ។ ប្រសិនបើពេលវេលានេះស្របគ្នានឹងរដូវអាឡែស៊ីតាមរដូវ នៅពេលដែលផ្ការីក រោគសញ្ញារបស់អ្នកអាចកើនឡើងទ្វេដង ឬបីដង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកំណត់ឱ្យច្បាស់នូវអ្វីដែលអ្នកមានអាឡែស៊ី។
ទំនាក់ទំនងរវាងអាឡែស៊ី និងជំងឺហឺត
នេះជាអ្វីដែលយើងត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេស។ អ្នកដែលមាន អាឡែស៊ីច្រមុះ ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការវិវត្តទៅជាជំងឺហឺត ៤០%។ ស្ត្រីងាយនឹងវិវត្តទៅជាជំងឺហឺតជាពិសេស។
សូមមើលថាតើអ្នកមានរោគសញ្ញាទាំងនេះដែរឬទេ៖
- ពេលដកដង្ហើមឮសំឡេង «ហ៊ឺៗ» ពីទ្រូង។
- ការក្អក កាន់តែខ្លាំងឡើង ជាពិសេសនៅពេលយប់។
- ពិបាកដកដង្ហើមបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។
ទាំងនេះអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺហឺត។ មនុស្សជាច្រើនគិតថានេះគឺជាផ្នែកមួយនៃអាឡែស៊ី។ ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាករណីនោះទេ។ នេះគឺជាស្ថានភាពមួយដែលត្រូវការព្យាបាលដោយឡែកពីគ្នា។ ចំណុចល្អបំផុតគឺថា នៅពេលដែលអាឡែស៊ីរបស់អ្នកត្រូវបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ រឿងដូចជាជំងឺហឺត និងបញ្ហាប្រហោងឆ្អឹងអាចគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងទូលំទូលាយ ឬព្យាបាលបានទាំងស្រុង។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាដកដង្ហើម ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីវា។
សារយកទៅផ្ទះ
- អាឡែស៊ីមិនមែនជាអ្វីដែលត្រូវអត់ឱនដោយគ្រាន់តែអត់ឱននោះទេ។ មានវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់បញ្ហានេះ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា សូមស្វែងរកការព្យាបាលពីគ្រូពេទ្យ។
- សូម្បីតែបញ្ហាទាក់ទងនឹងរូបរាងដូចជារង្វង់ខ្មៅនៅក្រោមភ្នែក (បញ្ហាអាឡែស៊ី) ក៏អាចបណ្តាលមកពីអាឡែស៊ីដែរ។ វាសំខាន់ជាងក្នុងការទទួលបានការព្យាបាលត្រឹមត្រូវជាជាងការបិទបាំងវាដោយគ្រឿងសម្អាង។
- ចូរដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងជំងឺផ្តាសាយធម្មតា និងអាឡែស៊ី។ ប្រសិនបើរោគសញ្ញាមានរយៈពេលលើសពីមួយសប្តាហ៍ វាអាចជាអាឡែស៊ី។
- រោគសញ្ញាអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រងបានកាន់តែប្រសើរឡើងដោយការប្រើថ្នាំមុនពេលចាប់ផ្តើមរដូវអាឡែស៊ី ដូចដែលបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។
- អាឡែស៊ីដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបានអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដូចជាជំងឺហឺតជាដើម។ កុំមើលរំលងការលំបាកក្នុងការដកដង្ហើម។
- សូម្បីតែរឿងសាមញ្ញៗដូចជាការពាក់វ៉ែនតាដើម្បីការពារខ្លួនអ្នកពីលំអងផ្កា និងការងូតទឹកនៅពេលយប់ក៏អាចធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំងដែរ។
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.