ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಿರಬಹುದೇ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಕೂಡ ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ನೋವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ನಡುವಿನ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ಮುರಿತ . ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಒಂದರ ಮೇಲೊಂದು ಸಾಲಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ 33 ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಾವು 'ವರ್ಟೆಬ್ರಾ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು 'ಪಾರ್ಸ್ ದೋಷ' ಅಥವಾ 'ಪಾರ್ಸ್ ಮುರಿತ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಈ ಬಿರುಕು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ' ಪಾರ್ಸ್ ಇಂಟರ್ಯಾರ್ಟಿಕ್ಯುಲಾರಿಸ್' ಎಂಬ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಸೇತುವೆಯಂತೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್ ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು (ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ) ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾದ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಂತಹ ದೇಶಗಳ ತಜ್ಞರು ಈ ಸ್ಥಿತಿ (ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್) ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ .

ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು . ಈ ನೋವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ವಿವರಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಿಂದ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದವರೆಗೆ ಹರಡಬಹುದು.
• ಇದು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು.
• ನೀವು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದಾಗ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಚಲಿಸದಿದ್ದಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ವಿಚಿತ್ರವೆಂದರೆ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ (ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್) ಇರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ . ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ನಂತಹ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬೇರೆ ಯಾವುದಾದರೂ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅವರಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಕಾರಣಗಳೇನು?

ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಭಾಗವಾದ (ಪಾರ್ಸ್ ಇಂಟರ್‌ಟಾರ್ಕ್ಯುಲಾರಿಸ್) ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದು. ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು (ಪಾರ್ಸ್ ಇಂಟರ್‌ಟಾರ್ಕ್ಯುಲಾರಿಸ್)ಇವು ಮೂಳೆಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿದ್ದು, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಮೃದುವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಂಶವು ಅವು ಮುರಿಯಲು ಅಥವಾ ಪಾರ್ಸ್ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಪಾರ್ಸ್ ಮುರಿತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

1. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ:

ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿತ, ಒತ್ತಡದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಹಾನಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವು ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ , ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

2. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗ:

ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವ ವಯಸ್ಕರು ತ್ವರಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ನಾವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

3. ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ:

ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆಳುವಾದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವರ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಜನರು ಪಾರ್ಸ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯೂ ಹೆಚ್ಚು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯ ಯಾರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು?

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳು ಪಾರ್ಸ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿವೆ:

• ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಜನರು : ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವವರು.
• ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಯುವಕರು .
• ಅಲಾಸ್ಕಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಮೂಲದ ಜನರು : ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಜನರು ತೆಳುವಾದ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಯಾವ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು?

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಬರುವ ಬೆನ್ನು ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಲಿಸಬಹುದು . ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ , ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು . ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದರರ್ಥ,ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ಕಶೇರುಖಂಡದಲ್ಲಿನ ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಕಶೇರುಖಂಡವು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಜಾರಿಹೋಗುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಇಟ್ಟಿಗೆಗಳ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟಿಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಜಾರಿದಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ಜಾರಿದ ಕಶೇರುಖಂಡವು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದರೆ, ಅದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು (ಸಿಯಾಟಿಕಾ) ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ (ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್) ಇರುವ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ? (ರೋಗನಿರ್ಣಯ)

ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು (ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು) ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಮೊದಲು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಮತ್ತು ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬಂತಹ ವಿವರಗಳನ್ನು ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
• ಎಂಆರ್ಐ (ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ - ಎಂಆರ್ಐ ) ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು .
• CT (ಕಂಪ್ಯೂಟೆಡ್ ಟೊಮೊಗ್ರಫಿ - CT) ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.

ಇದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಬಿರುಕು ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• ವಿಶ್ರಾಂತಿ : ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುವ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಶ್ರಮದಾಯಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೂರವಿರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಔಷಧಗಳು : ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ( NSAID ಗಳು ) (ಉದಾ., ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್) ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೆ 10 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್‌ಗಳು : ಇವು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರೆ ನೀಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ನೀಡಬಹುದು.
• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣಾ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೋವು, ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು.
• ಬ್ರೇಸಿಂಗ್ : ಪಾರ್ಸ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ವಾಸಿಯಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಬೆನ್ನಿನ ಬ್ರೇಸ್ ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್‌ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿರಳವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಪಾರ್ಸ್ ರಿಪೇರಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ , ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳನ್ನು ಬೆಸೆಯದೆಯೇ ಪಾರ್ಸ್ ಮುರಿತವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ( ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನ ). ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಪಾರ್ಸ್ ಮುರಿತಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೂಡಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊದಲೇ ಸುಧಾರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಅಥವಾ ಭಾರ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ?

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪಾರ್ಸ್ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಸೀಟ್ ಬೆಲ್ಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿ , ಭುಜದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಂತೆ.
• ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸುರಕ್ಷತಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಎಡವಿ ಬೀಳಿಸಬಹುದಾದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ , ಮತ್ತು ಯಾವುದಾದರೂ ಇದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಎತ್ತರದ ವಸ್ತುವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ , ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪಕರಣ ಅಥವಾ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿ . ಕುರ್ಚಿಗಳು, ಮೇಜುಗಳು ಅಥವಾ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಎಂದಿಗೂ ಹತ್ತಬೇಡಿ.
• ಉತ್ತಮ ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ನೀವು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ನಿಮಗೆ ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ಕೋಲು ಅಥವಾ ವಾಕರ್ ಬಳಸಿ.

ನನಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನೀವು (ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಲಿಸಿಸ್)ಒಂದು ವೇಳೆ ಇದ್ದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂತಾದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮುರಿತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಅವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು?

ನೀವು ಶ್ರಮದಾಯಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ . ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಮ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು. ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಅಥವಾ ತೂಕ ಎತ್ತುವಂತಹ ಶ್ರಮದಾಯಕ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಿಂಗಳುಗಳ) ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಬೇಗನೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವರು ಬೇಗ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು (ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್) . ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ನಾನು ಯಾವಾಗ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಬೇಕು?

ನೀವು ಬೀಳುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾರು ಅಪಘಾತದಂತಹ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎರಡು ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ.

• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಕಶೇರುಖಂಡವು ಅದರ ಕೆಳಗಿನ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಮೇಲೆ ಜಾರಿಬೀಳುವುದು, ನಾನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ ಸಾಲಾಗಿ ಇಟ್ಟಿಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಜಾರುವಂತೆ.
• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್‌ಗೆ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್ ಕಶೇರುಖಂಡದಲ್ಲಿ ಮುರಿತವನ್ನು ( ಪಾರ್ಸ್ ಫ್ರಾಕ್ಚರ್ ) ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಜಾರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, (ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಲಿಸಿಸ್) ಎಂದರೆ ಮುರಿತ. (ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್) ಎಂದರೆ ಆ ಮುರಿತದಿಂದಾಗಿ ಕಶೇರುಖಂಡ ಜಾರುವುದು. ಅರ್ಥವಾಯಿತೇ?

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

(ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್) ಮತ್ತು (ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್) ಹೆಸರುಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿ ಧ್ವನಿಸಿದರೂ, ಇವೆರಡೂ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಎರಡರ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಎರಡೂ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತದಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• (ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಲಿಸಿಸ್)ಇದರರ್ಥ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಾಯ - ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪಾರ್ಸ್ ಇಂಟರ್‌ಟಾರ್ಟಿಕ್ಯುಲಾರಿಸ್ ಎಂಬ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮುರಿತ , ಅಂದರೆ ಬಿರುಕು ಇದೆ ಎಂದರ್ಥ.
• ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಕೀಲುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಅಂದರೆ, (ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಲಿಸಿಸ್) ಒಂದು ಕಾರಣ (ಛಿದ್ರ) , (ಸ್ಪಾಂಡಿಲೋಸಿಸ್) ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ (ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಾಗಿ) .

ಈ ಸ್ಥಿತಿ (ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್) ತನ್ನಿಂದ ತಾನೇ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪಾರ್ಸ್ ಮುರಿತಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ . ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಗುಣವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಹಾಗಾಗಿ, ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು ಗುಣವಾದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನೋವು ಹೋದ ನಂತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮರಳಬಹುದು.

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ . ನಿಮ್ಮ ನೋವಿನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸಿಸ್, ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊಲಿಸ್ಥೆಸಿಸ್, ಪಾರ್ಸ್ ಇಂಟರ್ಯಾರ್ಟಿಕ್ಯುಲಾರಿಸ್, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ