ನೀವು ಕೂಡ ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಾ? ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಮಗೆ "ಓಹ್, ನಾನು ಇದರಿಂದ ಮುಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದು ಆಳವಾದ ಏನಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು, ವ್ಯಸನವಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು, ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನಾವು ಹೇಗೆ ಹೊರಬರಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ.

ವ್ಯಸನ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವ್ಯಸನವು ಒಂದು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಬಲವಾದ ಬಾಂಧವ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ ಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಅವರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ . ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ತಾವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದು ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಅದು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಿಲುಕುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಸನವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಸನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಇದು ಒಂದು ರೋಗವೇ?

ಹೌದು, ವ್ಯಸನವು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ, ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ . ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (ASAM) ಪ್ರಕಾರ, ವ್ಯಸನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೆದುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವಲ್ಲ. ವ್ಯಸನವು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ . ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದ್ರೋಗದಂತಹ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ.

ವ್ಯಸನಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ವ್ಯಸನಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ: 1. ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನ (ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು "ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ). 2. ವಸ್ತುವಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನ, ಅಂದರೆ ಕೆಲವು ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ("ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನಗಳು").

ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಗಳು

ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮುದಾಯವು ಈಗ ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು "ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು" ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಕೈಪಿಡಿಯಾದ ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್‌ನ "DSM-5", "ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು" ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಕ್ರಮ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:

• ಮದ್ಯ .
• ಕೆಫೀನ್ - ಹೌದು, ಕೆಲವು ಜನರು ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಕ್ಯಾನ್ನಬೀಸ್/ಗಾಂಜಾ.
• ಭ್ರಮೆಕಾರಕಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ PCP ಮತ್ತು LSD ಸೇರಿವೆ.
• ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್ - ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬಾರ್ಬಿಟ್ಯುರೇಟ್‌ಗಳು.
• ಇನ್ಹಲೇಂಟ್‌ಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪೇಂಟ್ ಥಿನ್ನರ್, ಸ್ಪ್ರೇಗಳು, ಕೆಲವು ಅನಿಲಗಳು ಮತ್ತು ನೈಟ್ರೈಟ್‌ಗಳು (ಪಾಪ್ಪರ್‌ಗಳು).
• ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ "(ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್‌ಗಳು)" ವಿಧಗಳು -ಕೊಡೈನ್, ಆಕ್ಸಿಕೊಡೋನ್ ಮತ್ತು ಹೆರಾಯಿನ್ ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು .
• ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಡ್ಡೆರಾಲ್ ®, ಕೊಕೇನ್ ಮತ್ತು ಮೆಥಾಂಫೆಟಮೈನ್ (ಇದನ್ನು ಐಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ).
• ತಂಬಾಕು / ನಿಕೋಟಿನ್ - ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು , ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಗರೇಟ್ ಬಳಸುವುದು (ಇ-ಸಿಗರೇಟ್ ಅಥವಾ ವೇಪಿಂಗ್ ).

ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಬಹಳ ಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಫಲ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಆನಂದ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು - ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೌಮ್ಯ, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ವ್ಯಸನವು ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆನಂದ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ವರ್ತನೆಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಯ ವ್ಯಸನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಡ್ಡಾಯ ವರ್ತನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ (ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (OCD) ಮತ್ತು ಬುಲಿಮಿಯಾ ನರ್ವೋಸಾದಂತಹ) ನಡುವಿನ ಹೋಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, DSM-5 ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಏಕೈಕ ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನವೆಂದರೆ ಜೂಜಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಇದು "ನಾನ್-ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಗಳು" ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ಇತರ ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅವುಗಳನ್ನು DSM-5 ನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವಷ್ಟು ಅಗಾಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಾನಸಿಕ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

• ಜೂಜಾಟ .
• ತಿನ್ನುವುದು - ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ - ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೂಡ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.
• ಶಾಪಿಂಗ್.
• ಅಂಗಡಿ ಕಳ್ಳತನ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳು.
• ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸುವುದು.
• ಅಶ್ಲೀಲ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು.
• ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮಿಂಗ್ - ಇದನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಗೇಮಿಂಗ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಸುವುದು (ಉದಾ. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ) - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ.

ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚಟ ಯಾವುದು?

ಅಮೆರಿಕ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೆಂದರೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ನಂತರದ್ದು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನಬಿಸ್. 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಸುಮಾರು 10% ಜನರು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ವ್ಯಸನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ವ್ಯಸನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಿರುವ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದು ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಅವರು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಫಲರಾಗಬಹುದು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನಿ ಪ್ರತಿದಿನ "ನಾನು ಇಂದು ಮತ್ತೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವರು ಮತ್ತೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ: ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಿಂದೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದ ಅದೇ ಆನಂದ/ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಮದ್ಯದಿಂದ ತೃಪ್ತರಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅದೇ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಗಮನ: ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಮುಳುಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಸನವು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
• ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೊರತೆ: ಅವರು ಅಸಹಾಯಕರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಅವರು ಅಪರಾಧಿ ಭಾವನೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ವ್ಯಸನದಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ವಿಷಯಗಳಿಗಾಗಿ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ವ್ಯಸನವು ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಕೆಲಸ, ಎಲ್ಲವೂ. ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರ ವ್ಯಸನವು ಅವರಿಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅವರು ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ: ವ್ಯಸನಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು . ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಡುಕ, ಬೆವರುವುದು ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಸೇರಿವೆ. ಅವರು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಯಾರಾದರೂ ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಏಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ?

ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲ - ಇದು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ .ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರತಿಫಲ ಕೇಂದ್ರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಮಾನವರಾಗಿ, ನಾವು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಆನಂದ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ತಂತಿ ಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಈ ಆನಂದವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಡೋಪಮೈನ್ ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಚಕ್ರದಂತೆ: ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (ಉದಾ., ಲೈಂಗಿಕತೆ, ಹಣ ಖರ್ಚು) ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಬದಲು (ತಿನ್ನುವುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಇರುವುದು), ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಡೋಪಮೈನ್ ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಔಷಧ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಹಂಬಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಂದ ಆನಂದವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ, ನೀವು ಬಳಸಿದ ಅದೇ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

• ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ: ಯಾವುದೇ ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯದ 40% ರಿಂದ 60% ರಷ್ಟು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ (ಸಹೋದರ, ಸಹೋದರಿ, ಪೋಷಕರು) ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು: ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವಿದೆ (ಉದಾ. ಖಿನ್ನತೆ, ಆಘಾತಕಾರಿ ನಂತರದ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್). ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
• ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು: ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಸುಲಭ ಪ್ರವೇಶವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಪರಿಸರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅಥವಾ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ಉದಾ., ಒಪಿಯಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಉತ್ತೇಜಕಗಳು) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬಳಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.ಬಾಲ್ಯದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅನುಭವಗಳು (ACE ಗಳು) ಸಹ ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ACE ಗಳು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡದ ಅಥವಾ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಇವು ವ್ಯಸನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಇವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ನಿಮಗೆ ವ್ಯಸನವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು? (ರೋಗನಿರ್ಣಯ)

ವ್ಯಸನವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಸಲಹೆಗಾರರ ​​ಬಳಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಬಳಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ (ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ) ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹ ಅವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ವ್ಯಸನಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಆಸ್ಪತ್ರೆ ನಿರ್ವಹಣೆ: ನೀವು ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿಶೇಷ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಔಷಧಗಳು: ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಹಂಬಲ, ಹಂಬಲ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಉದಾ., ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಖಿನ್ನತೆ), ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
• ಪುನರ್ವಸತಿ/ಪುನರ್ವಸತಿ: ಇದನ್ನು "ಶಾಂತ ಜೀವನ" ಅಥವಾ "ವಸತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೇಂದ್ರಗಳು ರಚನಾತ್ಮಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ, ಶಿಕ್ಷಣ, ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ (ಒಳರೋಗಿ ಪುನರ್ವಸತಿ) ಉಳಿಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಗದಿತ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ (ಹೊರರೋಗಿ ಪುನರ್ವಸತಿ) ಹಾಜರಾಗುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪುನರ್ವಸತಿ ಸೇವೆಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಸನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ವ್ಯಸನಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಚರ್ಚೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ)ಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು:ಅನೇಕ ಜನರು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ತಮ್ಮ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ ಅಥವಾ ನಾರ್ಕೋಟಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ. ಅಲ್-ಅನಾನ್‌ನಂತಹ ಗುಂಪುಗಳು ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಗುಂಪುಗಳು ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ವ್ಯಸನದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು? (ಔಟ್‌ಲುಕ್)

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ವ್ಯಸನಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ . ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಸನವು ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸಬಹುದು, ಆರ್ಥಿಕ ಸಂಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾನೂನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ವ್ಯಸನವು ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತಲೆಮಾರುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಸನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ?

ವ್ಯಸನದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ: ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು: ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಬದಲಾವಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾದಕ ವಸ್ತುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ (ಉದಾ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು). ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ವ್ಯಸನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನ ಅಥವಾ ಮಾದಕವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಬೇಗನೆ ಮಾತನಾಡಿ: ವ್ಯಸನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದಷ್ಟೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿಮ್ಮ ಕಳವಳಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಸಹಾಯವಾಣಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಲು ಸೂಚಿಸಿ ಅಥವಾ 12-ಹಂತದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಯಾವುದೇ ತೀರ್ಪು ನೀಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಿ.
• ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಒಪ್ಪದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ತಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಷ್ಟೂ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನೋಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ವ್ಯಸನವು ಒಂದು ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಸೇವನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ವ್ಯಸನಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಗಳಿಲ್ಲ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ: ವ್ಯಸನಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಮುದಾಯದಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಸೇರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕೇ?

ವ್ಯಸನವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ವ್ಯಸನ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ವ್ಯಸನವು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಅದು ಮನಸ್ಸಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ದೋಷವಲ್ಲ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ, ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ. ವೈದ್ಯರು, ಸಲಹೆಗಾರರು ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಈ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಯಾಣವು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ದಾರಿಯುದ್ದಕ್ಕೂ ಹಿನ್ನಡೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಜಯಿಸಬಹುದು. ` ವ್ಯಸನ, ವ್ಯಸನ, ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳು, ಮದ್ಯಪಾನ, ಜೂಜಾಟ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ