ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆಯೇ? ಎಡಿಎಚ್ಡಿ, ಅಥವಾ ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ನಮ್ಮ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಈಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಂದು ನಾವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅದ್ಭುತ ಶಕ್ತಿ
ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, "ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಾನು ADHD ಗೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?" ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವ್ಯಾಯಾಮವು ADHD ಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಔಷಧೇತರ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಿರಂತರ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆ .
ಊಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ಓಡಾಡಿ ಆಟವಾಡಿದ ನಂತರ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ತನ್ನ ಅಧ್ಯಯನದ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಅರ್ಥ ಅದೇ. ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ADHD ಇರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೊಸ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
6-10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯರ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಯ ನಂತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 12 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ADHD ಲಕ್ಷಣಗಳು ಭಾಗವಹಿಸದ ಮಕ್ಕಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆಯೇ?
ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ADHD ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ನಾವು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ, ಚೇಷ್ಟೆಯ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಹುಡುಗನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ADHD ಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹುಡುಗರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಚೇಷ್ಟೆಯವರಾಗುತ್ತಾರೆ , ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.
ಆದರೆ ಹುಡುಗಿಯೊಬ್ಬಳ ADHD ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವಳು ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿರಬಹುದು. ಅವಳು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ದಿಟ್ಟಿಸಿ ನೋಡಬಹುದು, ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಬಹುದು. ಅವಳು ಕೇಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮರೆತುಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರಬಹುದು. ADHD ಯ ಈ " ಗಮನವಿಲ್ಲದ " ರೂಪವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಔಷಧಿಗಳು - ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಅಂಶ
ADHD ಗೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳು ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ 13-19 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವರದಿಗಳಿವೆ.
"ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸುವುದು" ಎಂದರೆ,
- ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು .
- ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಅವಕಾಶದ ದುರುಪಯೋಗ .
- ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಮೋಜಿಗಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು .
ಅಮೆರಿಕದಂತಹ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿಯೂ ನಾವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ .
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಅವರನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ತುರ್ತು ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ (ETU) ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೂ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ನ್ಯೂರೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯೋಣ.
ನ್ಯೂರೋಫೀಡ್ಬ್ಯಾಕ್ ಔಷಧೇತರ, ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇದು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದಂತೆ.
| ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? | ಇದರಿಂದ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತೀರಿ? |
|---|---|
| ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಗುವಿನ ತಲೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಸಂವೇದಕಗಳನ್ನು (ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಡ್ಗಳು) ಜೋಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್ ಆಡಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಂತ್ರವು ಮಗುವಿನ ಮೆದುಳಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. | ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ, ಮಗುವು ತನ್ನ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ 'ತರಬೇತಿ' ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಮಾರು 30-40 ಅವಧಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. |
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ: ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾತನಾಡೋಣ.ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯವಾದರೂ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು ADHD ಇರುವ ವಯಸ್ಕರು ADHD ಇಲ್ಲದವರಿಗಿಂತ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ADHD ಇರುವ ನಾಲ್ಕು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದೆ.
ADHD ಇರುವ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಆಯಾಸ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.
ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಡಿ. ಅದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ತಕ್ಷಣವೇ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಅಥವಾ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ADHD ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವಾಗ ಸರಿಯಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ADHD ಇರುವ ಮಗು ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಔಷಧೇತರ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
- ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಹುಡುಗರಲ್ಲಿ ADHD ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೇವಲ ತುಂಟತನವಲ್ಲ, ಅಜಾಗರೂಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ADHD ಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ದುರುಪಯೋಗ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸಂಘಟನೆಯಂತಹ ಕೌಶಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ADHD ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಪ್ರಗತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಸರಿಯಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ