ಅನೇಕ ಜನರು ADHD ( ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್) ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅದು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಅನೇಕ ವಯಸ್ಕರು ಈ ADHD ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಮೊದಲು ತಮಗೆ ADHD ಇದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ವಯಸ್ಕ ADHD ಯಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಕ್ರ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಯಸ್ಕ ADHD ಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನ ಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ , ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿ , ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
ADHD ಇರುವ ವಯಸ್ಕರಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಬರಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ದಿನಚರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿಲ್ಲದಿರುವಾಗ. ಇದು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ADHD ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲ್ಪಡದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬಹುದು.
ಆದರೆ ಅದರ ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ಅದು ಹೊಸ ಕೆಲಸ, ಮದುವೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಸಮಯ ಬರುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಿಂದೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತೆ ಬರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ADHD ಯ ಮರುಕಳಿಸುವ/ಕ್ಷಮಿಸುವಿಕೆಯ ಚಕ್ರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ADHD ಇರುವ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇದು ಈಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ರೀತಿ ADHD ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ?
ಮೊದಲಿಗೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ "ಉಪಶಮನ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವುದರ ಅರ್ಥವೇನೆಂದು ನೋಡೋಣ. ಇದಕ್ಕೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣಿತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಅವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪೂರೈಸದ ಹಂತಕ್ಕೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ಅಥವಾ ಐದು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಅವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಉಪಶಮನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ADHD ಇರುವ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು (1/3) ಜನರುಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹುತೇಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. 16 ವರ್ಷಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ADHD ಹೊಂದಿದ್ದ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಲುಪಿದ ಸುಮಾರು 30% ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದವರಲ್ಲಿ 60% ಜನರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.
ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡವರು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದವರ ನಡುವೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಡಿತದ ದರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಔಷಧಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿ ಇತರ ಅಂಶಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ADHD ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣಗಳೇನು?
ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನಾ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಗೆ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ADHD ಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರಂತರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಗಾಂಜಾದಂತಹ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನದಂತಹ ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಾಗ, ADHD ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಇದಲ್ಲದೆ, ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬದಲಾಗುವ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಡಿತದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ.
| ಕಾರಣ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| 1. ಮೆದುಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ | ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಕ್ರಮೇಣ ಪಕ್ವವಾಗುತ್ತದೆ. ADHD ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವ ಅವರ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಗಳ ನಿಧಾನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ (ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಕಾರ್ಯ). ಈ ಭಾಗಗಳು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಬೆಳೆದು ನರವಿಶಿಷ್ಟ ಮೆದುಳಿನಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು. |
| 2. ಮೆದುಳು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ | ಬಹುಶಃ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸಹಜತೆಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಮೆದುಳು ಸ್ವತಃ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. |
| 3. ನೀವು ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತೀರಿ | ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಗಾ ಇಡಲು ಡೈರಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಥವಾ ಸಭೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಇಲ್ಲಿ, ಮೆದುಳು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. |
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ಮೂರು ಕಾರಣಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರು ವಯಸ್ಕ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಗತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾದಾಗ, "ಉಪಶಮನ" ಅಥವಾ "ಪುನರಾವರ್ತನೆ" ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಕೇವಲ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಯಸ್ಕರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ADHD ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಜ. ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.
- ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಈ ಹಿಂದೆ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದ್ದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ