ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಿಶೇಷವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಹೊಸ ಜೀವವೊಂದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ನೀವು ಭಯಪಡಬಹುದು. "ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿದೆ, ಸರಿಯೇ? ಆದ್ದರಿಂದ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಬೆನ್ನುನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಗ ನಾವು ಈ " ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ " ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇವು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪಡೆಯುವ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ , ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.
ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಗಿನ ಬೇನೆಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇವು ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುವ ವಿಷಯಗಳಾಗಿವೆ.
ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಈ "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ವಸ್ತುಗಳು ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಎಲ್ಲವೂ "ಸುರಕ್ಷಿತ"ವಲ್ಲ . ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಹಾಗಾದರೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಯಾವುವು?
ಸರಿ, ಹಾಗಾದರೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ, "ಇದು ನನಗೆ ಸರಿಯೇ? ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯೇ?" ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
| ಸುರಕ್ಷಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು | ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. |
| ಮಾದರಿಯ ಉಸಿರಾಟ | ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲ್ಯಾಮೇಜ್ ವಿಧಾನ. ಈ ಉಸಿರಾಟದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಹೆರಿಗೆಯ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ. |
| ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ | ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. |
| ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್/ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ | ಇದರಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮತ್ತು ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು . ಇದು ಬೆಳಗಿನ ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದವುಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. |
| ಮಸಾಜ್ | ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯಾರಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡ ಕಾಲುಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. |
| ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ | ಸುರಕ್ಷಿತ ಎಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲದ ಕೆಲವು ತೈಲಗಳಿವೆ . ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. |
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು!
ಈ ವಿಭಾಗವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿ (ಉದಾ. ಪೂರಕಗಳು , ಎಣ್ಣೆಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು, ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಪ್ರಮುಖ:ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸುವಾಸನೆಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಇದು ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ, ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ.
ಈ ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
| ಜೀವನದ ಮರ | ಲೈಕೋರೈಸ್ |
| ಬೆತ್ ರೂಟ್ | ಹುಲ್ಲುಗಾವಲು ಕೇಸರಿ |
| ಕಪ್ಪು ಕೋಹೋಶ್ | ಪೆನ್ನಿರಾಯಲ್ |
| ನೀಲಿ ಕೋಹೋಶ್ | ಬೇರು ಚುಚ್ಚಿ |
| ಕ್ಯಾಸ್ಕರಾ | ರೂ |
| ಪರಿಶುದ್ಧ ಮರದ ಬೆರ್ರಿ | ಋಷಿ |
| ಚೈನೀಸ್ ಏಂಜೆಲಿಕಾ (ಡಾಂಗ್ ಕ್ವಾಯ್) | ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ |
| ಸಿಂಚೋನಾ | ಸೆನ್ನಾ (ಸೆನ್ನಾ ಎಲೆ) |
| ಹತ್ತಿಯ ಬೇರಿನ ತೊಗಟೆ | ಟ್ಯಾನ್ಸಿ |
| ಫೀವರ್ಫ್ಯೂ | ಬಿಳಿ ಪಿಯೋನಿ |
| ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ | ವರ್ಮ್ವುಡ್ |
| ಚಿನ್ನದ ಮುದ್ರೆ | ಯಾರೋವ್ |
| ಜುನಿಪರ್ | ಹಳದಿ ಡಾಕ್ |
| ಕಾಫಿ ಕಾಫಿ |
ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ವಿಟಮಿನ್ ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಈ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
- ಕ್ಯಾಲಮಸ್
- ಮಗ್ವರ್ಟ್
- ಪೆನ್ನಿರಾಯಲ್
- ಋಷಿ
- ವಿಂಟರ್ಗ್ರೀನ್
- ತುಳಸಿ
- ಹೈಸೋಪ್
- ಮೈರ್
- ಮರ್ಜೋರಾಮ್
- ಥೈಮ್
ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಅಂತಹದ್ದೇನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬಳಸಿದ ಯಾವುದಾದರೂ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂದೇಹ ಅಥವಾ ಭಯವಿದ್ದರೆ , ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧ, ಪೂರಕ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ "ನೈಸರ್ಗಿಕ"ವಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ "ಸುರಕ್ಷಿತ"ವಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು.
- ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ನಾವು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ಪಟ್ಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಳಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ