ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದಾಗ ಅತಿಯಾದ ಭಯ ಮತ್ತು ಭಯ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜ. "ನಾನು ಈಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?" ಮತ್ತು "ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಜೀವನ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?" ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದುಕಲು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
ನೆನಪಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆದಿಡುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ:
- ಪ್ರಮುಖ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು (ತಕ್ಷಣದ ಕುಟುಂಬದವರು, ವೈದ್ಯರು)
- ನೀವು ಭೇಟಿಯಾಗುವ ಜನರ ಹೆಸರುಗಳು
- ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಚಾರಗಳು
- ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳು
- ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಿಳಾಸ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವ ರಸ್ತೆ
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಸಣ್ಣ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬೇಕಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಬರೆದಿಟ್ಟು ಊಟದ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಅಂಟಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಕಪಾಟುಗಳು, ಡ್ರಾಯರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಬಿನೆಟ್ಗಳನ್ನು ಪದಗಳು ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಗಳಿಂದ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಸಕ್ಕರೆ," "ಚಹಾ ಎಲೆಗಳು." ಇದು ಹುಡುಕಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹೇಳಿ.
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಹೆಸರನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಡುವ ಜನರ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅವರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಬರೆದು ಆಲ್ಬಮ್ನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು.
ದಿನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಯೋಜಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲಿನ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಆತುರಪಡಬೇಡಿ.
- ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ: ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು, ತೋಟದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ನೀವು ಒಂಟಿಯಾಗಿ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ದಿನದ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉಲ್ಲಾಸದಿಂದ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಇರುತ್ತೀರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಮಯ. ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಆ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಭಯಪಡಬೇಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಯಭೀತಗೊಳಿಸಿದರೂ (ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ) ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ಹತಾಶೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಪರಿಚಿತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ.
- ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ: ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವಿಳಾಸವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನದ ವಿಳಾಸ, ಮನೆ ವಿಳಾಸ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕ ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಪರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಜೇಬಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ಸಹಾಯ ಕೇಳಿ: ನೀವು ದಾರಿ ತಪ್ಪಿದಂತೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಹತ್ತಿರದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ. "ನನ್ನ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಂದರೆ ಇದೆ" ಎಂದು ವಿವರಿಸುವುದು ಸರಿ.
ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು?
ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಲಹೆಗಳು ರೋಗಿಗೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವವರಿಗೆ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮಗೆ (ರೋಗಿಗೆ) ಸಲಹೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಆತುರಪಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪದಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಿ.
- ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಹೇಳಿ: ನೀವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಹೇಳಿ. ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಹೇಳಿ.
- ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ: ಟಿವಿ ಅಥವಾ ರೇಡಿಯೊದ ಶಬ್ದದಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಸಲಹೆ:
ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
| ಸಲಹೆ | ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿರಿ | ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮುಂದೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ, ಅವಳನ್ನು ಹೆಸರಿನಿಂದ ಕರೆದು ಅವಳ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಅವಳ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ಮಾತನಾಡಿ. |
| ಸರಳ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. | ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಸರಳವಾದ, ದಿನನಿತ್ಯದ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಒಂದೊಂದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ. ಒಂದೊಂದು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಿ. |
| ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. | "ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬದಲು, "ನಾವು ಇದನ್ನು ಮಾಡೋಣವೇ?" ಎಂದು ಹೇಳಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿ. |
| ಗೌರವದಿಂದ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. | ಅವನಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಹಾಗೆ ಇತರರ ಮುಂದೆ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ಅವನನ್ನು ಗೌರವದಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. |
| ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. | ಅವನಿಗೆ ಒಂದು ವಿಚಾರವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದರೂ ಸಹ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಡಿ, ಟೀಕಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ವಾದಿಸಬೇಡಿ. |
| ಮಾತುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳು | ನಿಮ್ಮ ಸ್ಪರ್ಶ, ನಿಮ್ಮ ಸೌಮ್ಯ ನಗು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರ ಇರುವುದು ಅವನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸಾಂತ್ವನ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. |
ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು?
ಇದು ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮೊದಲು ಬರಬೇಕು.
ಪ್ರತಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಭೇಟಿಯಲ್ಲೂ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ರೋಗವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಅದು ಸಂಭವಿಸುವವರೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ರಸ್ತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಮೋಟಾರು ವಾಹನ ಇಲಾಖೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಾಲನಾ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣ ನಿಲ್ಲಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಉಬರ್ ಮತ್ತು ಪಿಕ್ಮೀ ನಂತಹ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕೇಳಬಹುದು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
- ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ: ಶಾಪಿಂಗ್, ಮನೆಗೆಲಸ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಮನೆಯ ಕೀಲಿಕೈ: ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ನೆರೆಹೊರೆಯವರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಒಂದು ಬಿಡಿ ಕೀಲಿಕೈ ನೀಡಿ.
- ಪ್ರಮುಖ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು: ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಜನರ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು (ಕುಟುಂಬ, ವೈದ್ಯರು, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆ) ದೊಡ್ಡ ಅಕ್ಷರಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆದು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
- ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ:ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ವಿಚಾರಿಸಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಅವರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಬಂದು ಅವರನ್ನು ವಿಚಾರಿಸಿ, ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಾರಿಸಲು ಹೇಳಿ.
- ಹಣ ನಿರ್ವಹಣೆ: ನಿಮ್ಮ ಪಿಂಚಣಿಯಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನೇರ ಠೇವಣಿ ಹೊಂದಿಸಿ. ನೀವು ತೀವ್ರ ಸಂಕಷ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಣಕಾಸನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ನಂಬುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ವಕೀಲರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಕಾನೂನು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಪವರ್ ಆಫ್ ಅಟಾರ್ನಿ) ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಒಂದು ದಿನ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬದುಕುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯ ಸೇವೆಗಳ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತಾ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು.
- ನೆನಪಿನ ಸಹಾಯಕವಾಗಿ ನೋಟ್ಬುಕ್ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಿಂದ ಕಳೆಯಲು, ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು, ಚಿಂತಿಸದೆ ಯೋಜಿಸಿ.
- ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
- ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇದ್ದಾರೆ.
- ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಾನೂನು ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು (ಪವರ್ ಆಫ್ ಅಟಾರ್ನಿ ನಂತಹ) ಯೋಜಿಸಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ