ಹೂವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಿಮಗೂ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಸುಂದರವಾದ ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಅರಾಲಿಯಾ ಹೂವನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಭಯ, ಹೇವರಿಕೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಹೂವಿನ ತೋಟದ ಹಿಂದೆ ನಡೆಯುವಾಗ, ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಹೂವಿನ ಅಲಂಕಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಅಥವಾ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹೂವನ್ನು ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಬೆವರು ಸುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ದೂರ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ? ಇದು ಕೆಲವರಿಗೆ ತಮಾಷೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇಂದು ನಾವು ಈ ಹೂವುಗಳ ತೀವ್ರ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ, ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ (ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ಹೂವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ, ಅಸಹಜ ಭಯ. ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ "ಆಂಥೋಸ್" ಎಂದರೆ "ಹೂವು". "ಫೋಬಿಯಾ" ಎಂದರೆ "ಭಯ." ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಹೂವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅವರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಹೂವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಭಯವು ಹೂವಿನ ದಳ, ಕಾಂಡ ಅಥವಾ ಎಲೆಯನ್ನು ನೋಡುವಿಂದಲೂ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವರಿಗೆ ಕಮಲದ ಹೂವನ್ನು ನೋಡಿದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಂಪು ಹೂವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೂವಿನ ವಾಸನೆ ಬಂದರೂ ಭಯವಾಗಬಹುದು. ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ಹಾಗಾದರೆ ಹೂವುಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವುದು ಅಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವೇ?" ಆದರೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಯವಲ್ಲ. ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೆ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅತಿಯಾದ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಭಯ . ಇದು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾ ಕೂಡ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ . ಅಂದರೆ, ಇದು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುವಿನ ಭಯ - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೂವುಗಳು.

ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾದಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಭಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರಿಗೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ 10 ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮತ್ತು 5 ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಶ್ರೀಲಂಕಾದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಜನರು ಇರಬಹುದು.

ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾ ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು?

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ: ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿ ಈ ರೀತಿಯ ಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್: ನಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ (ಜೀನ್ ರೂಪಾಂತರಗಳು) ಕೆಲವು ಜನರು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
• ಇತರ ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಇರುವುದು: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಇರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಕೀಟಗಳ ಭಯ (ಎಂಟೊಮೊಫೋಬಿಯಾ), ಜೇಡಗಳ ಭಯ (ಅರಾಕ್ನೋಫೋಬಿಯಾ) ಅಥವಾ ಕಣಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುನೊಣಗಳ ಭಯ (ಅಪಿಫೋಬಿಯಾ) ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೂವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಈ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳು ಏಕೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಭಯಾನಕವಾಗಿವೆ?

ಈ ಹೂವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರಿಗಿರುವ ಭಯವು ಅವರು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಿದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ:

• ಕಣಜದ ಕುಟುಕು, ಉಣ್ಣಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಜೇಡದ ಕಚ್ಚುವಿಕೆ: ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಹೂವಿನ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಂದು ಕಣಜ ಬಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಚ್ಚಿತು. ಆ ದಿನದ ನಂತರದ ಹೂವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನೀವು ಆ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಯಪಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ದೇವಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಪಿಸುವಾಗ ಹೂವಿನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಕೀಟವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಚ್ಚಿರಬಹುದು.
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಗಳು: ನಾವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೂವುಗಳು ಆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಹೂವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ನಾವು ಆ ದುಃಖವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಯಪಡಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲವರು ಹೂವುಗಳ ವಾಸನೆಯನ್ನು "ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯ ಮನೆಯ ವಾಸನೆ" ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ತೀವ್ರ ಅಲರ್ಜಿಗಳು: ಕೆಲವರಿಗೆ ಪರಾಗಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾದ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೇ ಜ್ವರ. ಅವರಿಗೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ದದ್ದುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂತಹ ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವ ಕೂಡ ಹೂವುಗಳ ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ?

ಹೂವುಗಳಿಗೆ ಹೆದರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೂವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಹೂವುಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಹೂವುಗಳಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ ಆತಂಕದ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನಂತಹ ಅನುಭವವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನನ್ನ ದೇಹವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನಡುಗುತ್ತಿದೆ.
• ನನ್ನ ತಲೆ ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಂತೆ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತಿವೆ.
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು (ಹೈಪರ್ಹೈಡ್ರೋಸಿಸ್).
• ಹೃದಯ ಬಡಿತ.
• ನನಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಆಗುತ್ತಿದೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ (ಡಿಸ್ಪ್ನಿಯಾ), ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವುದು.
• ನನ್ನ ದೇಹವು ನಡುಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಮಿಡಿಯುತ್ತಿದೆ.
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ (ಡಿಸ್ಪೆಪ್ಸಿಯಾ).

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೂವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಅಥವಾ ಹೂವುಗಳಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಹೂವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾವೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೂವುಗಳ ಭಯ ಇರಬೇಕು:

• ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಇದು ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಈ ಭಯ ಕನಿಷ್ಠ ಆರು ತಿಂಗಳಾದರೂ ಇರಬೇಕು.
• ಹೂವುಗಳು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿಜವಾದ ಹಾನಿಗಿಂತ ನನಗೆ ಹೂವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ .
• ಹೂವುಗಳಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೈಲಾದಷ್ಟು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವರು ತುಂಬಾ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.
• ಈ ಭಯವು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ನ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ? ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೇನು?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ! ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ 10 ರಲ್ಲಿ 9 ಜನರಿಗೆ ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿ ಎಂಬ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರು ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ನಿಯಂತ್ರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೂವುಗಳಿಗೆ ಕ್ರಮೇಣ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ , ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಭಯದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಭಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ.

2. ಮುಂದೆ, ಹೂವುಗಳ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.

೪. ಕೊನೆಗೆ, ಹೂವುಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾನ್ಯತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ಎಂಬ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿಯೂ ಆಗಿದೆ. ಭಯಭೀತ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡುವ ರೀತಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಗೆ ಆತಂಕ ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೂವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮದುವೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದೇ?

ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳು ಒಳಾಂಗಣ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲೆಡೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೂವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರ ಭಯವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹ ಕಷ್ಟಪಡಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಹೊರಗೆ ಅಥವಾ ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುವ ಭಯ. ಈ ರೀತಿಯ ಫೋಬಿಯಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದರ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾವು ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

• ಖಿನ್ನತೆ
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್
• ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ

ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?

ನೀವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:

• ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ನಿರಂತರ ಆತಂಕ ನಿಮಗೆ ಇದ್ದರೆ.
• ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ವ್ಯಸನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಡುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ, ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

• ನನಗೆ ಯಾಕೆ ಇಷ್ಟೊಂದು ಭಯ?
• ನನಗೆ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಯಾವುದು?
• ನಾನು ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕೇ?
• ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬೇಕು?
• ನಾನು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದೇ?
• ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಇತರ ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕೇ?

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಾನು ಹೇಳಲೇಬೇಕು...

ಹೂವುಗಳ ಭಯ ಅಥವಾ ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೂವುಗಳಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ.

ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಬಂಧಿತ ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಾರರು ಎಕ್ಸ್‌ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿ, ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT) ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಸಹ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಬಹುದು!

ಹೂವುಗಳ ಭಯ , ಆಂಥೋಫೋಬಿಯಾ, ಫೋಬಿಯಾ, ಆತಂಕ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ