ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನೀವು ಹೀಗೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು, "ನನಗೆ ಈಗ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಾನು ಈ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೇ? ನಾನು ಈಗ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?" ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪ್ರಶ್ನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯವಲ್ಲ.
ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?
ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಹಠಾತ್ತನೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.
- ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಕಾರ
- ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧದ ಡೋಸೇಜ್
- ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ?
- ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯ
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗಕ್ಕೆ ನೀವು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ , ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣವಾದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಅಥವಾ 5 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ನೀವು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ.
ಯೋಚಿಸಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತದನಂತರ ಔಷಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸುಮಾರು 2 ರಿಂದ 3 ವಾರಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು 3 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು "ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಯ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮ ನಿಖರವಾದ ಸ್ಥಿತಿ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (MDD) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಿಂದೆ ಮೂರು ಬಾರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮರುಕಳಿಸುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
| ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಔಷಧಿ ಬಳಕೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು | |
|---|---|
| ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ | ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ (ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕುಟುಂಬದ ಇತಿಹಾಸ). |
| ಇತರ ರೋಗಗಳು | ನಿಮಗೆ ಇತರ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ. |
| ನಿರಂತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗದಿರಬಹುದು. |
| ಒತ್ತಡ | ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡಗಳು. |
ನೆನಪಿಡಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ನೀವು ಅವುಗಳಿಗೆ ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ನೀವು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು?
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಾತನಾಡಿ, "ಸರಿ, ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಸಮಯ" ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗವಿದೆ.
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ!
ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಔಷಧಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗವು ಮತ್ತೆ ಬರಲು (ಮರುಕಳಿಸಲು) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳಂತಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ (ಟ್ಯಾಪರಿಂಗ್) ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಬದಲು ಕ್ರಮೇಣ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ವಿಭಿನ್ನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ದರಗಳಲ್ಲಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲ ಕೂಡ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಔಷಧಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ದುಃಖ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡುವ ಅಭ್ಯಾಸದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮಾಲೋಚನೆಯು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ , ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಯೋಚಿಸಿ.
- ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡು.
- ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
- ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು (ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗದಂತಹವು)
ಈ ರೀತಿಯ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ದೇಹವು ಔಷಧಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅದಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು?
ಔಷಧಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವರಿಗೆ ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ಆಯಾಸ
- ಶೀತ ಅಥವಾ ದೇಹದ ನೋವಿನಂತಹ ಜ್ವರ ತರಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಅನುಭವವಾದರೆ, ಅವು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಬೇರೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ "ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ ಡಿಸ್ಕಂಟಿನ್ಯೂಯೇಷನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಈ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.
| ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು | |
|---|---|
| ಮಾನಸಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು | ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ. |
| ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು | ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ವಿಚಿತ್ರ ಕನಸುಗಳು |
| ದೈಹಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು | ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ನಡುಕ |
| ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂವೇದನೆಗಳು | ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತದ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಲೆ ತಿರುಗಿಸುವಾಗ. |
ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ತಿಳಿಸುವುದು. ನಂತರ ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯೇ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಡಿ. ಆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ .
- ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ . ಅದು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು (ಟ್ಯಾಪರಿಂಗ್) ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಾನಸಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು (ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ) ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳಿಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment