ಈಗ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳು ಕಳೆದಿವೆ... ವೈದ್ಯರು ನೀಡಿದ ಹೆರಿಗೆ ದಿನಾಂಕ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಆ ದಿನ ಈಗಾಗಲೇ ಕಳೆದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಮಗು ಬರುವ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣವಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಅಸಹನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ... ತಾಯಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅದು ತಿಳಿದಿದೆ. "ಇದನ್ನು ಮಾಡು ಅಥವಾ ಅದು ಮಾಡು", "ಇದನ್ನು ಮಾಡು ಅಥವಾ ಅದು" ಮುಂತಾದ ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ಬರುವ ಸಲಹೆಗಳಿಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ ಇಂದು, ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುವ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 'ನಾಯಕ' - ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು
ಸರಿ, ಮೊದಲು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಇದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬಹಳಷ್ಟು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು "ಹಣ್ಣಾಗಿಸಲು" ಅಥವಾ ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕಷ್ಟದ ದಿನವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಈ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಹಾಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿಂದ ನಾವು ಸಾಧಿಸಲು ಆಶಿಸುವುದು ಈ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು.
ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಿಜಕ್ಕೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕಥೆ. ಇದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರವಿದೆಯೇ? ಉತ್ತರ, ಹೌದು!
ವೈದ್ಯರು ಕೂಡ ಇದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದಾದ ವಿಧಾನ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
1. ವೀರ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ: ಪುರುಷನ ವೀರ್ಯವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅವು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್: ಮಹಿಳೆಗೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ಬಂದಾಗ, ದೇಹವು ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುವ ಔಷಧವೂ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಆಗಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಗಂಡಂದಿರು ತಮ್ಮ ಹೆಂಡತಿಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗೆ ಪ್ಲಸೆಂಟಾ ಪ್ರೀವಿಯಾದಂತಹ ಸ್ಥಿತಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ), ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕು, ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿ . ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದು ನಿಜ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು?
ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಜೊತೆಗೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ನೋಡೋಣ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ರಚಿಸಿದ್ದೇನೆ.
| ವಿಧಾನ | ಹೇಳಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಕಥೆ | ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಮತ್ತು ನೈಜ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ |
|---|---|---|
| ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು | ನಡೆಯುವಾಗ, ಮಗು ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. | ನಡೆಯುವುದರಿಂದ ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯು ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುವುದು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ, ಸುಮ್ಮನೆ ನಿಲ್ಲುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. |
| ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಪಾನೀಯ | ನೀವು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಕುಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತದೆ. | ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ತೀವ್ರ ಕರುಳಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರ ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವ. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. |
| ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ | ನೀವು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳುಗಳು ಉತ್ತೇಜಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. | ಇದು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್‌ಗೆ ಹೋಲುವ ಕಥೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀವ್ರ ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. |
| ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು | ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಕೊಹೊಶ್) ಚಹಾವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿದಾಗ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. | ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗಗಳಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳು ಎಂಬ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ದೇಹವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. |
| ಸಂಜೆ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆ | ಈ ಎಣ್ಣೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಪಕ್ವವಾಗುತ್ತದೆ. | ಇದರಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸತ್ಯವಿದೆ. ಈವ್ನಿಂಗ್ ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿರುವ GLA ಸಂಯುಕ್ತವು ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು (ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಣ್ಣಾಗಿಸಲು) ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಣ್ಣಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನೇರವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು (ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು) ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. |
ಹಾಗಾದರೆ ಏನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ?
ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ನೋಡಿದಾಗ, ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅನೇಕ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಆಧಾರವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಾಳ್ಮೆ. ಪ್ರತಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಜನರು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪಾಯ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ನಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಮಗು ಇಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ.
- ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಅವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಯಾವಾಗ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.