ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಗಮನ-ಕೊರತೆ/ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳು ಇತರರಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಗಮನಹರಿಸುವುದು, ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ADHD ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಉದ್ಯೋಗಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಭೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಸರಿಯೇ? ನಿಮಗೆ ADHD ಇದ್ದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇಸರಗೊಂಡರೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲಸವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಮೂರು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಮೂರು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:
1. ನಾನು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯವನು: ನೀವು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯವನು? (ಉದಾ. ಸೃಜನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದು, ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದು, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು).
2. ನನಗೆ ಇಷ್ಟವಾದ ಕೆಲಸಗಳು: ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ? (ಉದಾ. ಚಿತ್ರ ಬಿಡಿಸುವುದು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು, ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು).
3. ಯಾರಾದರೂ ನನಗೆ ಹಣ ನೀಡುವ ಕೆಲಸಗಳು: ನೀವು ಮಾಡುವ ಯಾವ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಕಂಪನಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರು ನಿಮಗೆ ಹಣ ಪಾವತಿಸಬಹುದು?
ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಈ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಕೆಲಸ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆದಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕೆಲಸ.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನಲ್ಲ!
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಥವಾ, ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸಬಹುದು, ಒಂದೇ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಊಹಿಸಿ, ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ/ಗುಣಲಕ್ಷಣ | ಸೂಕ್ತವಾದ ಉದ್ಯೋಗಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು |
|---|---|
| ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಚಿಂತನೆ ADHD ಇರುವ ಜನರು ತುಂಬಾ ಸೃಜನಶೀಲರು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಾವೀನ್ಯತೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. | ಕಲಾವಿದರು, ನಾವೀನ್ಯಕಾರರು, ಸಂಗೀತಗಾರರು, ವಿನ್ಯಾಸಕರು, ವಾಸ್ತುಶಿಲ್ಪಿಗಳು, ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಜಾಹೀರಾತು ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಉದ್ಯೋಗಗಳು. |
| ವೇಗದ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ADHD ಇರುವ ಜನರು ಅದೇ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಬೇಗನೆ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದರ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿ ಎಂದರೆ ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊಸದಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸುವಿರಿ. | ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ದಳದವರು, ಪೊಲೀಸ್ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು, ಅರೆವೈದ್ಯರು, ತುರ್ತು ಕೋಣೆಯ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ದಾದಿಯರು, ದೂರದರ್ಶನ ನಿರ್ಮಾಪಕರು, ಪತ್ರಕರ್ತರು. |
| ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು, ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಿತರಾಗಿರುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇವು ADHD ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬುಕ್ಕೀಪಿಂಗ್ನಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಸಂಘಟನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. | ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ಸಲಹೆಗಾರರಾಗುವುದು, ಸ್ವತಂತ್ರೋದ್ಯೋಗಿಯಾಗುವುದು. |
| ಬೆರೆಯುವವರಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ADHD ಇರುವ ಕೆಲವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ರೇಷ್ಠರು. ನೀವು ಅಂತಹ ಜನರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಕ್ಲೈಂಟ್ಗಳು, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. | ಮಾರಾಟಗಾರರು, ಶಿಕ್ಷಕರು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಂಪರ್ಕ ವೃತ್ತಿಪರರು, ಸಲಹೆಗಾರರು. |
ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸವಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಿ.
ನೀವು ಬೇಗನೆ ಬೇಸರಗೊಂಡರೆ, ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ನೀರಸ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದರೆ, ದೊಡ್ಡ ನಿಗಮದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಗದಪತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲಸಗಳು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ತಲೆನೋವಾಗಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರುವುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.
ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ADHD ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲಸ ಹುಡುಕುವ ಮೊದಲು, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ವಿವಿಧ ಉದ್ಯೋಗ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಶೋಧಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುವ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ ಕಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆ ಕೆಲಸದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು (ನೆರಳು) ಏನೆಂದು ನೇರವಾಗಿ ನೋಡಿ.
ನೆನಪಿಡಿ, ಕೇವಲ ಕೆಲಸದ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲಸದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಗಳು ಮುಖ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕಾರಣ ಸಮಾಜ ಸೇವಕರಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಹುದ್ದೆಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾಗದಪತ್ರ-ತೀವ್ರತೆಯಿರುವ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.
ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಕೇಳಲು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
ನೀವು ಈ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೃತ್ತಿ ತರಬೇತುದಾರ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ADHD ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ADHD ಒಂದು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ. ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ವೇಗದ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಾಗಿರಬಹುದು.
- ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಮೂರು ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಸ್ಥಳದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ನೀವು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮರು, ನೀವು ಯಾವುದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಗಳಿಸಬಹುದು.
- ಬೇಸರದ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಥವಾ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಾಗದಪತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೆಲಸಗಳು ನಿಮಗೆ ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ. ಆ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಗಾರರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ