ನಿಮಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗಿದೆಯೇ? ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಸುದ್ದಿ. ನೀವು ಇದೀಗ ಸಾವಿರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಭಯ ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದರೆ ದೃಢವಾಗಿರಲು, ಬರಲಿರುವದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಕೇಳಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಆಘಾತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು, "ಇದು ನನಗೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು?" ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ದುಃಖವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ಏನೂ ಅನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು "ಸರಿಯಾದ" ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವು ನಿಮಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸಬೇಡಿ.

ಅರಿವು ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ.

ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೊಡ್ಡ ಶಕ್ತಿ ಜ್ಞಾನ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಂತೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವ ಹಂತದಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋದಾಗ ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಟ್‌ಬುಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕುವಾಗ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.

ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೋಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸಂದೇಶ ಬೋರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಹೇಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಖರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಇದ್ದಾಗ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆ ಮೂಡುವುದು ಸಹಜ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು (ಗಂಡ, ಸಹೋದರಿ) ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ. ಇಬ್ಬರು ಜನರು ಕೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜನರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ (ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ)

ನೀವು ಈ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದುಃಖದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸಮಾಧಾನಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಾತನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಸೇರಿ: ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದರಿಂದ "ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಗುಂಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಣಿವು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ.

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು, ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ದಿನಸಿ ಸಾಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇತರರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳಲಿ?

ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರ. ಯಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನೀವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

• ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ: ನೀವು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ: ನೀವು ಇದನ್ನು ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಕ್ಕು. ಆದರೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಅಥವಾ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಇಲಾಖೆಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೀವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಎರಡನೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡನೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನಂಬಬಾರದು ಎಂದಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಎರಡನೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯದ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಅವರು ಭರಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೇಳಿ.

ಎರಡನೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಪಡೆಯುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈಗಲೇ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ, ಯೋಜಿತ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಂಡರೆ, ಮುಂದಿನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.