ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತಿಕೊಂಡಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ? ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, "ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?", "ನನ್ನ ಹಾಲು ಅವನಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?", "ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವೇ?" ಮುಂತಾದ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಇವು ಹೊಸ ತಾಯಿಗೆ ಕೇಳಲಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಇಂದು ನಾವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿಶ್ವದ ಪ್ರಮುಖ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಸಹ ಮೊದಲ 6 ತಿಂಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ನಂತರ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಪೂರಕ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಏಕೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಮಗುವಿಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವರೆಗೂ ಕಾಯಬೇಡಿ. ಅಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಸಿವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕೊನೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಈ ರೀತಿಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತನಗೆ ಹಸಿವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ:

• ತುಟಿಗಳನ್ನು ನೆಕ್ಕುವುದು, ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊರಚಾಚುವುದು.
• ತಲೆಯನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ಸ್ತನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ (ಬೇರೂರಿಸುವುದು).
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಬಾಯಿಗೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವುದು.
• ಅವನು ಚಡಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆದರಿಕೆ ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.
• ಅವರು ತಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಮೂಸಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕೇ? ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜನನದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಮೊದಲು ಉತ್ಪಾದಿಸುವದು ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಎಂಬ ದಪ್ಪ, ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕ ದ್ರವ . ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಕೊಲೊಸ್ಟ್ರಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಇದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಸುಮಾರು 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಲು ಸೋರಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಉತ್ತಮ ಬೀಗ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಆಗಿರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

2. ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ: ಮಗುವಿನ ಇಡೀ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಮುಖ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತಿರಿ. ಹಾಲುಣಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

3. ಮಗುವಿನ ಕೆಳ ತುಟಿಯನ್ನು ಕುಣಿಕೆಯಿಂದ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿ:ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಕೆಳ ತುಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿ. ಆಗ ಮಗು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಬಾಯಿ ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ.

4. ಮಗು ಬಾಯಿ ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ತನವನ್ನು ನೀಡಿ: ಮಗು ಬಾಯಿ ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆದ ತಕ್ಷಣ, ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ತನದ ಬದಿಗೆ ತಿರುಗಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಪ್ಪು ಪ್ರದೇಶ (ಅರಿಯೋಲಾ) ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

5. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಿಡಿದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಮಗುವಿನ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕು. ಹೀರುವಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೆಳೆತದ ಅನುಭವವಾಗಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದು ನೋಯಿಸಬಾರದು . ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಿರುಬೆರಳನ್ನು ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಹೀರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಯಾವುದೇ ಭಂಗಿ ಉತ್ತಮ. ಇಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಭಂಗಿಗಳಿವೆ.

ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ನನ್ನ ಹಾಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಾಯಂದಿರು ಎದುರಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಸಿಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

• ನೀವು ತುಂಬಾ ಒದ್ದೆಯಾದ ಡೈಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 6-8.
• ಹಾಲು ಕುಡಿದ ನಂತರ ಸುಮಾರು 1-3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
• ನೀವು ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ (ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ).

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಲು ಕುಡಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆ ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹಾಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಹಾಲು ಸೂತ್ರವನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಕೇಳಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಹಾಲು ನೀಡಿ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ,

• ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹಾಲಿನ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರವೂ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು

ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಗಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಬರಬಹುದು. ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ.

• ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದು: ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಾವು ಮೊದಲೇ ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ. ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳು ಒಣಗಲು ತೆರೆಯಿರಿ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಮುಲಾಮು (ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್ ಕ್ರೀಮ್) ಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
• ಎದೆಯುರಿ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ ತಣ್ಣನೆಯ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಕೈಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಎದೆಯುರಿ ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದಲೂ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ.
• ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ನಾಳಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನದಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ನಾಳವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.
• ಮಾಸ್ಟೈಟಿಸ್: ನಿಮಗೆ ಸ್ತನ ನೋವು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ದೇಹದ ನೋವುಗಳಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಾಗಿರಬಹುದು. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಬೇಕೇ?

ಹೌದು. ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತಲುಪುತ್ತದೆ.

• ಮದ್ಯಪಾನ: ನೀವು ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳು) ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಬೇಡಿ.
• ಕೆಫೀನ್: ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯಂತಹವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳು: ಪಾದರಸದಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಟ್ಯೂನ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್) ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.