ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ? (ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು) - ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ!

ನಿಮ್ಮ ಆಫೀಸ್‌ಮೇಟ್‌ಗೆ ದಿನಗಳಿಂದ ಕೆಮ್ಮು ಬರುತ್ತಿದೆ, ಕಣ್ಣು ಕೆಂಪಾಗಿದೆ, ಮೂಗು ಸೋರುತ್ತಿದೆ... ಆದರೆ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವನು "ಇಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ, ನೆಗಡಿ, ಪರವಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಅಥವಾ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದ ಯಾರಾದರೂ ಗುಟ್ಟಾಗಿ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಇಂತಹ ಅನುಭವಗಳಾಗಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ತಿಳಿದೋ ಅಥವಾ ತಿಳಿಯದೆಯೋ ಇಂತಹದ್ದನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಅಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಮರೆಮಾಡುವುದು. ಹಾಗಾದರೆ, ಜನರು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಇದರ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು? ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಜನರು ತಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಏಕೆ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ?

ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಾರ್ಥಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಇವು.

ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು!

ಇಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದು. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವಾಗ ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಇಂದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು "ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?" ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ ನೀವು, "ಖಂಡಿತ ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಸೋಂಕು ತಗುಲುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ... ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• "ಇದು ಅಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ..."
• "ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗುತ್ತದೆ..."
• "ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತೇನೆ..."

ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅವರು ಎಷ್ಟು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕರು ಮತ್ತು ಅವರು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸುಗಳು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಕ್ಷಣದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಇತರರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತದೆ.

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಮಾಜದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಮಾನ, ಬಸ್ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಆ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು? ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ) ಇದ್ದರೆ, ಈ 'ಸಣ್ಣ ಶೀತ ' ಕೂಡ ಅವರಿಗೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಇದು ಎರಡು ಬದಿಯ ಕಥೆ. ಒಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಇತರರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇನ್ನೊಂದು ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು.

1. ಇತರರಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ

• ಕೇವಲ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನಂಬಬೇಡಿ:ಯಾರಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು (ಕೆಮ್ಮು, ಸೀನುವಿಕೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುವುದು) ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಆದರೆ ಅವರು "ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದನ್ನು 100% ನಂಬಬೇಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ: ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ: ನೀವು ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಯಾರಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

2. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಇದನ್ನು ನಾವು 'ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

• ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ: ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು (ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ , ದೇಹ ನೋವು ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಜನೆಗಳಿಗಿಂತ ಇತರರ ಆರೋಗ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಊಹಿಸಬೇಡಿ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
• ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಸಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಿದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಸೋಂಕುಗಳು, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದು