ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ನಾಲ್ಕು ಜನರಲ್ಲಿ ಮೂವರು (ಅಂದರೆ ಸುಮಾರು 75%) ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ಹತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಲ್ಲಿ ಆರು ಮಂದಿ ಈ ರೀತಿ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿರುವುದಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.ಹಾಗಾದರೆ, ಜನರು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಇದರ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು? ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಇಂದು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.
⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಜನರು ತಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಏಕೆ ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ?
ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಾರ್ಥಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಇವು.| ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಕಾರಣಗಳು | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ... |
|---|---|
| ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ. | "ಓಹ್, ಇವತ್ತು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮದುವೆ, ಈ ಸಣ್ಣ ಜ್ವರದಿಂದ ನಾನು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾರೆ." ಅಥವಾ ನಾನು ಬಹಳ ದಿನಗಳಿಂದ ಯೋಜಿಸಿದ್ದ ಪ್ರವಾಸ ಅಥವಾ ದಿನಾಂಕದಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವುದು. |
| ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡ | ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಭೆ, ಯೋಜನೆಯ ಅಂತಿಮ ದಿನಾಂಕ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದಾಗಿ ರಜೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. "ನಾನು ಇದಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ" ಎಂಬ ಭಯ. |
| ಇತರರಿಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡಲು ಹಿಂಜರಿಕೆ. | "ನಾನು ಅಸ್ವಸ್ಥ ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ನನ್ನ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವರಿಗೂ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾ, ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವುದು. |
| ಅದನ್ನು ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯವೆಂದು ನೋಡುವುದು | ಕೆಲವರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಇರುವುದನ್ನು ದೌರ್ಬಲ್ಯವೆಂದು, ಇತರರಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯವಂತರೆಂದು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ತಾವು "ಯಾವಾಗಲೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯದಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ. |
| ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ತಪ್ಪಿಸಲು | COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದ್ದಂತೆ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೊದಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವುದು. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 41% ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. |
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಎರಡು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಚಿಸಬಹುದು!
ಇಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದು. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವಾಗ ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ. ನೀವು ಇಂದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ. ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು "ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?" ಎಂದು ಕೇಳಿದರೆ ನೀವು, "ಖಂಡಿತ ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಸೋಂಕು ತಗುಲುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ಅದು ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹಾಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ... ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:- "ಇದು ಅಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ..."
- "ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗುತ್ತದೆ..."
- "ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತೇನೆ..."
ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ
ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಮಾಜದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಮಾನ, ಬಸ್ ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಆ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು? ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಅಥವಾ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ) ಇದ್ದರೆ, ಈ 'ಸಣ್ಣ ಶೀತ ' ಕೂಡ ಅವರಿಗೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ಹಾಗಾದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು?
ಇದು ಎರಡು ಬದಿಯ ಕಥೆ. ಒಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಇತರರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇನ್ನೊಂದು ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದರೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು.1. ಇತರರಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ
- ಕೇವಲ ಮಾತುಗಳನ್ನು ನಂಬಬೇಡಿ:ಯಾರಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದನ್ನು (ಕೆಮ್ಮು, ಸೀನುವಿಕೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಕೆಂಪಾಗುವುದು) ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಆದರೆ ಅವರು "ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೆ, ಅದನ್ನು 100% ನಂಬಬೇಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ: ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ: ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
- ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ: ನೀವು ಜನದಟ್ಟಣೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಯಾರಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ಕಂಡುಬಂದಾಗ ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
2. ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ
ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಇದನ್ನು ನಾವು 'ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.ನೀವು ಇತರರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಾರದು ಎಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಇತರರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
- ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ: ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು (ಜ್ವರ, ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ , ದೇಹ ನೋವು ) ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಜನೆಗಳಿಗಿಂತ ಇತರರ ಆರೋಗ್ಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಏನಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಊಹಿಸಬೇಡಿ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
- ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಸಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಅನೇಕ ಜನರು (ಬಹುಶಃ ನಾವು ಸೇರಿದಂತೆ) ಸಾಮಾಜಿಕ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತಮಗೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.
- ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ಇತರರಿಗೆ ಆಗುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಇತರರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಯಾರಾದರೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರು "ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಹೇಳಿದರೂ ಸಹ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಅಂತರ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಇತರರನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.