ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಒಂದು ಮುಖ್ಯವಾದ ಲೇಖನ - ಹೆರಿಗೆಯ ವಿಧಗಳು

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರವಾದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಬರಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವಾಗ, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು, ಸ್ವಲ್ಪ ಆತಂಕವೂ ಇರಬಹುದು. "ನನಗೆ ಮಗು ಹೇಗೆ ಜನಿಸುತ್ತದೆ?", "ನನಗೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?", "ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದರಿಂದಾಗುವ ಅನುಕೂಲಗಳೇನು?" ಮುಂತಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಹಾಗಾಗಿ ಇಂದು, ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳು, ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಯೋನಿ ವಿತರಣೆ - ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗ, ಅಂದರೆ ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳು ಈ ರೀತಿ ಜನಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಯಾವುದೇ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು "ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೆರಿಗೆ" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅನುಕೂಲಗಳು :

• ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
• ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ.
• ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗುರುತುಗಳಿರುವುದರಿಂದ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ನೆರವಿನ ಯೋನಿ ವಿತರಣೆ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಯೋನಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವಾದಾಗ, ವೈದ್ಯರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

• ಫೋರ್ಸ್‌ಪ್ಸ್ ಡೆಲಿವರಿ: ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಚಮಚಗಳಂತೆ ಕಾಣುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ವೈದ್ಯರು ಮಗುವಿನ ತಲೆಯನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹಿಡಿದು ಮಗುವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಫೋರ್ಸ್‌ಪ್ಸ್ ಡೆಲಿವರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿರ್ವಾತ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ : ಇದು ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಪ್ ತರಹದ ಸಾಧನವನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀರುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮಗುವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಪಿಸಿಯೊಟಮಿ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುದದ್ವಾರ (ಪೆರಿನಿಯಮ್) ನಡುವಿನ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕಡಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದೆ, ದೊಡ್ಡ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆದರೆ ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ, ವೈದ್ಯರು ಮಗುವನ್ನು ಬೇಗನೆ ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕಾದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಆಮ್ನಿಯೊಟಮಿ: ಇದನ್ನು ನಾವು "ನೀರಿನ ಚೀಲವನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕೊಕ್ಕೆ ತರಹದ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಮೂಲಕ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವ ಹರಿಯುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ.
• ಪ್ರೇರಿತ ಹೆರಿಗೆ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿರೀಕ್ಷೆಯಂತೆ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹೆರಿಗೆ ಅಥವಾ ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ, ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ ಅಥವಾ ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಒಂದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆ? (VBAC)

ನೀವು ಈ ಹಿಂದೆ ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಮಗುವನ್ನು ಯೋನಿ ಮೂಲಕ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ . ಇದನ್ನು "ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ನಂತರ ಯೋನಿ ಜನನ - VBAC" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು VBAC ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ:

• ಹಿಂದಿನ ಸಿ-ವಿಭಾಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಛೇದನವು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ (ಕಡಿಮೆ ಅಡ್ಡಲಾಗಿ) ಛೇದನವಾಗಿದ್ದರೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾತ್ರದ ಮಗು ಹೊರಬರುವಷ್ಟು ಅಗಲವಾಗಿದ್ದರೆ.
• ಈ ಬಾರಿ ನೀವು ಒಂದು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆರಿಗೆಯಾದಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯ ಛಿದ್ರವಾಗುವ ಅಪಾಯ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ . ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಅವರ ಸಲಹೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಯಾವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು?

ಈಗ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸ್ಥಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

1. ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಜನನ

ಶ್ರೀಲಂಕಾ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಇತರ ಹಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೆರಿಗೆಗಳು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ VBAC ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ . ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅನೇಕ ಜನರು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹಿಂದಿನ ಕಾಲಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ತಾಯಂದಿರು ನಿರಾಳವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿವೆ. ಕೆಲವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆರಿಗೆ ಪೂಲ್‌ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆರಿಗೆ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿವೆ.

2. ಸ್ವತಂತ್ರ ಜನನ ಕೇಂದ್ರಗಳು

ಇವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಒಳಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳಾಗಿವೆ. ಮನೆಯಂತಹ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ನರ್ಸ್-ಮಿಡ್‌ವೈವ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಿಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

3. ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಜನನ

ಕೆಲವು ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಪರಿಚಿತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನಿರ್ಧಾರ . ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಅಬ್ಸ್ಟೆಟ್ರಿಶಿಯನ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಗೈನಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ಸ್ (ACOG) ಪ್ರಕಾರ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ನೆನಪಿಡುವುದು ಮುಖ್ಯ: ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಅವಳಿ ಮಕ್ಕಳ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಯಾವುದೇ ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆ (ETU) ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪುವ ದೂರದಲ್ಲಿ ಇರುವುದು ಸಹ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೂ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.