ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದ್ದರೆ, "ನಾನು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದೇ?" "ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ?" ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮೂಡಿರಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಕ್ರದ ಹಿಂದೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಾವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಇಂದು ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರರ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಈ ವಿಷಯಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮಧುಮೇಹವು ವಾಹನ ಚಾಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳು

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

1. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಇಳಿಕೆ (ಹೈಪೋಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ)

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನೀವು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾಸ್ ಅಥವಾ ಮೆಗ್ಲಿಟಿನೈಡ್‌ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ?

• ನೀವು ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
• ನೀವು ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದೆ.
• ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಗಂಭೀರವಾದರೆ, ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವಾಗ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಅಪರೂಪ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.)

2. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ತೊಡಕುಗಳು

ಮಧುಮೇಹವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇವು ಚಾಲನೆಗೂ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

• ನರ ಹಾನಿ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನರ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ವಾಹನದ ಪೆಡಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (ಆಕ್ಸಿಲರೇಟರ್, ಬ್ರೇಕ್) ಸಂವೇದನೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಅಲ್ಲವೇ?
• ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು: ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮುನ್ನ ಈ ತಯಾರಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ!

ಸ್ವಲ್ಪ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಅಪಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಕಾರಿನ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ನೀವು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮೀಟರ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅದು ಕನಿಷ್ಠ 80 ಮಿಗ್ರಾಂ/ಡಿಎಲ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಅದು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಸುಮಾರು 15 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಉದಾ. ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು, ಒಂದು ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡು), 15 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
• ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಜೆಲ್, ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯ ( ಡಯಟ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಅಲ್ಲ!), ಜ್ಯೂಸ್ ಬಾಕ್ಸ್, ಟಾಫಿ ಅಥವಾ ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಪ್ಯಾಕೆಟ್.
• ನಿಮ್ಮ ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ: ನೀವು ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅದು ತೀವ್ರ ಶಾಖ ಅಥವಾ ಶೀತದಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಗುರುತಿನ ಚೀಟಿ ಧರಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಗುರುತಿನ ಚೀಟಿ ಅಥವಾ ಬಳೆ ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವವರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಯಮಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಮೊದಲೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ನೀವು ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣ ಕಂಡುಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ವಾಹನವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಎಂಜಿನ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ . ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಇರುವ ಸಕ್ಕರೆ ತಿಂಡಿ (ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್, ಟಾಫಿ, ಜ್ಯೂಸ್) ತಿನ್ನಿರಿ. 15 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಮಟ್ಟ ಇನ್ನೂ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ತಿಂಡಿ ತಿಂದು ಇನ್ನೊಂದು 15 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುವವರೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ. ನಂತರ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಊಟವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನೀವು ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಾಹನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭ್ಯಾಸ.

ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ (ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ)

ಮಧುಮೇಹ ಇರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಕೆಲವು ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. "ಹೈಪೋಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಅರಿವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ" ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಥವಾ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಯಾವುದೇ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಊಹಿಸಿ? ಇದು ಚಾಲಕನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ನೀವು ಈ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮಧುಮೇಹ, ವಾಹನ ಚಾಲನೆ, ವಾಹನ ಚಾಲನೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ, ಸುರಕ್ಷತೆ, ಮಧುಮೇಹ ಸಿಂಹಳ