ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒರಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಶೀತದ ದಿನದಂದು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಒಣಗಿದಂತೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು ಸರಳವಾಗಿ "ಒಣ ಚರ್ಮ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಒಣ ಚರ್ಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಒಣ ಚರ್ಮ ಎಂದರೆ ಏನು?
ಒಣ ಚರ್ಮ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಜೆರೋಡರ್ಮಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಜೆರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒರಟಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದಂತೆ ಅಥವಾ ಒರಟಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ತುರಿಕೆ (ಪ್ರುರಿಟಿಸ್) ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಭವಿಸದೇ ಇರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದರೆ, ಅದು ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಒಣ ಚರ್ಮದ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?
ಒಣ ಚರ್ಮವು ಹಲವು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಮತ್ತೊಂದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಪ್ರಕಾರ | ಸರಳ ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ | ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವಸ್ತುವಿನ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೋಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಿವಿಯೋಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಹಾರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗ (ಉದಾ. ನಿಕಲ್), ನೀವು ಕಠಿಣವಾದ ಸೋಪ್ಗಳು, ಮಾರ್ಜಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ನೀವು ಕೆಲವು ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಅದು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. |
| ಎಸ್ಜಿಮಾ | ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಒಣಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಚರ್ಮವು ಬಿರುಕು ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಇದು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. |
| ಸೆಬೊರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ | ನೆತ್ತಿ ಒಣಗಿ ಚಕ್ಕೆಗಳಾಗುವುದನ್ನು ನಾವು 'ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅದನ್ನು 'ಕ್ರೇಡಲ್ ಕ್ಯಾಪ್' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಖ, ಎದೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮಡಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಯೀಸ್ಟ್ಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಪಾದ | ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಅಡಿಭಾಗವು ಒಣಗಿದ ಮತ್ತು ಚಕ್ಕೆಗಳಂತೆ ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಕೇವಲ ಒಣ ಚರ್ಮವಲ್ಲ. ಇದೇ ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ದೇಹದ ಬೇರೆಡೆ ಬೆಳೆದರೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು 'ರಿಂಗ್ವರ್ಮ್' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. |
ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಏಕೆ ಒಣಗುತ್ತದೆ? ನಿಮಗೂ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ?
ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.
- ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ : ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೇವಾಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತೆಳ್ಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ.
- ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ: ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರವೂ ಇದರ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಆರ್ದ್ರತೆ ಇರುವ ಒಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು (ಶ್ರೀಲಂಕಾದ ಒಣ ವಲಯದಂತೆ ), ಹಾಗೆಯೇ ತುಂಬಾ ಶೀತ, ಕಠಿಣ ಗಾಳಿ ಬೀಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು (ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿರುವಂತೆ) ಹೆಚ್ಚು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
- ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರಭಾವಗಳು: ಕೆಲವು ಜನರು ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹುಟ್ಟಬಹುದು. ಒಣ ಚರ್ಮವು ಮಧುಮೇಹ , ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆ , ಅಲರ್ಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಎಸ್ಜಿಮಾದಂತಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.
- ಉದ್ಯೋಗ: ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿವೆ. ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ದಾದಿಯರು ಸೇರಿದಂತೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಜನರು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು (ಹೇರ್ ಚೇಸರ್ ಗಳಂತೆ) ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು (ರೈತರಂತೆ) ಒಣ ಚರ್ಮದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಒಣ ಚರ್ಮದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು.
- ಚರ್ಮವು ಒರಟು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿ .
- ಚರ್ಮ ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುವುದು.
- ಚರ್ಮವು ಹವಳದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
- ತುರಿಕೆ .
- ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹಗುರ ಅಥವಾ ಗಾಢವಾಗುವುದು , ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುವುದು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದಾಗ, ಅದರ ಮೇಲೆ ದದ್ದು ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಊತದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಚರ್ಮದ ಊತ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತ.
ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚರ್ಮವು ಒಡೆದು ಗಾಯಗೊಂಡರೆ, ಆ ಗಾಯಗಳ ಮೂಲಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಣ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನನ್ನ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?
ಹೌದು, ನೀವು ಇದನ್ನು ಸರಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳಿನ ಉಗುರಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ರೇಖೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಬಿಳಿ ರೇಖೆ ಉಳಿದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ, ಅದು ಸೀಮೆಸುಣ್ಣದ ಕೋಲಿನಿಂದ ಎಳೆಯಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ. ಅಥವಾ ಚರ್ಮವು ಸಣ್ಣ ಧೂಳು ಅಥವಾ ಸ್ನೋಫ್ಲೇಕ್ಗಳಂತೆ ಉದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆಯೇ. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಲ್ಲ. ಕಳೆದುಹೋದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದರೆ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸುವುದು. ಇವು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು, ಬಿರುಕು ಬಿಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪದರವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಹಲವು ರೀತಿಯ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ಗಳಿವೆ - ಮುಲಾಮುಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಗಳು.
ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ:
- ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸುಗಂಧವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಒಣಗಿಸಬಹುದು.
- ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಐಸೊಪ್ರೊಪಿಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಬೆಂಜೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಸಲ್ಫೇಟ್ಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಒಂದನ್ನು ನೋಡಿ.
- ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ, ಹೈಲುರಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಲ್ಯಾನೋಲಿನ್ ಅಥವಾ ಖನಿಜ ತೈಲಗಳಂತಹ ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುವ ಗ್ಲಿಸರಿನ್ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
- ತುರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ನಂತಹ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು (ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ).
- ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು SPF ಮೌಲ್ಯವಿರುವ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಚರ್ಮವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು.
ತೀವ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಔಷಧಗಳು
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಥಳೀಯ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ಊತ ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಡೆಯಲು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು
ಚರ್ಮ ಒಣಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸರಳ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು.
- ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಕಠಿಣವಾದ ಸೋಪಿನ ಬದಲಿಗೆ, ಸೌಮ್ಯವಾದ, ಸುಗಂಧ ರಹಿತ, ತೇವಾಂಶ ನೀಡುವ ಸೋಪಿಲ್ಲದ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಬಳಸಿ.
- ಸ್ನಾನದ ನಂತರ: ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಟವೆಲ್ ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಣಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವವಾಗಿರುವಾಗಲೇ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಹಚ್ಚಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದೇಹವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕೆಫೀನ್ (ಕಾಫಿ, ಟೀ), ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಣ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ನಿಕೋಟಿನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಒಂದು ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಗೆ ತೇವಾಂಶ ಸೇರಿಸಿ: ನೀವು ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆರ್ದ್ರಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು?
ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ನಿಮಗೆ ನಿರಂತರ, ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ತುರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದರೆ).
- ಚರ್ಮವು ಸೋಂಕಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೆ (ಕೆಂಪು, ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡಂತೆ).
- ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವಾಗ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ.
- ನಿಮಗೆ ದದ್ದು ಇದ್ದು ಅದು ಗುಣವಾಗದಿದ್ದರೆ.
"ನಾನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನನ್ನ ಚರ್ಮ ಇನ್ನೂ ಒಣಗಿದೆ. ಅದು ಏಕೆ?" - ಇದು ನಿಮಗೂ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಈ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.
- ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು . ಇದರಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಸಲ್ಫೇಟ್ಗಳಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು.
- ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುತ್ತಿರಬಹುದು.
- ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳದೇ ಇರಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ಒಣ ಚರ್ಮವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು .
- ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅವಧಿ ಮುಗಿದಿರಬಹುದು .
ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಒಣ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತೇವವಾಗಿರುವಾಗಲೇ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಿ.
- ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾದ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
- ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಚರ್ಮದ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ತುರಿಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಸೋಂಕಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ