ನಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ನಾವು ಹೇಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಅದು ನಿಜ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಪರಿಸರದಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಈ ಜೀನ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಎಂಬ ಈ ವಿಷಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವ ವಿಷಯಗಳು ಅವು. ಇದು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ವಿಷಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು (ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್)?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿವೆ ಎಂಬುದರ ಅಧ್ಯಯನ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ, ನಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಂದ ನಾವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆದಿರುವ ವಿಷಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಂತಹ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ಹುಟ್ಟಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದಲೇ ಈ ಜೀನ್‌ಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಜೀನ್‌ಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ, ಕಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಲಾದ ವಿಷಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಜೀನ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ? ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಆ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಶೋಧಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ವಿಷಯ, ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್, ನಿಮ್ಮಂತಹ ಅನೇಕ ಜನರು ಕಲಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನ ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳೊಳಗಿನ ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನೋಡುತ್ತದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು 'ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಗುರುತುಗಳು' ಅಥವಾ 'ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಹಿಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುರುತುಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಲವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. 'ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್' ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ನೀವು ವಿಭಜಿಸಿದರೆ, ಎರಡು ಭಾಗಗಳಿವೆ: 'ಎಪಿ' ಮತ್ತು 'ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್'. 'ಎಪಿ' ಎಂದರೆ ಗ್ರೀಕ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ 'ಮೇಲೆ, ಹೊರಗೆ, ಸುತ್ತಲೂ'. 'ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್' ಎಂದರೆ ಜೀನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನನ್ಯವಾಗಿಸುವ ಸಾವಿರಾರು ಡಿಎನ್‌ಎ ತುಣುಕುಗಳು (ಡಿಯೋಕ್ಸಿರೈಬೊನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ) . ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು 'ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್' ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಕುಳಿತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ, ನಾವು ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ನಾವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಆರೈಕೆಯಂತಹ ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಗಮನಿಸಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಅವರು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನಾವು ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇದರ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ?

ನಮ್ಮ ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪರಿಗಣಿಸಿ:

• ಕೆಲವು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ .
• ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯವು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು .

ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವಲ್ಲ. ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆಯೇ?

ಮೊದಲು, ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಎನ್‌ಎ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲಿಯೋಣ, ಅಲ್ಲವೇ?

ಜೀನ್‌ಗಳು ಡಿಎನ್‌ಎಯ ಮೂಲ ಘಟಕಗಳಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಡಿಎನ್‌ಎ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಸೂಚನಾ ಕೈಪಿಡಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಡಿಎನ್‌ಎ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಈ ಡಿಎನ್‌ಎಯನ್ನು ಓದುತ್ತವೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಜೀನ್ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಲಿಯನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ಜೀವಕೋಶಗಳಿವೆ. ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತವೆ, ಹೊಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು (ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು) ರೂಪಿಸಿಕೊಂಡು ಸಾಯುವ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅದೇ ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಅವು ಸಾಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಸವುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಈ ಟ್ರಿಲಿಯನ್‌ಗಟ್ಟಲೆ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯಬೇಕು, ಯಾವಾಗ ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಡಿಎನ್‌ಎಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿವೆ.

ಜೀವಕೋಶಗಳು ಈ ಡಿಎನ್‌ಎಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತವೆ?

ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಡಿಎನ್‌ಎಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತವೆ. ಆ ಭಾಗಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀನ್‌ಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚನಾ ಕೈಪಿಡಿಯಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಾಯಗಳಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಜೀನ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀನ್‌ಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಅಥವಾ ಜೀನೋಮ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರುವ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಣ್ಣ ತುಣುಕುಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೂಚನೆಗಳ ಗುಂಪನ್ನು (ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಡಿಎನ್‌ಎ ಅನುಕ್ರಮ ಅಥವಾ ಜೀನೋಮ್) ಓದುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋಶಕ್ಕೂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೂಚನೆಗಳ ಗುಂಪೇ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅವುಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳು ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವು ತಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸಿ: ನೀವು ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್‌ಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಪಾಕವಿಧಾನ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಎಪಿಜೆನೋಮ್ ಎಂದರೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಎಪಿಜೆನೋಮ್ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಎಲ್ಲವೂ . ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಎಪಿಜೆನೋಮ್ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ . ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಒಳ್ಳೆಯದು ಏಕೆಂದರೆ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ಒತ್ತಡದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಪಿಜೆನೋಮ್ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಪುರಾವೆಗಳು ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ವಿಧಾನವು ನಮ್ಮ ಎಪಿಜೆನೋಮ್ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು - ನಾವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಜೀನ್‌ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಅದು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ಸರಿ?

ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ?

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎಪಿಜೆನೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಇವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ವಯಸ್ಸಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು .
• ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ , ಆಲ್ಝೈಮರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ಗಳಂತಹ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು .
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳೆಯಲು .
• ವಸ್ತು ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು .
• ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾದ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು .

ಸಂಶೋಧನೆ ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಆಶಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ವಿವಿಧ ರೋಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೊಸ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ಎಪಿಜೆನೋಮ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಹೊಸ ರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಎಪಿಜೆನೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಎಪಿಜೆನೋಮ್ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಶಕ್ತಿಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನೀವು ಹುಟ್ಟುವ ಮೊದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೊತ್ತಿದ್ದಾಗ ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆಹಾರ) .
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ .
• ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಪಡೆದ ಪೋಷಣೆ .
• ಬಾಲ್ಯದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅನುಭವಗಳು .
• ನೀವು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಕಲಿಕೆಯ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಸಂವಹನಗಳು .
• ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯ, ಡೀಸೆಲ್ ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಹೊಗೆಯಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು .
• ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು, ಬಿಪಿಎ ಮತ್ತು ಸೀಸ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಡ್ಮಿಯಂನಂತಹ ಭಾರ ಲೋಹಗಳಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ಕೆಲವು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ .
• ಮದ್ಯಪಾನ, ತಂಬಾಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಮನರಂಜನಾ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆ .
• ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ .
• ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟ .
• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ .
• ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳು .
• ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ಸಮುದಾಯ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುವ (ಅಥವಾ ಪಡೆಯದ) ಬೆಂಬಲ .
• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಆರೋಗ್ಯ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶ .

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ?

ಈ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಡಿಎನ್‌ಎ ಮೇಲೆ ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಗುರುತುಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀನೋಮ್‌ನ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಬೇಕಾದ ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಮೌನಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆಫ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು (ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು) ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಂತಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವುಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇತರವುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿರಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತ. ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಗುರುತುಗಳು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರಿಂದ ಮುಂಬರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು . ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಿಂದ ನೀವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಪಡೆಯುವ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು - ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು - 'ಪೋಷಿಸುವ' ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಪಿಜೆನೋಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಎಪಿಜೆನೋಮ್ ಮೇಲೆ ನಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದೇ? ಹೌದು! ಹೇಗೆ?

ಹೌದು, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದು ಸಾಧ್ಯ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಊಟದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀವು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.ಹೊಸ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಇವೆಲ್ಲವೂ ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಮ್ಮ ಎಪಿಜೆನೋಮ್ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಆರೈಕೆದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಸಿಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಕಲಿಯಲು ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು, ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೊಸ ಪದಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು ಸೇರಿವೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಅವರು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ, ಬೆಂಬಲ ನೀಡುವ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಿ.
• ನೀವು ಆಹಾರ ಅಭದ್ರತೆ, ವಸತಿ ಅಭದ್ರತೆ ಅಥವಾ ದೇಶೀಯ ದೌರ್ಜನ್ಯದಂತಹ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು (ಟೇಕ್-ಹೋಮ್ ಸಂದೇಶ)

ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ನಿಮಗೆ ವಿಚಿತ್ರ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯಾನಕವೆನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹದೊಳಗೆ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿರೇಕವೆನಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಅಸಹಾಯಕರು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಹೀನರು ಎಂದು ಸಹ ಅನಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ನಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ಎಂಬ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಅಧ್ಯಯನ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸದು. ನಮಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರುವುದು ಬಹಳಷ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಎಪಿಜೆನೋಮ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸಹ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಜೀನ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಕಥೆಯ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ. ನಾವು ಬದುಕುವ ರೀತಿ, ನಾವು ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದು ಎಪಿಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ನಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಪಾಠ.