ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ನಾವು ಈ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತೇವೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆದರೆ ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಶಿಶ್ನ ನಿರ್ಮಾಣವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ, ಏನನ್ನೂ ಮರೆಮಾಡದೆ, ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪಡೆದು, ದಪ್ಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ ನೆಟ್ಟಗೆ ನಿಂತಾಗ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಬಲೂನಿನಂತಿದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡದಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ಗಾಳಿಯ ಬದಲು, ಅದು ರಕ್ತದಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೆಟ್ಟಗಾಗಬಹುದು, ಅದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಷಣವಾದರೂ ಸಹ. ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಈ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಖಲನದ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಖಲನವಿಲ್ಲದೆಯೂ ಹೋಗಬಹುದು.

ಇದು ಸಂಭವಿಸಲು, ಶಿಶ್ನದ ರಚನೆ ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಶಿಶ್ನವು ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಶಿಶ್ನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ಭಾಗಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• ಕಾರ್ಪೋರಾ ಕ್ಯಾವರ್ನೋಸಾ: ಇವು ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಎರಡು ಉದ್ದವಾದ ಕೋಣೆಗಳಂತೆ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಒಳಗೆ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಪಂಜಿನಂತಹ ಅಂಗಾಂಶವಿದೆ. ಈ ಸ್ಪಂಜಿನಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿರುವ ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳು ರಕ್ತದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ.
• ಮೂತ್ರನಾಳ : ಇದು ಒಂದು ಕೊಳವೆ. ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯವು ಈ ಕೊಳವೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಎರಡು ಕೋಣೆಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇದೆ.
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಂಗಾಂಶ: ಈ ಸ್ಪಂಜಿನಂತಹ ಭಾಗಗಳು, ಮುಖ್ಯವಾದವುಇದು ಹಲವಾರು ಅಪಧಮನಿಗಳು , ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಶಾಫ್ಟ್: ಶಿಶ್ನದ ಅತಿ ಉದ್ದವಾದ ಭಾಗ.
• ಗ್ಲಾನ್ಸ್: ಶಿಶ್ನದ ತಲೆಯಂತಹ ಭಾಗ.
• ಮೀಟಸ್: ಶಿಶ್ನದ ತುದಿಯಲ್ಲಿರುವ ತೆರೆಯುವಿಕೆ. ಇದರಿಂದ ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ವೀರ್ಯ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಸರಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. 1. ಸಂಕೇತ: ನೀವು ಸಂವೇದನಾ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಪಡೆದಾಗ (ನೋಡುವುದು, ಕೇಳುವುದು, ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು), ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. 2. ನರ ಸಂದೇಶ: ನಂತರ ಮೆದುಳು ನರಮಂಡಲದ ಮೂಲಕ ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ. 3. ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ: ಈ ಸಂದೇಶವು ಎರಡು ಸ್ಪಂಜಿನಂತಹ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ("ಕಾರ್ಪೋರಾ ಕ್ಯಾವರ್ನೋಸಾ") ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಹೇಳುತ್ತದೆ. 4. ರಕ್ತ ತುಂಬುವುದು: ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತವನ್ನು ತರುವ ಮುಖ್ಯ ಅಪಧಮನಿಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತವು ಒಳಗೆ ನುಗ್ಗಿ ಸ್ಪಂಜಿನಲ್ಲಿರುವ ಖಾಲಿ ಜಾಗಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. 5. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ: ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ರಕ್ತವು ಮತ್ತೆ ಹೊರಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಶಿಶ್ನದಿಂದ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಈ ಎರಡು ಕೋಣೆಗಳು `ಟ್ಯೂನಿಕಾ ಅಲ್ಬುಗಿನಿಯಾ` ಎಂಬ ಪೊರೆಯಿಂದ ಆವೃತವಾಗಿವೆ. ಇದು ಒಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ರಕ್ತವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ರಕ್ತವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ, ಶಿಶ್ನವು ನೆಟ್ಟಗೆ ಮತ್ತು ದಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹಿಮ್ಮುಖ ಭಾಗ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಬರುವ ಸಂಕೇತಗಳು ನಿಂತಾಗ, ಶಿಶ್ನದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಂದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಿದ್ದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಿದ್ದ ರಕ್ತವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಶಿಶ್ನವು ಮತ್ತೆ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ (ಮಸುಕಾದ).

ನೆಟ್ಟಗಿರುವ ಶಿಶ್ನದ ಸರಾಸರಿ ಗಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ

ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನೆಟ್ಟಗಿರುವ ಶಿಶ್ನದ ಸರಾಸರಿ ಉದ್ದ ಸುಮಾರು 5.1 ಇಂಚುಗಳು (ಸುಮಾರು 13 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳು).

ಶಿಶ್ನ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ 3 ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇದನ್ನು ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಷಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗಲೂ, ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆ ನಡೆಸದೆಯೂ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ 3 ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಲು ಕಾರಣಗಳೇನು? (ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ)

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ED) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. 10% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪುರುಷರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

• ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು: ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ , ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ (ಅಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ) ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಬಹುದು. ರಕ್ತವು ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಹರಿಯದ ಕಾರಣ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು : ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನರಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಇದು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ನರಗಳ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹುರಿಗೆ ಗಾಯಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ: ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರಣ. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಆತಂಕದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. "ನಾನು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ?" ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಆಘಾತ: ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶ ಅಥವಾ ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ಆಗುವ ಗಾಯಗಳಿಂದಲೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ:ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳಾದ ಪ್ರಾಸ್ಟೇಟ್ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುವ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಂದಲೂ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?

ನಿಮಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದು ಅಥವಾ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲುವುದು ಅಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು . ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

• ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳು: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸಿಲ್ಡೆನಾಫಿಲ್ (ವಯಾಗ್ರ®), ವರ್ಡೆನಾಫಿಲ್ (ಲೆವಿಟ್ರಾ®), ಅಥವಾ ಟಡಾಲಾಫಿಲ್ (ಸಿಯಾಲಿಸ್®) ನಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ಶಿಶ್ನಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
• ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು: ಔಷಧಿಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ವಾತ ನಿರ್ಮಾಣ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಶ್ನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನಂತಹ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ಶಿಶ್ನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ನೆಟ್ಟಗಿರಬಹುದು?

ಶಿಶ್ನವು ನೆಟ್ಟಗೆ ಉಳಿಯುವ ಸಮಯವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ನಿಖರವಾದ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟು ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ಪುರುಷನು ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಏಳು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೆಟ್ಟಗೆ ಇರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು, ಔಷಧಿಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನದಂತಹ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಈ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ತುರ್ತು!

ನಿಮ್ಮ ಶಿಶ್ನವು ನಾಲ್ಕು (4) ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೆಟ್ಟಗೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ಅದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು `ಪ್ರಿಯಾಪಿಸಮ್` ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಿಶ್ನದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ವಿಳಂಬವಿಲ್ಲದೆ ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಘಟಕಕ್ಕೆ (ETU) ಹೋಗಿ.

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಚೈತನ್ಯವು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೆಳೆದಂತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.

• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಎಣ್ಣೆ, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಂತಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ. ಈ ರೋಗಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಓಟ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಿಶ್ನದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಮಾರಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
• ನೀವು ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
• ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವ ಹವ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ED) ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ED ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇಂದು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ

• ಶಿಶ್ನ ನಿರ್ಮಾಣವು ಮೆದುಳು, ನರಗಳು, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ, ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
• ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ED) ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ದೈಹಿಕ (ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ (ಒತ್ತಡ, ಖಿನ್ನತೆ) ಎರಡೂ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
• ಈ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
• ಶಿಶ್ನವು 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೆಟ್ಟಗಿದ್ದರೆ ಪ್ರಿಯಾಪಿಸಂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ (ETU) ಹೋಗಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ (ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು) ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಿರುವಿಕೆ, ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ED, ಪುರುಷರ ಆರೋಗ್ಯ, ಲೈಂಗಿಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಪ್ರಿಯಾಪಿಸಮ್, ಶಿಶ್ನ, ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ