⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
(ಹಾಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್ಸ್) ಎಂದರೇನು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, (ಹಾಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು) ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನೊಳಗಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು. ಇವು ಸಣ್ಣ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಿವೆ. ಈಗ ನೋಡಿ, ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಕನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಅದನ್ನು ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾವು ನೋಡುವ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೊರೆ ಇದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು (ರೆಟಿನಾ) ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ (ರೆಟಿನಾ) ಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ರಕ್ತನಾಳವು ಆ (ಹೋಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿಂದ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ (ಪ್ಲೇಕ್) ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ನೀರಿನ ಕೊಳವೆಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗುವಂತೆಯೇ, (ಪ್ಲೇಕ್) ನಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳಗೆಯೂ ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳದಂತಹ ದೇಹದ ಬೇರೆಡೆ ರೂಪುಗೊಂಡ ಪ್ಲೇಕ್‌ನ ತುಂಡು ಮುರಿದು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಣ್ಣ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಾಗ ಹೋಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ರೆಟಿನಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೋಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು 80% ರೆಟಿನಲ್ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಅಡೆತಡೆಗಳು ಬಹಳ ಅಪರೂಪ. 49 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 2% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಜನರಲ್ಲಿ ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.ಇದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನಿರಬಹುದು?
ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಹಾಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ . ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನೊಳಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ,- ನೀವು ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನ ದೃಷ್ಟಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಸುಕಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.
✨ Clinical nutrition
Verified Partner
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ಈ (ಹಾಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು) ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ? ಕಾರಣವೇನು?
ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಹೊಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬೇರೆಡೆಯಿಂದ ಬಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ತುಂಡು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಅಪಧಮನಿ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮುಖ್ಯ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ . ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಅಪಧಮನಿ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ಲೇಕ್ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಕ್ರಮೇಣ ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ.ಇವು ಯಾರಿಗೆ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು? (ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು)
ಯಾರಿಗಾದರೂ (ಹಾಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್) ಬರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇದು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿರುವ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣವೇ?- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ (ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ)
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ)
- ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ (ಅಥೆರೋಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್)
- ಮಧುಮೇಹ "( ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್)"
ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ? (ರೋಗನಿರ್ಣಯ)
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ಹಾಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಪರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:- ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ "ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್" ಅಥವಾ "ಡಾಪ್ಲರ್ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್".
- ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಫಿ ಎಂಬುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ.
- ಎಂಆರ್ಐ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಕೂಡ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.
(ಹಾಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು) ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, (ಹಾಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್) ಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಹಾನಿಯಾದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ., ಅಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ (ಪ್ಲೇಕ್) ನ ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇದು (ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ) ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ (ಸ್ಟ್ರೋಕ್) ನಂತಹ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.(ಹಾಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್) ಇದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ಹಾಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಜೀವನಪರ್ಯಂತ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಇದ್ದರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಾಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳಿರುವ ಜನರು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದಾದ ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಹಾಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಠಿಣ್ಯದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಅಂದರೆ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು. ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು , ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು , ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ: ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
- ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಲ್ಲಿಸಿ: ಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ: ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿನ ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬಹುದು. ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಾಸರಿ ಆವರ್ತನವು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ:- 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರು: ಪ್ರತಿ 5 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
- 40 ರಿಂದ 54 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ವಯಸ್ಕರು: ಪ್ರತಿ 2 ಅಥವಾ 4 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
- 55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಕರು: ಪ್ರತಿ 1 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ.
ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ ಯಾವುದು?
ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ . ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು :- ಹಠಾತ್ ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ.
- ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ನೋವು.
- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಬೆಳಕಿನ ಹೊಳಪುಗಳು ಅಥವಾ ತೇಲುತ್ತಿರುವ ವಸ್ತುಗಳು ಕಾಣುತ್ತಿರುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಬೇಕಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ನಿಮಗೆ "ಹಾಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್" ಇರುವುದು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ:- ನಾನು ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆಯೇ?
- ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮುಂದಿನ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ?
- ನನಗೆ "(ಕ್ಯಾರೋಟಿಡ್ ಅಪಧಮನಿ ಕಾಯಿಲೆ)" ಇದೆಯೇ?
- ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
(ಹಾಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು) ಒಂದು ಮೂಕ ಶತ್ರುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು .ಅಂದರೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಯೂ ಸಹ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಸೂಚನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಣ್ಣಿನ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಯಮಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಅಮೂಲ್ಯವಾದವು, ಅಲ್ಲವೇ? ಹಾಲೆನ್‌ಹಾರ್ಸ್ಟ್ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳು, ರೆಟಿನಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಧುಮೇಹ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯ
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.