ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಬಹಳ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಭರವಸೆಯ ಸಮಯ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಆ ಸಂತೋಷದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ದುಃಖ, ಹೊರೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ ಬೇಸರಗೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ಯಾವುದರ ಮೇಲೂ ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲವೇ? ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಹತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು (10% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು) ಈ ರೀತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಆದರೆ ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ದುಃಖವಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತವೆ.
ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ನಿರಂತರ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಾಲಿತನದ ಭಾವನೆ.
- ಯಾವುದೇ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ.
- ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಯ ಭಾವನೆ, ನಿರಾಶೆಯ ಭಾವನೆ.
- ನಿರಂತರ ಆತಂಕ .
- ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗುವುದು.
- ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ನಿದ್ರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ.
- ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ, ಗಮನಹರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಬಳಲಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದೆ ಇರುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?
ಹೌದು. ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸದ ವಿಷಯವಾದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯದ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಚಿಸಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಣೆ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ದಣಿದಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವೂ ಆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ಈ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.
| ಯಾರಿಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆ? | ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು? |
|---|---|
| ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಿ (ನೀವು) |
|
| ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗು. |
ಇವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಇದರರ್ಥ ಇವುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು . ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.
1. ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ. ಇದು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಸಲಹೆಗಾರ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇದಾಗಿದೆ.
2. ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕ ಔಷಧ: ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವಷ್ಟು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಔಷಧಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಮೊದಲು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಿಂತಿರುಗಿದರೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಎರಡೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಿದಾಗ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.
ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ? ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ!
ಇಲ್ಲಿಯೇ ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ?" ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುವುದು ಸಹಜ. ಇದನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.
ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳ ಅಪಾಯವಿದೆಯೇ?
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಏನೆಂದರೆ, ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿಲ್ಲ.. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ SSRI (ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು) (ಉದಾ. ಪ್ರೊಜಾಕ್, ಜೊಲಾಫ್ಟ್) ಮತ್ತು ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಜನಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವರದಿಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು 100% ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯರು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಹೆರಿಗೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿದೆಯೇ?
ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು SSRI ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ತಾಯಂದಿರು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗಿಂತ 36 ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿವೆ. ಆದರೆ ಔಷಧಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬಾರದು ಎಂಬಷ್ಟು ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಒತ್ತಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ರೀತಿ, ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ಗಳು ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ವರ್ಗದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಈ ಅಪಾಯವಿರಲಿಲ್ಲ.
ಮಗುವಿಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆಯೇ?
ಇದು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು (ಉದಾ. ಪ್ಯಾಕ್ಸಿಲ್) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಜನನದ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ,
- ನಡುಕ
- ವಾಂತಿ
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುವುದು (ಕಿರಿಕಿರಿ)
ಇವುಗಳನ್ನು 'ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಔಷಧಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಿವೆಯೇ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗಿವೆಯೇ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೂ 100% ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆಯೇ?
ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ನಿವಾರಕಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಎದೆ ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಪ್ರಮಾಣವು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ.
"ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಸಿನ ತಾಯಿಯೇ ಮಗುವಿಗೆ ಇರಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಸ್ತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಡಿ" ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪಲ್ಲ.
- ಈ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪತಿ, ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಭಯಪಡಬೇಡಿ.
- ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾತನಾಡುವುದು. ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿರುವ ಅಪಾಯಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಣ್ಣ ಅಪಾಯಗಳಿಗಿಂತ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಔಷಧಿ) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತವೆ.
- ಮನೋಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಔಷಧಿ-ಮುಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಔಷಧಿ ಬೇಕಾದರೆ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ