ನಾವು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಓಡಾಡುತ್ತಾ ಹೊರಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದೆವು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆಯೇ? ಆದರೆ ಇಂದಿನ ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಎಷ್ಟು ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ? ನಾವು ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಮನೆಯೊಳಗೆ, ಕಚೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ನೆಲದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶೂಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಭೂಮಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಭೂಮಿಯೊಂದಿಗಿನ ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಇಂದು ನಾವು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರುವ ಈ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಅಂದರೆ, 'ನೆಲಸಂಪತ್ತು' ಅಥವಾ 'ಅರ್ಥಿಂಗ್'.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, 'ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್' ಎಂದರೇನು?
'ನೆಲಹಾಸ' ಅಥವಾ 'ಅರ್ಥಿಂಗ್' ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ವಿಷಯ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಭೂಮಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ. ಹುಲ್ಲು, ಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮರಳಿನ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಮ್ಮ ಭೂಮಿಯು ದೊಡ್ಡ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಾರ್ಜ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಾರ್ಜ್ಡ್ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳಿವೆ. ನಾವು ಭೂಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ಈ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತವೆ. ಈ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು "ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ ಕೊರತೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಭೂಮಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಕೊರತೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಸರೋವರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ 'ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್' ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.
ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ನಮ್ಮ ಭೂಮಿಯು ಕೇವಲ ಮಣ್ಣಿನ ರಾಶಿಯಲ್ಲ, ಅದು ವಿದ್ಯುತ್ ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ಹಿಂದೆ, ಜನರು ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಅವರ ದೇಹಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಭೂಮಿಯ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದವು.
ಆದರೆ ಇಂದಿನ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿರ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಾರ್ಜ್ಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇವು ದೇಹದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗದೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ, ಅವು ನಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ನಾವು ಭೂಮಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ಭೂಮಿಯಿಂದ ಬರುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳು ಈ ಧನಾತ್ಮಕ ಚಾರ್ಜ್ಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಭೂಮಿಯ ಈ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳು ಎಂಬ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಣಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ದೇಹವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಗಾಯಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉರಿಯೂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
'ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್' ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು?
ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯನಿರತ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಿ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ 'ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್' ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಿಂದಲೇ ಭೂಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿವರಣೆ |
|---|---|
| ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಮ್ಯಾಟ್ | ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಾಗ ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಕೆಳಗೆ ಇಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಂತೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಇಡಬಹುದು. ಈ ಚಾಪೆಯನ್ನು ತಂತಿಯ ಮೂಲಕ ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು (ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ನೆಲಸಮವಾದ ಪ್ಲಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗೆ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಹೊರಗಿನ ನೆಲಕ್ಕೆ). |
| ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಶೀಟ್ಗಳು | ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ವಿದ್ಯುತ್ ವಾಹಕ ದಾರಗಳು (ಇಂಗಾಲ ಅಥವಾ ಬೆಳ್ಳಿ) ಇರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮಲಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಂತೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ತಂತಿಯ ಮೂಲಕ ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. |
| ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಸಾಕ್ಸ್ | ಬೆಳ್ಳಿಯಂತಹ ವಾಹಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಾಲುಚೀಲ. ಕೆಲವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಂತಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಮೂಲಕ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಹೊರಗೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ನೆಲದಿಂದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಶೂಗಳು | ಈ ಶೂಗಳ ಅಡಿಭಾಗದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ವಾಹಕ ಭಾಗವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶೂಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದಾಗಲೂ ದೇಹವು ಭೂಮಿಯಿಂದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. |
| ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಚ್ಗಳು | ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸ್ಟಿಕ್ಕರ್ನಂತೆ ಅಂಟಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ಯಾಚ್. ಇದನ್ನು ಸಹ ತಂತಿಯ ಮೂಲಕ ನೆಲಕ್ಕೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. |
ಮುಖ್ಯ: ನೀವು ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆ ಪ್ಲಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಗ್ರೌಂಡ್ ಆಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ . ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು 'ಔಟ್ಲೆಟ್ ಚೆಕರ್' ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತಪ್ಪಾಗಿ ತಂತಿ ಹಾಕಲಾದ ಔಟ್ಲೆಟ್ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ ವಿದ್ಯುತ್ ಆಘಾತದ ಅಪಾಯವಿದೆ.
'ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್' ನ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?
'ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್' ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಸಂಶೋಧನೆ ಇನ್ನೂ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಈಗಾಗಲೇ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಹಲವಾರು ಸಂಗತಿಗಳಿವೆ.
- ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಧುಮೇಹ, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉರಿಯೂತವು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಜನರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುರುತುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.
- ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ: ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದ ಸಾಂದ್ರತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು , ಗಾಯಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಒದಗಿಸುವುದು: ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏರಿದರೆ, ಅದು ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. 'ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್' ಮೂಲಕ, ಈ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ (ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್) ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಳವಾದ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಕಡಿತಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ: ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯಗಳಿವೆಯೇ?
ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
- ನೀವು ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ನಡೆಯುವಾಗ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಚುಚ್ಚುವುದರಿಂದ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಒಳಗೆ ಬರುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಅಸಮವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ಜಾರಿಬೀಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು .
- ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ 'ನೆಲಹಾಸು' ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮಳೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ಲಗ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳಿಗೆ 'ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್' ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಡಿ. ಮಿಂಚಿನ ವಾಹಕದ ಮೂಲಕ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ಆಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
- ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಲರ್ಜಿಗಳು, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 'ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್' ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
- ಕೆಲವು ಜನರು ಮೊದಲು 'ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್' ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಜ್ವರ ತರಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ 'ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್' ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- 'ನೆಲಹಾಸ' ಅಥವಾ 'ಅರ್ಥಿಂಗ್' ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಭೂಮಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದನ್ನು ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.
- ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೂ, ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು.
- 'ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್' ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪೂರಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
- ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ