ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಯೌವ್ವನದಿಂದ ಇಡುವ ರಹಸ್ಯ (ಹ್ಯಾಂಡ್ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್)

ನಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಎಷ್ಟು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ? ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ? ಆದರೆ ದಿನವಿಡೀ ನಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಈ ಎರಡು ಪ್ರತಿಭಾನ್ವಿತ, ಅಮೂಲ್ಯ ಕೈಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನಾವು ಅದೇ ರೀತಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೂ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿಡಲು ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವುದು ಎಂದರೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಹರಳಾಗಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪಂಜುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಪದರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

• ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ (E PID ermis): ಇದು ನಾವು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದಾದ ಮೇಲಿನ ಪದರವಾಗಿದೆ.
• ಚರ್ಮ: ಇದು ಮಧ್ಯದ ಪದರ.
• ಹೈಪೋಡರ್ಮಿಸ್: ಇದು ಕೆಳಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರ.

ನಾವು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯುವಾಗ , ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ನ ಮೇಲಿನ ಪದರದಿಂದ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದರೂ, ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಉತ್ಪನ್ನವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಐದು ರೀತಿಯ ಚರ್ಮಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಯಾವ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯ ವಿಧಗಳು ಯಾವುವು?

ನಾವು ಬಳಸುವ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದನ್ನು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.

1. ಯಾಂತ್ರಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ

ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಅಳಿಸಿಹಾಕಲು ನೀವು ಬ್ರಷ್‌ಗಳು, ಸ್ಪಂಜುಗಳು, ಸಣ್ಣ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳಂತಹ ಭೌತಿಕ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

2. ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆ

ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕೆಲವು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಇವು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ. ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ಆಲ್ಫಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳು (AHAಗಳು): ಇವು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲವು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ಲೈಕೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಸೇರಿವೆ.
• ಬೀಟಾ-ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳು (BHAಗಳು): ಇವು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಂಡು ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಈ ರೀತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ.
• ಪಾಲಿಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿ ಆಮ್ಲಗಳು (PHA ಗಳು): ಇವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ: ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಸರಿ, ಈಗ ಇದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ. ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದ ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

• ಹಂತ 1: ನೀವು ಬಳಸುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಿರಲಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬೆನ್ಝಾಯ್ಲ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ನಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣವಾದ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

• ಹಂತ 2: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಂತಹದನ್ನು ಬಳಸಿ. ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಗಾಢವಾಗಿದ್ದರೆ, ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

• ಹಂತ 3: ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಕೀಟ ಕಡಿತ, ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬೇಡಿ.

• ಹಂತ 4: ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಒಣಗಿದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೃದುವಾದ ಟವಲ್‌ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಉತ್ತಮ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೊರಗೆ ಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ 50 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ SPF ಇರುವ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

• ಹಂತ 5: ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮದಂತೆ, ನೀವು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು. ಅತಿಯಾಗಿ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಕಿರಿಯವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಚರ್ಮ ಸುಲಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ವತಃ ನೋಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ನಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ: ದಿನವಿಡೀ ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ: ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ-3 ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಸರಿಯಾದ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಬಳಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತಹದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಹಚ್ಚುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ: ತೋಟಗಾರಿಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರೆ ತೊಳೆಯುವಾಗ ಕೈಗವಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳ ಮೇಲಿನ ಚರ್ಮದಿಂದ ನೀವು ತೃಪ್ತರಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಕಲೆಗಳು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.