ಒಬ್ಬ ತಾಯಿಯಾಗಲಿರುವವರಿಗೆ, ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯಾಗುವ ದಿನವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ವಿಶೇಷವಾದ ದಿನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಆ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯವೂ ಆಗಬಹುದು. 'ಅದು ಹೇಗೆ ಇರುತ್ತದೆ?', 'ನಾನು ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?', 'ಆ ದಿನ ನಾನು ಬಯಸಿದ್ದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮಾಡಲು ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ?' ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಬರಬೇಕು. ಆಗ ಈ 'ಜನನ ಯೋಜನೆ', ಅಂದರೆ, 'ಜನನ ಯೋಜನೆ' ನಿಮಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ದೊಡ್ಡ ದಿನವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ದಾದಿಯರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಜನನ ಯೋಜನೆ ಏನು?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೆರಿಗೆ ಯೋಜನೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ) ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಕುರಿತು ನೀವು ಮಾಡುವ ಯೋಜನೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಸಿಬ್ಬಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ದಾಖಲೆಯಾಗಿದೆ.
ಯೋಚಿಸಿ, ಮಗು ಜನಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಗಂಡ ಮಾತ್ರ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯೂ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ? ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ದೀಪಗಳು ಮಂದವಾಗಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುವ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ಕಠಿಣ ನಿಯಮವಲ್ಲ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ದಿನದಂದು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಜನನ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಬೇಕು?
ಇದನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘ ದಾಖಲೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಓದಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ . ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪುಟಗಳು ಸಾಕು.
ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗೆ ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
| ಯೋಜನೆಯ ವಿಭಾಗ | ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು |
|---|---|
| ಮೂಲ ಮಾಹಿತಿ | ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಫೋನ್ ಸಂಖ್ಯೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಿಸುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆ, ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ (ಉದಾ. ಗಂಡ, ತಾಯಿ, ಸಹೋದರಿ). |
| ಕೋಣೆಯ ಪರಿಸರ | ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಾತಾವರಣ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವೆನಿಸುತ್ತದೆ? ದೀಪಗಳು ಮಂದವಾಗಿರುವುದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವೇ? ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಹಾಡು/ಪಿರಿತ್ ನುಡಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹತ್ತಿರದ ಯಾರಾದರೂ ಫೋಟೋಗಳು ಅಥವಾ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ? |
| ಹಬ್ಬದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಲ್ | ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಬೇಕೇ? ಹೆರಿಗೆ ಚೆಂಡಿನಂತಹದನ್ನು ಬಳಸಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ? ನೀವು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನೆನೆಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? |
| ನೋವು ನಿವಾರಣೆ | ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಪಡೆಯಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ನೀವು ಮೊದಲೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೋವು ನಿರ್ವಹಣಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ (ಔಷಧಿ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮಸಾಜ್ಗಳು) ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ . |
| ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪಿಗೆ | ನೀವು ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಎಪಿಸಿಯೊಟಮಿ (ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ನಡುವಿನ ಸಣ್ಣ ಕಡಿತ) ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಕನ್ನಡಿಯ ಮೂಲಕ ಮಗು ಜನಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಜನನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮಗೆ ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಾರು ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ? |
| ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಶಿಶು ಆರೈಕೆ | ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ನೀವು ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ (ರೂಮಿಂಗ್-ಇನ್), ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ನರ್ಸರಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ಯಾಸಿಫೈಯರ್ ನೀಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ಅದು ಗಂಡು ಮಗುವಿನಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಅಥವಾ ಅವಳಿಗೆ ಸುನ್ನತಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. |
ಈ ಜನನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಾನು ಯಾರಿಗೆ ತೋರಿಸಬೇಕು?
ನೀವು ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಚರ್ಚಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಆಶಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಮುಂದಿನ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತೋರಿಸಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಎಲ್ಲವೂ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಕೆಲವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ನೀತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮೊದಲೇ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ನಂತರ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರತಿಯನ್ನು ನಾನು ಯಾರಿಗೆ ನೀಡಬೇಕು?
ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಯೋಜನೆ ಸಿದ್ಧವಾದ ನಂತರ, ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಿ.
- ಒಂದು ಪ್ರತಿ: ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಅದನ್ನು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನೀಡಿ.
- ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರತಿ: ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ.
- ಇತರ ಪ್ರತಿಗಳು: ಒಂದು ಪ್ರತಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೂ ನೀಡಿ.
- ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರತಿಗಳು: ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕರ್ತವ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರತಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆರಿಗೆ ಯೋಜನೆ ಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಲೇಬೇಕು ಎಂಬ ನಿಯಮವಿಲ್ಲ. ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದ ನಂತರವೂ ನೀವು ಈ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತರುವುದರ ಮೇಲೆ, ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಜನನ ಯೋಜನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ, ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ನಿಯಮವಲ್ಲ.
- ಇದನ್ನು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಪುಟಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಿ .
- ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ್ದರಿಂದ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.
- ಇದೆಲ್ಲದರ ಅಂತಿಮ ಗುರಿ ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೆರಿಗೆಯಾಗಬೇಕು.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ