ಕರಗಿದ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ಖಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ನೀವು ಈಗಷ್ಟೇ ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹತ್ವ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ಫಾರ್ಮುಲಾ ಬದಲಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಅನುಕೂಲ.

ಆದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆ ಏನೆಂದರೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಕರಗಿದ ಹಾಲನ್ನು ಇಡಬಹುದು? ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಳಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೇ? ಇದು ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾಲನ್ನು ಯಾವಾಗ ಕರಗಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಯಿತು ಎಂಬಂತಹ ವಿಷಯಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಎದೆ ಹಾಲು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಎದೆಹಾಲನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಎಂದರೆ ಮಗುವಿನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಹಾಲನ್ನು ಹೀರುವ ಬದಲು ಬೇರೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎದೆಯಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

• ಕೈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ: ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಹಾಲನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟವೆನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು ಹೊರಹಾಕಲು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸ್ತನ ಪಂಪ್ ಬಳಸುವುದು: ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ತನ ಪಂಪ್‌ಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸುಲಭ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೈಯಿಂದ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಾಲು ಬಿಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಿವೆ , ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಿಂದ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಹಾಲು ಸಂಗ್ರಹ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ಎದೆಹಾಲನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ವಿಶೇಷ ಶೇಖರಣಾ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಗಳಿವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಯ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ. ಈ ವಿಶೇಷ ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಟಲಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕ "(BPA - ಬಿಸ್ಫೆನಾಲ್ A)" ನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ಚೀಲಗಳು ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕಣಗಳನ್ನು "(ಮೈಕ್ರೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್)" ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸೋರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಇದು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಇನ್ನೂ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹಾಲನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ, ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಜಿನ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನೀವು ಹಾಲು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಚೀಲ ಅಥವಾ ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಲು ಕರಗಿಸಿದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಡೇಕೇರ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನ ಹೆಸರನ್ನು ಸಹ ಬರೆಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಶೇಖರಿಸಿಟ್ಟ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದು?

ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಫ್ರಿಡ್ಜ್‌ನಿಂದ ತಣ್ಣಗೆ ಹಾಕಿದ ಹಾಲು ಕುಡಿಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳು ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಂತೆಯೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

• ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗ: ಹಾಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಬಾಟಲ್ ವಾರ್ಮರ್ ಬಳಸುವುದು. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಉಗುರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು.
• ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲು ಕೊಡುವ ಮೊದಲು, ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ಕೆಲವು ಹನಿ ಹಾಲನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದ ಕೆಲಸಗಳು: ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಓವನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಹಾಲು ಸಮವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸುಡಬಹುದು. ಇದು ಹಾಲಿನ ಅಮೂಲ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಹ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಾಲನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ಹಾಲನ್ನು ಡೀಪ್ ಫ್ರೀಜರ್‌ನಲ್ಲಿ 6 ರಿಂದ 12 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇಡಬಹುದಾದರೂ, ಅದನ್ನು 6 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಾಲನ್ನು ಕರಗಿಸುವಾಗ, ಯಾವಾಗಲೂ ಹಳೆಯ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಹಾಲನ್ನು ಮೊದಲು ಬಳಸಿ.

• ಸುರಕ್ಷತಾ ವಿಧಾನಗಳು :
• ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕರಗಿಸಿ. ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನ.
• ಹಾಲಿನ ಚೀಲ/ಬಾಟಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
• ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಹೊಳೆಯ ಕೆಳಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ತಪ್ಪು ವಿಧಾನಗಳು: ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಾಲನ್ನು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಅಥವಾ ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇಟ್ಟು ಬೇಗನೆ ಕರಗಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.

ಹಾಲು ಕರಗಿದ ನಂತರ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರ ಬೇರ್ಪಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಕೆಟ್ಟುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಿ.

ಕರಗಿದ ಹಾಲನ್ನು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಇಡಬಹುದು?

ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕರಗಿದ ಎದೆ ಹಾಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿದ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಬಳಸಬೇಕು. ನೆನಪಿಡಿ, ಈ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯು ಹಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕರಗಿದ ಸಮಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಫ್ರೀಜರ್‌ನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆದ ಸಮಯದಿಂದ ಅಲ್ಲ.

ಎದೆ ಹಾಲು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

ಎದೆ ಹಾಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಳದಿ, ಕಿತ್ತಳೆ, ನೀಲಿ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೊಡುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಿ ರುಚಿ ನೋಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಾಸನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹಾಲು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದು ಹುಳಿ ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಬೇಕು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಕಬ್ಬಿಣದ ರುಚಿ ಅಥವಾ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹಾಲು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು. ನೀವು ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ನಿಮ್ಮ ಹಾಲಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.