ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೆರಿಗೆ ಆಗುತ್ತಿದೆಯೇ? ಹೆರಿಗೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ!

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ದಿನ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ, ಕುತೂಹಲ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಎಲ್ಲರಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, "ಈ ನೋವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ನೋವೇ? ಅಥವಾ ಇದು ಕೇವಲ ನಕಲಿ ನೋವೇ?" ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಇದರ ಬಗ್ಗೆ, ಅಂದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು?

ಹೆರಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ತಯಾರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಷ್ಟಾಗಿ ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು.

ಮಗು ಕೆಳಗೆ ಬರುತ್ತಿದೆ (ಮಿಂಚು)

ಇದು ಅದ್ಭುತವಾದ ವಿಷಯ. ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತಲೆ ಕೆಳಗೆ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೂಟ್‌ಕೇಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನಡೆಯುವಂತಿದೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು "ಮಿಂಚು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಲವಾರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಕೆಳಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎದೆಯಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಎದೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತವಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು.

ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಸೋಂಕು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ದಪ್ಪ ಲೋಳೆಯ ಪ್ಲಗ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಾವು "ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹೆರಿಗೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಈ ಲೋಳೆಯ ಪ್ಲಗ್ ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತಸಿಕ್ತವಾಗಿರಬಹುದು . ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು "ಪ್ರದರ್ಶನ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೊರಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಮಗು ಜನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬರುವ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಹರಡುವ ನೋವು. ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತದಂತೆ ಭಾಸವಾಗಬಹುದು. ಈ ನೋವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದು ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು.

ಅತಿಸಾರ

ಇದು ವಿಚಿತ್ರ ಲಕ್ಷಣದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆರಿಗೆಗೆ 24-48 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ಇಳಿಕೆ

ಗರ್ಭಿಣಿನೀವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸುವ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತಿದೆ.

"ಗೂಡುಕಟ್ಟುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ"

ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ಉಬ್ಬರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾರಗಳ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರ, ಅವರಿಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮನೆಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು, ಮಗುವಿಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು "ನೆಸ್ಟಿಂಗ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಂಕ್ಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಚೀಲವನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು (ವಾಟರ್ ಬ್ರೇಕಿಂಗ್)

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಮಗುವನ್ನು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಚೀಲದೊಳಗೆ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಚೀಲ ಸಿಡಿದಾಗ, ನಾವು ಅದನ್ನು "ನೀರಿನ ಚೀಲವನ್ನು ಒಡೆಯುವುದು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

• ಇದು ಹಠಾತ್ ನೀರಿನ ರಭಸದಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ಸೋರಿಕೆಯಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.
• ಈ ದ್ರವವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣರಹಿತ ಅಥವಾ ಒಣಹುಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಒಡೆದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಸಮಯ, ಹೊರಬಂದ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಅದು ಹೇಗಿತ್ತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಅಥವಾ ಬರೆದಿಡಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಮುಂದೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಲ್ಲರೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಚೀಲವನ್ನು ಒಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದ ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.

ನಿಜವಾದ ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಶ್ರಮದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ

"ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆರಿಗೆ ನೋವೇ?" ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು "ಸುಳ್ಳು ಹೆರಿಗೆ ನೋವು" ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ನಾವು "ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆಗಾಗಿ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಂತೆ.

ಇವೆರಡರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೋವಿನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ನೋವಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಪತಿ ಅಥವಾ ಬೇರೆಯವರನ್ನು ಕೇಳಿ.

1. ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

2. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. (ಇದು ನೋವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದಿಂದ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).

3. ಮುಂದಿನ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. (ಮೊದಲ ನೋವು ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ನೋವಿನ ನಡುವಿನ ಸಮಯ ಮುಖ್ಯ).

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ 3-4 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 45-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ ಸಕ್ರಿಯ ಹೆರಿಗೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದ ಸಮಯ ಇದು.

ನೀವು ಯಾವಾಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು?

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ :ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.

• ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಚೀಲ ಮುರಿದುಹೋಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ.
• ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದ್ದರೆ (ಚುಕ್ಕೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ).
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ.
• ನೋವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಂದರೆ.
• ನೀವು ಇನ್ನೂ 37 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ , ಹೆರಿಗೆಯ ಈ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸುಪ್ತ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಸುಲಭ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಿರಿ, ಚಲನಚಿತ್ರ ನೋಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆ ಸೆಳೆಯಿರಿ. ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಹೇಳಿ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.