ನಿಮಗೆ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯದಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ? (ಸುವಾಸನೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ) ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ನೀವು ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಆಘ್ರಾಣಿಸಿದಾಗ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮಗೆ ಮೂಗು ಸೋರುವುದು, ಮೂಗು ಸೋರುವುದು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಉಂಟಾಗಿದೆಯೇ? "ನನಗೆ ಶೀತ ಹಿಡಿಯುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ? ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯೇ? ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಾಸನೆಯು ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

1. ನಿಜವಾದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ:

ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ , ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಾಸನೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಶತ್ರು ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು "ಶತ್ರು" ದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹೋರಾಟವು ಸೀನುವಿಕೆ, ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಧೂಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

2. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ:

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಭಾಗಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು, ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ (ಶ್ವಾಸನಾಳ) ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ . ನೀವು ಬಲವಾದ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ ಕೆಮ್ಮುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿ. ಇದು ಅಲರ್ಜಿಯಲ್ಲ, ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳ ವಿಷಯದಲ್ಲೂ ಇದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವಾಸನೆಗಳು

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಈ ನೂರಾರು ಪರಿಮಳಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನನಗೆ ಯಾವ ವಾಸನೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣ ಭಾಗ. ಸುಗಂಧ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಪತ್ತೇದಾರಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ: ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗಲೆಲ್ಲಾ, ಸಮಯ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ವಾಸನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಬರೆದಿಡಿ.
• ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ನೀವು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಿದ್ದ ಸಮಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಯಾವ ಬಲವಾದ ವಾಸನೆಗಳು ಇದ್ದವು? ಯಾರಾದರೂ ಹೊಸ ಸೋಪ್ ತಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅವರು ಹೊಸ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಅಥವಾ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೋ?
• ಒಂದೊಂದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ಅದಿಲ್ಲದೇ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಗೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಹೀಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವ ಪರಿಮಳಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

1. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ

ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗ, ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ.

• " ಸುವಾಸನೆ-ಮುಕ್ತ " ಮತ್ತು "ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ" ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ: "ಸುವಾಸನೆ-ಮುಕ್ತ" ಎಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸುಗಂಧವನ್ನು (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಕೃತಕ) ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, "ಸುವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ" ಎಂದರೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚಲು ಅದಕ್ಕೆ ಮರೆಮಾಚುವ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, "ಸುವಾಸನೆ-ಮುಕ್ತ" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
• "ಸುವಾಸನೆ" ಅಥವಾ "ಪರ್ಫಮ್" ಪದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನದ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪದಗಳಿದ್ದರೆ, ಅದು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

2. ಇತರರೊಂದಿಗೆ ದಯೆಯಿಂದ ಮಾತನಾಡಿ.

ಇದು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಬಳಸುವ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿರಬಹುದು.

• ವಿನಮ್ರ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ಸ್ನೇಹಪರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಹೀಗೆ ಹೇಳಬಹುದು, "ಕ್ಷಮಿಸಿ, ನನಗೆ ಬಲವಾದ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯಗಳು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಬಲವಾದದ್ದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ನನಗೆ ದೊಡ್ಡ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ."
• ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳು: ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಜನ್ನು ಬೇರೆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಫ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಬರುವ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

3. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕಠಿಣ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬದಲಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

• ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ: ವಾಸನೆ ತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ.
• ಬಿಳಿ ವಿನೆಗರ್: ಸೋಂಕುನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಕ್ಲೀನರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು (ಕೆಲವರಿಗೆ ವಿನೆಗರ್ ವಾಸನೆ ಇಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ).

4. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಇಷ್ಟೆಲ್ಲಾ ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ನಿಮಗೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಮೂಗಿನ ಸ್ಪ್ರೇ, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಡಿಕೊಂಜೆಸ್ಟೆಂಟ್‌ಗಳಂತಹದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.