ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಜನರು ಬೇಗನೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಭರವಸೆ, ಜೀವನದ ಹೊಸ ಗುತ್ತಿಗೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಪಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಂತೋಷದ ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯ ಸವಾಲುಗಳೂ ಇವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇಂದು, ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡೋಣ.
ಔಷಧಿಗಳ ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮಹತ್ವ
ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಂಟಿ-ರಿಜೆಕ್ಷನ್ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಸ ಅಂಗದ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಅದ್ಭುತವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಏನಾದರೂ ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಸ ಅಂಗವು "ಅಪರಿಚಿತ" ಅಲ್ಲ ಆದರೆ "ಸ್ನೇಹಿತ" ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ. ಈ ಮುಖ್ಯ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವು ಉಂಟುಮಾಡುವ
ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೀವು ಹಲವಾರು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಔಷಧಿಯ ಒಂದೇ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಖರವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
- ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ.
- ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಆದೇಶಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಸೂಚಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಬಳಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ
ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಅಂಗಾಂಗ ನಿರಾಕರಣೆಗೆ ಹೆದರಬೇಡಿ.
"ತಿರಸ್ಕಾರ" ಎಂಬ ಪದವು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಸಿ ಮಾಡಿದ ಅಂಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅಂಗದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಹೊಸ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.
- ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
- ಔಷಧದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಅಂಗವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕಸಿ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಆದರೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇತರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
ಈ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಅವರು ಅಥವಾ ಅವಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು
ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ವಿಷಯಗಳ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
| ಏನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು | ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳು |
|---|
| ದೇಹದ ತೂಕ | ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ 1 ಕಿಲೋ (2 ಪೌಂಡ್) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ 2.5 ಕಿಲೋ (5 ಪೌಂಡ್) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. |
| ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ | ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಜ್ವರ ಬಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. |
| ರಕ್ತದೊತ್ತಡ | ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಾಖಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. |
| ಪಲ್ಸ್ | ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಮಿಡಿತವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 60-100 ಬಡಿತಗಳ ನಡುವೆ ಇರಬೇಕು (ಹೃದಯ ಕಸಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡವರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು 110-120 ರವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು). ನಿಮ್ಮ ನಾಡಿಮಿಡಿತವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. |
| ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ | ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. |
ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ದಂತ ಆರೋಗ್ಯ
ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರಾಕರಣೆ-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಿಯು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
- ಒಣ ಬಾಯಿ
- ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು
- ಒಸಡು ಊತ
- ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು
- ಬಾಯಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು ("ಥ್ರಷ್")
ಆದ್ದರಿಂದ,
ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಸ್ ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಕನ್ನಡಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ. ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ದಂತ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಮಹತ್ವ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಂಡವರಿಗೆ ಇದು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಮುಖ್ಯ. ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಅಂಗಾಂಗ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಬದಲಾಗಿ, ಈ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಿ:
- ಪೌಷ್ಟಿಕ ಊಟ.
- ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು
- ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ
ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡದಲ್ಲಿರುವ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
- ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಫೈಬರ್ ಭರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸಿ.
- ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
- ಉಪ್ಪು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
- ನೀರನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಹೇಳದ ಹೊರತು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಚರ್ಮರಹಿತ ಕೋಳಿ, ಮೀನು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಉಪ್ಪುರಹಿತ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು.
- ಆಹಾರವನ್ನು ಹುರಿಯುವ ಬದಲು ಕುದಿಸಿ, ಗ್ರಿಲ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಹಬೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ.
ವ್ಯಾಯಾಮ
ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಸರಳವಾದ, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ನಡಿಗೆ. ನಂತರ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಈಜು ಮುಂತಾದವುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ತೂಕ ಹೊರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಒಂದೇ ಒಂದು ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
- ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಹಾಜರಾಗಿ.
- ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತೂಕ, ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಾಖಲಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಯಾವುದೇ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
- ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಯಾವುದೇ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಔಷಧಿಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ತುರ್ತು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನೀವು ಕೊಲಂಬೊ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಷ ಮಾಹಿತಿ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ, ಅಂಗಾಂಗ ಕಸಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಮನಕಾರಿ, ನಿರಾಕರಣೆ ವಿರೋಧಿ, ಅಂಗಾಂಗ ನಿರಾಕರಣೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ, ಔಷಧ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಆರೋಗ್ಯ
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ