ನಿಮ್ಮ ಜನನವನ್ನು ಯೋಜಿಸೋಣ! (ಜನನ ಯೋಜನೆ)

ನಿಮಗೆ ಮಗು ಜನಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುತೂಹಲ ಎರಡೂ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ, ಅಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗು ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಬರುವ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆಗ ಹೆರಿಗೆ ಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಸಮಯ.

ಜನನ ಯೋಜನೆ ಎಂದರೇನು?

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹೆರಿಗೆ ಯೋಜನೆ ಎಂದರೆ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅಂದರೆ ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸುವ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು "ಯೋಜನೆ" ಆಗಿದ್ದರೂ, ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಒಪ್ಪಂದದಂತೆ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಒಪ್ಪಂದದಂತೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿ .

ಯೋಚಿಸಿ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ವಿಷಯಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ (ಜನನ ಯೋಜನೆ) ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆ ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಕ್ಷೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದು ಏನು? ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರು, ದಾದಿಯರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನೀವು ಹೆರಿಗೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಲೇಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇನ್ನೂ ಒಳ್ಳೆಯ, ಸಂತೋಷದ ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆದಿಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತಮಗೆ, ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡಕ್ಕೆ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಜನನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

1. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ (ಇದು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತೆ/ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು). ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

2. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಅಲ್ಲಿನ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಹೇಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯು ನಿಮಗಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಹೆರಿಗೆ ಯೋಜನೆ ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವರು ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ. ಅವರು ನೀಡುವ ಉತ್ತರಗಳು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಬೇರೆ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ನಮ್ಯತೆ ಇರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ!

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿರಿ. ನಿಮ್ಮ (ಜನನ ಯೋಜನೆ) ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ.ಏನಾದರೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಇತರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿ. ಬಹುಶಃ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳು, ವಿಮಾ ರಕ್ಷಣೆ, ವೆಚ್ಚ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯರ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದಿರಬಹುದು. ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, "ಅವರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?" ಎಂದು ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಲಿಸಿ. ನೀವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಕೆಲವು ಹೆರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಈ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಹೆರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ಜನನ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಏನು ಸೇರಿಸಬಹುದು?

ಈಗ ಈ (ಜನನ ಯೋಜನೆ) ಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಯಸುವ ಪರಿಸರ

ಅನೇಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ತಾಯಂದಿರು ತಾವು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡುವ ಕೋಣೆಯ ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ನೀವು ಸಂಗೀತ ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
• ಅದು ಕಡಿಮೆ ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
• ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಬಂದಾಗ ನಡೆಯಲು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಬೇಕೇ?
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಂಡಿ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ನಿಮಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವೆನಿಸುವ ಇಂತಹ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಬಹುದೇ ಎಂದು ನೋಡಿ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಜನನ ಯೋಜನೆಗೆ ನೀವು ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು:

• ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕು?
• ಕೋಣೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಉಪಕರಣಗಳು ಬೇಕು?
• ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಆಂತರಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ?
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ - ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ!

ಇದು ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಇದರ ಮೇಲೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿಯಂತ್ರಣವಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.
• ಅಲ್ಲದೆ, ಇತರ ನೋವು ನಿವಾರಣಾ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
• ಮಸಾಜ್
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳು
• ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು(ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು)
• ಹೆರಿಗೆಯ ಚೆಂಡುಗಳು
• ಸ್ನಾನ/ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ತಾಯಂದಿರು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವಾಗ ಹಿಡಿದಿಡಬೇಕಾದ ಸ್ಥಾನ

ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಟಿರಪ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಪರಿಚಿತ ಅರ್ಧ-ಒರಗಿರುವ ಸ್ಥಾನದ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದು, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಲ್ಲಬಹುದು - ಅಥವಾ ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವೆನಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಪಿಸಿಯೊಟಮಿ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಎಪಿಸಿಯೊಟಮಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ (ಪೆರಿನಿಯಮ್) ನಡುವಿನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಕಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋನಿ ಹರಿದುಹೋಗುವ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು.

ನೆರವಿನ ಜನನ

ಮಗು ಹೆರಿಗೆ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯಕ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಮಗುವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಾತ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ (ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್)

ನೀವು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ (ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್) ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹಾಜರಿರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
• ಮಗು ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ...

ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹೆತ್ತ ತಕ್ಷಣ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

• ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಹೊಕ್ಕುಳಬಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ ?
• ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅದನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆಯೇ ?
• ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
• ಮಗುವಿನ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಔಷಧ ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
• ಜರಾಯುವಿನ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆ ಏನು? ನೀವು ಜರಾಯುವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?
• ನೀವು ಬಳ್ಳಿಯ ರಕ್ತವನ್ನು ರಕ್ತ ನಿಧಿಗೆ ದಾನ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಖಾಸಗಿ ಬ್ಯಾಂಕಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೀರಾ?
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ?

ಯೋಚಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗಳು...

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾದ ಇತರ ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ಹಾಲುಣಿಸುವ ವಿಧಾನ: ಎದೆ ಹಾಲು? ಫಾರ್ಮುಲಾ ಹಾಲು? ಎರಡೂ?
• ನಿಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಶಾಮಕವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?
• ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ರಾತ್ರಿ ಎಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ವಿಭಿನ್ನ ಆಯ್ಕೆಗಳಿರಬಹುದು (ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳ ಘಟಕದಲ್ಲಿ? ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಮಾತ್ರ?).
• ಅದು ಹುಡುಗನಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುನ್ನತಿಯಂತಹ ಧಾರ್ಮಿಕ ಅಥವಾ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಆಚರಣೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಇನ್ನೇನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದರಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.

ಇದನ್ನು (ಜನನ ಯೋಜನೆ) ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಯೋಜನೆಯ ಹಲವಾರು ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ: ಒಂದು ನಿಮಗಾಗಿ, ಇನ್ನೊಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಇನ್ನೊಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು/ಸೂಲಗಿತ್ತಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆ ಸಹಾಯಕ/ಪಾಲುದಾರರಿಗಾಗಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕರ್ತವ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವಿದೆ. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಈ (ಜನನ ಯೋಜನೆ) ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ (ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ಹೆರಿಗೆ ಯೋಜನೆ ಎಂದರೇನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಈಗ ಒಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಪನೆ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

• ನೆನಪಿಡಿ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಷ್ಟೇ. ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಂಡದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.
• ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವವರಾಗಿರಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯವೋ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.
• ಹೆರಿಗೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿಯೂ ಸಹ ಬಹಳ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು! ನಿಮಗೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಗುವಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯಲಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!