ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಉರಿಯುವಂತಹ ವಿಚಿತ್ರ ಅನುಭವ, ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ರುಚಿಯಂತಹ ಅನುಭವ ನಿಮಗೆ ಆಗಿದೆಯೇ? ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ತಾಯಂದಿರು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು 'ಎದೆಯುರಿ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯೇ? ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ಇಂದು ಇದೆಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.
ಎದೆಯುರಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?
ಇದನ್ನು 'ಎದೆಯುರಿ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದಕ್ಕೆ ನಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೂ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೋಲುವುದರಿಂದ ಇದಕ್ಕೆ ಈ ಹೆಸರು ಬಂದಿದೆ.
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲೀಯ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ನಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತೆ ಹರಿಯುವಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅನ್ನನಾಳದ ನಡುವೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉಂಗುರವಿದೆ ಎಂದು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಕೆಳ ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಅಥವಾ LES ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಈ ದ್ವಾರವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದು ಮತ್ತೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ:
1. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ, ನಾನು ಹೇಳಿದ ಗೇಟ್ (LES) ನಂತೆ ಕಾಣುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉಂಗುರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವುದಿಲ್ಲ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲವು ಹೊರಬರಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ.
2. ಗರ್ಭಾಶಯದಿಂದ ಒತ್ತಡ: ಮಗು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬೆಳೆದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯವು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಒತ್ತಡವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಈ ರೀತಿಯ ಎದೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಬಂದಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ರೀತಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.
| ಲಕ್ಷಣಗಳು | ಅದು ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ? |
|---|---|
| ಎದೆಯ ಉರಿಯೂತ | ಎದೆಯ ಮಧ್ಯದ ಮೂಳೆಯ ಹಿಂದೆ (ಸ್ಟರ್ನಮ್) ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ. ಇದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಊಟದ ನಂತರ. |
| ಎದೆ ನೋವು | ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಗ್ಗಿದಾಗ, ಮಲಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಅನುಭವ. |
| ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹುಳಿ ರುಚಿ. | ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ, ಬಾಯಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ, ಹುಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಪ್ಪಿನ ಅನುಭವದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನೇ ನಾವು ಆಮ್ಲ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ. |
| ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್ | ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವುದು. |
| ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮು | ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನಿರಂತರ ಒಣ ಕೆಮ್ಮು. |
| ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ | ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಗದ್ದಲ. |
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಈ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಯು ಆಸ್ತಮಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಈ ಎದೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.
| ಸಲಹೆಗಳು | ಅದು ಏಕೆ? |
|---|---|
| ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ತಿನ್ನಿರಿ. | ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಮುಖ್ಯ ಊಟಗಳ ಬದಲಿಗೆ, 5 ಅಥವಾ 6 ಸಣ್ಣ ಊಟಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ | ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ, ಕರಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನದಂತಹ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. |
| ಊಟದ ಜೊತೆ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಡಿ. | ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. |
| ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ಮಲಗಬೇಡಿ. | ಊಟ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಡಿ. ಎದ್ದು ಕುಳಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡೆಯಿರಿ. |
| ತಲೆ ಎತ್ತಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. | ಮಲಗುವಾಗ, ಹಾಸಿಗೆಯ ತಲೆಭಾಗವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಾದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿಂಬುಗಳ ಮೇಲೆ ತಲೆಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಮಲಗುವುದು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಸಡಿಲವಾದ, ಬಿಗಿಗೊಳಿಸದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. | ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸುತ್ತ ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಡಿಲವಾದ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. |
| ಎಡಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಮಲಗಿ. | ನಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ದೇಹದ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ. ನಾವು ಎಡಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿ ಮಲಗಿದಾಗ, ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
ನಾನು ಯಾವಾಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು?
ಮೇಲಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಅದು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ .
ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ , ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ:
- ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಆಂಟಾಸಿಡ್ ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಧ್ವನಿ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇಲಿಯಂತೆ ಕೇಳಿದರೆ, ನೀವು ವಾಂತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ.
- ಈ ಎದೆ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ ನೀವು ರಾತ್ರಿ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ.
ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.
- ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಆಂಟಾಸಿಡ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಡಿ.
- ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.
- ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ