ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆ: ಒಳ್ಳೆಯದೋ ಕೆಟ್ಟದ್ದೋ? ಮಾತನಾಡೋಣ!

ಹೊಸ ಪೋಷಕರಾಗಿರುವ ನಿಮಗೆ ಎದುರಾಗುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು. ಕೆಲವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು, "ಓಹ್, ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಅದು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಯೋಚಿಸಬೇಕು? ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ಈ 'ಸಹ-ನಿದ್ರೆ', 'ಕೋಣೆ-ಹಂಚಿಕೆ', 'ಹಾಸಿಗೆ-ಹಂಚಿಕೆ' ಎಂದರೇನು?

ನೀವು ಬಹುಶಃ ಈ ಮೂರು ಪದಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಕೇಳಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿವೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

• ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗುವುದು: ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ತಾಯಿ (ಅಥವಾ ತಂದೆ) ಮತ್ತು ಮಗು ಪರಸ್ಪರ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಅಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಇಬ್ಬರ ನಡುವಿನ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದು ಕೇವಲ ನಿಕಟತೆಯ ಭಾವನೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಈಗ, ಇತರ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳು ಈ 'ಸಹ-ನಿದ್ರೆ' ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ:

• ಕೊಠಡಿ ಹಂಚಿಕೆ: ಇದರಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಮಲಗುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿದೆ. ಇದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ತೊಟ್ಟಿಲು, ಮಗುವಿನ ಬುಟ್ಟಿ, ಸುತ್ತಲು ಇಡಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಟದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಜೋಡಿಸಬಹುದಾದ ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿನ ಹಾಸಿಗೆಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು "ಬೆಡ್‌ಸೈಡ್ ಸ್ಲೀಪರ್ಸ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿಯೇ? ಅದು ಹಾಗೆ. ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಗು ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ, ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದೆ.

• ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆ: ಇದು ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾತನಾಡುವ ವಿಷಯ. ಇದರರ್ಥ ಮೂವರು ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಗು ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಮಗುವನ್ನು ಸೋಫಾ ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುವುದು ಸಹ ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ. ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಾವುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ( SIDS ) ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಏಕೆ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ?

ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ಅಂತಹ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ, ಜನರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ?" ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, "ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆ"ಯನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಯಾವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆಂದು ನೋಡೋಣ:

• ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ: ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಆಗ ತಾಯಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎದ್ದೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.
• ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ:ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದ್ದರಿಂದ, ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯೂ ಇದೆ.
• ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳದಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದರಿಂದ ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
• ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಇಬ್ಬರೂ ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೂ ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇಬ್ಬರೂ ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ತಾಯಿಗೆ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಸಿಗುತ್ತದೆ: ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಗಲಿನ ವೇಳೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮುದ್ದಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಪಾಯಗಳು ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯಗಳೇನು?

ನಾವು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆಯಾದರೂ, ನಾವು ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮರು. ಅವುಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಚಿಸಬೇಕು.

• ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ : ಇದು ಅತ್ಯಂತ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯ. ಮಗುವನ್ನು ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆಯ ದೇಹದ ಕೆಳಗೆ ಹತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಥವಾ, ಮಗುವಿನ ಮುಖವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಿಂಬುಗಳು, ಕಂಬಳಿಗಳು, ಬೆಡ್‌ಶೀಟ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಮಗು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಉರುಳಿದರೆ ಊಹಿಸಿ?
• ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ: ಮಗು ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಗೋಡೆಯ ನಡುವೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಚೌಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ತಲೆ ಹಲಗೆಯಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಗು ಅಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ, ಮಗುವಿಗೆ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
• ಬೀಳುವಿಕೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಬಿದ್ದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಅಧಿಕ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದು: ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವಾಗ, ವಯಸ್ಕರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಕಂಬಳಿಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಮಗುವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಮತ್ತು SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಪೋಷಕರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು :
• ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ (ಮಗುವಿನ ಬಳಿ ಎಂದಿಗೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವವರ ಜೊತೆ ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಹೊಗೆಯ ವಾಸನೆ ಬರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರೂ ಮಗುವಿನ ಬಳಿ ಹೋಗುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ).
• ಪೋಷಕರು ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದರೆ , ಅವರು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ತುಂಬಾ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ , ಮಗುವಿಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
• ಅಮ್ಮ ಅಥವಾ ಅಪ್ಪ, ಸರಿಯೇ?ಅವರು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ , ಅವರು ಗಾಢ ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿ ಮಗುವಿನ ಮೇಲಿನ ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು 4 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ , ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುವಾಗಿದ್ದರೆ , ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಅಪಾಯಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ ಮಲಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಹಾಗಾದರೆ, ಮಗು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ ಯಾವುದು?

ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ಓಹ್, ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಇಡಬೇಕು." ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಡಿ. ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು. SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ನೋಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸಮಯ) ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಆಟವಾಡಲು ಬಿಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅದು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅದನ್ನು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
• ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮಲಗುವ ಮೇಲ್ಮೈ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿರಬಾರದು. ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಸಮತಟ್ಟಾದ ಹಾಸಿಗೆಯಾಗಿರಬೇಕು. ನೀರಿನ ಹಾಸಿಗೆಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೊಟ್ಟಿಲಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಲಗುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದೆ ಇರಿಸಿ: ಮೃದುವಾದ ಆಟಿಕೆಗಳು, ದಿಂಬುಗಳು, ದೊಡ್ಡ ಕಂಬಳಿಗಳು ಅಥವಾ ತೊಟ್ಟಿಲು ಬಂಪರ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ತೊಟ್ಟಿಲು ಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅವನನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿಡುತ್ತವೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ಲೀಪ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಂತಹ ಸಡಿಲವಾದ, ತೋಳಿಲ್ಲದ ಮಲಗುವ ಚೀಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
• ಹಾಸಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆಯಲ್ಲ, ಕೊಠಡಿ ಹಂಚಿಕೆ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಶಿಶುಗಳು ತಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರು ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಲಗಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ, ಸುರಕ್ಷಿತ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ, ಅವರ ಜೀವನದ ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ . ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು SIDS ಅಪಾಯವನ್ನು ಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸೋಫಾ ಅಥವಾ ಆರ್ಮ್‌ಚೇರ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ: ಇವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲ. ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಒಂಟಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅಂತಹ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸುವುದರಿಂದ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಣಿದ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಸಿ ಮಲಗಿದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಮಗುವಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕ. ಮಗುವಿನ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು.
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನ:ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎದೆಹಾಲುಣಿಸಿ. ಎದೆಹಾಲುಣಿಸುವುದರಿಂದ SIDS ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎತ್ತರದ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅವನ ತೊಟ್ಟಿಲಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ ನಿದ್ರಿಸದಂತೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅವನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಎದ್ದು ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಅವನಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅದರ ತೊಟ್ಟಿಲಿಗೆ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಆಗ ಮಗು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಮಲಗಬಹುದು, ಸರಿಯೇ?

ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಏನನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? (ಮನೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುವ ಸಂದೇಶ)

ಹಾಗಾಗಿ, ಇದನ್ನೆಲ್ಲಾ ಚರ್ಚಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆಯಾದರೂ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಂಡು, ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸಿ, ನಿದ್ದೆಗೆಡಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಷಯ. ಆದರೆ ನಾವು ಆ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿ ತಿಳಿಯದೆ ಅವರ ಜೀವವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸರಿಯೇ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನ ನೀಡಬೇಕು.

ಪ್ರಪಂಚದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಹೇಳುವಂತೆ ಮಗುವನ್ನು ತಾಯಿಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖಾಮುಖಿಯಾಗಿ ಮಲಗಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ತೊಟ್ಟಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು . ಇದನ್ನೇ ನಾವು 'ಕೊಠಡಿ ಹಂಚಿಕೆ' ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸುರಕ್ಷತೆಯೇ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ!