ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆಯೇ? ಶಾಖದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ!

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಶಾಖ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆರ್ದ್ರತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂಪಾಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಏರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಶಾಖದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಸೆಳೆತ, ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವೂ ಸೇರಿವೆ.

ಈ ವಿಪರೀತ ಶಾಖದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು? (ಶಾಖದ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿಧಗಳು)

ಅತಿಯಾದ ಉಷ್ಣತೆಯು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ಶಾಖದ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡಿ ಹಿಂತಿರುಗಿದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ , ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು, ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೆಳೆತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ . ಆಹ್, ಶಾಖದ ಸೆಳೆತ ಎಂದರೆ ಅದು. ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಅನುಭವ.

ಈ "(ಶಾಖದ ಸೆಳೆತ)" ಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ, ನಾವು ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿದಾಗ, ನೀರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಲವಣಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಕರು, ಅಂದರೆ ಮಕ್ಕಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ . ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆಟದ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ, ನೀರು ಕುಡಿದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು . ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಬೇಗನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮಗೆ ಶಾಖದ ಸೆಳೆತ ಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಷಯಗಳಿವೆ:

• ಮೊದಲು ಮಗುವನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ, ಮನೆಯೊಳಗೆ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ನೆರಳಿನಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ.
• ಅವರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಓಡಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹೇಳಿ.
• ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕೊಡಿ. ಅವನಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀಡಲಾಗುವ "ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್", ಹಾಗೆಯೇ ಸರಳ ನೀರು. ಜೀವನಿಯಂತಹ ಪಾನೀಯ ಕೂಡ ಸರಿ.
• ಸ್ನಾಯು ತಿರುಚಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬೇಕು. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ, ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಓಡುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಂತಹ ಶ್ರಮದಾಯಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಪ್ರಮುಖ:ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೃದ್ರೋಗದ ಇತಿಹಾಸವಿದ್ದರೆ , ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ , ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು . ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಡಿ.

ಮುಂದೆ, ಶಾಖ ಬಳಲಿಕೆ ಎಂದರೇನು?

ಸರಿ, ಈಗ (ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ) ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ. ಇದು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ (ಶಾಖದ ಸೆಳೆತ) ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿದ್ದಾಗ ಈ ಸ್ಥಿತಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಊಹಿಸಿ, ಒಂದು ಮಗು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ನೀರಿನ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ.
• ನನಗೆ ತುಂಬಾ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ದಣಿವು ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ.
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು.
• ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ (ಈ ಹಿಂದೆ ಹೇಳಿದಂತೆ "ಶಾಖದ ಸೆಳೆತ" ದಂತೆಯೇ).
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು .
• ತುಂಬಾ ಸಿಡುಕುತ್ತಾನೆ , ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೂ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.
• ತಲೆನೋವು ಬರಬಹುದು.
• ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರುವುದು (ಭಾರೀ ಬೆವರುವುದು). ಬಟ್ಟೆಗಳು ತುಂಬಾ ಒದ್ದೆಯಾಗಬಹುದು.
• ಚರ್ಮವು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗಿ ಮತ್ತು ಜಿಗುಟಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 104°F (40°C) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? (ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ) ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಬೇಗನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ. ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೊಠಡಿ, ಕಾರು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ನೆರಳು ಇರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
• ನೀವು ಧರಿಸಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಅಥವಾ ದಪ್ಪ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಗಾಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಬೀಸುವಂತೆ ಹಗುರಗೊಳಿಸಿ.
• ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿದ ನೀರು ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ( ಕ್ರೀಡಾ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ) ನೀಡಿ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ.
• ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒರೆಸಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಕಂಕುಳಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣೀರನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ .
• ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆದು ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ಮಗುವಿಗೆನೀವು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ, ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರವೂ ಯಾವುದೇ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಇಂಟ್ರಾವೆನಸ್ ದ್ರವಗಳನ್ನು (IV) ನೀಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡಮಾಡದೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹಗುರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ, ಬೇಗನೆ ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.

ಈಗ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡೋಣ: ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ.

ಈ ತೀವ್ರ ಶಾಖದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಈಗ ಮಾತನಾಡಲಿದ್ದೇವೆ. ಅದುವೇ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ. ಇದರಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದರೆ ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿರುವ "ಥರ್ಮೋಸ್ಟಾಟ್" ಮುರಿದುಹೋದಂತೆ. ಊಹಿಸಿ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 106°F (41.1°C) ವರೆಗೆ ಏರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ತಡವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ಸಾವು ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ, ಗಾಳಿ ನಿರೋಧಕ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದೆ ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡಿದರೆ ಅವರಿಗೆ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಇನ್ನೊಂದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯ, ಆದರೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಮಗು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ಅಥವಾ ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾದ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡಾಗ. ಊಹಿಸಿ, ಹೊರಗಿನ ತಾಪಮಾನವು ಸುಮಾರು 93°F (33.9°C) ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಲಾದ ಕಾರಿನೊಳಗಿನ ತಾಪಮಾನವು ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 125°F (51.7°C) ತಲುಪಬಹುದು, ಇದು ಒಲೆಯಂತಿದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಏರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ, ನಿಲ್ಲಿಸಲಾದ ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡಿ.

ಮಗುವಿಗೆ (ಹೀಟ್‌ಸ್ಟ್ರೋಕ್) ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಇದು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ!

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ತೀವ್ರ ಜ್ವರವಿದ್ದು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ತಕ್ಷಣ ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 1990 ಸುವಾಸೇರಿಯಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಸೇವೆ) ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ಹತ್ತಿರದ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ:

• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು.
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.
• ಗೊಂದಲ - ಮಾತನಾಡುವಾಗಲೂ ನೀವು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು.
• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ.
• ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ.
• ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಬಹು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ: ನೀವು ಬೆವರುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು!ಬೆವರುವುದು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ (ಶಾಖದ ಸೆಳೆತ, ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ) ಕಂಡುಬಂದರೂ, ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದಲ್ಲಿ ಬೆವರುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು.
• ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಸುಡುವ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು 104°F (40°C) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಬರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

• ಮಗುವನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಮನೆಯೊಳಗೆ ಅಥವಾ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಒರೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀರಿನ ಬೇಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ತಕ್ಷಣ ಐಸ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ನಿಯಮಿತ ತಣ್ಣೀರು ಒಳ್ಳೆಯದು.
• ಮುಖ್ಯ: ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇದ್ದರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಅವರಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಕುಡಿಯಲು ಕೊಡಿ. ಅವರು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನರಾಗಿದ್ದರೆ, ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಏನನ್ನೂ ಕೊಡಬೇಡಿ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಹಾಗಾದರೆ ಈ ಶಾಖದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು? (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ)

ಸರಿ, ಈಗ ನಮಗೆ ಈ "(ಉಷ್ಣ ಕಾಯಿಲೆ)" ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅವುಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. "ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮ" ಎಂಬ ಮಾತು ಇದಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

• ನೀರು, ನೀರು, ನೀರು! ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುವಾಗ, ಆಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಆಟವಾಡುವಾಗ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಕಲಿಸಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳು ಆಟವಾಡುವಾಗ, ಅವರು ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಮಗು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ನೀಡಿ ಅದನ್ನು ಮುಗಿಸಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಹೇಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿ ಬಣ್ಣದ, ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ. ಹತ್ತಿಯಂತಹ ಬೆವರು-ಹೀರುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಉತ್ತಮ. ಬಿಗಿಯಾದ, ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಸಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಟೋಪಿ ಧರಿಸುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಆಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಬಿಸಿಲು, ಆರ್ದ್ರತೆ ಇರುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ಗಂಟೆಯ ಮೊದಲು) ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಡವಾಗಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಂಜೆ 4 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ) ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆಗ ಶಾಖ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ . ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 11 ರಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ರವರೆಗೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜ್ವರ, ದಣಿವು ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಆಟವಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಒಳಗೆ ಬಂದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಕಲಿಸಿ. "ನಾನು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಟವಾಡಿ ಮತ್ತೆ ಬರುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಬಾರದು ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
• ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ, ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡಿ.ನಾವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವನ್ನು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷವೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ. ಕಾರಿನ ಒಳಭಾಗವು ಒಲೆಯಂತೆ ಬೇಗನೆ ಬಿಸಿಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು (ಮನೆಗೆ ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವ ಸಂದೇಶ)

ಸರಿ, ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

• ವಿಪರೀತ ಶಾಖವು ತಮಾಷೆಯಲ್ಲ. ಇದು "ಶಾಖದ ಸೆಳೆತ" ಮತ್ತು "ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ" ಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ "ಶಾಖದ ಹೊಡೆತ" ಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಮಕ್ಕಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಆಟವಾಡುವಾಗ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ. ಅವರ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ತುಂಬಿಸಿಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಖದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸಿದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ತಕ್ಕಂತೆ ವರ್ತಿಸಿ. ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಆದರೆ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ.
• ನಿಮಗೆ "ಶಾಖದ ಬಳಲಿಕೆ"ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದವು) ಇದ್ದರೆ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ನೀರು ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮಗೆ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು, ಬೆವರುವಿಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಅಧಿಕ ಜ್ವರ, ಗೊಂದಲ) ಇದ್ದರೆ, ಅದು ತುರ್ತು! ತಕ್ಷಣ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ 911 ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಇಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ಶಾಖದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಾಖದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವೂ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ, ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲಿ!

ವೈದ್ಯರ ಟಿಪ್ಪಣಿ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಕಾಯಿಲೆ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ಮಕ್ಕಳ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ, ಹಗುರವಾದ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನದ ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 4 ರವರೆಗೆ) ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುವುದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ಬಿಡಬೇಡಿ (ಇದು ತ್ವರಿತ ಶಾಖದ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು).

📖 ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮೂಲಗಳು (ಉಲ್ಲೇಖಗಳು)

• NHS: Heat Exhaustion Kids
• Mayo Clinic: Heat Illness Prevention
• Cleveland Clinic: Heat exhaustion in children
• CDC: Extreme Heat and Kids