ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಯ ಮತ್ತು ಕುತೂಹಲ ಉಂಟಾಗುವುದು ಸಹಜ, ಸರಿಯೇ? ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ರಾಸಾಯನಿಕವೆಂದರೆ 'ಪರ್ಕ್ಲೋರೇಟ್'. ನೀವು ಈ ಹೆಸರನ್ನು ಕೇಳಿರಲಿಕ್ಕಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
ಸರಿ, ಮೊದಲು ಈ ಪರ್ಕ್ಲೋರೇಟ್ ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ?
ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪರ್ಕ್ಲೋರೇಟ್ ಮಾನವ ನಿರ್ಮಿತ ರಾಸಾಯನಿಕ. ಇದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಬಣ್ಣ ಅಥವಾ ವಾಸನೆ ಇಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಾಕೆಟ್ ಇಂಧನ, ಗನ್ಪೌಡರ್, ಪಟಾಕಿಗಳು ಮತ್ತು ರಸ್ತೆ ಜ್ವಾಲೆಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈಗ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು, "ರಾಕೆಟ್ ಇಂಧನದಲ್ಲಿರುವ ಯಾವುದೋ ವಸ್ತು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?" ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸೇರಿದಾಗ, ಅದು ನಮ್ಮ ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ನಂತರ, ಅದು ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಗ್ರಂಥಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು. ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಶಿಶುಗಳ ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಶಂಕಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪರ್ಕ್ಲೋರೇಟ್ ಇರಬಹುದೇ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ದೇಶಗಳು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಆರೋಗ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಜಾರಿಗೆ ತಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕೆಲವು ರಾಜ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಗುಂಪುಗಳು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿವೆ.
ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾಕೆಟ್ ಇಂಧನದಂತಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಥವಾ ಬಳಸುವ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳ ಬಳಿಯ ನೀರಿನ ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮೂಲವಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಜಲ ಮಂಡಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಅವರ ವಿವರಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಬಿಲ್ನಲ್ಲಿವೆ.
ನೀವು ಖಾಸಗಿ ಬಾವಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅನುಮೋದಿತ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದಿಂದ ನೀರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪರ್ಕ್ಲೋರೇಟ್ ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ನೆನಪಿಡಬೇಕಾದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಪರ್ಕ್ಲೋರೇಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲಸಗಳಿವೆ:
- ಬಾಟಲ್ ನೀರು: ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬಾಟಲ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ನೀರಿನ ಫಿಲ್ಟರ್:ಎಲ್ಲಾ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳು ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪಾಯಿಂಟ್-ಆಫ್-ಯೂಸ್ ರಿವರ್ಸ್ ಆಸ್ಮೋಸಿಸ್ (RO) ಸಿಸ್ಟಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಶೇಷ ನೀರಿನ ಶೋಧನೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಡುಗೆಮನೆಯ ಸಿಂಕ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ನಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ.
ನೀರಿನ ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬೇರೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು?
ಈ ರಾಸಾಯನಿಕಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀರಿನ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇನ್ನೂ ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಅದನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.
| ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗ | ವಿವರಣೆ ಮತ್ತು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು |
|---|---|
| ಆಹಾರ | ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಾಲು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಪರ್ಕ್ಲೋರೇಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. |
| ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೀರಿ | ನೀವು ಪಟಾಕಿಗಳು, ಗನ್ಪೌಡರ್ ಕಾರ್ಖಾನೆಗಳು, ತ್ಯಾಜ್ಯ ವಿಲೇವಾರಿ ತಾಣಗಳು ಅಥವಾ ರಾಕೆಟ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ತಾಣಗಳ ಬಳಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಮಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. |
| ಇತರ ವಿಷಯಗಳು | ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆ, ಪಟಾಕಿಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಪೂಲ್ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದಲೂ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. |
ಪರ್ಕ್ಲೋರೇಟ್ ನ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳೇನು?
ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಿದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪರ್ಕ್ಲೋರೇಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಕತ್ತಿನ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಚಿಟ್ಟೆಯ ಆಕಾರದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ.ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಂಜಿನ್ ಇದ್ದಂತೆ. ಇದು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಪರ್ಕ್ಲೋರೇಟ್ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಗೆ ಅದರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಅಯೋಡಿನ್ ಎಂಬ ಖನಿಜ ಬೇಕು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಉಪ್ಪಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈಗ, ಪರ್ಕ್ಲೋರೇಟ್ ಎಂಬ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಗಿಲು ಮುಚ್ಚಿದಂತೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪರ್ಕ್ಲೋರೇಟ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳಂತಹ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?
ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅವರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತಾಯಿಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ತಾಯಿಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಇದ್ದರೆ, ಅದು ಮಗುವಿನ ನಂತರದ ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?
ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದ ಹೊರತು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅಥವಾ ಖನಿಜಗಳನ್ನು (ಪೂರಕಗಳು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಪರ್ಕ್ಲೋರೇಟ್ ಎಂಬುದು ರಾಕೆಟ್ ಇಂಧನ ಮತ್ತು ಪಟಾಕಿಗಳಂತಹ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರಾಸಾಯನಿಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಬಹುದು.
- ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಯೋಡಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅತಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮೆದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
- ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಸರಬರಾಜು ಮಂಡಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸುವುದರಿಂದ ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು 'ರಿವರ್ಸ್ ಆಸ್ಮೋಸಿಸ್ (RO)' ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
- ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಯೋಡಿನ್ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯಿಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
- ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿ ಅಥವಾ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ತಕ್ಷಣ ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
💬 Comments (0)
ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ