ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜನರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ದಂಪತಿಗಳು, ತಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣ, ವೃತ್ತಿ ಪ್ರಗತಿ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. "ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ವರ್ಷ ಕಾಯೋಣ," "ಇನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸೋಣ," "ನಾವು ನೆಲೆಸಿದ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸೋಣ" ಮುಂತಾದ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ್ಪಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಜೈವಿಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇಂದು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿದೆಯೇ? ವಯಸ್ಸು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವೇ?
ಇದು ಅನೇಕ ಜನರಲ್ಲಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಸಣ್ಣ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ, ಹೌದು, ವಯಸ್ಸು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ.
ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂದಮಾಲಿ ಒಬ್ಬ ನರ್ಸ್ ಆಗಿದ್ದು, ಅವರು ಫಲವತ್ತತೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು. ಸ್ವಂತ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಳು ಎಂದಿಗೂ ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ. ಅವಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಪತಿ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ಅವರು 30 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಆದರೆ ತಿಂಗಳುಗಳ ಪ್ರಯತ್ನದ ನಂತರ, ಸಂದಮಾಲಿಗೆ ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ತಜ್ಞರು ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ನಿರೀಕ್ಷಿಸದ ವಿಷಯವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಹೇಳಿದರು. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅವಳ ಅಂಡಾಣುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಯಿತು.
ನಂತರ, 37 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ಇನ್ ವಿಟ್ರೊ ಫಲೀಕರಣ (ಐವಿಎಫ್) ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಸಂದಮಾಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ಅಂಡಾಣುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಳಪೆಯಾಗಿದ್ದರಿಂದ ಅವಳು ಗರ್ಭಪಾತವಾದಳು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಗರ್ಭಪಾತಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಬದಲು, ಅವರು ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಹೋಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು. ಇಂದು, ಅವರು ಇಬ್ಬರು ಮುದ್ದಾದ ದತ್ತುಪುತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ದಾಂಪತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಸಂದಮಾಲಿಯ ಕಥೆಯಿಂದ ನಾವು ಕಲಿಯಬಹುದಾದ ದೊಡ್ಡ ಪಾಠವೆಂದರೆ, ನಾವು ಎಷ್ಟೇ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟೇ ಯೋಜಿಸಿದ್ದರೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ನಾವು ಬಯಸಿದಂತೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ರಿಪ್ರೊಡಕ್ಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅಂಡಾಣುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸಹ 38, 39 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು "ಸುಮಾರು ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಮಗು ಜನಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಿಳಿಯದೆಯೇ ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಳಪೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾಗದಿರುವ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, "ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಉಳಿದಿದೆ?" ಎಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಲು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ 20 ವರ್ಷಗಳು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಆಧುನಿಕ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು?
ಕುಟುಂಬ ಯೋಜನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊರಗೆ ಇಡಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಇಂದು ಅನೇಕ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇಂದು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
| ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನ | ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ... |
|---|---|
| ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗಿನ ಸಾಧನ (IUD) | ಮಿರೆನಾದಂತಹ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಐಯುಡಿಯನ್ನು 5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಸಣ್ಣ ಟಿ-ಆಕಾರದ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಮಾಸಿಕ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ | ಲುನೆಲ್ ನಂತಹ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯುವವರಿಗೆ ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಪ್ರತಿ 28-30 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಪ್ಯಾಚ್ | ಆರ್ಥೋ ಎವ್ರಾ ನಂತಹ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಂತಹ ಬಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಧರಿಸಬಹುದು. |
| ಯೋನಿ ಉಂಗುರ | ನುವಾರಿಂಗ್ ನಂತಹ ಸಣ್ಣ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಉಂಗುರವನ್ನು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದು 7 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಹೊಸದನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಗಾತ್ರದ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಮುಖ್ಯವೇ?
ಇದು ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಯೋಚಿಸುವ ವಿಷಯ. ಎಷ್ಟು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರ
ಇಬ್ಬರು ಮಕ್ಕಳ ನಡುವೆ 3 ರಿಂದ 3 1/2 ವರ್ಷಗಳ ಅಂತರ ಸೂಕ್ತ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
- ಕಾರಣ? ಎರಡು ವರ್ಷದ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತ ಮತ್ತು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೊಸ ಮಗುವಿನ ಆಗಮನವು ಹಿರಿಯ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧೆ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಆದರೆ 3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಯವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅಮೆರಿಕದ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು (CDC) ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವು, ಒಂದು ಮಗುವಿನ ಜನನ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಮಗುವಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಡುವಿನ 18 ರಿಂದ 23 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ಮಕ್ಕಳು ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುವ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಇಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು "ಸೂಪರ್ ಮಾಮ್" ಆಗುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಸಂತೋಷದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮೊದಲು ಇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬಗಳನ್ನು ದಣಿಸುವ ಬದಲು ಸಮತೋಲಿತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅವರು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ಸಂದೇಶ
- ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯ ವಯಸ್ಸು ಬಹಳ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ 30 ಅಥವಾ 40 ರ ದಶಕದ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರುವುದನ್ನು ಮುಂದೂಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಲವತ್ತತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಇಂದು ಹಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ವಿಧಾನಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಮಕ್ಕಳ ನಡುವೆ ಸೂಕ್ತ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹಾಗೂ ಹಿರಿಯ ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ದೇಹ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.